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造型随心说5天前
恭喜谭成义拿下国内第一张自然古典健体Ifbb职业卡。 大煜有些可惜，运气稍差离职业卡一步之遥@谭成义 #古典健体 #健美比赛 #青年创作者成长计划
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健美初中生5天前
谭成义自然古典拿卡 肌肉质量非常夸张，自然上奥赛！ #谭成义 #自然 #古典 #陈康 #健美初中生
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健美大先生3天前
谭成义 “自然拿卡突围，成为国内首个自然古典pro,相信以后自然拿卡的中国选手会越来越多！”#谭成义 #健美比赛 #自然健身 #健美大先生
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大煜（yù）健身6天前
很遗憾拿了个第二！一共就两个组，我这组冠军也顺利拿下了全场冠军和职业卡，看的我是真心痒痒！ 最后也恭喜@谭成义 拿下了古典职业卡！ 我们北京再见！#健身健美比赛 #健美比赛 #健体 #自然健身 #agp
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬5天前
中国古典谭成义拿下职业卡🔥中国健美首位自然古典Pro✨在韩国惊艳全场！我心中干瘦体质的基因怪兽💯肌肉形态缺点确实很少🏄🏻‍♂️单这点让我想到陈康💪爆拉丝的感觉又和朴材勋类似🤔体脂到位他就能爆充碳🙌股四头肌形态像尼尔达温柔美线条⭕️臀大肌如汽车轮胎般😂侧展胸肌上肢均衡且漂亮🌊这些特点结合在一起真的很难得👍未来就看肉量变化#健美 #谭成义 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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健客五哥6天前
韩国AGP自然卡赛 谭成义赛前状态#健身#古典健体#健美#自然健身
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糨糊鱼儿（无糖）6天前
义哥韩国agp拿卡 义哥一路走来不容易啊 #谭成义
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国家队教练：葛晖～沙菲体系（招学员）3周前
寰际自然赛巅峰对决🔥 葛老师自然科技使用者 直面中国顶级流量选手（谭成义） 凭纯粹自然竞技状态 我们稳拿古典健体全场总冠军#主打就是一个真实 #健美比赛
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MuscleRain1周前
【含训练计划】谭成义胸部焚绝跟练2月变化 #健身干货 #新手健身 #胸肌训练 #健身教学 #健身日常
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大学生健美观察（健美比赛指南）1年前
DMS自然赛古典+传统健美全场双冠军谭成义 今年第一个自然健美冠军🏆！自然健美七年磨一剑，10月北京自然拿卡赛见！@谭成义 #DMS自然资格赛 #谭成义 #自然健美 #自然健美冠军 #自然健美比赛
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🍠薯门4周前
谭成义个人推荐的补剂 #谭成义 #直播回放 #健身补剂 #补剂推荐
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长情-Thefinals3周前
恭喜谭师拿下公开传统全场冠#谭成义 #寰际重庆 @谭成义 #传统
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奔五少年6天前
韩国AGP自然卡赛古典冠军谭成义 魔鬼主场全韩班裁判拿下真不容易啊@谭成义 #古典健体#健身#健美#自然健身
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翻斗花园王大爷(减脂)6天前
恭喜谭师！！！@谭成义 #古典健美 #谭成义 #健美比赛 健美展示无不良影响
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造型随心说1年前
梦回2018，首场奥赛中国古典健体回顾（一） 作为当时引入职业联盟的国内首场大规模发卡赛，吸引到了非常多的高手参赛，其中古典有我们今天熟知的郭永全、金士程、牛航、b组ifbbpro大君（素材未找到）c组田凯、陈能、d组大网红申驰等#健美比赛 #古典健体 #奥赛中国 #金士程 #申驰
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谁3天前
分享谭成义减脂饮食计划的快速执行方法#谭成义 #减脂饮食计划 #减脂
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迟到打卡成功4天前
#谭成义 #体脂 #减肥男生 #健身 #直播
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🍠薯门1周前
谭成义交出了让肩膀变立体的焚决 #谭成义 #肩膀训练 #铠甲肩 #肩峰撞击 #肩中束
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迟到打卡成功1周前
#谭成义 #尽量吃干净的食物 #健身饮食 #碳水 #直播
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MuscleRain6天前
跟练焚绝2个月肩围再大一圈，但我必须说它有一个漏洞 【含训练计划】#健身干货 #新手健身 #胸肌训练 #健身教学 #健身日常
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萝卜不太会健身4月前
@谭成义 老师太牛了，真的干！#谭成义 #健身干货
