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灿灿萱草花呀🧚7月前
通过游戏的形式，告诉孩子们动物行走🏃🏻‍♀️的方式，通过模仿动物的行走，发展孩子的肢体协调性#体育游戏 #动物口令操 #户外游戏
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傅家镇南家幼儿园6月前
通过游戏的形式，告诉孩子们动物行走的方式，通过模仿动物的行走，发展孩子的肢体协调性#体育游戏 #动物口令操 #户外游戏#幼儿园里欢乐多 #一群可爱的小朋友
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叮当养娃娃3周前
模仿动物，让你舒展身体，告别僵硬，快跟着做起来吧！#创作者中心 #创作灵感 #儿童运动协调性训练 #居家运动 #动物流
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刚哥的体育小伙伴们2年前
#创作灵感 小学体育公开课～模仿动物爬行 一年级体育课 对象：1年级（全学段） 作用：提高学生，爬行，跑和协调性，灵活性和模仿能力 方法：利用动物旅行家的故事，激发学生学习兴趣，带领学生，去旅行看到的动物学习。 注意：注意安全。等待同学开合跳。#体育游戏 #体育课 #知识领航者 #活力校园
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郭😜色🎀天✨香💞LᎭₑོ郭色の天香1年前
通过游戏的形式，告诉孩子们动物行走的方式。通过模仿动物行走，发展孩子们的四肢协调能力#体育游戏 #动物口令操 #热身操#记录幼儿园生活
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棒彩人生1年前
仿生训练 模仿动物行走可以有效恢复和开发身体原始功能 今天来学鸭子走路 #来吧感受一次不一样的锻炼 #徒手健身#仿生#今天你锻炼了吗 #健身
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茉茉131年前
通过游戏的形式，告诉孩子们动物行走的方式，通过模仿动物行走，锻炼孩子们的肢体协调能力#动物口令操 #课间操 #幼儿园 #课前律动活跃气氛 #幼儿园户外游戏 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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幼蒙考拉托育中心（城建园）1年前
动物的行走方式👣 🌟幼儿模仿小动物🐰走路，了解不同的动物走路的姿势。 锻炼走、爬、跑、跳等动作… #课堂随拍 #托育中心 #托班日常 #萌娃日常
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灵宝市火车站幼儿园6月前
通过游戏形式，告诉孩子动物行走🏃‍♂️的方式，通过模仿动物的行走，发展孩子的肢体💪协调性。#幼儿园里欢乐多 #大家一起来 #记录精彩瞬间 #户外活动嗨起来 #同城
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梁梁梁馨枰4周前
别睡了 快把你那僵硬的身体蠕动一下 我知道我看着不灵活！所以我要先进一步了😀视频借鉴@立仔☀️（异形怪物） #动物流 #梁馨枰 #海边
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体能训练Logan3周前
核心在“躺平”？试试动物流爬行 推荐几个强化核心肌群的爬行训练，通过模仿动物动作，多平面动力链的无缝传导，精细化协调四肢与核心之间的联动配合，重新唤醒我们对身体重心的精微感知，让你最本源的本体感受、前庭系统和深层稳定肌群得到训练，你的力量会像鞭子一样从脚踝到髋部一路顺滑的传导至指尖 #体能训练#运动表现#动物流#动力链#核心力量
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Mico（胜利👧15级）1月前
这周决定练一休一， 那今天的话就来跟练一下， 这个动物爬行， 反正都已经起来了，不能辜负这美好时光！ 第一次练，酸爽#真实生活分享计划 #晒晒我的健身日常 #功能性训练#动物流超强燃脂训练 #胜利塑形干货
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显伟Alex6年前
模仿动物爬行，回归原始，可以增强免疫力，你信吗？咱也不知道动作名称对不对。一起练起来吧#动物流 @抖音小助手
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阿楚的科普4周前
怎么让一只海豹感到震惊。#模仿海豹的动作
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灿灿萱草花呀🧚1年前
