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徐先森谈焦虑3天前
大疑必有大悟 #强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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职场辣条2天前
击退情绪小妙招：压力大、内耗、说不出哪里不对劲？别再无效分析了！亲测最有效的“高磁场音乐回血法”：清空大脑，跟着节奏摇摆。生活够难了允许自己发疯也是一种超能力。#缓解情绪紧张的方法 #职场 #生活方式 #女性智慧 #我的职场日记
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泽宇（聊焦虑）1周前
#焦虑 #失眠 #情绪
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王心傲5月前
我是怎么从重度抑郁焦虑内耗中走出来的，今天把我的自救心法分享给你#抑郁 #焦虑 #思维
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精神科博士后张凯主任4周前
缓解焦虑的方法，可以试试这样做#焦虑 #焦虑情绪 #心理健康 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏
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笑笑精读1周前
你了解焦虑症吗？带你走出焦虑 #好书分享 #心理健康 #焦虑 #心理学 #焦虑症 @DOU+小助手
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心理45º1周前
经常焦虑抑郁心情不好 分享3个“摆烂”的小姿势 #好心情养成中 #抑郁#心理疏导#摆烂#医学营养食品
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主持人玥玥1周前
心情不好就听听这七句，瞬间豁然开朗。#情感 #生活感悟
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波浪猫1月前
亲测有效！心情不好没人说，就用这个方法 #焦虑 #抑郁 #成长 #女性
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Kell科学冥想1000天-涵睿1周前
1个超好用的正念方法，心情不好一定要。看完。#Kelly科学冥想1000天 #情绪 #焦虑 #正念 #内耗
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胃肠无忧：宋志强教授1周前
压力大、焦虑多，科学喝咖啡，喝出每天好心情！ #我要上热门 #医学科普 #健康科普 #咖啡 #心情
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温心颖颖姐3周前
焦虑抑郁心情不好，可以缓解的五个方法！#焦虑抑郁#缓解焦虑 #抖出健康知识
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中医脑病方继良主任1周前
95%的心情不好，不要硬扛乱吃药 #医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医
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𝓛𝔂𝓻.𝓐𝓶𝓪𝓻𝓪.3天前
你以为焦虑是“心态不好”或“心理软弱”？ #焦虑 #焦虑情绪 #心理学 #焦虑自救
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云心驿站6天前
坚持慢跑习惯，所有心结就打开了#家庭#育儿#个人成长#心里学
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婉莹聊商业2天前
为什么你越想摆脱焦虑，反而越焦虑？ 多数人第一步就做错了。 #北大婉莹 #情感 #焦虑情绪 #生活技巧 #情感共鸣
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自律的权曼巴3天前
运动改变大脑，打球重置情绪 100期认知觉醒｜第16集｜健身之余的顿悟时刻，绝对的干货，反正我情绪不好就会去打球，每次打完球都幸福满满，所以，我的朋友，请呵护你的情绪，时不时重置一下吧。#自律#情绪稳定#认知觉醒#视频日记#个人成长
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家荣很想说5天前
老双相人给你传授秘法，你听不听吧 情绪低落怎么办，亲测告诉你，吃辣让大脑识别到痛觉，主动分泌内啡肽，有效缓解你的心情，让你感到快乐。 #抑郁 #抑郁自救 #双相情感障碍 #焦虑 #接朝安全屋
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翳静健康6天前
抑郁症要学会自救 做到这6点就可以 #北京精神科 #精神科医生云维生 #抑郁 #焦虑
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清醒复利馆4天前
给你一个解决生活中90%以上烦恼的方法 #扎心真相 #情绪问题 #认知重启 #搞钱才是王道
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JnDrFang3天前
“情绪垃圾堆积成山？中医教你不花钱排情绪毒，养出素颜好气色#情绪养生 #中医调理 #拒绝焦虑 #素颜好气色 #济南中医房大夫
