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自律阿岩3周前
100米冲刺节奏与核心技术#体育生干货#100米#苏炳添 #莱尔斯#田径训练
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乘月无眠10月前
苏炳添——与时间赛跑的追光者（柳暗花明） #苏炳添 #中国田径 #体育精神 #跑步 #短跑
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球探评体坛1月前
从9秒83到最后一舞：苏炳添用四年时间，把自己说过的“不可能”跑成了“可能”。#苏炳添 #短跑 #中国速度 #9秒83 #田径比赛4x100
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Brave sport4月前
苏炳添院长与LiLi教授谈训练前拉伸#苏炳添#百米#田径#热门#训练
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𝑨𝑭𝒊𝒓𝒆4月前
完整字幕版#苏炳添#途中跑 技术课实践教学分享 第二届“中国速度·卓越竞技”速度能力研究会议
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广东体育频道5月前
退役后，#苏炳添 并没有离开田径场。在训练班上，他手把手教青年运动员如何调整起跑器，如何发力，用心培养年轻选手，希望打造“田径之城”。#苏院长教你赢在起跑线
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莱肯燃剪1周前
“破而后立”#田径 #苏炳添 原视频@GOAT Anatomy
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田径MVP俱乐部(全年招生中)1月前
精英运动员同款的四个摆臂训练动作 #苏炳添 #莱尔斯 #摆臂练习 #100米 #音速猫
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喀斯特地貌（回收钉鞋）3周前
吓哭了 #世界田径比赛 #苏炳添 #田径 #百米短跑 #爆发力训练
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田径邵艳老师1年前
你们要的“苏神”来了，苏神的赛前热身动作，抓紧练起来，敬佩老将对体育的执着和热爱，苏神济南首站60米为他加油💪💪💪#苏炳添 #全国室内田径大奖赛 #有一种努力叫苏炳添 #赛前热身
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天津聚力(田径/四项生/特长生/单招)4月前
速度训练实践示范与专题分享—通过科学的数据监测与训练设计帮助运动员提升爆发力与加速速#苏炳添速度研究与训练中心 #VBT #爆发力 #加速
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体育课代表2周前
坚持不懈 终会破茧化蝶 苏炳添做到了！ #田径 #短跑 #苏炳添 #亚洲飞人 #励志
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场边说3天前
《传奇人物》苏炳添 32岁“高龄”跑出9秒83？ #苏神 #中国田径 #亚洲跑步
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L-G4月前
短跑不需要抬腿？来听听苏炳添苏院长怎么说#苏炳添速度研究与训练中心 #苏炳添 #反作用力 #下肢刚性
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乌龟楷4月前
苏炳添教你克服后程降速的秘诀 #100米 #苏炳添#真实生活分享计划
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似水流年6天前
一百米跑进12秒不需要天赋，科学训练，坚持改变你也可以做到 #抖音精选 #短跑 #博尔特 #百米短跑 #苏炳添
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淄博田径最帅教练4月前
「中国速度」的赛前秘密🔥 苏炳添亲授：拆解顶级运动员的赛前准备活动，全程干货，科学热身，高效训练#田径 #苏炳添 #短跑训练 #帅途田径俱乐部
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天津聚力(田径/四项生/特长生/单招)4月前
后程掉速是黄种人短跑的宿命？苏炳添教授分享心得#苏炳添 #短跑#苏炳添速度研究与训练中心 #后程掉速
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YZ赛者志2周前
谁打破了黄种人百米速度天花板？唯有苏炳添 #苏炳添 #田径的魅力 #短跑 #短跑训练 #体育
