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Hedy博士 （瑞士生活）3天前
任何年龄，爱自己都应该是你的Plan A。 #真实分享生活计划 #vlog日常 #日常护肤分享 #记录真实生活
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是笑笑呀1周前
外企打工人下班后一个人过520，逛街做美甲真的很快乐#记录真实生活 #一个人的生活 #下班后的日常 #外企打工人 #日常vlog
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知夏读书4天前
中年女性如何真正喜欢自己#成长#女性成长#女性#感悟
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咸蛋黄1周前
苏州打工人下班的一天，下班睡不着觉微醺一下，缓解工作压力#我的生活vlog日常 #苏州夜生活 #下班后的日常 #下班后爱自己的100种方式 #微醺
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小小昭君1周前
放慢节奏，用心宠爱自己#520是别人的525是自己的#心动美力节
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静vlog～（努力涨粉版）1周前
97年已婚有娃 边上班边带娃 正在用镜头重新爱自己❤️#真实生活分享计划#新时代父母带娃 #边上班边带娃 #职场宝妈的日常
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小永5天前
打工vlog14|好好陪娃 好好爱自己#90后宝妈 #努力工作好好生活 #记录真实生活
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整理规划师文婷1周前
如何好好爱自己 别为琐事消耗情绪，照顾好身心，经营好自己，一切皆会圆满。 #好好爱自己 #取悦自己 #治愈自己 #人间清醒 #做自己的光
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umi杨1周前
不羡慕别人，不消耗自己，享受生活里所赋予的每一个角色，520学会爱自己#520#女性成长#石家庄工作#自由职场 #拒绝内耗认知觉醒
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玲姐(上岸版)4周前
职场妈妈Vlog|85后二胎精致宝妈坚持大龄读研，下班去逛街 我很爱我的孩子，可是我还是我自己! 80后的我们这代女人我们一起努力学会爱自己吧 坚持读研坚持自我成长坚持爱美 愿我们都能越来越好 #职场妈妈的日常 #大龄读研 #精致宝妈vlog #vlog日常 #真实生活分享计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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想退休的🐑1周前
爱的开始是请客吃饭，爱的重点是买菜做饭 #真实生活分享计划 #下班后的日常 #日常vlog #记录真实生活 #情侣
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As 小措吖1周前
工作归工作，生活归生活，下班快乐上线 #日常vlog #下班后爱自己的100种方式 #高原治愈系生活
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驰娜尔的碎碎念1周前
爱自己的女人，日子会温柔待她 #爱自己 #治愈系 #女生 #变美
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秋子5天前
95留子高校老师不内卷下班日记📔 上班认真干活—下班好好生活🏋🏻‍♀️ 最近爱上自己煲汤🍲，老广标配了属于是，没想到我也到了爱煲汤的年龄哈哈😆 #大学教师日常 #vlog十亿流量扶持计划 #留学生 回国 #留学生 #秋子工作日记
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Dear5天前
Mini vlog｜踩雷的外卖☕️下班后的治愈时刻🍲 #minivlog #下班后爱自己的100种方式 #vlog千亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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小霞求职记🦐6天前
拔牙比上班累😭 今日份任务：完成工作+拔掉智齿 好好爱自己，才是终身浪漫的开始🌱 #护士辞职 #转行 #日常vlog #拔牙 #第一视角体验我的一天
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60后兄妹的人间烟火2月前
女性到了中年：如何重养自已、爱自己呢？#中年 #女性#爱自己 #包容 #
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正常点儿老师3周前
90后乡镇女教师认真工作，好好爱自己的一天#vlog日常#飞亚达复古小金表#飞亚达表#爱的头等小事
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Daliner4天前
爱自己第n➕1天 #自我健康管理#日常状态分享 #肌肉完成中#女性成长#松弛点才能收获好身材 也许百分之八十的克制➕百分之二十的放肆，才是走向成功的最佳方式。 允许自己偶尔放肆一下，不追求完美反而会有意外收获❤️
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一只小汉堡🍔1周前
Vlog｜高能量职场宝妈的一天✌️#独立女性vlog日常 #女生职场日记 #日常更新kpi #互联网职场日记
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吃吃大人5天前
我和自律暴食共存的那些日子 试着放缓脚步，放过被完美主义裹挟的自己，和欲望、和生活温柔相处，才是真正的自愈。#停止内耗相信自己 #爱己老铁
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陈陈啊5天前
中年女性，别过早放弃对美的追求呀 中年的我们，更要好好爱自己✨ #中年减肥#中年女性变美 #做最好的自己 #
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是南汐啊2月前