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心理导师韩雪梅7月前
焦虑抑郁时默念这四个字，快速拉回好状态！ #焦虑 #抑郁
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暖阳🌹1周前
#让自己变得更好 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑@DOU+小助手
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北京精神科蔡海鹏3周前
【蔡海鹏】缓解焦虑的方法，可以试试这样做 #北京精神科 #精神科医生蔡海鹏 #焦虑症患者
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孟霖越来越好的日常2月前
焦虑、抑郁、心情不好，胸口闷，呼吸不畅，给大家分享一个小妙招，哈哈哈大笑，降心火，保持心情愉悦#女性智慧 #情感
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李木子2周前
敢走焦虑的4个小动作 坚持照做慢慢靠岸 40岁中年女人焦虑在所难免 坚持4个小动作慢慢靠岸 任何人帮不了你 只能自救#女性成长#女性觉醒#40岁中年女人 #焦虑 #全职妈妈焦虑
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老秦啊1周前
上个视频不是发了我的焦虑吗，这一期带着我的方法来了，大家试试 这年头成年人谁还不焦虑了，焦虑大劲儿了容易上火，上火伤身，对元气消耗太大了。咱在不影响正常工作和生活的情况下，如何让自己快速恢复内心的平静，我试过好用的这三种非主流的方法，希望对你有用。#拒绝焦虑 #焦虑怎么办 #闹心 #闹心怎么办 #缓解压力
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心理•密码1周前
推荐一个让心回归平静的简单方法。 #静心 #解压 #自渡自愈 #焦虑 #内耗
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生瞳的深度思考3天前
怎凭自救渡开悟前劫 人开悟前会经历长期的混沌、焦虑和自我怀疑。要摆脱这种状态，需要在察觉不对的那一刻立刻采取行动，建立自救系统，包括察觉、接纳和行动。真正厉害的人不是从不跌倒，而是能快速爬起来。学会在最艰难的时候把自己拉起来，你就会变得不一样。#人生经历感悟 #人生感悟 #自我成长 #努力成为更好的自己 #坚持的意义 @DOU+小助手
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程哥觉念止一2天前
#认知思维 #认知提升 #觉醒开悟 #焦虑内耗的本质
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深度思考局1周前
5个底层原因+4个落地方法，停止胡思乱想，和焦虑和解，轻松自愈。#精神内耗 #情绪管理 #内心强大 #深度思考 #大数据推荐给有需要的人
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龙飞姐故事会2天前
如何缓解生活中的小焦虑？ 你需要找到一条路，一条让自己开开心心把日子过下去的路！ @龙飞姐 #龙飞姐 #女性智慧 #婚姻情感 #缓解焦虑 #缓解压力
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合一疗愈空间2周前
心不定，万事乱。 心一安，万物顺。 一套解决焦虑的心法与技法， 送给此刻需要平静的你。 #焦虑缓解 #静心疗愈 #情绪稳定 #疗愈心法 #身心放松
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中医李王杏安4天前
长期焦虑抑郁 睡不好，记好一个安眠药，安全 耐受性好#焦虑 #失眠 #助眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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吴老师说养生1周前
情绪郁结胸口闷堵时，按揉两乳中点膻中穴两三分钟，搭配深呼吸疏导气机，可舒缓心绪缓解不适#胸闷 #养生知识科普 #养生 #养生知识 #缓解焦虑
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呼吸导师🌏奕朋2天前
焦虑心慌，1分钟呼吸平复法 平复情绪的好方法，4秒吸气，6秒呼气#健康知识科普 #每天收获一个健康知识 #呼吸健康保卫战 #传播正能量 #心慌
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阿老师讲心理学1周前
情绪崩溃时，用蝴蝶拥抱法抱住自己。你焦虑到睡不着时，身体可以救你。#真实生活分享计划 #心理学 #个人成长 #心理咨询师阿老师#上热门
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张冬生医生2月前
焦虑不安的时候，默念这4个字 #焦虑 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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直男学长1周前
如何才能走出焦虑恢复到正常生活？听完这段话希望对你有帮助 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #静心 #认知行为疗法
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静澜2月前
读懂《道德经》生活不焦虑，帮你解开心结#抑郁 #道德经 #内心强大 #情绪管理 #认知提升
