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早早不吃饭（测评版）3月前
#瑞幸雪酪芝士葡萄 #特仑苏专属牧场拿铁 #咖啡测评 #雪酪芝士葡萄#瑞幸马年新品
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南丁控糖生活馆1月前
营养师眼中的瑞幸咖啡#咖啡 #减脂#营养#瑞幸
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瑞幸咖啡3年前
【瑞幸冷知识】葡萄冰萃的热量有多高？#咖啡 #冷知识 #热量指南
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内分泌科李医生10月前
医生眼中的瑞幸咖啡，减脂控糖必看 #控糖 #减脂 #奶茶
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芭比拳头10月前
减肥人的瑞幸咖啡点单攻略🙌🏻#减肥 #变美变瘦变好看 #减肥喝什么 #瑞幸咖啡 #经验分享
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温寒的寒hann3天前
从瑞幸离职后，外面根本没下雨。“你找不到比现在更好的工作了。” “我现在找不到？等我年龄大了干不动了什么技能也没学到的时候我那个时候出来找工作就会比我年轻的时候更好找吗？” #瑞幸店长 #瑞幸咖啡#社群 #社群营销 #离职
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Q酱(食物热量侠）3年前
#食物热量 #瑞幸 生酪拿铁的热量！
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皮肤科于医生8月前
医生眼中的瑞幸咖啡红黑榜~减脂期照着喝不会胖#减肥 #减脂 #变美 #变美变瘦变好看 #低卡
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美容皮肤科罗宏博士11月前
瑞幸咖啡红黑榜！照着喝不会胖‼️#瑞幸咖啡 #红黑榜 #科普 #医生 #抖出健康知识宝藏
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伯牙不齐1周前
瑞幸的【咖啡小故事】 #瑞幸咖啡 #星巴克 #咖啡 #周杰伦 #咖啡沙龙
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红脸减肥怪1年前
减肥瑞幸咖啡应该喝哪些？红黑榜大测评！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #变瘦变美变好看 #减肥饮食 #咖啡
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减重降糖专家蒋琳11月前
营养科主任眼中的瑞幸咖啡 #会吃才会瘦 #热量指南
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不知名用户5天前
#真实生活分享计划 #瑞幸咖啡 #瑞幸打工人 #打工人 欢迎吐槽
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爱健身的4年前
整理了一些瑞幸低热量单品，赶紧发给女朋友吧#控糖 #低卡 #瑞幸新品 #升糖指数
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谢代表（减脂版）1年前
减肥人眼中的瑞幸咖啡，红黑榜测评#变瘦变美变好看 #干货分享 #减肥 #变美小技巧 #咖啡
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江撞奶5天前
在瑞幸上班的一天真实生活#深圳打工人的生活 #日常vlog #记录真实生活
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春眠饺子🥟（济南课代表）3月前
瑞幸新品 雪酪芝士葡萄，是你们喜欢的口味吗！#瑞幸
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饭百万3天前
cpb饮食法第二天竟然胖了0.6斤？#cpb饮食
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尖端锐评家2天前
从夯到拉 锐评一下幸运咖 这期来自一位很走心的粉丝投稿#内容过于真实 #从夯到拉 #夯爆了 #幸运咖 #蜜雪冰城
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香雪Cher（变美版4天前
能够到八九十斤的办法#减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #变美逆袭 #创作灵感
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高青融媒5天前
瑞幸又翻车了？瑞幸两款新品，饮用后可查出酒驾#高青融媒主播说#酒驾 #瑞幸 #咖啡店
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77nine2天前
话唠小姐ᶻz ₍^_   ̫ _^₎#测评 #减肥 #吃货 #路边卖萌 #爱你
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开老师(减肥观察者)1周前