通过游戏的形式，告诉孩子们动物行走的方式。通过模仿动物行走，发展孩子们的四肢协调能力#体育游戏 #动物口令操 #热身操
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坏蛋1年前
动物流，模仿动物的走路方式，提升各项体能，高效燃脂，快来试一试#动物流 #功能性训练 #核心力量 #运动#体能训练
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是李老师吖💗💗1年前
通过游戏的形式，告诉孩子们动物行走的方式。通过模仿动物行走，发展孩子们的四肢协调能力。#幼儿园户外趣味游戏 #肢体协调性 #幼儿园小班
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小闹绘本馆2月前
#上热门 儿童绘本故事分享——《一步一步，走啊走》 📖推荐理由： 1. 认知发展：通过观察和模仿不同动物的行走姿态，增强对动物行为的理解。😝 2. 语言能力：简单的对话和重复性的句子有助于提高语言表达能力和词汇量。🫶 3. 身体锻炼：模仿动物的姿态可以促进身体活动，增强协调性和灵活性。🦒 4. 创造力与想象力：丰富多彩的画面和故事情节激发孩子们的创造力和想象力。🌴 #绘本阅读 #绘本推荐 #绘本故事 #儿童睡前故事
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跟华哥学爬行1年前
#爬行运动 模仿动物行走不简单，好处也不简单#腰凸 上岸，就在不远的将来#跟华哥学爬行
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幸福快乐真诚的孩子王。7月前
体育游戏来了，通过模仿动物的行走，发展孩子的肢体协调性#户外活动嗨起来
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波波格拉斯😁💪9月前
模仿动物训练，基本类似自重训练，全身肌肉参与，柔韧，力量，肌耐力，心肺，缺一不可，也比较适合居家训练#核心力量 #基本功 #体能 #居家健身有新招 @抖音小助手
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济野翔奶爸1年前
大熊猫走路的可爱内八字，让人忍不住想模仿，你get到了吗？#大熊猫二喜和娅双 #谁能抵挡大熊猫的魅力呢 #科普一下
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ʚ小丸子ɞ1年前
通过游戏的形式，告诉孩子们动物行走的方式 通过模仿动物行走，发展孩子们四肢协调能力 #幼儿园 #幼师 #幼儿音乐律动 #趣味游戏 #体育课
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体育欢乐梦1年前
释放运动活力，开启趣味动物模仿秀！#趣味游戏 #记录校园生活 #爱上体育课 #体育游戏 #体育老师
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太极·玉明9月前
你是否知道，太极拳的“猫步”练习有以下三个益处呢？#太极 #一起来锻炼 #大家一起来 #学起来
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灵动的豹子（运动版）3月前
动物流是什么？今天我们聊一下动物流这个系列。 动物流是一系列模仿“动物”运动模式的全身综合性训练，里面的动物特指人类。融合了体操普拉提瑜伽街舞等元素。特点如下： 1.三维的肌肉训练并改善体态 动物流多平面的运动模式需要全身肌肉协同工作，并且显著提升肩，髋，脊柱的活动范围，打破久坐僵化的模式。因为每个动作都是完整的一次最大伸展使体态更舒服。 2.提升神经肌肉协调能力 非对称动作和交叉爬行，增强左右脑连接，同时刺激小脑平衡与协调功能，优化肢体协调性与本体感觉，提升运动控的能力和敏捷性。 3.增强核心稳定与轻爆发 自重训练模式，同时要对抗旋转维持脊柱稳定，增加了腹部深层集群训练，对进阶训练中的快速伸缩节奏去发展爆发力下的身体控制。 4.解压与放松 通过呼吸与动作的协同增加，副交感神经的激活降低皮脂醇的水平还能显著降低压力水平，提升免疫力与专注力。 如有疑问，记得评论区留言，我们下期见✌️#动物流 #自重训练 #灵活性训练 #核心训练 #健身
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幼儿园的李老师🌻1月前
《动物口令操》——模仿动物的典型动作，锻炼肢体协调性，灵活性与大肌肉力量。提升身体平衡感、节奏感与反应速度，发展基本动作能力。学会跟随节奏整齐做动作，培养初步的规则意识与集体配合能力。#师生日常 #幼儿室内游戏 #课堂活跃气氛
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谢锦禾的居家普拉提日记1周前
