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CC的灵魂炼金术7月前
情绪内耗高发期：黄体期 荷尔蒙掌控你的情绪，这个时段尽量不做高难度决策 多休息，饮食均衡 #INFJ #黄体期 #高敏感 #分手 #焦虑
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Ojec啊8月前
经期前😭身心风暴，6招稳稳接住｜PMS真相 每个月总有几天： ▪️明明不饿却疯狂想吃甜食 ▪️一点就炸，看谁都不顺眼 ▪️白天困到睁不开眼，晚上躺床又失眠… 其实一半的女性都会经历【经前综合征PMS】！ （甚至5%的人会发展成PMDD精神障碍） 00:08 ✴️PMS vs PMDD 00:24 🔍为什么我们会这样？ 1. 雌激素暴跌→血清素骤降→抑郁暴食 2. 黄体酮波动→GABA失衡→失眠易怒 00:48 🥹为什么有的人PMS更严重？ （五个个体原因） 01:18 💡有依据的6个缓解方法 #女性健康 #夏日减脂大作战
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吉大二院 张海静8月前
被激素支配一生的女人 经前期综合征（PMS）典型症状包括乳房胀痛、头痛背痛、腹部胀满、肢体水肿、烦躁易怒、焦虑抑郁、失眠、记忆力减退等周期性反复出现，通常在女性黄体期出现，在月经来潮后自然消失，好发于25至45岁的育龄期女性。 治疗经前期综合征主要包括调整生活状态、心理治疗和药物治疗，但是个体差异很大，没有适用于所有群体的成熟治疗办法。#经前综合症 #失眠 #抑郁 #有事直接发疯
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安然拆解焦虑10月前
经期焦虑？是激素在作怪！ #心理 #女生必看 #经期 #焦虑 #干货
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柒月🧚‍♀️（备孕中）8月前
式管过程中应注意缓解焦虑，保持良好心态。进周后激素变化可能导致情绪波动，可适当发泄。身体恢复需时间，调整状态后再进周。相信大白。屏蔽长辈压力，把握自己节奏，放松心态，有助于早日好孕。#备孕 #试管#试管成功率 #科学备孕 #每日分享
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小枫💞11月前
女生被激素控制的一个月#女生激素 #女生健康 #女生的一个月 #安枫健康
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万卡罗（找自己6天前
这只是PMS 不是你的错（附自用方法） 重视黄体期#月经 #PMS #经前综合征 #黄体期 #情绪
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好孕于妈妈5月前
为什么说女性 是被激素“控制”的一辈子？ 经期前烦躁易怒，孕期情绪波动大，更年期的时候，情绪更是变化无常，其实这些都和我们体内的激素有关系，激素对我们的影响还是很大的#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #激素 #医学科普
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李文主任8月前
月经期、卵泡期、排卵期、黄体期你真的搞清了吗？#月经周期 #经期综合症 #情绪波动 #激素波动 #上海国妇婴
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娜姐说妇科9月前
女生被激素“控制”的一个月，男朋友也要知道！ #医学科普 #女性健康 #激素 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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李李不焦虑（amh 0.39）1周前
排卵后别天天数日子套症状，真的会焦虑 #备孕 #备孕那些事 #备孕日记 #备孕日常 #备孕心态
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向光生长的胚芽鞘2月前
我选择这些瞬间作为经前期的解药 几乎每次经前7-10天就会开始焦躁/悲伤/暴食 有时候莫名其妙开始流眼泪 算算时间发现要来月经了 就能放情绪流过去 但有时候流不过去 心里很堵 有时候是火烧 有时候是水淹 更多的时候是让人窒息的雾霾和沼泽 但这次经前完全没有这种感受 直到来月经的那一天才发现 这次完全没有被情绪裹挟 于是想要记录分享一下 不知道下次能不能也这样复刻 但我录完视频想了想 感觉其实就是对自己很好 像猫咪理顺自己的毛 拍拍自己的肩膀 “你已经很好很好” #经前期综合征 #月经 #情绪 #女性 #爱自己
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阿静☺️带娃中～7月前
怀孕以后一直到生产完一年之内，都要注意情绪问题，受孕激素的影响，焦虑.抑郁的情况随时可能发生！为了自己和肚子里的宝宝，你就怎么开心怎么来！#孕期焦虑 #孕期记录 #孕期 #孕妇 #十月怀胎
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TheS艾斯1年前
被激素“绑架”的女性，如何破解周期性焦虑？ 欢迎六老师@六层楼先生 串门来我家！！ 我们来聊一个也许困扰着大部分女性一生的问题： 女性的一生，都在被激素支配吗？ · 希望这期视频让大家看见 女性月经周期的身心状态变化 自我接纳和调整身体 拾回身体的掌控权 · 00：00 情绪爆炸怪谁？ 02：36 自查乳腺结节办法 03：25 2招稳情绪 05：42 必备心情晴雨表 06：58 看得见的压力 . #女生必看#女性健康 #女性成长 #艾斯的高能朋友圈 #月经
