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六月妈妈要加油💪6天前
今天下早班顺路去菜市场买了菜，回家做了份凉拌牛肉，味道真的好极了😋#记录真实生活 #日常vlog #打工人 @DOU+小助手
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╰冷暖自知ゞ2天前
天热没胃口，一定要试试这个搅拌粉丝，清凉爽口 酸辣开胃， 天热来上一盘太过瘾了#凉拌菜#凉拌粉丝
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九零老梦1周前
赶紧试试这凉拌牛肉吧！真的下饭又下酒#下饭菜 #农村美食 #凉拌牛肉
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鑫爸爱做菜1月前
柠檬芥末黄瓜 天气越来越热了，试试这个黄瓜的新吃法，清脆爽口不油腻哦！#美食 #凉拌菜 #一起学做菜
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张阿姨做菜日常3周前
凉拌毛豆怎么做好吃，可以试试这个蒜香毛豆做法 #凉拌毛豆 #蒜香毛豆 #美食教程 #家常菜 #毛豆
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今天吃点啥呐1周前
夏天没胃口的可以试试，清爽又解腻好吃到根本停不下来#凉拌腐竹做法 #夏日开胃菜 #凉拌菜
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宸妈厨房🔥3天前
答应我，一定要试试这个菜!凉拌椒麻虾片 焦麻鲜香，每一口下去都鲜爽嫩滑，麻辣过瘾， 低脂美味好吃不腻，做法简单，厨房小白也能轻松搞定#椒麻虾片#减肥减脂吃这些 #超级好吃的下饭菜 #创作者中心 #创作灵感
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食全十美1月前
以后想吃猪肝了，一定要试试这个做法鲜嫩爽口、不腥不柴、下酒又下饭，吃过一次就忘不掉！#家常菜 #凉拌菜 #猪肝的神仙吃法 #凉拌猪肝@DOU+小助手
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小胖哥教做菜2天前
爽口大凉菜的做法 爽口大凉菜的做法#家常菜
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小味儿贼正2天前
天热不知道“吃什么”？来试试这个韭菜的新吃法，软嫩鲜香，越吃越香，酸辣过瘾，简单又好吃！ #鸡蛋的神仙吃法 #韭菜鸡蛋 #美食教程 #凉拌菜
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鑫爸爱做菜1月前
凉拌包菜 回家赶紧试试这个凉拌包菜，做法超级简单，拌出来清清爽爽，很好吃噢！#美食 #一起学做菜 #凉拌菜
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CC🍊吃饱了4天前
红油凉拌猪蹄 夏天真的要试试这个红油凉拌猪蹄！香香辣辣的超带劲，猪蹄煮得软糯Q弹，吃起来一点都不腻，清爽又开胃#满级吃商通关赛 #肘子拌饭简直让人欲罢不能 #夏天吃红油凉拌猪肘子太巴适了 #幸福是一顿又一顿的家常菜 #凉拌猪蹄
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豪妈家常菜5天前
凉拌猪肝 夏天猪肝买回来像我这样做，香辣嫩滑，不腥又不柴，非常好吃！#猪肝 #美食 #家常菜 #下饭菜
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囧嫂教做菜6天前
凉拌洋葱详细制作方法 天热没胃口，试试这个凉拌洋葱吧，酸辣开胃#凉拌菜#美食教程#凉拌洋葱
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丁小厨3天前
夏日爽口开胃凉拌菜 夏天不知道吃什么的一定要试试这个凉拌菠菜 太香了 这个万能凉菜汁大家可以收藏起来 拌各种凉菜都非常好吃#凉拌菠菜#家常菜#美食分享#万能凉菜汁
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姜姜姜的胡闹厨房3天前
好神奇的凉拌菜！！！！真的不错诶#懒人美食 #家庭版配方 #抖音趣胃计划 #调汁配方 #鸡蛋
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济南彩霞2周前
天热不想吃饭，可以试试这个凉拌手撕茄子，非常清爽特别下饭，一道不错的夏季家常菜#凉拌茄子#凉拌菜 #茄子的神仙吃法
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李师傅教做菜5月前
餐桌上最受欢迎的凉拌菜做法最后一道真的绝了#家常菜 #凉拌菜 #家常美食 #开胃菜 #下饭菜
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客家小艾3天前
小姑子高价买回牛肉，天气炎热，索性做成凉拌牛肉， 开胃解馋，脆嫩爽口，吃着超舒坦。#凉拌牛肉 #夏日美食 #开胃下饭菜 #农村生活 #家庭烟火气
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旺仔吃不饱2天前
我晕！这个低卡凉拌菜真的巨无敌好吃！ 快乐减脂！我真的太爱各种凉拌了！酸辣爽口！超级入味！！简单又好吃！5分钟就能搞定👌低卡饱腹，夏天热热的这样吃太过瘾了～！快试试吧 👏调一碗万能凉拌酱汁！拌啥都好吃！！ 2勺蒜末，3勺生抽，2勺醋，1勺蚝油，半勺盐，半勺辣椒粉，小米辣，白芝麻，葱花，香菜，几滴香油 ❤️【凉拌黄瓜虾仁】 虾仁去虾线，加1勺料酒煮熟。 平菇煮熟撕成条。黄瓜、玉米拍成段 ❤️【凉拌藕片】 木耳、藕片焯水。洋葱切丝。黄瓜拍成段。 鸡蛋冷水下锅煮8分钟。 ❤️【凉拌茄子】 茄子切成条上锅蒸10分钟左右，蒸熟淋上小料汁拌匀即可！ ❤️【凉拌菠菜金针菇】 菠菜、金针菇分别煮熟过凉水 ❤️【凉拌杂菜】 鸡蛋干切片，玉米粒、绿豆芽、胡萝卜切丝、裙带菜全部焯水煮熟 ❤️【凉拌虾仁抱蛋】 玉米粒焯水煮熟，虾仁去虾线加1勺料酒煮熟 #美食合集#美食分享#低脂低卡
