您是不是在找：

小叶的日记本📓4月前
敏感、焦虑、爱瞎想？四招停止内耗❗️ #内耗#焦虑#女性成长#girlstalk #自我提升
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李大恒3天前
你一直自卑、内耗、敏感、恐惧背后藏着的可能是你的贪欲！勇敢打破他，重塑心灵，这是你唯一做什么都能成功的秘密！#人生感悟#高敏感#女性智慧 #个人成长#认知觉醒
00:00 / 08:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
yigen_mao_一根毛1周前
敏感内耗是心理缺陷吗？ “是我们的天赋” #陈鑫海 #综艺 #infp #内耗
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
灯下书4天前
高敏感群体学习或者背书的时候 总是想起不好的事情 然后陷入巨大的情绪漩涡中 完全无法进去学习状态该怎么办… 情绪很快会过去 请紧紧抓住自己的手 #创伤反应 #高敏感人群 #内耗型人格 #情绪闪回 #高敏感是种天赋 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5234
土豆不土🥔3天前
敏感到底是天赋还是惩罚#播客 #高敏感人群 #拒绝内耗 #谭立人 #情绪
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小营3天前
#敏感 #人际交往 #内耗
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
明天我上早八1周前
观众问：主包 我不会是讨人厌的高敏感吧（附带是否为高敏感的Ai诊断提示词） #高敏感人群 #大学生 #改变 #内耗 #认知觉醒
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
明天我上早八3周前
观众问：我总能洞察到别人对我有恶意，作为高敏感很内耗咋办？#高敏感人群 #大学生 #改变 #内耗
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞832
东姐1月前
#高敏感人格 #自我认知提升 #内在力量觉醒 #女性成长 #摆脱内耗
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
Flora4天前
我讨厌我的敏感 拥有高度敏感和强共情力 我无时无刻把身边的涟漪在心里推演成滔天巨浪 无论积极亦或消极 就好像一个听力很好的人 却厌倦世界太多喧嚣 内耗 情绪反扑 揣测他人感受害怕自己的情绪成为别人的负担 用时间稀释眼泪 成长道路上，敏感是我无法割舍的 它让我体验双倍的快乐，也带给我双倍的痛苦#高敏感#内耗#女性成长#感悟
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
火神派掌门人6天前
思绪低落迷茫的身体本源 #肾精 #内耗 #迷茫 #肾精不足 #肾虚
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
小徐聊心理1周前
明明什么都没做却好累！高敏感内耗怎么办？ #高敏感 #内耗 #青少年心理 #情绪自救 #心理学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
猪的MBTI进阶访谈室3天前
infp敏感内耗在职场如何生存？ #mbti人格 #社恐胆小内向大学生 #infp #职场成长 #男大学生精神状态
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
一心｜高敏感守护1周前
高敏感：你恨错人了 #高敏感人群 #精神内耗 #自我攻击 #自我成长
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
降龙十八碎碎嘴1月前
高敏感是会想太多啊，但是那又怎样呢，难道不好吗？我觉得很厉害呀#真实生活分享计划 #高敏感是种天赋 #内耗 #想太多 #个人成长分享
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
普通人反内耗指南2天前
内耗？那是身体在喊你觉醒！ #拒绝内耗 #内耗 #觉醒 #心理健康 #真实生活分享计划
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
陈行之在成长1周前
高敏感内耗人自救指南！ #高敏感 #内耗 #个人成长 #心理学
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
Candy来啦3月前
对于女性的敏感多疑内耗自省的一些思考 #高敏感#高付出#高内耗#多疑#女性
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
明天我上早八1周前
让你难受内耗的，可能从来都不是高敏感，而是其标签背后的残酷真相。#高敏感人群 #大学生 #内耗 #标签 #主体性
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
大众心理学2周前
高敏感为什么容易内耗？ 高敏感从来不是矫情，而是天生感官敏锐、共情力过载。为什么这类人最容易陷入精神内耗？读懂高敏感的底层特质，看懂自我拉扯的根源，与敏感的自己好好和解。 #接纳自己 #心理疗愈 #内向敏感 #治愈自己 #心理学知识
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
青云 女性成长6天前
敏感又善良的你，是不是经常内耗 #女性认知觉醒 #内耗 #内耗型人格 #女性智慧 #女性觉醒思维
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
无人懂我的忧郁（搞钱版）1月前
走出自卑敏感内耗，我只做了一件事 如果你现在陷在自卑敏感内耗的困境里不知道怎么办，就停下来听听我的故事吧。#真实生活分享计划 #内耗#停止内耗 #停止内耗#女生必看 #女生必看#女性成长 #女性成长
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
凡人歌2天前
#真实生活分享计划 工作上把控好自己的节奏，保留工作底线，其他随缘#职场 #内耗 #高敏感 #创作者扶持计划