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成为一个机智的大人1月前
生理期前几天，莫名地想哭、烦躁？备孕好几个月没动静，越想怀越怀不上？职场上不敢出错，容貌焦虑、年龄焦虑……好像永远有操不完的心#女性大脑健康 #女性压力 #生活方式医学 #科普知识 #膳食纤维
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是静静吖7月前
备孕焦虑，分享一个我每次在黄体期缓解焦虑的小方法…#备孕 #焦虑 #黄体期 #技巧 #居家锻炼
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协和王药师2月前
女性月经前几天，别太相信你的大脑 是激素在说话#女性健康小知识 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#月经 #经前综合征
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树懒猫猫shulanmaomao2月前
月经期间被忽略的情绪波动！就我这样很稳定的人都会被激素干趴！#关注女性心理 #月经激素 #月经情绪 #日常唠嗑 #生理期的情绪
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努力努力再努力zz1周前
脑子：激素控制不了我🧐身体：呸😵‍💫 DeepSeek说： · 激素的剧烈波动是主因：月经前（黄体期晚期），雌激素和孕激素水平急速下降，这种“断崖式”下跌会直接影响大脑中调节情绪的血清素（5-羟色胺）水平。血清素下降，人自然容易焦虑、抑郁、易怒。月经后，激素处于低位，部分人也会感到疲劳或情绪低落。 · 食欲变化是身体的求救信号：激素波动还会影响血糖稳定性。血糖不稳时，你会特别想吃甜食或碳水——这是身体在试图通过快速升糖，来促进血清素短暂分泌以改善情绪。同时，孕激素的波动可能引发类似早孕反应的恶心或腹胀，让你没胃口。#被激素控制的一生
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好孕闺蜜❤️王珂医生5月前
备孕月经忽前忽后，先别慌，这样判断这样应对！#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#备孕
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薇姐六子聊到底3月前
2分钟了解女生一个月的状态❗️ 原来这就是被激素支配的恐惧❗️ 女孩子真的会“卵虫上脑”哦～#girlstalk #女性健康 #女性科普 #拥抱我的身体信号 #校园观察日记
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妇科专家黄玉葵10月前
后半周期孕激素预防子宫内膜息肉复发，是在下次月经来潮前10天口服，连续吃10天，停药来月经，如此反复4-6个月。如果时间不够，比如还有4-5天就来月经了，那就来完月经，重新计算时间后再吃药。#子宫内膜息肉 #地区孕酮片
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子宫肌瘤保宫刘蓓蓓1月前
绝经前的四大信号，很多人都忽略了#妇科 #妇科刘蓓蓓 #刘蓓蓓 #绝经 #失眠
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小花饼干🍪2周前
黄体期又来啦，心情有点down 又到黄体期了…感觉整个人都被激素牵着走，有点难过#内容太过真实 #日常分享
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营养师kouen1年前
女性必看｜情绪失控不是你的错 #月经周期 #女性情绪 #情绪失控 #女性周期 #女性健康
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莫妮卡莫不高兴6天前
孕期的孕激素，威力也太猛了吧#怀孕日记 #孕激素
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35岁孕妈的日常3周前
怀孕后每天胡思乱想，内耗自己，这些焦虑源赶紧删⚠️#真实生活分享计划 #试管 #试管备孕 #孕期记录#备孕
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知知小科普3周前
女生“大姨妈”前后欲望波动，原来是有规律的！ #科普 #科普一下 #涨知识 #人体奥秘 #生命科学
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香芋🍠1周前
紧急避孕药后续 #真实生活分享计划 经历50多天的焦虑 现在好了#紧急避孕药 #女性 #女性健康 #女性安全
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老伍谈心1年前
女性更容易失眠？激素波动背后的「生理陷阱」#失眠#女性为什么更容易失眠 #心理咨询#情绪管理 “你知道吗？女性一生中有3个「失眠高发期」：月经前一周（孕酮骤降引发情绪敏感）、孕期（黄体酮升高干扰睡眠周期）、更年期（雌激素波动导致潮热盗汗）。更关键的是，女性大脑对压力的「杏仁核反应」比男性强30%，这意味着更容易陷入「反刍思维」。 但别慌，有两个专属解决方案：①黄体期多吃南瓜籽（含天然GABA，缓解焦虑）；②更年期试试「正念呼吸」：吸气4秒，屏息4秒，呼气6秒，这种「长呼气」能激活副交感神经，对抗潮热。 另外，女性失眠常伴随「过度负责」心态（比如操心孩子、家庭），试试每晚留10分钟「自我时间」：哪怕只是泡脚、涂护手霜，也要明确告诉自己‘现在是我的充电时间，其他人的事暂时存档’。明天教所有失眠者都该学的「身体修复黄金时段」——23点到1点的睡眠秘密，记得定闹钟来看～”
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王哥讲男性调理5天前