高压工作后，我终于学会好好爱自己~#京东健康正品安心购 #惜命打工人的超能力 #暴富健康我都要
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塔塔树的屋6天前
Vlog. 🐧国企打工日记^新的剧本以爱自己为主线 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常 #分享生活
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一个文学的午后4天前
多给自己留点时间，多爱“老己”一点❤️#余华 #爱你老己 #一个文学的午后 #余华说爱你老己是工作996带来的
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深夜情感食堂1周前
余生先好好爱自己 余生很贵，请把你的优先级留给自己#打工人 #自我成长 #扎心语录 #认知思维 #抖音精选
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酷家乐珍妮5天前
办公室日常生活分享 女人的后半生，除了工作还有家庭，硬生生把自己活成了超人，愿每一个女人除了做妈妈，妻子，女儿以外，能更好的成为发光的自己，一起共勉 #真实生活分享计划 #酷家乐教学 #酷家乐代画 #酷绘设计 #酷家乐鑫雨
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小小爱跑步1周前
上班以后越来越胖？是大脑认为你受到“虐待”！精神紧张时身体分泌大量皮质醇，减肥先学会减压，设定工作边界！#跑步治愈一切 #减压 #放松解压#传递奔跑的力量#上班中的我 我们要学会给自己减压、守住工作与生活的界限，每当情绪快要崩溃的时候，穿上跑鞋奔赴户外，步履和汗水，会抚平所有积压的压力！
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冗着 唥靜 鋖僐 處理6天前
中科院硕士研究生🧑‍🎓下班后的日常vlog 一天就快乐的日子📆就是下班后的时间 可以自由安排，做自己喜欢的事情 虽然也很累，但是内心是快乐的捏✌️ 晚上内容太杂，就不一一介绍啦😝 晚安啦，各位帅哥美女，祝好梦🌙 #要做一个猛男 #日常vlog #超市购物 #研究生日常 #热爱工作热爱生活 @我要上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @我要上热门
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猪猪爱运动5天前
#努力上班的老阿姨 #爱生活爱工作更爱现在的自己 都说必须有一个不良嗜好来支撑疲惫的中年生活，可我除了上班认真工作，下班认真生活，好像没有什么不良嗜好、可我依然努力让自己快乐！
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安静的焱2周前
40岁失业后，我决定重新养自己一遍。 中年失业不可怕，先好好富养自己，慢下来照顾身体，安抚情绪，中年的底气，从来不是工作，而是好好爱自己。愿我们失业不失意，好好滋养自己。#失业后的生活记录 #失业日记 #重新养自己一遍 #拒绝焦虑与自己和解 #慢生活
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一妍妈妈5天前
带娃、上班、爱自己，我都在努力做！ #奋斗宝妈 #积极向上热爱生活 #女性成长 #记录真实生活 #一妍妈妈
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香秀《橱窗好物分享》1周前
到了一定年纪，你会发现春风十里不如悦己。余生两分看透，三分释怀，五分爱自己。 好好生活，慢慢相遇。#热爱工作热爱生活 #往后的日子都是甜的 #抖音二创激励计划 #上热门🔥
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王和后5天前
#爱生活爱工作更爱现在的自己
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爱分享的李老师4天前
职场自救指南 #职场 #职场感悟 #职场心态 #职场思维
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南昌90后做家政4天前
女人一定要有赚钱的能力，不依附于任何人，爱自己，尊重自己，才能被爱被尊重#女性职场年龄焦虑 #家政改变女人的命运 #月嫂
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桃枝妖妖5天前
最近工作生活有点累了，来这里做个全身按摩吧，没想到这么舒服！#按摩放松 #全身按摩#人类高质量spa #瑾玉佳仁 #爱自己的100种方式@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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杨艳芳4天前
#下班后的自我修复 #工作之余也要爱自己
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新化纤指百媚眉形设计4天前
爱自己才能终身浪漫的开始！#帮你变美是我的工作 #每天都在帮别人变美 #美业手艺人 #美业老板#眉型设计 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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七七精读2周前
第47集 | 《自我关怀的力量》 我们一生都在学着如何爱别人，却从来没学过如何好好爱自己。很多人误以为：自我关怀就是自私、躺平、纵容自己。但克里斯汀・内夫告诉我们：真正的自我关怀，不是放纵，不是摆烂，而是在自己脆弱、失败、难过的时候，像对待好朋友一样，宽容、理解、温柔接纳自己。它包含三层力量：接纳自己的不完美、原谅自己的犯错、允许自己偶尔脆弱。不用苛责逼自己成长，不用内耗消耗自己人生，不用讨好换取别人认可。高敏感人群、完美主义者、习惯性讨好、总是精神内耗的人，最该读的就是这本书。 -作者简介 克里斯汀・内夫，全球自我关怀研究第一人，美国德克萨斯大学心理学教授，深耕正念心理学、情绪疗愈领域三十余年。她是自我关怀理论创始人，常年在哈佛、耶鲁等名校讲学，被公认为当代最具影响力的心理疗愈导师。代表作《自我关怀的力量》颠覆传统 “自律苛责、硬扛内耗” 的成长误区，用大量临床实证与普通人真实案例证明：温柔对待自己，才是人生最强的自愈力。全书风靡全球几十个国家，成为无数高敏感、讨好型、完美主义者的心灵救赎经典。 -不朽金句 * 真正的强大，不是咬牙硬扛，而是懂得温柔善待自己。 * 别再苛责自己了，你已经做得足够好了。 * 自我关怀不是自私，而是一生最顶级的自愈。 * 对外宽容是修养，对内温柔是底气。 * 放过自己，停止内耗，才是人生最好的活法。 #自我关怀的力量 #情绪治愈 #高敏感人格 #讨好型人格 #与自己和解
