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宝哥的健身馆8月前
晚上锻炼完吃练后餐，会变胖吗？ #练后餐 #晚上健身 #柯桥健身 #绍兴私教 #健身小白必看经验
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我是小魔3天前
你每天都在吃的它，竟然会偷偷让你变胖?! #松鲜鲜 #松鲜鲜倡议警惕钠超标 #科普 #美食 #健康生活
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Hansen张博士1月前
女明星不会胖，居然和吃饭速度有关？！ #减肥 #吃饭 #科普
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陈石（营养，挨揍，撸铁）5月前
吃饭太快人肥“肝”也肥！ 吃慢点，再慢点….
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老吴不吃辣1月前
胖子胖的原因就在这儿了#胖子 #瘦子 #吃饭
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减重医生熊非1年前
如果你想让一个人悄悄变胖 #又胖了两斤 #日常饮食的医学科普 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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16083693191月前
主食真的是变胖的元凶吗？ ##养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感#中医养生@DOU+小助手
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黑里斯3月前
马上过年了，你很难不多吃。 但有个极简单的动作，能明显降低这顿饭“更容易胖”的概率，那就是：改变进食顺序。 同样一顿饭，先吃主食和甜点，和先吃蛋白质加蔬菜，餐后血糖峰值可以相差三成到五成，胰岛素峰值也会跟着更低。胰岛素越高，身体越容易收到“把能量存起来”的信号。顺序一改，这个信号就弱很多。#春节 #吃不胖 #生命黑客 #吃的真香
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20年护龄玲姐说健康2月前
吃菜越吃越胖？别怪主食，是你把这些当菜吃了！ #大健康 #生活小知识 #日常饮食 #养生 #瘦吧#减脂餐 #减脂食谱 #主食 #蔬菜 #控糖饮食#减脂 #减脂期 #减肥 #健康饮食 #控糖
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胃肠减重外科李华11月前
觉得自己胖的朋友快来看看有没有这些问题 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重 #变胖 #医学科普
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减重外科尚利峰医生1年前
你是不是也经历过，一段时间内不知不觉地变胖？#医学科普 #减肥 #变胖的原因
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赵子匀（薄肌养成）3天前
别再污名化碳水了 碳水从来不是让你发胖的元凶 最近老刷到那种视频 动不动就说吃碳水会吃出碳水脸 我跟你们说 真别被这些话忽悠了 碳水真没那么可怕#碳水脸 #碳水 #减脂认知误区 #体脂率 #健身
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海南程姐1月前
米饭🍚无罪 你也认为是吃大米饭会长胖吗？#海南程姐 #减肥
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急诊科魏兵10月前
为什么胖的人吃饭都很快？为什么吃的越饱反而饿的越快？#朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #饮食 #吃饭 #健康科普
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孙大大1周前
所有减肥减下来的人意志力都很强，但他的食欲也很旺盛！ 只要你正常吃饭，一日三餐吃家常菜，你就会很容易再胖起来，你会循序渐进，一点一点的胖起来。#主打就是一个真实 #碎碎念 #减肥 #体重管理 #经验分享
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籽妍带你瘦1月前
姐妹们！别再骂自己易胖体质了！吃家常菜还胖，不是你的错，是你吃的“家常菜”全是热量陷阱！今天把3个减肥坑和1个实操方法讲透，让你吃着家常菜也能悄悄变瘦～ #减肥逆袭 #减脂干货 #饮食管理 #变美变瘦
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哈酷那（减脂干货分享）1月前
少吃多动有多少人做错了？ 为什么少吃多动还胖了？ 如何真正理解并做到少吃多动？ 一个视频解释清楚 #减脂#减肥#中年减脂#真实生活分享计划 @DOU+小助手
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注册营养师朱庆俊2月前
碳水在怎么让身体变胖的#肥胖 #胰岛素抵抗 #减肥 #主食 #控糖
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萧一帆｜逆风翻书6天前
吃饱饭才几年呢？就开始嫌弃碳水了？ 最近"碳水脸"这个词到处飞， 捏着脸说这是吃米饭吃出来的。 我想说两句： 第一，别误导别人。 第二，别被这些言论误导。 变胖了就怪碳水， 就像孩子成绩差怪学校、 吃药期间喝酒怪药没用一样可笑。 碳水不背这个锅。 吃饱饭，是福气。 你怎么看？评论区聊聊👇#思维认知 #人生感悟 #减肥误区 #碳水
