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柚柚的减脂日记10月前
靠吃瘦了33斤，今天吃包菜金针菇炒蛋！#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥没动力的来看看 #自律#每日减脂餐
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七仔的美食日记2月前
这个包菜鸡蛋碗特别好吃，酱香浓郁还低脂低卡，做法又超级简单，赶快收藏做起来呀！ #低脂低卡 #减脂餐 #包菜鸡蛋碗#真实生活分享计划 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @
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小艾轻食餐3周前
以后包菜买回来就像我这样做，做法简单，清脆爽口没负担#低卡低脂餐 #减脂餐
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有有的菜9月前
包菜拌荷包蛋！！酸辣清爽非常适合夏天！做法还简单妥妥的夏季掉秤王！#懒人美食 #减脂餐 #低脂低卡 #凉拌菜
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大徐（专注自身）7月前
36岁大姐姐又来分享懒人减脂餐啦，大头菜配鸡蛋真的很绝#吃瘦不饿瘦 #晚饭吃什么 #减脂餐#低卡低脂餐 #懒人饭
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食光日记📔（减脂版）2月前
一周低卡懒人焖菜不重样 包菜牛肉焖蛋 做法简单又好吃#懒人美食 #减脂 #减脂期 #低脂低卡 #清淡饮食
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格格炫一碗（低脂餐）9月前
瘦15斤早晚餐‼️低卡无面粉包菜鸡蛋饼，脆爽鲜香，做法超简单～#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #鸡蛋饼
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不知今天吃什么（涨粉中）3月前
掉秤晚餐全靠这个包菜🥬焖蛋🍳解馋低卡❗️❗️❗️已经无法描述这个看起来平平无奇的菜叶子吃起来有多惊艳了，有没有吃过的评论区留言#抖音美食创作人 #减脂餐 #邪修做饭 #低卡低脂餐 #快手菜
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辽宁刺猬2月前
痛风患者减肥控尿酸的一餐 减肥九字箴言就是管住嘴、迈开腿、多喝水。 #减肥 #痛风患者 #痛风饮食 #大头菜 #健康养生
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就是王大壮～1年前
姜妍同款菜煎饼，真的是酥脆好吃还没有啥负担！无油还酥脆～好吃还方便#减脂餐 #低脂低卡 #菜煎饼的做法 #真的好好吃 #吃瘦不饿瘦
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宁一小只💫（减脂版）5月前
没想到包菜拌鸡蛋能这么好吃！还几乎没啥热量负担！#包菜拌鸡蛋 #凉拌菜 #家常菜 #减脂期
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大徐（专注自身）6月前
生活化减脂的尽头就是吃家常菜，少盐少油的做法就成了简单省事的减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #低卡低脂餐
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馋猫XiaoNao8月前
跟着韩女吃300大卡的减脂餐，清爽好吃没负担，做法简单又营养 今天分享一个跟韩国小姐姐学的减脂餐，非常简单快手的做法，家里有包菜和鸡蛋就能搞定，蛋白质加膳食纤维的完美组合！#减脂餐 #低卡低脂餐 #做法简单又营养 #吃瘦不饿瘦 #鸡蛋的神仙吃法
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PP柚柚4月前
大头菜脆脆辣辣的，鸡腿和鸡蛋又香又嫩，减脂餐也吃的快乐#每天怎么吃能减脂 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #低脂低卡
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小张的美食日记2月前
🥢家常番茄炒大头菜，5分钟搞定，一口暖到心窝里～#美食#家常菜#下饭菜#自制减脂餐 #西红柿炒大头菜
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饭甜甜(减脂版)4周前
绝了 少油少盐 低卡好吃的包菜鸡蛋饼 #早餐吃什么#低卡低脂#减脂餐打卡#包菜炒鸡蛋#一个人也要好好吃饭
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北北吃饱饱1月前
晚间一人食vlog｜低卡包菜鸡蛋碗🥣➕抹茶乌龙奶绿🍵复刻“韩女减脂”减脂餐也可以很美味～#我的厨房日记 #减脂餐 #美食vlog #低卡美食 #减肥餐
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阿强爱吃七分饱1年前
减脂期做饭有多省事！挑战分享100道人气减脂餐！今日打卡：包菜金针菇炒蛋！厨房新手轻松掌握！#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #包菜
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糖糖的减脂日记2月前