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舒莲婆婆1周前
天气越来越热了，可以试试这个清脆爽口的低卡龙须菜，吃起来脆脆的，可好吃了#龙须菜#龙须菜凉拌做法 #好物推荐🔥
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董小厨美食6天前
天热吃饭没胃口，一定要试试这个简单好做的凉拌木耳，脆嫩爽口特 别好吃#凉拌菜 #美食教程 #凉拌木耳 #洋葱拌木耳
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芝士就是力量🐽(分享家常菜)1周前
第124期｜凉拌娃娃菜｜一定要试试这个凉拌娃娃菜，酸辣脆爽非常解腻，减脂期也可以吃，不会做饭的一样也可以做好吃👍👍#做菜美食教程 #家常菜 #凉拌菜 #减脂餐 #真实生活分享计划@DOU+小助手 @抖音小助手
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朱姐爱分享3天前
天热了 拌个凉菜#美食 #下饭菜 #太好吃了 @DOU+小助手
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伊言一语（减肥中）4天前
囤了一冰箱鸡胸肉不知道怎么做？试试这个手撕椒麻鸡 鸡肉嫩滑不柴，料汁麻香过瘾，拌一拌就搞定。#凉拌手撕鸡肉 #减脂下饭菜 #生活化减脂 #减脂餐 #真实生活分享计划
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木 易 楊3天前
天热没胃口？试试这道开胃菜🥢 #凉拌莲藕 #真实生活分享计划 #家常菜 #下饭菜
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重庆外婆（王婆婆爱做菜）2天前
夏日太热没胃口？试试这道凉拌茄子吧🍆 夏天一热就不想吃饭，做道凉拌茄子正好开胃又下饭～ #真实生活分享计划 #凉拌茄子 #重庆家乡美食 #川味凉拌菜 #凉拌茄子家常做法
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刘一手2天前
夏天来上一口，酸辣爽口脆甜多汁，这味道真是绝了 白菜娃娃菜别再炒着吃煮着吃，试试凉拌，吃一吃就会爱上#凉拌娃娃菜 #凉拌娃娃菜做法 #搅拌菜 #娃娃菜 #夏天吃什么
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惠姐家常菜1周前
今天做的凉拌肉片太香了，又麻又辣特别嫩，你们都快去试试巨好吃巨下饭！#凉拌菜 #凉拌肉片 #无辣不欢
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富胖子3天前
凉拌马齿菜。 天气变热了， 吃点凉拌的菜，这个季节比较嫩，口感比较好，农村。土菜。 野菜。#真正的下饭菜 #凉拌野辣菜 #凉拌菜既下饭又下胃 #比肉还好吃的菜 #下饭配菜选择
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- 🍲食来运转ꦿ໊ོﻬ2天前
没有一个贵州能拒绝得了这个小凉菜做法零难度，爽口又下饭，赶紧动手试试吧。#夏天的下饭菜 #抖音美食创作者 #夏天超好吃下饭菜 #家常菜 #凉拌菜
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王阿姨爱做饭2天前
今天做一个凉拌黄瓜，做法简单，酸辣爽口，好吃到停不下来。#夏天必吃的开胃凉菜 #凉拌黄瓜 #日常做饭 #美食 #今天吃什么
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江西小颜2天前
上次的凉拌藕片挺受欢迎的，今天分享一下详细的做法～喜欢的朋友可以试试，做法简单又好吃！#凉拌藕片 #凉拌菜 #麻辣藕片 #家常菜
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李大碗🥣2天前
这盘鸡蛋拌黄瓜 我能连吃两大盘，做法5分钟搞定， 夏天没胃口的时候吃它最合适，快收藏试试吧 #凉拌菜 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人美食 #一人食 #满级吃商通关赛
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程子教做菜（分享美食）3天前
#今天分享10道夏季凉拌菜。经济实惠，好吃不贵。
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丁丁爸爸2天前
最近超市生意特别好，每天忙的不行。刚歇下来，就吃到了丁丁妈今天做的焖面跟调的凉菜#记录真实生活 #家庭日常 #凉拌菜
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小蔡凉菜1周前
买回来的角瓜以后试试这么做 清爽好吃 做法还简单#凉拌角瓜丝 #凉拌菜
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芳姐家的日常生活4天前
夏天太热没胃口，试试这道凉拌海带丝！爽口开胃，一吃就停不下来！！#凉拌海带 #海带凉拌菜做法 #海带丝凉菜
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暴躁念念妈1周前