32分钟稳定发挥，告别崩盘 #三小时后的自己 #男性知识科普 #男性健康
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发癫专用号1周前
完美主义？抵抗当下？ 亲爱的自己，别再用完美主义粉饰对当下的抵抗了。#21天重新养育自己#于娜 #闲聊 #自我成长
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夏医生聊妇科1月前
#科普健康知识 #健康科普在抖音
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洋洋科普2周前
你知道了吗 #女性生理知识 #创作者中心 #女性生理 #亲密关系科普
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凌凌4年前
孕期还有2个月就结束了。各种患得患失，总是会归结为孕激素的作用。只有自己知道，那种无助的感觉。还好，我是一个记性不好的人，还可以自我安慰。最后的日子，做一个没心没肺，什么也不想的人。养好精神去闯鬼门关👻☘️
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健雄博士2周前
经期的情绪与激素 高压往后放#痛经 #月经 #大脑 #女性健康 #涨知识
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琦妈成长日记5天前
5月26日，这个账号开启的第一天 宝宝们的婴儿感逐渐褪去，我也有了更多自己的时间和生活。这是一个特殊的时间段，我时常彷徨纠结摇摆不定。但我想这也是一个独属于我、独属于妈妈这个角色的成长经历，让我有足够的时间停滞，去思考、去探索、去期待未知。希望我能享受接下来这段自由探索的时光，也希望我的探索能给有同样疑问和困扰的妈妈们带来一些参考。 #宝妈成长 #女性成长 #自我提升 #女性职业选择
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东阳市妇幼保健院8月前
每月“无名火”来袭？原因竟是这个！ #科普 #原创视频 #东阳市妇幼保健院 #更年期 #千万IP创科普
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广西妇幼保健院生殖医学中心5天前
【直播预告】蒙亚晴主任与您分享好孕秘诀❤️ #直播 #医生 #备孕 #怀孕 #试管
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Baby💕4月前
怀孕的时候激素不稳定经常胡思乱想，生完宝宝后孕激素急速下降，有几天情绪会更加低落不稳定，回过头看看会发现当时困扰自己的问题都没什么，但是那时候就是会被困住💔💔
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两性科普1周前
#两性科普#知识分享#拒接废话 #冷知识
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yoyo_LoveUu8月前
你也有这样的时期吗？#情感 #情感共鸣 #冷知识
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罗大美妞贼😘1周前
涅槃关键期🔥6-8 月✨大女主们注意把握 2026 年年中这段时间，很多人会经历的成长关键期。 对于很多朋友来说，6-8 月这段时间，可能会遇到一些挑战和变化，这不是 “不顺利”，而是成长的必经阶段。就像凤凰涅槃一样，每一次挑战，都是为了让我们突破旧的自己，迎来更成熟的状态。 这段时间，我们可能会在工作、生活里遇到一些需要直面的问题，这些问题虽然不轻松，但每一次解决，都是在为未来的稳定打基础。 愿我们都能在这段时间里，把挑战变成成长的契机，像凤凰一样，经历沉淀后，迎来更从容、更强大的自己。💛 #2026成长指南 #女性成长 #心态调整 #关键期成长 #逆风翻盘
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仁济妇产科顾卓伟医生9月前
经前期综合征诸多不适一招搞定！ #经前期 #经前期综合征 #经前期紧张综合征 #短效避孕药
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我是大漂亮🍒1周前
孕38+2记录 39周催，催了再更新#孕晚期 #孕期
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养娃日常6月前
备孕焦虑与情绪调节 谁懂备孕宝妈的失眠夜！每月等 “开奖” 熬到天亮，测排卵测到崩溃，越盼越慌、越慌越怀不上，甚至开始自我怀疑 “是不是身体有问题”，焦虑像潮水一样裹着你，连睡个安稳觉都成奢望… 别再硬扛啦！备孕焦虑党必学的「情绪舒缓指南」来啦！2 个超简单的调节方法，不用吃药、不用复杂训练，睡前 10 分钟就能做，帮你卸下焦虑、放松心态，告别备孕失眠，用平稳状态迎接好孕～ 赶紧码住，转给正在备孕的姐妹，心态稳了，宝宝才会来呀！👇 #备孕焦虑到失眠怎么办 #备孕情绪调节2个方法 #放松心态易好孕 #备孕失眠自救指南 #宝妈备孕情绪舒缓
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天天达人5天前
5月26日的消息来了！
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晴晴医生8月前
#内容启发搜索#女性健康#医学科普#晴晴医生
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大大贝（当妈版）1年前
#日常vlog 孕激素到底什么时候可以下去呢？！！我自己都受不了自己现在的情绪和想法！！
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