5个超实用动物爬行训练猩猩爬、大象爬、蜘蛛、熊爬、兽式爬 猩猩爬、大象爬、蜘蛛、熊爬、兽式爬 一套练完全身都在发力！ ✅改善圆肩驼背、收紧核心 ✅瘦腰腹、提臀、紧致四肢 ✅居家徒手就能练，新手友好 每天坚持5分钟，体态越来越好，线条越来越紧致✨ #普拉提#动物爬行 #居家训练 #体态改善 #热门
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温江小萤子10月前
“动物流”（Animal Flow，简称AF）是一种模仿动物行为动作的徒手健身体系，由美国体育教育家迈克·菲奇于2015年开创。其灵感源于体操、跑酷和霹雳舞，强调动作的“流动”性，通过四肢撑地模拟四足动物（如狮子跳、蝎子摆尾、蟹行等）或昆虫的运动模式，因此也被称为“西方五禽戏”。与我国传统五禽戏（双足撑地）不同，动物流需手脚并用，注重全身协调与流畅衔接。 #动物流 #温江动物流 #塑形#功能性训练 #女生适合学什么
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绥化市北林区青华优才幼儿园1月前
#幼儿园的美好时光 🌈通过游戏的形式，告诉孩子们动物行走的方式。 🌈通过模仿动物的行走，发展孩子的肢体协调性
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快乐树幼儿园👩‍🏫黄园长7月前
通过游戏的形式，告诉孩子们动物行走的方式，通过模仿动物的行走，发展孩子的肢体协调性#幼儿园里欢乐多 #幼儿音乐律动 #幼儿园日常 #活力十足 #幼儿园的小可爱
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乐乐老师的早教音乐库3月前
#创作者中心 #创作灵感 跟着音乐一起模仿小动物，快乐律动起来🐘🐰 🎵《动物模仿操》音乐律动 小手小脚动起来，锻炼身体棒棒哒✨ 宝贝们快跟着音乐一起学小动物走路吧～ 每天5分钟，让宝宝在音乐中快乐成长，培养节奏感和肢体协调能力❤️ #幼儿园 #早教 #音乐
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动物流、梁王1月前
0基础动物流，跟我练一个月就蜕变 #每天跟我涨知识 #0基础动物流 #动物流 #animalflow #干货分享 接下来30天，我带你从零开始系统学： 从手腕活动度到流畅衔接，每天一练，拒绝无效重复。 💪 你将收获： ✅ 灵活的关节与强大的核心 ✅ 帅气的动物流动作组合 ✅ 掌控身体的自信与美感 准备好一起蜕变了吗？
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玮玮1年前
🐾🔥10种动物模仿行走训练🔥🐾 厌倦了枯燥跑步机？不如化身“动物世界”主角！🔥 这组动物仿生行走训练带你用10种野性姿势激活全身肌肉，燃脂+塑形+趣味三合一！💦 🎯四大核心优势： ✨ 零器械！客厅秒变「野生健身房」🏠➡️🌿 ✨ 5分钟暴汗！比跑步燃脂效率高30%🔥 ✨ 亲子必玩！带娃解锁「动物奥运会」👨👧👦🎪 ✨ 办公室救星！3分钟缓解肩颈僵硬💼💆 📌跟练指南： ⏰ 早晚各10分钟｜7天甩掉「沙发土豆」体质🥔➡️🐆 #动物流健身 #居家燃脂 #体态矫正 #趣味运动 #办公室微运动
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南郑区大河坎镇臻品幼儿园3月前
将体能训练巧妙融入游戏，是激发幼儿运动兴趣的关键。鼓励孩子模仿动物行走、跨越简单障碍，能锻炼协调与力量。利用安全宽敞的空间，进行翻滚、钻爬、平衡木行走等活动，全面提升身体素质。亲子互动游戏，如接抛球、牵手转圈，既能增进情感，也在欢乐中完成训练。简单器械如软球、小跨栏的加入，可增添挑战与趣味。核心是“玩中学”，通过多样的身体探索，自然发展基础运动能力，为健康成长打下坚实基础。让孩子爱上动起来，比训练本身更重要。#幼儿园#体能训练 #体能训练日常
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大君1月前
#核心强化 别着急加片 先学会驾驭自己的身体#功能性训练 兽式爬行+流动波+动物流 #徒手健身
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景阳（健身正能量）2月前
#健身干货 猫式行走，好处很多，你们不知道吧？
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马达max11月前
今天来点动物流 #坚持的意义 #健身锻炼 #健身 #vlog日常 #基础训练
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谢锦禾的居家普拉提日记2周前