天气热没有食欲，就试试这个#开胃小凉菜 #凉拌粉丝 酸辣爽口，凉凉丝丝的特别好吃 #今天吃点嘛 #美食vlog #夏天必备的凉拌菜
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金名美食（家常菜)2天前
天热吃饭没胃口，就试试这道凉拌素鸡，酸辣过瘾，越嚼越香，比肉都好吃#凉拌素鸡 #凉拌菜
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爱做饭的夏哥哥3天前
凉拌牛肉 凉拌牛肉很适合夏季的一道小凉菜，喜欢吃的赶紧试试吧#凉拌牛肉
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嘉农优选（麻辣哥）4天前
包菜不要总是炒着吃了，试试这个酸辣凉拌包菜贼好吃#美食#家常菜#凉拌菜
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小古姐姐美食记3天前
百吃不厌的凉拌牛肉！酸辣开胃清爽可口，下饭下酒都很合适！！ #夏天超好吃下饭菜 #干饭人的下饭菜 #凉拌牛肉 #厨房日记之家常菜 #美食教程家常菜
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是楠楠吖1周前
一定要试试凉拌土豆片，酸辣脆爽，老好吃啦。#凉拌土豆片 #酸辣土豆片 #美食教程
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娇姐爱做饭6天前
第130集｜坚持不点外卖，自己做饭，今天吃炝拌豆角，花费2.5买了一把长豆角，炝拌后酸辣脆爽，特别开胃，没有胃口的，可以试试这样做。#炝拌豆角 #凉拌豆角 #凉拌菜 #夏日凉菜 #清爽解腻
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小小的太阳🌻2天前
今日减脂午餐，天气热了，吃点凉拌菜也不错，各种菜搭配，健康又美味。#玩法达人中心 #创作者服务中心 #凉拌菜 #好吃又营养 #真实生活分享计划
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娇姐爱做饭4天前
第132集｜坚持不点外卖，自己做饭，今天吃凉拌牛肉，花费35买的牛里脊，拌了一盆，太过瘾了。#凉拌牛肉 #凉拌菜 #家常菜 #美食教程
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阿福家常菜5天前
天热没胃口的时候吃点凉拌菜吧～ #普通的食材做出美味 #干饭人的下饭菜 #家常菜 #一起学做菜 #凉拌菜
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美食飞飞姐2月前
西葫芦买来不要总是炒着吃了，试试这样做，清脆爽口又开胃，好吃到停不下来！#美食 #美食分享 #美食教程 #温拌西葫芦丝 #凉拌菜
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龙蛋蛋🍜4天前
贵州赶集版凉拌菜🥰 吃凉拌菜喽！ 今天不想配任何主食，就想纯吃😍 #简单好吃的美食 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌菜
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吉祥姐姐1月前
最近莴苣大量上市而且是最好吃的时候 今天花两块钱就买了三四块，太划算了而且这个时候的莴苣是最好吃的时候！今天我做的是凉拌，口感鲜美爽口大家都可以试试 做法超简单#家常美食 #凉拌菜 #凉拌莴笋丝 #教你做美食
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猪猪爱做菜3天前
凉拌菜最好吃的八种神仙做法最后一道真的绝了 #家常菜做法教程 #美食教程 #凉拌菜制作 #凉拌菜做法大全 #夏天超好吃下饭菜
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祁哥3天前
凉拌娃娃菜 天热吃饭没胃口，试试这个凉拌的小娃娃菜，清爽又解腻，酸辣又爽口。#凉拌菜#开胃又下饭
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阿超又饿了1月前
天气热了 牛肉买回家就千万不要红烧或者清炖了，下次试试这道凉拌牛肉，做法简单又好吃#凉拌牛肉 #香菜拌牛肉 #凉拌菜 #美食教程
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阿兰家日常5天前
几乎没啥热量的自律晚餐！就这川香大拌菜！鲜辣爽口没负担！ #凉拌菜 #妈呀太香了 #家乐凉拌汁 #嘎嘎香
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别莱芜样（美食）4天前
抽空一定要试试，太好吃了，做法还特别简单！#美食 #炝拌莲藕 #凉拌菜 #抖音美食推荐官
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鱼鱼渔4天前
晚餐I一人食 酸辣爽口的凉拌鸡丝，炎炎夏日必吃 当你不知道吃什么的时候，就来做这个简单又好吃的#凉拌鸡丝 吧#酸辣爽口的凉拌菜 #真实生活分享计划 #一人食记 #抖音美食 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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崽宝1周前
第40天：今天分享凉拌酸辣脆藕，答应我❗一定要试试这道菜超好吃😋 藕片这么做简直能空口炫一盆！ 万能料汁，拌啥都好吃！ 做法简单，家人们快来试试吧！ #美食#凉拌菜#凉拌酸辣脆藕#简单美食#藕片
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