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Damon线上塑形减脂1周前
正常三顿饭很难把人吃胖 但是你瞎减肥 就会越减越肥#科学减脂#力量训练#减脂塑形#薄肌#少女感
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瘦韩文欧巴7月前
✅越吃越胖的真相！不是饭！是水果！ #减肥 #果糖 #瘦韩文欧巴 #丽在
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宇承安1月前
少吃也会胖#小基数减肥#变帅#形象改造
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青杨6天前
#真实生活分享计划 #脾胃 #养生#脾胃虚弱怎么调理
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营养师李俊峰3周前
6个常见的饮食习惯，正在悄悄让你变胖！ #养成正确的饮食习惯 #养成科学饮食习惯 #减肥 #减脂 #减脂小白必看经验
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体能小趴菜3月前
晚上吃碳水一定会胖？别再怪那碗米饭了#运动型人格指南 #就想说点大实话 #减肥 #减脂#碳水
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张不馋6天前
主食吃多了会变“碳水脸”吗？没有依据！#减肥 #真相
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袁袁心理减肥4天前
一放假就胖？背后可能不是食物，是情绪退行 #饮食心理教练 #蝴蝶饮食心理 #心理减肥 #心理减肥教练 #暴食
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文豪知创3天前
为什么老一辈顿顿高碳水，天天吃米饭馒头挂面，反而个个都不胖？
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糖胖管理宋医生10月前
长期吃面食，不仅不瘦还会变胖#面食 #减肥 #健康 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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260323457451月前
#吃主食 #减肥 有减肥需求的姐妹可以试试哦，愿你美美哒#瘦 #胖 #肥胖
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状元山邹氏山茶油1周前
吃主食真的会胖吗 最委屈是食物是大米！#沅臻堂 #状元山邹氏 #养生 #大米
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马富贵4天前
Vlog｜正常吃饭就是增肥，少吃不吃才能瘦，减肥是一辈子的事情，自我安慰慢慢来吧。#减肥日常vlog
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）10月前
很多胖可能和吃饭时候想太多有关 别再怪外卖/食堂了。吃饭时的心态，比吃什么重要100倍 #vlog日常 #内容太过真实 #细嚼慢咽 #越减越肥
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叫我实肌娘娘～2月前
#减肥 #热门，正常吃饭就是增肥！快反思你正常吃的饭，真的正常吗？
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重庆减重陶锐4天前
真想减肥就不要怕挨饿 #减肥 #挨饿对身体有危害吗 #重庆减重专家陶锐 #璧山陶锐 #饿瘦真的有用吗
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啊丽陪你瘦1周前
减肥总瘦不下来？原来是碳水化合物摄入过剩，全变成脂肪#碳水过剩#减肥真相 #减脂饮食 #减脂避坑
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跟着杨琳瘦（减重个案管理师）8月前
别再狼吞虎咽了，吃饭快=变胖加速器 #减重 #科普 #减肥 #知识分享 #健康
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张慢慢说健康3周前
为什么老人做饭，总容易把人吃胖？ 老人做饭没错，但现在我们不能再按过去那套吃法一直吃了！#减肥 #健康 #健康科普 #真实有感而发
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夕子不想动1年前
正常吃饭瘦不下来的原因在这里!不是代谢低 00:06为什么自己正常吃饭胖了5斤 00:14你的标准哪里来的? 00:21多少斤人=多少斤人的饭 00:31不要把外面的碗=正常饭 00:43不要把别人的饭量=正常饭 00:55你只是吃多了而已 01:01如何找到饭量
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减重外科医生洪健2天前
为什么你上班以后变得越来越胖了？#减肥 #健康 #硬核健康科普 #不吃早饭 #变瘦变美变好看
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减重外科医生洪健2周前
每顿饭吃干净，每周“胖五斤“#减肥 #健康 #科学饮食科普 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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双博士谈家庭健康管理3天前
汤泡饭看似好下咽，却是儿童肥胖元凶 #儿童肥胖 #孩子饮食误区 #汤泡饭的危害 #育儿饮食常识#双博士谈家庭健康管理
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小满2月前
