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徐来减肥日记4月前
200斤胖子第二个月怎么做力量训练第二期练胸 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #力量训练
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徐来减肥日记3月前
200斤胖子第一天进健身房怎么练，送给从未进过健身房的兄弟 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #健身小白必看经验
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超人段教练1月前
四肢细肚子大的瘦胖子练出腹肌薄肌身材方法#瘦胖子 #减脂塑形 #健身干货
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929（已瘦70斤）6月前
从250斤减到180斤，我靠碳循环月瘦15斤！上班族这样吃，不挨饿还掉秤#减肥逆袭 #大基数减肥 #碳循环食谱 #减肥
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橙甜甜🍊（-130斤版）1月前
一米六255斤 #大基数减肥 #生活化减脂 #抖加小助手
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徐来减肥日记4月前
200斤胖子第二个月怎么做力量训练，今天力量训练练背 #健身小白必看经验 #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥日常vlog
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徐来减肥日记2月前
200斤胖子第二个月力量训练第一期练胸，我怎么练你怎么练 #健身小白必看经验 #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥日常vlog #健身干货
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徐来减肥日记11月前
200斤胖子进健身房1-30天怎么练，第二期椭圆机 #大基数减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog #健身房日常
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徐来减肥日记1月前
今天力量训练练肩膀，进入第二个月了要做力量训练了 #我的减肥日记 #大基数减肥 #健身小白必看经验 #减肥日常vlog #减脂减重
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腰果仁2月前
来看看大基数胖子是怎么减肥的#减肥 #健身 #减脂饮食
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月井羊-瘦到140斤就辞职1月前
263斤减肥第28天：255斤#减肥 #大基数减肥 #放纵餐 #减脂食谱 #减肥餐
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小牛225斤1周前
三分化健身真的太牛了，减肥快一个月了 #没有腹肌的胖子 #瘦肚子 #减肥#减重#大基数减肥
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橙甜甜🍊（-130斤版）1月前
一年吃瘦126斤而已啦 #大基数减肥 #减脂餐 #生活化减脂 #已瘦100斤
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严教练讲健身3天前
大基数人群在这个夏天如何高效减脂 #一个胖子的减肥之路 #胖子逆袭计划 #健身干货 #减脂
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韩堡包（减脂版）8月前
255斤大体重训练课第三期（已减5斤）#健身#减肥#大基数
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大金子5天前
一日三餐吃对了吗？ #大基数#减肥#大基数vlog #减肥vlog #减肥餐
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慢瘦小猪爱吃肉2月前
255斤到130斤，我终于懂了减肥真相：别只盯热量！激素才是关键#减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥 #暴食症女孩 #胰岛素抵抗
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3天前
高食欲人群减肥思路！！ #减肥#减脂#瘦#体重#小基数减脂
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徐来减肥日记10月前
200斤胖子进健身房怎么做力量训练，今天练胸 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #健身小白必看经验 #减肥日常vlog
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两百斤的小小孟3天前
大基数减肥 求助！求助！ 查了很多攻略！ 大基数大体重怎么训练🏋️‍♀️ 想瘦的快一点有没有减肥成功的告诉一下🙋🙋🙋 #减肥避坑 #大体重运动 #新手减脂减肥 #200斤的胖子减肥记录 #大体重减肥的正确方法
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徐来减肥日记10月前
带260斤胖子减肥运动，来他的健身房教他运动 #减肥vlog #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥日常vlog #减脂塑形
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李胖跑不动2月前
大体重胖子跑步慢慢变瘦，也是给自己最好的礼物#运动帮帮团#潮流运动场#李宁悠适2#软实力稳着陆#聚划算欢聚日
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徐来减肥日记10月前
带250斤粉丝减肥的一天，教他怎么饮食和运动 #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥vlog #健身房日常 #减肥日常vlog
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严教练讲健身3天前
这套适合大基数人群（无跳跃版）居家燃脂方案 一定可以帮到你#健身干货 #胖子逆袭 #减脂 #减肥 #减脂期
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橙甜甜🍊（-130斤版）3周前
减肥大队五一假期体重如何 #五一减肥减肥失败 #大基数减肥 #生活化减脂
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亮亮运动直播回放3周前
大成有氧健身运动直播回放完整版2026.5.4 #大成 #大成有氧健身操 #大成有氧运动 #大成有氧健身 #运动减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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呱咪嘟（238-88）4天前
238➡️88｜“瘦子思维”上学的一天饮食vlog #减脂 #减脂餐 #体重打卡 #减肥vlog #减肥日常
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二次元刘哥3天前
控制饮食 减肥第九天 #控制饮食减肥 #少吃真的能瘦吗 #大基数减肥 #不运动减肥法 #减脂餐打卡
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理智的胖子（300斤版）已减30斤4天前
科学减脂不吃苦 #减肥 #大基数减肥 #胖子穿搭 两个半月瘦了50斤，减肥知识是自己的经验之谈框架还是热量差那种基础知识，比较笼统大基数可以借鉴一直，有问题可以直接在粉丝群问我，必回。
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刘三碗要瘦！3月前
今天是28岁255斤的三碗的一天啦，自己一个人会孤独吗？当然不会啦，如果会那就睡一觉#复胖 #减肥日常vlog #一个人的生活 #青年创作者成长计划
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佳磊3天前
大基数的家人们可要多留意呀#fyp#大基数减肥 #减肥#自律#逆袭