减脂期吃它……😂我两周掉了7斤！！！ 救命啊！包菜鸡蛋拌饭真的巨好吃～ 今日食谱📝 碳水：米饭 蛋白质：鸡蛋 膳食纤维：包菜 #减脂餐#减脂食谱#瘦身食谱#懒人食谱
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楠熙Nancy1年前
今日十五分钟减脂餐蒸鸡蛋蒸大头菜#我的减肥日记 #减肥吃什么 #生活化减脂 #春天焕新家 #北鼎电蒸锅
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关关x5天前
减脂期午餐/包菜蛋炒饭 简单方便 鲜香好吃！！ #蛋炒饭颗粒分明的炒法 #减脂午餐 #包菜 #蛋炒饭的神仙做法 #生活化减脂
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甄甄啊甄甄4月前
今天的第一顿饭吃了一个2个鸡蛋做的大头菜鸡蛋饼，一些圣女果和蓝莓，200毫升纯牛奶，还有三个煎蛋#今天吃什么#饮食打卡#吃不饱
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宇哥吃瘦了7月前
吃的干净真的会瘦，我一定要为家常小炒代言啊，就这个包菜胡萝卜丝炒蛋，简单的食材，干净的做法。营养丰富成本还不到5块钱，嘎嘎香！#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常小炒 #低脂低卡 #dou上热门🔥🔥
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小新睡不醒11月前
大厂打工人 在家办公 都吃啥？ 今天下了一天的雨～尝试大头菜这么做也不错呀 #低卡低脂餐 #美食vlog #在家做美食
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乐妈厨房6月前
一家三口的幸福减脂晚餐-我很好拌饭 #低脂低卡 #我很好拌饭 #懒人美食 #减脂晚餐 #看过来
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Jason的治愈系厨房2周前
懒人减脂天花板！🥗包菜鸡蛋的神仙吃法！ #今日轻食 #荷包蛋做法 #简约治愈系美食 #治愈饮食 #香煎荷包蛋
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小雅姐姐～9月前
我发现减脂餐做法越简单瘦的越快呀 这个包菜水油焖蛋 高膳食高蛋白嘎嘎好吃#减脂餐#低卡低脂餐 #焖蛋
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再攒一块就辞职3天前
光盘和呼吸一样简单🥣终于知道🔥的原因 终于做了这个全网爆🔥的公瑾抱蛋 我做的无米版本 搭配清爽的包菜 这不妥妥的减脂餐！ 🌟做法食材都很简单 10分钟就能搞定 也可以搭配米饭 #夏天的下饭菜 #满级吃商通关赛 #健康饮食 #减脂是我的长期主义 #吃瘦不饿瘦
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同盛聚餐饮3天前
解馋不长肉！0负担的包菜拌荷包蛋
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福将。4月前
今天吃懒人版美食，减脂早餐荞麦菜蛋饼！✅ 10分钟就搞定减脂早餐！荞麦菜蛋饼双饼夹馅，鸡蛋大头菜香嫩适口，低脂高蛋白，娃吃得香不迟到～#减脂餐 #早餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享官 @抖音小助手 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感
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虾仁吃不胖3天前
自律期吃它等于没吃 今日自律餐🥣 鸡蛋包菜炒玉米粒，玉米粒的清甜贯穿整道菜。 主要是做法超级简单，有手就会。自律期的姐妹赶紧去做吧！#自律餐 #低脂低卡 #减脂餐 #真实生活分享计划
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吃遍神州大地1周前
大头菜新吃法，营养好吃又减脂！#上热门#减脂餐#大头菜#家常菜#煎荷包蛋@DOU+小助手
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饭搭子绝缘体4天前
减脂人做饭有多简单！夏日凉拌菜，妥妥的掉秤王#减脂餐 #包菜拌鸡蛋 #低脂低卡 #凉拌菜 #凉拌汁
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郑在做一餐8月前
抓住秋天轻松瘦！这个适合当早餐的低卡润燥食谱，减脂包菜蛋饼，利用季节优势高效减重不反弹#秋季是减肥的黄金期#食养#减脂食谱#减脂早餐#包菜蛋饼
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八零爱生活8月前
吃完嘎嘎掉秤的减脂餐 低卡 不胖 #减脂餐分享 #减肥餐 #低卡低脂餐 #美食
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圆圆圈圈在自律3天前
懒人一周减脂餐 焖菜系列 鸡蛋焦香焦香 #营养搭配健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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逃出现实3周前
已经瘦了10斤，吃的干净真的会瘦#包菜鸡蛋火腿肠 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐打卡
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小尹的轻食日记4天前