吃得不多还长胖？可能不是吃多了，是身体没“用”好👆 转化效率低，吃进去的都变成囤货了 评论区说说你吃得不多但胖吗？ #减肥 #代谢 #健康饮食 #瘦身#健康
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智识科普3月前
食物噪音是如何让你变胖的？ #科普 #涨知识 #食物噪音 #科学减重健康轻盈#takeiteasy
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明叔的养生笔记8月前
你是不是也认为饭后躺下很容易长胖？#健康 #知识分享 #科普 #知识分享 #知识科普
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减重女医生李涛1年前
无意中变胖的习惯 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #减重界最靓的妞 #减肥 #袖状胃减重手术
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KK2天前
太容易吃，让你变胖 #减肥 #减脂瘦身 #内容过于真实
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@ Q1周前
#减肥达子 放心吃，没有任何一种食物能让人变胖，任何单一食物，本身都没有绝对的“变胖”或“变瘦”的影响！ 胖瘦看的是你大部分时间在吃什么、吃多少、动多少，而不是有没有吃某一种特定的东西。 #听人劝吃饱饭 #减肥 #减脂塑形 #健康饮食 @DOU+小助手 @抖音热点
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老沈不想胖5月前
多吃两碗饭，就多胖两斤的真相#减肥 #健康 #中年
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满仔3天前
怎么回事 减脂餐越吃越胖？？#减脂期吃什么饭 #更适合中国胃的减脂餐 #有菜有肉有碳水 #健身人自己做的主食 #低脂
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肠识研究会1年前
吃饭太快真的会让你变胖吗？当你几分钟就炫完一顿时，肠胃都经历了哪些惊人的变化？#肠道健康#肠道菌群#肥胖#肠道菌群 #食欲
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阿新运动营养1周前
为什么很多人越减肥越胖？
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李小哈(变瘦变美变健康)4月前
有没有听过“想变多少斤就和多少斤的人吃一样的饭”，如果你这么做了，并不一定变瘦，也有可能低血糖
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婷儿｜瑜伽减脂塑形3月前
别再用错误的午餐，害自己越减越肥！ 午餐这3个坑，90%的人都在踩： ❌ 在家：吃面、吃面包，菜少蛋白不足 ❌ 食堂：重油重饭，青菜几乎没有 ❌ 外卖：盖浇饭、麻辣烫、炸鸡配奶茶，全是热量炸弹 长期这样吃，缺蛋白缺维生素， 代谢变弱、脂肪难消耗，越吃越累越胖！ 你不是不会吃，是没养成好好吃午餐的习惯。 天天将就，状态只会越来越差。 我是8年瑜伽老师+高级体重管理师， 今天把3种吃法一次讲透！ 记住这个懒人掉秤公式： 一拳主食 + 一掌肉 + 两大捧蔬菜 在哪吃，照着来就瘦！ 把好好吃午餐， 变成越吃越好看的习惯。 你平时在家、食堂还是外卖？ 评论区打出来，我帮你搭配！#减脂期午餐 #减脂餐 #减肥误区 #越减越肥 #健康减脂
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吃饱也掉秤2天前
扎心了！宝妈变胖的真凶竟然是“节约基因”？ 谁懂啊！孩子吃不完的饭，倒掉心疼，只能自己吃。 这就是大多数80后、90后宝妈的真实写照。 我们省吃俭用，却把脂肪全都留给了自己。 别再替全家消化剩饭了，对自己好一点吧！ 关注我，带你走出“越省越胖”的怪圈。#宝妈 #减肥 #剩饭 #节约基因
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路人丙1周前
#真实生活分享计划 #坏习惯
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减重医生李广丽9月前
吃饭快，竟然也是你变胖的原因？ #医学科普 #减肥 #肥胖 #吃饭 #抖出健康知识宝藏
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唐芳小记5天前
不吃饭不掉秤喝水长肉 粮食制作的都算主食，不只是大米饭#生活化减脂 #运动习惯 #减肥打卡100天
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营养师顾中一11月前
大餐后体重暴涨？真相不是脂肪变多！ #大餐 #减脂 #减肥 #营养 #健康乘风计划
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无极姑姑养生（时代华博）6月前
50岁道家姑姑分享很多人变胖是吃错了饭 #冻龄#保养秘诀#抗衰老#养生#道家养生
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医学减重 营养科孙萍主任7月前
变胖的习惯 #深圳恒生医院 #营养科 #减肥 #减重
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营养师李俊峰1年前
你以为热量不高，但巨发胖的食物！ 你以为热量不高，但巨发胖的食物！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #发胖的食物
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