热量计算。 #锐评 #热量 #减肥
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刘腾qiluhos6天前
白人妈妈给孩子准备的下午茶热量有多少？减重医生告诉你#沉浸式配粮 #减肥 #下午茶 #热量测评
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思睿妹妹•3天前
最初体重153 目标体重110 已瘦22斤 呜呜呜又重新开始了姐妹们🥲
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普瑞斯（前进版）3月前
瑞幸新品大测评之雪酪芝士葡萄！不多见的好评新品 #各大品牌咖啡测评 #创作灵感 #创作者中心 #瑞幸 #抖音万粉扶持计划
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可可超爱吃1周前
连续两天的放纵餐，明天真不能再吃了，不开玩笑#小基数减肥 #美女 #大学生饿了吃什么
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聪聪(日常号)4天前
后面会持续给大家分享我的日常饮食以及告诉大家怎么去减脂 #减脂 #健身 #vlgo #健身人饮食 #新手健身饮食
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梵高（健身知识分享版）5天前
来看看计划和朋友们常见的问题回答#健身知识 #3个月减重50斤 #减肥逆袭 #健身先健脑
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Peach.1周前
关于减肥这个事，任何的选择都是爱自己为前提。#减肥 #爱你老己 #怎么样都行别不快乐
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边吃边瘦的花姐4天前
减肥咖啡大案曝光！无数宝妈踩坑，真正的减肥捷径根本不存在❗️ #创作者中心 #创作灵感 #减肥避雷 #拒绝躺瘦骗局 #女生减肥避坑
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漫天探谈5天前
5月21日情报来了 #热量 #离谱
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🎫IFBBPRO文子（线上线下接正常人2天前
地址已私，还差一部分，我太磨叽了！ 这个视频底下还会抽7个！！！！！！！！！！！！七个！！！！
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郑晴薏的减脂自律日记2天前
请所有女生不要在靠少吃减肥了！ 关于减脂 免责声明： 本次发言只针对高体脂本人 每个人都有每个人的不同追求和要求 全部表示支持和理解 但我希望所有女生长长久久的健健康康 之前网上一直是说 减肥的底层逻辑就是制造热量差 然后你就会发现网上女生减肥大部分就是少吃 只有吃得少和更少 但我最近刷到两位老师的视频 女生减脂的底层逻辑和男生是不一样的 因为女生独特的生理周期 我们需要遵循自己的身体激素规律 因为我是高体脂 在去年七月份到九月份 我也靠少吃了七斤 但是反弹回来了 没有更胖，只是恢复到了原来的体重 所以我意识到对于我来讲 靠少吃来减肥我真的不行 于是 我开始反思 我到底要干什么 我是要体重秤上的数字变小 还是想要一个纤细的身材 还是想要健康而已 我的脑子里纠结了一段时间 因为 我也想过要那种很薄的一条 这样穿衣服拍照都很好看 但是我脑子里冒出来一个声音 女生为什么要纤细🤔 如果说是为了好看 这个好看的定义是谁说的？ 女生一定要先纤细好看吗？ 饿出来的纤细对身体真的好吗？ 我追求不应该健康吗？ 我重新开始减脂以来 其实没有很明显的效果 我动摇了 我是不是应该先少吃到一个体重 再开始增肌或者怎么样 我问了D 老师 他说 不！ 对于高体脂的我来说 需要的是狠狠增加肌肉！ 不是盯着体重秤上的数字 我需要一个良性循环 增加肌肉量 提高身体代谢 正常吃饭也会瘦 吃得越少越伤害我的代谢 就需要吃的更少来维持 到底从什么时候开始 女生要吃的少 那几口饭 能维持一天身体能量的供应吗 在我刷到的这两个老师的视频里 算下来 我每天至少要吃到1500 我第一反应居然是 1500会不会太多 我怎么会有这种想法呢 我要壮壮 我要肌肉 我要身体好 我需要再次跟我自己强调 我要的是气血充足 健康的美 不要急 要良性循环 要长期主义 要壮壮 要肌肉 要正常吃饭 要气血充足 要真正的健康！#猪猪碎碎念 #猪猪喊话 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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同学今天吃什么🤔5天前
自律的姐妹有福了！好吃到跺脚啊！！才170大卡！没有白砂糖甜度老低了！管理期无限回购啊啊啊啊！！#妈呀太香了＃好吃到爆#谁懂这一口的好吃程度 ＃平野村#美食鉴定
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努力赚钱的Vikki6天前
王一博同款饮料～ 王一博代言诶～立刻出手～～～一刻都不能犹豫，求姐妹投喂糖～#王一博 #王一博肖战 #王一博同款咖啡 #瑞幸咖啡 #真实生活记录
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爆甜水球2天前