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扶骁2周前
依旧控诉谭成义 视频内容只是训练片段，更多的动作和细节大家可以去谭教的教学视频和三分化视频里学习；感谢大家关注和喜爱，只是真实反馈自己的学习成果，也希望大家越练越好。 #谭成义 #自然健身 #胸部训练
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@夯于洋的日记1周前
推荐几位博主（新手必看） #推荐博主 #凯圣王 #谭成义 #陈石 #健身干货
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小不小拿铁4月前
誓死追随谭老师#练背 #健身 #谭成义 #健身穿搭 #焚决
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扶骁2天前
谭成义背部训练1 希望大家可以耐心看完前言，然后关于热身动作欢迎大家留言讨论。 后面会持续更新不同部位的训练动作，希望对大家的训练有所帮助。 #谭成义 #背部训练 #自然健身
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⚡ Lucas6天前
赛后找裁判询问的彩蛋，看得出裁判很喜欢成义，但是还需要继续加强弱项@谭成义 #自然健身 #古典健体 #韩国AGP
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迟到打卡成功1周前
#谭成义 #臀腿日 #健身小白必看经验 #三分化训练 #直播录屏分享
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王不凡2天前
普通人减肥的89天 #减肥#自律#热门#谭成义#焚觉
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寰际中国职业赛｜6.6-6.7淄博6月前
没腿争什么自然王？ 再为大家盘点几个古典的狠人@张震Zz @耀耀耀💪 @拿不动铁 @艾伦(黑天鹅自然版) @谭成义 @南瓜🎃 #概特寰际中国首场自然发卡赛 #寰际自然武道会 #谁是自然王中王
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D。2天前
谭师造型浅学一下 #健身造型 #谭成义 #古典造型 #毫无训练痕迹 #梦想成为肌肉女
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彭十三（执行力）1周前
挑战跟着谭成义三个月能不能减脂成功 从0-1是最难的，先迈出第一步 #谭成义#减脂 #百日挑战 #彭于晏
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扶骁3周前
谭成义手臂训练 视频也就图一乐，希望大家重视好动作规范；在保证自己安全的情况下找到合适的重量和行程，多学习多实践会得到自己理想的结果的。 #自然健身 #谭成义 #手臂训练
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蓝鲨健身XK3天前
谭成义：减脂最重要的是状态平稳
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小夫袋鼠先生3月前
健身博主推荐 一起分享#健身 #健身博主 #干货博主 #博主推荐
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蓝鲨健身XK2天前
谭成义：训练质量是第一位的 增肌底层逻辑 重量大 次数少 质量高
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小强2天前
谭成义肩部训练焚决#力量训练减脂 #创作者中心 #创作灵感 #谭成义 #肩膀训练
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撕膜挺3周前
谭成义-凯圣王3分化计划 1个月实测 一个月效果明显，欢迎一样在执行计划的兄弟来一起交流。还有很多感受一个视频讲不完，有什么问题欢迎评论区讨论！#三分化训练计划 #谭成义 #凯圣王
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谭成义2周前
这个视频涵盖很多大家容易出现的上肢关节问题，可以参考参考，希望对大家有所帮助！！#功能性训练 #肩关节
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一场空2周前
『十年健美』 “视频从吴龙拿卡到沈成龙无差别职业赛夺冠经历了十年，视频里只能提到一部分，并不能涵盖所有。另外这是一条去年做的视频，因为流量不好，被我删了，挺久没剪了，今天发出来”#健美 #奥赛
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王不凡3天前
普通人减肥的88天 #减肥#自律#热门#谭成义 #焚觉
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淋了雨⚡️（接定制）2天前
呼声很高的谭师来了 回复 @海鸥777的评论 #精神氮泵 #健身 #古典健美 #谭成义 #bodybuilding @谭成义
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寰际中国职业赛｜6.6-6.7淄博3周前
寰际上海自然资格赛+重庆资格赛 双杀张震+谭成义的@张春禹 5w奖金到手！下一场会是哪里？#寰际重庆自然资格赛 #purehar #古典健体
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白Platon4天前
凯圣王、谭成义焚诀三分化跟练第,练十二天,腿日(蹲日) #健身 #谭成义 #零基础学健身 #变帅记录 #增肌训练
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小强3天前