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田径名哥1周前
苏炳添 #苏炳添
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六安北越体考/寒暑假/复读/训练营招生4月前
全程无删减苏炳添的100m科学热身法：告别‘傻跑傻拉’，激活冠军级运动表现#100m#体育生#热身#复读#安徽体考
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MX人物志1周前
中国田径永远的苏神——苏炳添 #苏炳添 #世界田径比赛 #田径
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天津聚力(田径/四项生/特长生/单招)4月前
苏炳添的突破，正是源于对短跑运动深入骨髓的热爱。这份热爱化作了日复一日打磨技术的恒心，支撑着他在枯燥的训练中坚守，在伤病的挑战下突围，最终以科学的训练方法和极致的专注，打破了亚洲短跑的天花板#苏炳添 #短跑#苏炳添速度研究与训练中心 #热爱
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田径MVP俱乐部(全年招生中)3周前
400米一级运动员应该这样安排。#苏炳添 #短跑运动员 #音速猫 #莱尔斯 #北京MVP俱乐部
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JXM4月前
亚洲纪录保持者中国飞人苏炳添分享途中跑落地技术，对你有何启发呢？#苏炳添 #途中跑 #田径训练
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喀斯特地貌（回收钉鞋）1周前
9秒83留给所有亚洲人的一道难题 #苏炳添 #百米短跑
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运动表现恢复 Coach Jason3周前
🩵 速度瓶颈其实在小腿深处（苏炳添教练也特别强调） 很多人以为冲刺速度全靠大腿爆发力，但脚掌落地那一瞬间，膝以下的承重能力往往才是决定你能跑多快的关键 1｜接地瞬间的力链：毫秒决定胜负 每一步冲刺，脚落地时只有 100-200 毫秒： 吸收冲击 → 稳定结构 → 重新导向前方 这条链条从下往上：脚掌 → 比目鱼肌／小腿 → 大腿前 → 腿后 → 髋 任何一环扛不住，力线就断，速度自然上不去 2｜苏炳添教练的关键发现 苏炳添教练在训练这位短跑选手时，特别强调： 「上半身好、原速快，但膝下承重能力不足。」 特别是比目鱼肌（Soleus）——那个深层小腿肌 比目鱼肌不像小腿外侧那么显眼，但它负责： * 冲击吸收（落地时缓冲） * 下腿稳定（防止膝盖晃动） * 力重新导向（把地面反作用力有效传到大腿） 那比目鱼肌怎么练？今天教你两个针对性动作 当比目鱼肌强，每步都能更有效率地吸收、稳定、传递力量，让大腿的爆发真正发挥作用！ #比目鱼肌 #Soleus #冲刺训练 #速度训练 #运动表现
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Celebrate🎗️1年前
现在的苏炳添，34岁的年龄却一直为国而战，但是却逃不过年龄和伤病的困扰 #苏炳添#田径 #田径运动员
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乖稳我1年前
暮年的苏神到最后还是给年轻的小将们上了一课，转了一圈发现自己还在t1梯队#田径 #体育生#运动员#苏炳添 #运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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岁月暖情阁1周前
苏炳添9秒83破亚洲纪录，中国速度撕碎黄种人短跑天花板#人生感悟# #体育# #正能量# #励志#
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田径阿苏5天前
#世界田径比赛 #苏炳添
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Sakura .4月前
苏炳添老师技术动作和训练动作分享#苏炳添 #暨南大学 #短跑 #田径 #百米
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广东省速度能力研究重点实验室7月前
想知道为什么苏神为什么能跑9秒83嘛？#暨南大学 #苏炳添速度研究与训练中心 #广东省速度能力研究重点实验室 #苏炳添又干了一件大事
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重庆苏炳添｜日常训练1周前
#别练了再练进国家队怎么办 练进国家队了怎么办#体育训练日常 @抖音小助手 @苏炳添 @粉粉（深耕运动领域）
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Coach Zhao「炁体」11月前