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
宏全恋爱观（关系修复）1月前
情绪内耗、敏感想太多怎么办？2招帮你停止精神内耗 #精神内耗 #敏感多疑 #女性成长 #女性智慧 #认知思维
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
没胡说5天前
你总觉得自己有问题的最根本原因 #心理学 #内耗 #高敏感 #自我觉察 #认知
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
李李1月前
#精神内耗#高敏感人格#思维反刍#心理学#情绪自愈
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
超超不内耗3天前
解决内耗要用对方法#内耗 #女性成长 #敏感 #拒绝焦虑
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
杜婉冬2月前
高敏感人如何终结内耗的实修办法 我最近内耗变少了，几乎快没了，因为我跟自己达成了一个约定，那就是：“不管发生什么事，都绝不站在自己的对面批评自己。 高敏感的人容易内耗的人，最大的问题就是体内有一个“内在批判型父母”，不管发生什么事，第一时间站出来站在对面开始让给自己反省、反思、自我谴责、自我批评，这就是内耗。 这源自我们的童年经历，比如一旦事情不如预期，相对严厉的养育者就站在我们的对面开始（本意可能是想教育孩子、认为不教育孩子记不住）审判：“你怎么这么蠢？”“你为什么不提前想到？”“你总是做不好！”“你是不是傻？！”“你是不是猪脑子？” 这种强迫性习惯的、持续的、自我对立的内部对话，就是认知失调导致的自我消耗，俗称内耗。 这个习惯会把我们的能量全都导向自我攻击而不是解决问题，可能后续会解决问题啦，但解决问题的过程中和解决完问题后，我们依旧会将大量的精力用于自我攻击和批评。 以前我也写过内在批判型父母和支持型父母的转换，但我们经常会路径依赖、强迫性重复，结果忘记这件事。 我们可以把手机桌面换成“不批评自己”的这个“心法”，着手从小事儿上实践。 阳明心学讲“破山中贼易，破心中贼难”，我们内在这个“批判者”，就是偷走我们能量的“心中贼”。 实修，就是在事儿上练、在事儿上磨。 刻意练习“不批判，只解决”，摁住自我攻击的声音。 这个分享对那些一直以来很自洽的人来说就是日常，但我希望敏感内耗型的朋友试试用“自我同情”替代“自我攻击”。 当我们停止自我审判、停止内部战争，能量就从追究责任转向解决问题了，这可以有效减少我们的焦虑和抑郁的发生，更好的提升我们的心理弹性。 要与自己结盟，我们要成为自己最好的朋友、最好的妈妈，这样真的很爽😄： 把手机屏保换成“永远支持自己，永远不指责自己”。 1️⃣觉察内在的“批判者”，当指责的声音响起，带着觉察告诉自己：“哦，是那个批判型内在父母。” 2️⃣马上切换“支持者”，有意识的用温和、理解的声音安抚自己，就像安慰我们最好的朋友或者我们的孩子那样。 每一次我们选择支持自己，都是在削弱我们“心中贼”的力量。 终结内耗的根本办法，不是逼迫自己成为完美的人，而是成为永远和自己站在一边的人。 🌸身为父母，多做这样的练习，就会让我们有松弛感，让孩子感受到放松和安全感、感受到即使做错事也不会被责骂和惩罚，孩子就可以自由成长#真实生活记录
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5227
张与机1周前
认知不换血，活该苟且 你所谓的敏感和内耗，不是因为你心软，而是原生家庭留给你的底层BUG。#认知觉醒 #底层逻辑 #拒绝内耗 #原生家庭 #张与机
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
奥跃心理说3天前
为什么高敏感的人经常心情不好 #高敏感 #心情 #敏感 #情绪 #内耗
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
米饭的治愈日常5天前
如何治愈内耗的自己…#dou上热门 @DOU+小助手 #高敏感人格 #高敏感内耗型人格 #高敏感到底是天赋还是惩罚
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
在进化的鹿易威登6天前
弗洛伊德一句话，治愈了我的内耗 如果你总觉得自己太敏感、太讨好、太会看人脸色—— 先别急着讨厌自己。 你拼命想改掉的那个特质，其实是你童年活下来的唯一本事。 那不是性格缺陷，是你还没更新的生存策略。 弗洛伊德说：你以为是你的性格有问题，其实那只是你在某个年纪、某个环境里，给自己找到的最好的活法。 学会驾驭它，而不是被它驾驭。 你会发现，那恰恰是你身上最有力量的东西。 点赞收藏，下次内耗的时候翻出来看一遍。 评论区聊聊：你曾经因为太敏感，经历过什么？ #讨好型人格 #停止内耗 #原生家庭 #认知觉醒 #心理学
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
尚书认知升维2周前
上班之所以陷入无尽内耗焦虑，根本原因就是你心思太敏感！ 根源是你从小到大养成的好学生心态#职场 #职场那些事 #职场干货 #人际交往
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
妄念6天前
#高敏感人格 #内耗自救 #情绪自愈 #自我成长 #治愈播客 送给所有高敏感的人：你不是脆弱、不是矫情、不是玻璃心。你只是接收信号比别人更多、更细、更敏锐。学会校准自己的敏感度，你的细腻、共情、洞察力，都是普通人没有的顶级天赋
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
书籍老师1周前
高敏感不是心理脆弱，是你的神经系统比别人多跑了一层 #好书分享 #个人成长 #心理健康 #涨知识 #高敏感人格 #情绪内耗 #自我接纳 #HSP #心理学 #人际关系 【视频简介】 你有没有被人说过"你太敏感了"？然后你真的开始觉得自己有问题，花了好几年想把这个"毛病"改掉？这期视频要告诉你：你从一开始就搞错了方向。高敏感不是性格缺陷，是神经系统天生的深度处理模式——全球约20%的人都有这个特质。真正让你内耗的，不是敏感本身，而是你一直在对抗一个根本不需要被治愈的自己。 【书籍信息】 《高敏感心理学》| 作者不确定（核心理论基于 Elaine N. Aron 高敏感人格 HSP 研究体系） 【本期你将看到】 🔥 为什么"你太敏感了"这句话，可能是你这辈子听过最有破坏力的一句话？ 🔥 高敏感到底是什么？别急着用"脆弱"两个字盖棺定论 🔥 为什么高敏感的人越压制自己，越容易崩？ 🔥 真正让高敏感者内耗的，不是外界刺激，而是这件事 🔥 高敏感是负担还是优势？答案取决于你有没有做对这一件事 🔥 今天就能用的一个动作：不是"改掉敏感"，而是这个