谭成义的分化训练#谭成义 #谭师 #分化训练 #健身干货 #三分化训练
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天上星1周前
5月17日 视频解释了4件事。 第1，本人考研的问题。 第2，起号问题。 第3，健身的问题。 第4，总体的安排。#体重记录📝 #学习做自媒体 #凯圣王谭成义 #
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大林在努力（及时止胖）1月前
挑战跟着谭成义三个月减脂计划第一天#减脂 #健身#自律 #健身变化 #生活化减脂
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Albert Rex5月前
寰际自然发卡赛传统公开C组对比。四个转向时右手边本场全场冠，再往右石家庄站全场冠，也算没白来🌚#概特寰际中国首场自然发卡赛 #寰际自然武道会 #自然传统健美 #肖海南 #谭成义
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不再1月前
我的目的是能用“大白话”让对肌酸没有了解或者想要了解肌酸的朋友们能对它有个大体的了解 如果能帮助到你 我真的很开心 大家可以看下面的章节 选择自己想看的部分 祝大家健健康康 天天开心 #健身 #谭成义 #凯圣王 #肌酸
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扶骁2周前
谭成义肩部教学 半年前跟着谭教学习练了四五次肩，自己按他的方法坚持了半年，肩膀还是有一定的进步的。 这几期视频只是一些训练片段，大家想系统学习的话还是建议去看看谭教练的原视频，有更详细的解说；我只是分享自己的亲身经历和改变，感谢大家的关注。 #谭成义 #自然健身 #肩部训练
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Orcinus虎鲸3周前
这个月会化身vlog博主 #vlog旅行记 #谭成义 @谭成义 @wacc3k @Sayohno
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DMS赛事中心1年前
DMS上海自然赛优秀冠军运动员——谭成义 10月自然发卡赛 DMS等你来！@谭成义 #dms #dms上海自然赛 #传统健美 #古典健体
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蓝鲨健身XK3天前
谭成义个人健身哲学以及肌肉又大又好看的底层逻辑
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小菜鹅6天前
健身小白要知道的电子教练 #健身 #健身小白 #凯圣王 #谭成义 #潇
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文老师家庭教育3天前
这套卡牌不仅是艺术品，更是文化的传承，无论是自己欣赏学习， 还是送给孩子了解古典文学都非常有意义！戴老的画作雅俗共赏，形神俱佳，绝对是值得收藏的经典之作#戴敦邦 #四大名著 #名著阅读 #亲子教育 #青葫芦
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Olympia未来夜🌊11月前
三亚古典拿卡三人组再度齐聚，共同挑战寰际北京职业赛。陈康临时参战，洪锦成最强动作正展二头备受考验，他的正展动作真的相当漂亮，就是四肢上有一些吃亏。他的自选动作相当漂亮，很有古典感，有麦克的感觉。而国产宽王被誉为中国克里斯的季旭已经蓄势待发，他的状态很干燥，他肩膀的分离度，二头三头的均衡，以及他的长锁骨，他在侧展这个动作上是符合联盟在国际上的追求的。而另一位1m9的巨人苗帝豪，他已经消失沉淀了非常久，据说他这次的上台体重会很大🤔。一年时间沉淀，他们三位这次的排名又会如何，欢迎在评论区留下你们的答案🌹#健美 #奥赛 #精神氮泵 #古典健体 #U7寰际中国职业赛 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」
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🍠薯门1周前
吃的少为什么体重还没变化 #谭成义 #直播回放 #减脂
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学习压力到去撸铁被空杆压死的小木子3周前
补发-谭式干度#自然健身健美比赛 #谭成义 #无不良指引 #比赛复盘
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🍠薯门5月前
谭成义用焚决带RRRoy和潇快乐练背 #谭成义 #直播回放 #下背 #这也能开播 @谭成义 老师就是老师专业
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林小凡2周前
民俗传说中的新魂17站，你知道多少？#民俗文化 #传统文化 #民间传说 #古典文学 #AI生成
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两个达不溜3周前
假期旅行碎片的剪辑思路来啦，手把手教你剪出高质感VLOG大片。#剪辑教程 #创意剪辑 #剪映PC #五一假期出逃卡点大片 #VLOG剪辑
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不喝水2月前
各位兄弟我来了！！！！@谭成义 #谭成义 #持续进步#减脂食谱
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谭成义RRRoy联动讲解对握高位下拉 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #这也能开播 @谭成义 老师真棒
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