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小谢爱生活🌸1周前
02年女孩在新疆工作下班后自己做晚饭vlog #记录生活
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珊珊美业手艺人4天前
做美业这些年，见过很多不同的女生 慢慢发现，认真爱自己的人，眼里都藏着光 这不是靠粉底和口红撑出来的精致 是发自内心的自信与从容，是从不敷衍自己的底气 也见过太多为了家庭、为了生活忙前忙后，却唯独忘了好好照顾自己的姑娘 真的很想告诉你：你值得被好好对待，也值得为自己花点时间 📍玥珊臻颜美学馆 来这里，给自己一场不被打扰的放松护理，找回属于你的松弛感 有护肤相关的问题，都可以来和我聊聊~#店主日常工作状态 #美业人 #护肤分享 #皮肤问题 #玥珊臻颜美学馆
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Zeeero6天前
待业vlog｜离职后当老鼠人也太爽了吧💅 #vlog#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #待业 #真实生活分享计划
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一只鲤鱼🐟5天前
#vlog日常 #打工人日常#00后的一天 Vlog |00后女生在青岛早八晚五|充实的一天😋 欢迎收看我的第一条Vlog～都干了什么吧
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淮北民生好物4天前
趁这个夏天每天补充两粒争取用一段时间后，让身边的朋友们都要对你刮目相看!祝兄弟们颜值早日逆袭成功，越来越好看!! #精神氮泵 #提升自己 #烟酰胺 #科普 #变优秀和爱自己
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爱喝点的梧桐3周前
来看一位 50岁单身女总裁 下班后的快乐#微醺时刻 #喝酒 #酒蒙子的日常
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心妍爱读书5天前
在人生这个漫长的道路上，我们该如何感知自我，找到爱自己的源泉，成为自己人生的大女主，看看易见老师怎么说#成为大女主 #书籍推荐 #读书成长#读书博主
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@李李李1周前
好好赚钱 好好爱自己 #vlog日常 #产后复工
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大瑶4天前
我的愿望是全世界每个人都能变得幸福 我爱的人我讨厌的人 无一例外 都能够幸福#vlog日常 #独居女孩的生活 #vlog十亿流量扶持计划
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sienaikawa_4天前
第5集|淡淡的就会顺顺的 #kpop打工人 #淡淡的 #00后职场日常 #kpop追星女 #我爱上班
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翟的宅搭子2周前
爱与自由万万岁 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划#离职快乐 #上班最后一天
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岛主同学1周前
如何在职场之外脱离搞钱困境 #一人公司 #搞钱 #后浪生活教室 #后浪生活阅读分享官 #新收入 @后浪生活阅览室
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乐草元胡敏发艺4天前
#爱生活爱工作更爱现在的自己 #做个美美的老阿姨
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爱喝茶的小婉1周前
是的，如果你已经30多岁了，也千万不要焦虑，多想想自己有什么，去感受去感恩。如果你有再择业的想法，欢迎来了解这份可以用钱帮助他人度过难关，安排好美好未来的职业。#神仙公司 #外企 #济南外企 #双休 #成人达己
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阿里 爱生活4周前
#爱自己女人
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爱工作的🫧胖胖雯1周前
人怎么样才可以幸福？ #幸福 #女性智慧 #银川 #变美 #银川皮肤管理
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美丽人生3天前
#爱生活爱工作更爱现在的自己 好久没有出来了，就是冒个泡，
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威海市交通广播5天前
行动就是蜕变的开始，自律遇见更好的自己#自律 #蜕变 #提升自己
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爱做饭的航妈4天前
85年宝妈高薪失业后能学点啥？不想过手心向上的生活。#vlog日常 #家常菜 #陪读妈妈 #记录真实生活 #拌面 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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琳琳历险记4天前
把节奏放慢 生活也是 爱也是 #日常vlog #记录真实生活 #带饭上班 #00后小夫妻 #自媒体
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佳汇🧘🏻‍♀️3月前
空姐辞职后，我才做回了自己。不伟大、不奉献，只想好好生活、好好爱自己。不想用青春和健康，换一份消耗自己的“铁饭碗”。勇敢走出去，才发现外面真的有光。#分享#空姐#转行#情感共鸣#婚姻
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