西安 两大甜品门面 天天这个天花板那个天花板，我来尝尝到底真的假的好吃！#西安 #西安蛋糕 #西安旅游 #西安甜品 #抖音美食推荐官
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Queen虫。1天前
姐也是有库存的人😆 期待，再次可以跑步的那天🏃 💪💪 #沉淀#早安
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Tongrr1周前
瑞幸咖啡 #瑞幸咖啡#梦到哪句说哪句
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foymyNicole4天前
vlog#日常｜开箱｜健身 #vlog #日常vlog #开箱 #健身
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youmi4天前
小粉舱真实感受#碎碎念 #日常分享 #小粉舱
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铭哥创品牌1周前
低价竞争正在毁掉中国咖啡市场
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我就要吃鸡胸肉3天前
严谨跟吃一天300斤减肥饮食计划，看看体重有什么变化
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毕小江4天前
山姆初体验 有些东西是真的没必要非得在山姆买！#山姆会员店 #山姆超市 #超市购物 #美食测评 #避雷
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抖机灵（已瘦14斤）3天前
咖啡食谱我发评论区
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刀刀的减肥日记(日更版）1周前
也是刷到这种分享的视频，就一直搜冰淇淋直播间，看到一个博主同款，原价 158元60根，用了卷138元60根，超级划算，放纵餐的时候吃一根，我想每种口味都吃到，得花多少时间，哈哈哈#填满冰箱计划 #冰淇淋蛋糕选购推荐 #冰淇淋最dou吃法
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Tongrr3天前
谢谢大家的喜欢晚安老铁们#瑞幸主理人 #大钟寺瑞幸咖啡
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洋洋，1周前
太牛了，不愧是张元英…#lingtea #张元英 #韩国内服 #韩国特产 #韩国旅游
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北京小寒5天前
再发一遍（声明/所有文字仅代表个人观点） 所有本土人都要警醒 靠不吃主食减肥 是在Zuo亖 / 长期靠高蛋白低碳减脂 你以为的自律瘦身 实则踏入越减越肥的恶性循环 看似体重短期下降 实则慢慢损伤胰岛素功能！ / 很多人被“主流”“权威”洗脑 主食就是发胖根源 低碳就是减肥圣经 控糖就是守护健康 殊不知一旦长期坚持这种方式 用不了多久，体质会慢慢变成易胖体质！ / 人体全身细胞最稳定、最基础的能量供给 就是主食分解转化而来的葡萄糖 胰岛素是身体代谢关键激素 负责把能量输送进身体各个细胞 / 规律吃主食 能平稳滋养胰岛机能 长期戒主食、低碳饮食 身体缺少温和平稳的碳水供能 胰岛素长期处于低负荷闲置状态 人体机能遵循用进废退规律 碳水摄入越少 胰岛素敏感度逐步下降 代谢调节能力持续变弱 / 你是不是以为越减越肥是不够自律 实则是—— 过度严控碳水 → 胰岛素敏感度降低 胰岛调节变慢 → 身体细胞得不到充足能量 细胞长期能量不足 → 身体启动自我保护 优先囤积脂肪自保 久而久之，稳稳形成顽固易胖体质！ / 绝大多数错误减肥人群的常态 刻意“控糖”“低碳”压抑自身食欲 压抑到身体承受极限后 就会出现失控式暴饮暴食（暴食症） / 长时间饥饿断碳，加上突然大量进食 让胰岛素在低休眠和超负荷运转之间反复波动 进一步加重胰岛素不敏感问题 代谢调节能力越来越差 / 从轻微胰岛素代谢不畅 慢慢发展成糖耐量异常、血糖波动不稳 不少人出现亚健康血糖偏高、代谢紊乱问题 并非全是遗传因素，也不是单纯吃得多 很大一部分是长期错误极端减肥方式 慢慢打乱了身体原本平稳的代谢节奏 / 这也是当下最容易让人踩坑的饮食舆论导向 刻意放大碳水危害，宣扬主食致胖 引导大众盲目戒掉日常主食 亲手打乱自身天生代谢节奏 让无数人陷入减肥反弹、体质变差、气血亏虚的困境 / 等到大众代谢紊乱、身体出现各种不适 各类减脂代餐、控糖产品、调理养生产品顺势涌入市场 先制造饮食焦虑，再售卖调理方案 / 小寒人轻言微 但也想提醒每一位普通减脂人群 真正容易造成身体发胖、打乱代谢的 是高油高糖混合食物、极端节食、三餐饮食紊乱 绝非天然干净的米饭、馒头等优质主食 / 不要再为了短期体重数字 透支自己平稳的代谢与胰岛状态 规律适量吃天然干净主食 平稳提升胰岛素敏感度，慢慢调理代谢 养好易瘦体质，才是长久健康减脂的正道 / 在座的各位 拿稳自自己碗 吃好自己的饭！
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O小泡泡5天前
不吃了 真的不吃了 据不完全统计 在新疆吃了这些（不止）会胖三斤#新疆美食
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