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北京精神科蔡海鹏5天前
【蔡海鹏】经常抑郁焦虑心情不好，学会这5个办法 #北京精神科 #精神科医生蔡海鹏 #抑郁焦虑
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杜一无二3天前
如果你的心情不好，正在叹气或者比较焦虑想叹气的时候，向上叹 吧！愿你的烦恼一扫而光话题：#方正大药房流量挑战赛#德良方新流量#科普
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中医郁症孙军1周前
抑郁心情烦躁怕西药副作用 调理一个月紧张心慌改善 #抑郁 #焦虑 #心慌 #抖出健康知识宝藏
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萍姐音乐2天前
#每天10分钟平复心情#
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六方慢慢说2周前
四个实用方法，与焦虑和平相处，停止内耗。 #心理学知识#内耗 #焦虑 #情绪管理 #情绪内耗
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心理科李申医生2月前
心情不好不是抑郁，七个方面教你走出阴霾#抑郁症 #焦虑症 #抑郁症自救 #抑郁症科普 #抖出健康知识宝藏
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关欣心理4天前
默念这几句话，消除心里的恐惧害怕 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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神经内科张娟医生3周前
#焦虑 #失眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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林林林思涵5天前
容易焦虑，心情不好，脾胃偏弱或许可以尝试一下逍遥散 （为医学科普，具体情况请去医院或药房，仅供参考）#医学科普 #逍遥散 #焦虑 #脾胃虚寒 #方剂
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食物链顶端的姐姐1周前
近期压力大睡不着的家人看过来#深圳科心大#深圳高端心理咨询#深圳青少年心理咨询#失眠抑郁焦虑
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温州恬真堂心理与睡眠中心2天前
接纳自己的不安，放下过度的执念，正常发挥，就是最好的结果。#陪考#考前焦虑#高考倒计时#高考家长@智英医生聊强迫
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杏林影视传媒有限公司3天前
#焦虑 #抑郁 #正能量
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神经外科赵东升教授1周前
经常焦虑抑郁心情不好 学会5个方法#好心情养成中#医学营养食品#焦虑抑郁#抑郁
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曾福进1周前
忧郁焦虑？ 心情不好？ 香附、柴胡 瓜蒌、甘松 莪术、石菖蒲 厚朴、大黄#抑郁 #医学科普 #健康科普 #上热搜#原创视频
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小考拉3天前
冯老师教了我心情不好时候的小办法，不必强迫自己立刻走出阴霾，好好接纳此刻的状态。你一直在努力往前走，这份坚持就已经格外珍贵了。 #成都心理科 #成都军大医院心理科 #成都军大公众号挂号  #成都心理咨询 #焦虑抑郁
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心泉东方女性智慧493周前
困扰多年睡不好，理顺内心内耗好入眠#智慧人生 #女性成长 #长期失眠 #情绪焦虑 #睡不着
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双心门诊苏慧敏2月前
听完这段话你就不焦虑了 #双心门诊苏慧敏
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大强解焦虑3月前
快速走出焦虑（上） #焦虑#焦虑症#强迫症
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德曜儿童发展中心1周前
叹气要往上叹！才能把焦虑叹走！快来试试吧#往上叹气 #叹气 #育儿焦虑退退退 #不要焦虑
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心理科医生李涛1月前
焦虑症抑郁症想好，先改掉3个坏习惯！ #焦虑症 #焦虑抑郁 #抑郁症 #医学科普 #中医李涛
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神经内科-彭良富医生1月前
一直感觉焦虑、烦躁，总是想哭？不单单是心情不好~~~~~ #焦虑抑郁 #烦躁不安 #抑郁情绪 #想哭 #神经内科彭良富
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禅心-修4天前
千万别总是焦虑，你越是看淡放心，反而万事安稳 #禅语录 #禅悟人生 #女性智慧 #焦虑情绪
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