3秒激活膈肌！苏炳添的冠军呼吸法，躺着练出沙漏腰！ #见人不如健身 #呼吸 #运动 #正确的呼吸方式 #收紧核心
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运动表现恢复 Coach Jason4周前
🩵9.83 秒的训练：跑得快，不只是上面快，下面也要撑得住 很多人以为速度只看腿快不快，但真正的关键，往往是从地面开始的能力。 脚一碰地，从小腿、股四头肌、腿后肌群到髋部，每一段都要有能力接住力量、再把力量往前传。 在苏炳添的案例里，教练一开始就发现：他上半身和速度天赋都很好，但膝盖以下的负荷能力需要慢慢补起来。 特别是比目鱼肌这类小腿深层肌群，虽然常常被忽略，却是跑步时稳定下肢、承受冲击、重新导向力量的关键之一。 所以，想变快不是只练大肌群就够了。 有时候，真正决定你能不能跑得更稳、更快的，是那些你平常最容易忽略的地方。 如果你想看这集完整访谈，我之后会发布整个完整播客！ #苏炳添 #冲刺训练 #比目鱼肌 #运动表现 #速度训练
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北体黑皮1年前
苏神同款沙坑身体素质训练，还不快动起来#苏炳添 #身体素质 #跑步
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超粤体育（暑假集训招生中）1周前
气阻训练丨对短跑、运动表现都有很好作用 #训练 #气阻 #苏炳添 #训练营 #体育
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冠能体育GameoN4月前
田径运动员为什么需要气阻设备提升专项能力。国内静态天赋第一人“梁校长”带你揭秘苏炳添速度研究与训练中心。 #苏炳添速度研究与训练中心 #梁劲生 #冠能探访系列 #行业大揭秘 #田径训练
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小马教练4月前
体育生速来！苏炳添9.83秒背后的人体科学编程逻辑。#苏炳添 #体育生 #短跑训练 #运动科学#训练干货
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将军的钉鞋（二手钉鞋回收)2周前
你身边有这样的“偷懒天赋哥吗”#体育生 #苏炳添 #苏炳添9.83
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火炬体教2月前
苏炳添拉伸放松动作 #拉伸动作#苏炳添#太原理工大学#体育生#干货分享 1. 最伟大拉伸：弓步，手撑地，对侧手转体上举，腰背挺直 2. 小腿前侧拉伸：脚背贴地，身体后移 3. 弓步拉伸：大步弓步，髋部前送 4. 腰部拉伸：双手上举，左右侧屈 5. 大腿后侧拉伸：单腿伸直，身体前屈 6. 正压腿：脚放高处，身体前压 7. 小腿后侧拉伸：后腿伸直，脚跟踩地
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旭燃体育（回收钉鞋）诚招代理1周前
大家在训练中有这种“偷懒天赋哥”吗#体育生 #体育生训练 #苏炳添 #9.83
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田径选材Lee2年前
十五岁进体校前的苏炳添 偶然得到一段2004年15岁苏炳添在古镇运动会的接力冲刺视频，当时苏炳添还没有进中山体校，也就是刚开始一般的课余训练不久，当时百米成绩手计时11秒7，从画面看到原生态的技术动作幅度大步频快，协调放松连贯，这些都是日后起飞的基础。17岁电计10秒59进省队，袁导没有急于给他突击，而是继续打磨技术，打牢基础，兼顾好身体发育，18岁10秒45，20岁10秒28，22岁10秒16破全国纪录。之后一直稳步提高直到32岁9秒83巅峰。青少年阶段训练，以及青少年到成年阶段的过渡训练，是一门真正的艺术，掌控好了，才能登顶巅峰。
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陈佳滢7月前
学苏炳添训练就能提成绩？！#苏炳添 #短跑 #体育生 #陈佳滢
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合肥上门体育-余教（长期招生）4月前
苏炳添指出，短跑技术的精髓，往往蕴藏于极易被忽视的细节之中。 “磨刀不误砍柴工”，我国短跑领域从不匮乏天赋与时间，真正稀缺的，是沉潜打磨技术的耐心与匠心。#苏炳添 #耐心 #中国田径 #第二届速度能力研究会议 #983大学
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一凡说1年前
即将退役的苏炳添，留下9.83的纪录却是黄种人难以超越的槛 #苏炳添 #田径 #体育精神 #100米 #全国田径大奖赛肇庆站
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山东泰安跃动体育训练中心6月前