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强哥的元气工坊3周前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获#瘦肚子#健身#减肥#变瘦变美
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聪聪明（瘦111斤版）3天前
如果你不知道减脂怎么吃🌟 #减肥 #大基数减肥 #vlog #减肥逆袭
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4天前
已经很瘦想要更瘦的最好方法！！ #减肥#减脂#瘦#体重#小基数减脂
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椰椰冻 （已瘦30斤）3天前
150-118｜亲测有效，适合大基数，膝盖不好的走路燃脂操，不跑不跳，高效燃脂瘦全身#居家锻炼 #大基数 #不跑不跳 #高效燃脂 #减肥
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二次元刘哥1周前
三十岁260斤，不运动只靠控制饮食，半年可以减90斤吗 #大基数减肥 #不运动减肥法 #自律减肥打卡 #健康饮食
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果果老师讲康养3天前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获!#瘦肚子#健身#减肥#变瘦变美#减肥
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无饿不作（舒服减肥100斤）3天前
烤鸭 #舒服减肥 只要计算碳蛋脂，控制热量缺口，就能瘦 #减肥 #减肥餐 #生活化减肥vlog
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奥利司他人间体2周前
四肢细肚子大瘦胖子身材怎么减脂#瘦胖子 #瘦肚子#减脂
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强哥的元气工坊3天前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获#瘦肚子#健身#减肥#变瘦变美
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橙甜甜🍊（-130斤版）4月前
#大体重减肥 #生活化减脂 #减脂 #放纵日 #已瘦100斤
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橙甜甜🍊（-130斤版）5月前
很少用原声，因为我总觉得我原声不好听，大家感觉是配音好还是原声好啊#大体重减肥 #减脂 #已瘦100斤 #减肥逆袭 #生活化减脂
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最听劝的小宇【减肥日志】2年前
255斤大胖子挑战！2024年减肥80斤！第一天记录 #200斤男生如何减肥 #减肥 #男生减肥后的变化有多大 #我的减肥日记 #自律
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二次元刘哥6天前
只靠控制饮食，半年从260减到170，第六天 #大基数减肥 #控制饮食减肥 #不运动减肥 #减脂餐 #自律
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自律&饭桶3周前
大成有氧健身运动直播回放完整版2026.5.4 #大成 #大成有氧健身操 #大成有氧运动 #大成有氧健身 #运动减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王斌想吃猪头肉1周前
减掉腰腹脂肪的正确打开方式和思路，“瘦胖子”身材的新手不要再盲目追求体重的减少，这条视频全是干货，新手进来抄作业。#胖子减肥逆袭 #男生怎么瘦肚子 #减肥 #瘦肚子
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聪聪-减肥大实话3天前
#减肥经验分享
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阿杨陪你自律（看主页）1周前
告诉你四个减肥的大实话吧 #减肥 #体重管理 #减肥大实话 #逆袭
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自律的浩2天前
跑步挺跳绳怕伤膝盖？大基数减脂怎么减？夏天马上到了，这套训练送给你#健身干货 #减脂 #大基数减肥 #自律 #居家锻炼
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浩哲不爱练腿6天前
居家减肥跟练 每天七分钟，甩掉赘肉！#今天也在好好运动 #减肥 #瘦肚子 #瘦身 #减脂
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饭阿团（180斤重塑版）9月前
180斤到107斤！这5个邪门方法让我坚持到减肥成功 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）1月前
30分钟255大卡超简单瘦全身燃脂走🔥🔥 所有人可做|全程站立|无跑跳|含拉伸|晨起唤醒全身|保持一天好状态#全身燃脂 #在家也能瘦 #科学运动健康减肥 #健康减肥运动 #大基数减肥
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只为有缘人5天前
〔健康篇15〕减肥很简单，只要两点。 #真实生活分享计划 #减肥#体重管理#长期主义
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减肥知识科普2天前
大体重减脂哪些运动绝对不能碰？安全运动清单 #200斤减肥 #大体重减肥 #大基数减肥 #减肥避雷 #安全减脂不伤膝
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小陈说健身4天前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获#瘦肚子 #健身 #减肥 #变瘦变美
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不想再当小胖子7月前
#蜕变过程 #减肥 #塑形瘦身 220斤爆瘦50斤秘诀，成功减掉50斤脂肪的效果
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小牛225斤3天前
瘦肚子动作每天200个，一直重复就是别人眼里的天赋 #健身日常记录 #瘦肚子 #减肥 #减重#大基数减肥
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蹲不到 200 不改名1周前
欢迎收看男大在校减肥日记#胖子逆袭计划 #健身最差天赋 #新手小白放心练 #健身训练打卡📸
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胖子要瘦😎6天前
不想运动的话，就来跟我一起超慢跑吧！亲测有效，值得一试#上热门 #大胖子减肥 #超慢跑
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康复运动郑老师3天前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获!#瘦肚子#健身#减肥#变瘦变美#减肥
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橙甜甜🍊（-130斤版）4月前
#大体重减肥 #放纵日 #已瘦100斤 #生活化减脂 #减脂
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叶不羞3天前
吃夜宵还能瘦？没错饿了就吃！牛肉虾仁鸡蛋 都是优质蛋白 放心吃！#男生减肥后的变化有多大 #胖子减肥逆袭 #减脂蜕变过程
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最听劝的小宇【减肥日志】2年前
255斤大胖子挑战减肥80斤，第三天！生活需要常更新，生命需要常健身！#我的减肥日记 #减肥日常vlog #减脂餐 #200斤男生如何减肥 #减肥
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橙甜甜🍊（-130斤版）5天前
255斤到成功减重120+斤，身边人的变化，远比身材变化更耐 #大基数减肥逆袭 #真实经历 #女性成长 #减肥前后变化 #瘦下来真好
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盐哥健身干货1周前
大体重减肥的方法来了，不看你就亏大啦！ 160斤瘦到120斤到底需要多久？大基数的人千万不要跑跳，非常容易伤膝盖。推荐一套低冲击高效率的减肥动作，跟着练，减不下来回来找我#减肥 #居家减脂 #大基数减脂 #健身干货 #健身
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