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
派什么派2天前
你到底是凭什么来判断“我太敏感了”？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #敏感的人怎么调整心理 #无效建议
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
阿醒自救录1月前
高敏感、焦虑内耗总反复？学会拆解，才是真放下。#焦虑内耗 #高敏感人群 #情绪反复 #如何停止精神内耗 #自我成长
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
青简书语4天前
内耗敏感的人犯的错#内耗 #敏感 #蛤蟆先生去看心理医生 #反内耗反焦虑自救指南
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
观心实验室讲焦虑2周前
容易焦虑、内耗，其实是紧张压力导致的 #焦虑 #内耗 #压力 #胡思乱想 #高敏感
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小小鱼3天前
其实我自己也觉得…我挺糟糕的#满屏文字 #破碎感文字 #敏感内耗人格怎么改变
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
三三子coco2天前
你不是情绪不稳定 放下自我苛责，你只是正在经历PMS经前综合征+围绝经期 #PMS #月经 #激素 #生理期 #围绝经期
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
中医耳鼻喉科李洵3月前
情绪敏感的人容易内耗，这条视频对你有帮助#内耗 #情绪敏感 #抵抗力
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3551
梓琳的内在力量站3天前
内耗的本质，是“自我攻击”#女性成长 #治愈自己 #情绪内耗#敏感自卑 #陪优搭搭羊®心灵成长陪伴中心
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
钟文反内耗5天前
内耗高敏感体质 是不懂情绪管理 高敏感如何内求？#心理成长
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
源叔有道3周前
这辈子80%的自我怀疑，都是被这句话逼出来的 #真实生活分享计划 #情绪内耗 #高敏感人群 #人际关系 #源叔有道
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
曦1周前
内耗竟然和它有关 #真实生活分享计划 没干什么总觉得心累，对别人的反应过于敏感，内耗居然和它有关@DOU+小助手 @抖音小助手 #内耗焦虑 #分享 #希望这条视频能帮助到你
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
树洞小白3天前
致敏感又内耗的你：这不是缺点 #情感治愈#停止内耗#敏感人格
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
陈聪谈心理3月前
高敏感人为什么总深夜内耗 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感#高敏感人群#陈聪
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
徐梅生命智慧讲堂3天前
内耗是一种心理创伤，你有没有精神内耗过？#情绪 #心理 #焦虑 #内耗 #徐梅
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
清风｜成长书摘笔记4天前
总陷入内耗？根源从来不是你想太多 #自我疗愈 #停止内耗 #原生家庭 #高敏感人格总陷入内耗？
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
静姐不静3天前
高敏感内耗者自救：你真的不必为别人的情绪负责 你真的不必承担别人的痛苦。因为别人大部分的痛苦，都跟你没有半毛钱关系#女性成长 #高敏感#内耗#认知觉醒#经验分享
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一心｜高敏感守护1周前
高敏感不是弱，是刀刃总向内 #高敏感人群 #精神内耗 #爱自己
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
咚咚咚3天前
敏感的人活得太累，全是自己脑补出来的 你就像自带超高倍情绪放大镜，总能捕捉到别人语气里最细微的变化。可最大的问题是——只会盯着那些情绪碎片，却学不会过滤掉没必要的内耗。 #高敏感人格 #创作人计划 #讨论 #精神内耗 #过度解读
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
사랑해2天前
不要过度敏感 #情感专题 #过度敏感 #感情内耗终结者 #上热搜 #性格敏感
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
修心笔记3天前
人际交往为什么让你内耗？ #情绪#情感#认知#人性
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
听福说3天前
《HSP·高敏感人格》 #高敏感人格 #HSP人格 #焦虑 #抑郁 #听福说
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞52

简介:

您在查找“我敏感内耗 那咋了”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-29 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: