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段洪志医生7月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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浙江大学沈岳良教授6月前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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儒医殷博士5月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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中医睡眠专家彭晓奇3周前
几点睡觉最养人？睡眠时长越久越好吗？ #最佳入睡时间 #睡眠质量 #睡觉困难户 ##入睡困难 #抖音健康知识分享
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小李飞刀3周前
#睡眠健康小知识#几点睡算熬夜#改善睡眠小技巧#睡眠时长与健康#好睡眠是最好的养生
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阿志在广州1月前
23 点到 3 点是睡眠的重要时间段。#好好睡觉 #睡眠 #深睡眠 #熬夜 #早起
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醉美睡眠胡欢3周前
你知道几点入睡更合适吗？ #科普健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #医学小知识 #睡眠
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云舟睡眠解忧所1周前
每天睡多久合适? 应该睡多长时间？ #睡眠健康 #改善睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡眠障碍
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乳腺外科代志军2周前
黄金四小时睡眠大揭密 有没有碰到过睡了八小时还是觉得没睡够？ 躺在床上久久睡不着；吃了褪黑素，好了一阵子，效果越来越差；失眠，浅睡眠，早醒，被越来越多睡眠问题缠上身，一条视频带你了解睡眠真相#睡眠#失眠 #褪黑素 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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初心青少年营养3周前
睡个好觉，是最好的养生！守住睡前4点，晨起状态拉满 4个睡前习惯，轻松告别浅睡眠#睡眠 #健康 #营养#失眠#远离焦虑远离失眠
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胃肠无忧：宋志强教授3天前
两大顶刊实锤：睡对觉=最强抗衰，何时睡？睡多久？ #我要上热门 #健康科普 #睡觉 #衰老 #肝脏
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同济儿科吴薇4月前
你平时几点睡？ #睡眠 #睡眠时间多少合适 #新年快乐 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神经科医生张璐6天前
晚上必须11点睡？张医生大实话告诉你 #睡眠 #睡眠时长 #安徽省第二人民医院 #神经内一科张璐 #健康科普
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儿科医生赵佳佳2周前
#医学科普健康 #身高 #科学育儿 #睡眠 #睡眠质量
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黄药师的药2月前
晚上几点睡最好？一定要睡够8小时吗？睡多久合适？#最佳睡眠时间 #最佳睡眠时长真的是8小时吗 #最佳睡眠时间是几点 #失眠
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759999277202周前
最佳入睡时间找到了，经过中医研究这个时间入睡对身体最好。#几点睡觉 #几点睡觉最健康 #最佳入睡时间 #睡眠#养生
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鲈鱼好心态1周前
睡不好，晚上该固定几点钟躺床？ #睡眠 #失眠 #失眠焦虑 #快速入睡
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新华蔡博士3周前
你一般几点睡 #新华蔡博士 #医学 #医学科普 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普dou来说 @抖音作者助手 @抖音小助手 @新华蔡博士
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医夜好梦的高2月前
#失眠 #几点睡觉最健康
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睡务知社2月前
黄金时间睡觉 守护健康 早睡≠健康，这个点睡才是黄金睡眠时间，睡对时间比睡够更重要！#失眠@早睡#健康睡眠#中老年健康#一起学养生
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云舟睡眠解忧所4天前
什么时候睡可以预防失眠？ 几点睡可以预防失眠？#睡眠 #睡眠质量 #改善睡眠 #失眠 #睡得好
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上海钮柏欧生物科技1周前
孩子几点睡 #健康知识科普 #健康科普 #医学科普健康 #涨知识 #青少年
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砚尘3天前
凌晨1到3点准时醒，身体在提醒你 睡个安稳觉，比什么都重要。你是不是也睡不着，评论区报个到#睡眠不足 #养生就是养健康 #养生知识 #睡不着怎么办
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爱运动的小趴菜秋🏃‍♀️1周前
大家都是几点睡#最佳入睡时间 #跑步#运动#健身#人类对豆包的开发不足百分之一
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智杰哥哥5天前
几点睡觉才叫好#涨知识#睡眠时长
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杨波5天前
夏日睡眠养生密码 #健康知识科普 #医学科普健康 夏天什么时候睡觉才是养生密码？评论区的你们几点睡呢？
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老年医学科医生代丽丽6天前
晚上几点睡对身体好 晚上几点睡对身体好#医疗科普 #健康科普 #健康 #睡眠 #我要上热门 @DOU+小助手
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记录生活5天前
成年人最佳睡眠时间
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健康养生1周前
今天分享一个视频，人几点睡觉比较好#大师一语惊醒梦中人
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loveM8919386222天前
#几点睡觉最好 #睡眠小知识 #养生常识科普 #健康生活指南 #科学睡眠建议
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故事铸造厂2天前
讲解睡眠的所有阶段。 #科普 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #科普一下
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福瑞康达4天前
#创业 你每天晚上几点睡觉？#上热门 #睡眠 #免疫力
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贝蜜儿babymier1周前
贝蜜儿医生科普 睡眠，才是孩子长高的 “黄金密码” #睡眠不足 #儿童长高 #儿童生长发育 #身高矮小 #贝蜜儿小课堂
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木禾3天前
睡得越早醒越早？4~5点必醒的人，不是你一个人 不管你几点睡，10点半、11点、11点半…… 凌晨4~5点，准时就醒，比闹钟还稳。 为什么？ 👉 凌晨3-5点是肺经时间，气血升发，容易惊醒 👉 春夏内热耗气血，血虚了，心神就收不住 醒了怎么办？别硬躺！ ✔️ 小口喝温水 ✔️ 按太冲穴（脚背第一二趾骨间） ✔️ 静坐10分钟，接受这个“固定闹钟” 记住：不是刻意睡不着，是身体在提醒你该养气血了。 放下内耗，接纳节律。 你也是4-5点醒的人吗？评论区扣1👇 话题标签： #早醒 #养生 #睡眠 #失眠#真实生活分享计划
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64岁何运龙1周前
你每天睡觉时间是对的吗#中年女人 #女性保养 #健康饮食 #南瓜子
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老张谈健康1周前
养成深度睡眠逻辑赶走失眠多梦睡眠浅 #深度睡眠 #睡够8小时还是累 #中老年养生 #老张谈健康 #个人经验分享
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紫霞老师的养生3月前
几点睡觉最健康#一天睡几个小时才算合适#12点以后睡觉的朋友一定要注意
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皮肤美容唐利医生1周前
熬夜到1点，睡够8小时也没用 想变美，就早点睡吧#早睡早起身体好 #晚睡觉对身体的危害 #美容觉怎么睡
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陈勇主任聊失眠2月前
凌晨1点睡算熬夜吗？很多人都搞错了，这才是熬夜的真正标准！ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#失眠#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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学业规划郭老师（沈阳艾老师辅导部）2月前
初中生的最佳睡眠时间究竟是几个小时？你家娃都几点睡呀 #睡眠#家长必读#初中#作业#中考
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「生儿 育女」专家-叶志球3月前
你平时都是几点睡 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠
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༊顺遂ꦿོ1周前
小学生几点睡觉比较合适#豆包知道 #豆包#人类对豆包的开发不足百分之一
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风艳3天前
豆包告诉你要早睡早起，你养成习惯了吗，睡对了吗#人类对豆包的开发不足百分之一#婴儿每天的睡眠时间 #科学育儿知识科普
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梁山码字总教头1周前
晚上什么时候睡最好
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千代子超会买3周前
你们都是几点睡？#生活小妙招 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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墨西他哥3天前
5月27日(1) 人类最佳睡眠时长，终于被发现了
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传统中医申大夫2月前
中西医推荐的最佳入睡时间是几点？#中医养生 #熬夜 #中医 #熬夜的危害 #睡眠
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退役女军医2天前
中老年人每天午睡，二十分钟左右浅睡眠足矣，超过一个小时的深睡眠，并不科学。#午睡时间 #健康小知识#退役女军医
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开心鸭👀2天前
小学生的睡眠时间是几点，家长们都了解了吗？还好有豆包！#人类对豆包的开发不足百分之一#小学生作息时间 #豆包#
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淡云3天前
豆包新知识 #知识避坑 #新手冷知识 #人类对豆包的开发不足百分之一
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真相有点意思6天前
晚饭后别再一直刷手机了：这3个习惯正在悄悄改善睡眠 一个容易坚持的理想晚间节奏 可以参考： 晚饭后：轻松散步10分钟 睡前1小时：减少屏幕 洗澡后：调暗灯光 睡前30分钟：热茶/热牛奶 + 阅读 固定时间上床 很多人的睡眠改善，并不是靠药物，而是从这些看似不起眼的小动作开始的。
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美安-Jacky仔3天前
你睡对了吗？ #健康睡眠新标准 #睡眠质量改造计划 #职场打工人自救指南 #科学睡眠才靠谱
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儿科医生吴春燕1月前
晚上几点睡才算 “长高觉”？春天必须守住这个点。 #长高 #生长发育 #睡眠 #身高 #儿童生长发育
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紫霞小仙女1周前
进阶睡眠，几点睡决定你的寿命，你到哪一关啦 你可以熬到啥时候呢？2点睡，阎王找😂#睡眠质量 #睡眠#闯关
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老中医的可口可乐2天前
对失眠的理解，对入睡后睡眠浅的一种治疗思路 个人经验，仅供参考，不线上看病
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辉手至亿1周前
几点睡觉更健康 健康科普不构成医疗建议！ #早睡 #免疫力 #长寿健康习惯 #深睡眠 #健康科普
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花初氧（天赐我爱）1周前
早晨几点起床，比较健康 #养生的好习惯 #创作者中心 #创作灵感 #关注睡眠健康 #健康睡眠的秘诀
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心中有术3月前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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蚂蚁阿德1月前
睡得少和睡得晚，哪一个更要命？ 睡得少和睡得晚，哪一个更要命？睡眠真相大揭秘！ 睡够8小时却没精神，睡5小时却很精神？原来睡眠时长不是关键，关键是要在正确时间睡够7 - 8小时。尊重身体节律，睡个好觉才是健康秘诀。 #睡眠真相 #生物钟 #健康睡眠 #天人相应 #科学的睡眠习惯 #中医认为几点睡觉合适
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简介:

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