#真实生活分享计划 这是一个适合中国胃的减脂晚餐，鸡蛋包菜焖饭，让你吃爽的同时还没啥负担！#低卡低脂餐 #减脂餐 #鸡蛋的神仙吃法
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海青姐姐带你瘦1年前
超级适合中国胃的减脂餐，包菜炒鸡蛋！做法简单又营养#吃瘦不饿瘦 #不节食不运动 #纯饮食减脂 #生活化减脂 #减肥
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一口舒4天前
吃得健康就会瘦！#一人食记 #包菜鸡蛋碗 #减脂餐
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今天吃点啥呀～1周前
减脂期卡平台下不去❗️就多吃白菜和鸡蛋❗️炫一盆都没啥负担❗️#低脂低卡 #包菜鸡蛋 #真实生活分享计划 #减肥 #减脂餐
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胖果逆袭日记1周前
夏日凉拌菜之包菜拌鸡蛋~低卡饱腹又好吃！
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小渔糕8月前
减脂不知道吃什么？咪师傅带你解锁鸡蛋包菜新吃法#青年创作者成长计划 #挑战100天减脂餐不重样 #鸡蛋包菜做法 #懒人美食 #好好吃饭大赛
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谢哈哈哈哈2周前
懒人低卡焖饭 包菜鸡蛋藜麦饭，吃瘦不饿瘦的懒人低卡饭 #减脂餐 #懒人减脂餐 #低卡低脂餐做法大全 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂
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大能能（已减30，再减15斤）7月前
减肥第35天 早饭：一个水煮蛋 午饭：豆腐皮卷大头菜 晚饭：清水蒸空气#自制减脂餐 #减肥 #小县城的慢节奏生活 #抖音美食创作者
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小信食记8月前
天气转凉，凉拌菜改热拌菜✌️14岁191斤男生减肥，已减⬇️17斤。第54天减脂晚餐：热拌包菜金针菇鸡蛋，低卡美味还没负担。体重管理期作为晚餐非常合适。#每日减脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #包菜的做法 #金针菇的神仙吃法 #低卡低脂餐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官
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麻辣西瓜4天前
维持2天的减肥，今天第一天，包菜这样做也不错#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #普通的食材做出美味 #包菜
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果粒橙4天前
简单好吃又饱腹的包菜水油焖蛋，不用爆炒没有油烟健康饮食嘎嘎香#减脂餐 #水油焖菜 #低脂低卡 #三四钢雪平锅 #一人食
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莓炽炽(减脂版✨4月前
懒人减脂餐天花板！包菜煎蛋饭低卡高纤巨掉秤！ #减脂人万物皆可带饭挑战 #分享我的减脂食谱 #挑战鸡蛋的不同吃法 #减肥也要好好吃饭 #减脂餐
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球球喵喵是大厨1月前
好吃的减脂餐分享～低脂高蛋白高纤维，健康又美味，吃出好身材，黑胡椒包菜烤溏心蛋，蛋黄烤的溏心可口，包菜脆嫩入味，外面包裹着麦香酥脆的山东杂粮煎饼，超好吃～做法也简单，空气炸锅烤一烤#空气炸锅美食 #鸡蛋的神仙吃法 #山东煎饼 #包菜 #低脂高蛋白
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云朵轻厨3天前
已瘦25斤…🤣多少天就靠着它掉秤！#减脂餐#吃瘦不饿瘦#低卡低脂#美食教程
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一口舒3天前
一人食减脂餐：肉末包菜碗，好吃又低卡！#一人食 #减脂餐
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馒头妈的减脂厨房～1周前
包菜的神仙吃法，低卡饱腹超适合做减脂晚餐#满级吃商通关赛 #低卡又管饱 #减脂餐 #低卡低脂餐 #健康饮食
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薇姨轻食记3周前
#减脂期 高蛋白高膳食纤维的包菜鸡胸肉蛋饼，做法简单，好吃老香了！ #低卡低脂餐 #晚餐吃什么 #干净饮食
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八九不离食（减脂版）4月前
第5集| 减脂期也可以吃肉沫抱蛋，才458大卡 肉沬：100g 鸡蛋：2个 卷心菜：150g 米饭：120g 共计二458大卡#减脂餐 #肉沫抱蛋 #一锅出 #低卡低脂餐 #一人食记
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彩虹.🌈4年前
卷心菜鸡蛋饼 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #美食vlog #鸡蛋的神仙吃法 #抖音美食创作人 #减脂早餐
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