苏神确实老了好多#田径比赛 #比赛现场 #苏炳添退役
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一条鱼渊6月前
了不起！中国飞人 苏神苏炳添 32岁跑出9秒83！刷新亚洲纪录。9秒83不是终点，而是下一代的起点。致敬苏炳添，致敬每一个为0.01秒奋斗的中国人！#苏炳添 #致敬 #亚洲飞人 #田径 #AI创作浪潮计划
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体坛面对面5月前
从未站上世界之巅，为什么能成为中国百米真神？ 苏炳添，年龄只是数字#苏炳添 #体育 #亚洲飞人 #体育精神 #短跑
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田径中心10月前
“本来榆林不在计划之中，回去之后训练感觉好一些于是又报名了这一站的比赛！还是想要进入广东前六，在全运会的接力再做出一份贡献！”榆林站男子百米预赛 苏炳添10.51结束自己生涯最后一场单项！#田径 #比赛现场
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Limer教头2月前
拒绝无效训练！100米短跑速度课超级干货！ #短跑训练 #一百米短跑训练方法 #短跑速度训练 #高效训练 #苏炳添
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重庆苏炳添｜日常训练5天前
#真实生活分享计划 喔去 这腰比我的命还硬#体育生 #田径训练 #体考 #复读 @抖音小助手 @苏炳添
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讲ball的贤仔11月前
听苏神苏炳添教授指导科学运动康复1#运动康复#高科技#坚持的意义 #运动训练 #运动康复
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广东省田径协会5月前
“奔跑吧·少年”2025年广东省青少年短跨跳训练营（第二期）正式启动丨苏炳添亲授首课，深化后备人才培养#苏炳添 #广东田径队 #广东省田径协会
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体能师刘健5月前
与你心有灵“膝” #膝盖保护 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #苏炳添退役
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恒跃体育海欧组（全年招生中）6月前
苏神的教练教你途中跑应该怎么做 还不收藏学起来#苏炳添 #兰迪教练 #途中跑技术 #田径
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武汉庚云体教6月前
田径冬季训练，分3个训练阶段，快和我一起练起来吧！ #田径训练 #体育生 #苏炳添 #跑步提升 #上岸
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凌雲体育-短跑石教1周前
差0.16达标健将！ 分段计时差不多前100m-10.82后100m-10.64，七个月时间，不断在突破，硬实力拿下第一，终于有了一个好成绩了，下一场陕西分区赛把证拿下！#苏炳添 #大众达标系列赛 #200米 #莱尔斯 #凌雲
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青岛振兴上门体育—赵士成1周前
跑步千万别练这套动作，不然我怕你的短跑苏炳添都追不上#青岛#户外体能训练#50米
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郑艺4月前
苏炳添院长手把手教你怎么用一个小皮带去提高脚踝的刚性！第一个热身动作也是提高脚踝刚性的动作！
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冲哥的体育世界4月前
当19岁的对手跑出9秒94，这根承载着“中国速度”荣誉的接力棒，我们的新生代，该如何去接？#短跑 #苏炳添#体育精神 神
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央影视界5月前
#苏炳添宣布退役 退役后，#苏炳添 也早已规划好新方向。2021年，他担任暨南大学苏炳添速度研究与训练中心主任，开展短跑技术、体能训练及运动康复研究。2025年4月，他又出任暨南大学体育学院院长，亲自示范起跑技巧，未来还计划专注青少年训练，帮助更多青少年走进田径世界。
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田径体育6月前
60米跑进7秒到底多难?#田径 #60米 #苏炳添 #科尔曼
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