全身塑形天花板！四种爬行天花板合集来啦！ 🔥全身塑形天花板！四种爬行天花板合集来啦！ 大象爬、熊爬、猩猩爬、蜘蛛爬 一套动作，练遍全身🔥 不跑不跳，不伤膝盖，新手也能冲！ ✅大象爬｜开肩美背，改善圆肩驼背 ✅熊爬｜收紧核心，瘦腰收腹超明显 ✅猩猩爬｜提臀瘦腿，激活臀部不塌陷 ✅蜘蛛爬｜全身燃脂，紧致腰腹臀腿 爬行是最符合人体力学的训练 激活深层核心，改善体态、瘦全身 久坐党、体态差、想塑形的姐妹 每天10分钟，体态气质悄悄逆袭✨ 坚持下来，腰围小了、背薄了、臀翘了 好身材真的不用死磕高强度！ 收藏起来，跟着练就对了💪 #普拉提 #爬行训练 #体态改善 #居家锻炼 #热门
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动物档案馆6月前
通过模仿来保命的动物小宝宝们 #动物世界 #神奇动物在抖音萌宠出道计划 #动物的迷惑行为
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一丹城市记1月前
如果你也是第一次看熊舞！ 为什么人类要模仿动物跳舞啊？在72岁大叔的舞步中，我似乎明白了一个狩猎民族的文明内核！#人间观察计划 #非遗 #阿勒泰 #哈萨克 #旅行推荐官
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🌈酷安少儿动画5年前
第17集|模仿动物走的游戏，既有助于孩子身体运动能力的发展，又促进了孩子对动物的认识#育儿 #小猪佩奇
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桂健身4天前
#健身 #跟练 #中老年健身 #动物模仿
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荣府群星幼儿园1年前
体智能课《一绳到底》 1.地上铺上长绳。幼儿双脚平行踩在绳子上，眼睛用眼罩遮挡。根据双脚的触觉感知，从绳子的一端走到另一端。进行感统训练。 2.幼儿双脚双手趴在地上，进行动物模仿行走。 3.让幼儿两边分组进行拔河比赛。#幼儿园的快乐时光 #户外游戏 #活力满满
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浪浪宝贝的jojo世界1周前
JOJO第二季09｜ 观察模仿动物促进大肢体发展#宝宝动画片 #启蒙早教
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曹教练说话理太偏2周前
爬行训练是一个非常好的动作 #爬行训练 #核心训练 #鳄鱼爬 #健身 #主打就是一个真实 公园爬行可能不太好看，但确实是一个很好的健身动作，质疑、理解、成为……
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🌈酷安少儿动画5年前
第17集|模仿动物走的游戏，既有助于孩子身体运动能力的发展，又促进了孩子对动物的认识#育儿 #小猪佩奇
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adi教练4天前
这么一看动物流爬行训练确实是针对久坐党最适配的体态改善动作 #健身干货 #健身 #体态 #动物流 #减脂
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闫兴文2月前
中国传统导引养生五禽戏，模仿五种动物的基本动作，提高自身外在肢体协调和内在气、意、念的修炼。但自己还做不到位，只是一种粗浅的模仿😂
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叶儿1月前
五兽行爬行健身是一种模仿五种动物（虎、象、熊、猩猩、袋鼠）动作的爬行类健身方法，属于“返序运动”范畴。其对身体的主要好处可归纳如下： 1.增强核心肌群与躯干稳定性 爬行时需维持四肢着地、脊柱平行于地面，腹横肌与竖脊肌持续收缩，有效强化深层核心肌群，改善久坐导致的腰腹无力。 2.改善肩颈与脊柱问题 模仿“大象”“老虎”等动作可活动手腕、抬头挺胸，缓解颈椎病、肩周炎症状。水平姿势减轻腰椎垂直负荷，有助于缓解腰椎间盘压力和腰肌劳损。 3.促进心脑血管循环 爬行时心脏与头部处于相近水平，减少重力对脑部供血的影响，改善大脑缺血。静脉回流加速，对下肢静脉曲张、痔疮等循环障碍问题有辅助改善作用。 4.提升协调性与神经控制 交替爬行模式需大脑双侧半球协同，增强肢体协调能力，对儿童感统发育或中老年人神经功能维护有益。 5.调节呼吸功能 爬行时胸廓受限，自然促使腹式呼吸，提高肺活量和呼吸效率。 6.疏通经络、按摩内脏 根据中医理论，手指、脚趾用力抓地可刺激经络末端（如心包经），并间接按摩腹腔脏器，助消化、强肾健体。
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追波逐影2年前
模仿10大动物行走，这可以强壮下肢力量#居家锻炼
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春哥运动爬行教练2周前
动物流爬行，经典鳄鱼爬，增肌，燃脂，有氧，拉伸，初学者不要模仿 #动物流爬行 #爬行健身 #春哥运动 #零基础健身
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默默健身的默默1月前
最近一直在练习引体向上，背部极度需要放松拉伸。这组模仿动物在多平面、强流动的动物流瑜伽自重训练，可以很好的放松和激活全身肌肉，而且不需要器械，对家居练习的朋友也非常友好，全身深度拉伸放松完真是直接酸爽到爆！ #瑜伽体式分享 #居家健身有新招 #健身放松肌肉 #核心力量 #拉伸动作
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小禹（科学运动）4月前
爬行：脊柱的终极保养 健身的本质是更好地控制身体，而非对抗器械。回到地面，像最初那样移动，你会发现：最好的核心训练，一直写在我们的基因里。 #爬行训练 #动物流
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庵埠镇海贝尔第三幼儿园3天前
体能活动《猫咪爬》 这么欢乐的体能活动，小朋友们都超爱！#运动的孩子更自信 #增强孩子身体素质 #少儿体能全面发展 #体育运动课程 #运动点亮童年
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健康人生2月前
《五禽戏》 常练五禽戏，强身又健体。这套源自东汉的养生功法，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态，动作舒缓，刚柔并济。它能有效活动全身关节，增强肌肉力量，改善身体柔韧性和平衡能力。练习时配合深长呼吸，有助于调和气血，疏通经络，提升心肺功能，缓解肩颈疲劳与腰背酸痛。长期坚持，还能宁心安神，减轻压力，提高睡眠质量，特别适合久坐办公、亚健康人群。每天十分钟，让身心回归自然，焕发内在活力，是适合各年龄段的健康之选。
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涡阳语熙言语训练3天前
提升感统社交能力的策略 · 针对性社交活动（将感统与社交结合）： · 合作性游戏：两人一起拉滑板车运球、协力搬运沙包，自然产生轮流、协商、眼神交流 · 戏剧游戏：模仿动物走路（熊爬、青蛙跳），既有本体觉输入，又因趣味性引发共同注意 · 规则类感统游戏：如彩虹伞游戏，共同拉伞做波浪、钻进去——需听集体指令、分享空间，是练习“等待与跟随”的低风险环境 · 环境调整：对感统敏感的孩子，先在安静、少刺激的小组（2-3人）中互动，再逐步增加难度。 #感统训练 #感统失调 #语言发育迟缓#感统社交
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疯傅3月前
#跟我一起做运动 #每天只练三个动作 #猩猩行走 #大象行走 #肩背横移 动物源自本能的动作看上去很简单，实际模仿起来很难很难，人类的臂长和力量太low了。
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乐高编程🐑老师4天前
乐高9686｜乌龟🐢课知识点全总结 ✅ 齿轮减速原理，实现“慢爬”效果 ✅ 结构稳定性搭建技巧 ✅ 仿生学设计思路，还原乌龟的行走方式 新手老师也能直接用，课堂讲解更清晰～ #乐高9686 #乐高教学 #机器人教育 #乐高老师日常 #真实生活分享计划
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东马道话事4周前
#每天一个科普小知识 #有趣的冷知识
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李磊说商业向善5月前
#vlog百亿流量扶持 #涨知识 #商业向善#快递 #人文
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乔乔｜太原奥尔夫驻园授课5天前
走进奇妙森林课堂 认识可爱小动物🐱🐶🐔🦆🐦🐑 聆听不同音色，感受音乐韵律 跟着律动尽情模仿、大胆表现 在欢乐游戏中学会合作、专注成长✨ 每一个宝贝都超投入，太可爱啦～🥰#奥尔夫音乐 #幼儿园
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书香源托管（新视界校区）4天前
🐼探秘动物园，开启自然观察课 🐴这不是普通的参观，而是一堂行走的自然课。 🐯在真实的生命面前，孩子学会观察、思考与尊重。 🦅动物园研学之旅，用脚步丈量世界，用心灵感受生命。带孩子看见世界也看见可能。 #探索动物世界 #大自然生态教育 #爱保野生动物世界～自由度满分的动物园🐾
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谢尚菊1周前
小狗是人最忠实的朋友，所有动物皆有灵性，看这小狗一招一式，模仿人的动作太像了，这抖音太神奇了，什么都有，老铁们，早上好
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