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张浩哥1年前
#干货分享 如何拯救我们被#多巴胺 挟持的大脑？ 用一周时间训练，让大脑恢复活力，重新喜欢做困难的事情，迎接生活的挑战 #多巴胺耐受性
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健道大叔10月前
如何拯救受损的大脑 #健康乘风计划 #大脑 #肠道菌群
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刚好先生3周前
20秒，你还嫌短吗？ 一个视频练4个部位。夹紧#专注力 ，抢救报废大脑，每天几分钟#舒尔特方格 ，从底层逻辑上提升大脑的视觉注意力和追踪能力
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脊博士鹏哥3月前
30s拯救你“罢工”的大脑！比咖啡管用多了 #上班 #过年复工 #大脑 #提神醒脑 #复工健康指南
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老田同学1周前
吃透峰终定律！专门拯救不想学习的你 别再逼自己自律了，顺着大脑天性轻松学。戒掉厌学情绪，让大脑主动爱上学习 #峰终定律 #厌学 #自我成长 #高效学习 #学习方法
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清风客栈3周前
这本书，拯救了我内耗的大脑。《高效休息法》，建议你直接读三遍。” “收藏这条，累的时候回来听——10分钟，让大脑彻底下班。” “你有多久没真正休息过了？评论区告诉我，我把方法发给你。”#缓解紧张压力 #读书分享 #养生 #缓解压力焦虑疲劳 #快速缓解压力
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肖春容6月前
如何拯救失效的大脑-009？#人民的自媒体#认知觉醒
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老周不说的2天前
拯救你的注意力：一个“逆向”拯救大脑的策略
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小志大学习3周前
六个动作让你的大脑瞬间清醒 你有没有觉得自己的大脑越来越迟钝？注意力难集中、记性变差、动不动就想刷手机——这可能是“脑雾”在作祟。这个视频不卖课、不推保健品，分享我自己亲测有效的六个日常养脑方法，从睡觉、早餐到走路喝水，每一条都简单到不可能失败。结尾总结为“大脑除雾六步法”，建议收藏，坚持一周来评论区打卡你的感受。投资大脑，从最小的习惯开始。 #方法论 #清醒大脑
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一姐心理话11月前
专注力消失？是时候拯救你的大脑了 #心理学 #专注力 #个人成长 #提升自己 #智慧人生
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安庆市第一人民医院嫦娥康复3周前
熬夜党的自我拯救，中医教您两招及时补救护脑#安庆市第一人民医院康复医学科#科普#熬夜后怎么补救
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乐一精读3周前
《高效休息法》：科学拯救疲劳 你是不是总感觉累，怎么睡都睡不够？《高效休息法》揭露了真相：大脑疲劳才是元凶。这本书教你用科学方法，在忙碌时代找回真正的放松，告别“无效休息”。#高效休息法 #精力管理 #脑科学 #正念冥想 #读书
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猫猫哥2天前
熬夜后脑子转不动？试试这个10分钟方法#熬夜 #熬夜恢复 #保持活力 #大腦拯救計畫 #火柴人
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lusa（职场版）1月前
大脑像24小时运转的AI？3步拯救你的内耗 #职场 #大厂 #个人成长 #精力管理 #自我和解
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重启人生杂货铺3周前
夺回大脑控制权 #自我提升 #重启人生#锻炼大脑#拯救碎片化时间 #防沉迷系统
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长点儿脑子1年前
10个方法，练成天才大脑 无论你是学生还是职场人士，这些技巧都能帮你提升认知能力，发掘大脑的无限潜能。这些方法简单易行，效果显著，视频比较长，但绝对干货满满。#高效学习 #大脑能力 #记忆力 #拯救大脑 #效率
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温柔半两4天前
拯救被短视频腐蚀的大脑🧠 #短视频的危害#个人建议 #提升自我
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一门心理课4天前
今天我们讲‖费曼学习法，让你疯狂爱上学习#拯救大脑 #学习方法 #费曼学习法 #心理学知识 #提升自己
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牛牛的生活号1周前
怎么把清晰的脑子养回来？ #保持大脑清醒 #前额叶 #提升自己
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钻研生物的王小喵3天前
Science重磅！CAR-A疗法让大脑自己“扫垃圾” #抖音科技风向标 #生物科技 #我在抖音聊科技
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小熹真的很会1月前
拯救脑雾和提高执行力的蕞有效方法是用脑卫生 #脑雾 #执行力 #成长认知
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思维进化的墨戈君4天前
终结脑雾：如何用5个底层物理机制拿回大脑指挥权#认知 #思维 #个人成长 #自我提升 #底层逻辑
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纯静营养师1月前
脑子像生锈了？别硬撑，可能是它在求救！ #记忆力 #专注力 #决策力 #脑雾
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璐先生笔记5天前
脑子一紧张就空白？10天给大脑装上“说话框架”，从此对答如流。
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长点儿脑子3月前
开学前做这3件事，让你脑力重回巅峰 #大脑训练 #脑雾 #前额叶 #拯救大脑 #脑科学
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都老师试试试3月前
拯救脑雾和提高执行力的最有效方法是用脑卫生。#自我提升 #执行力 #脑雾 #用脑卫生 #认知
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教书的大陌3周前
被手机破坏的大脑能救回来吗#教育 #学习 #学校
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老王财商认知4天前
尝试三天闭黑关，隔绝外界信息、全程不开灯，清空大脑杂念，给自己身心彻底重启#认知提升 #思维 #修行 #胡说老王 #重生之道
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小志大学习2天前
练习如何变聪明！ 别划走，这条视频可能会颠覆你过去十年对“聪明”的理解。 我们总以为智商是天生的，过了25岁就只能认命。但真相是，你每天刷手机、逃避思考、熬夜内耗的习惯，正在亲手把大脑的潜能关掉。科学已经证实，脑子像肌肉，练法对了，它会一直长。分享六个被科学验证、我自己也在用的“大脑操作系统升级法”，不难，但需要你踏实做。这不是鸡汤，是方法。 #方法论 #高效学习
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小九的私人教练3月前
修复被破坏的专注力，改善学习障碍 被电子产品伤害过的大脑该如何挽救，学不进去，多动，记不住，专注力弱该怎么解决？#专注力 #儿童训练 #大脑训练 #儿童发育 #脑科学
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钱继東3天前
大脑过载？3个60秒小习惯，让神经系统重获平静 你是不是也这样：一睁眼就刷手机，大脑从早到晚被通知、多任务轰炸，哪怕没事也总感到心神不宁？这不是你意志力弱，而是你的神经系统长期浸泡在过度刺激里，慢慢丧失了"自然平静"的能力。本视频拆解三个经神经科学验证的微小习惯，每天只需几十秒，却能通过向大脑持续发送"安全信号"，帮你从生理层面降低紧张基线、清空精神杂音。 习惯一：醒来后3分钟不输入任何信息，用窗边静坐、拉伸、深呼吸替代刷手机。 习惯二：让呼气比吸气长（4秒吸气，6-8秒呼气），直接启动副交感神经的放松反应。 习惯三：每天创造一两段"单任务静默时刻"——喝茶不刷剧、散步不听歌、洗碗不看剧，用不间断的专注修复被碎片化认知磨损的平静感。 微小行为的重复，远比偶尔的剧烈改变更能重塑大脑。你明天准备试哪一个？来评论区告诉我，每条留言我都会看。 Modern life is overstimulating your brain more than you realize. Constant notifications, scrolling, multitasking, and endless stimulation slowly train your nervous system to stay anxious, distracted, and mentally exhausted. In this video, discover 3 tiny neuroscience-backed habits that help calm your mind naturally, rebuild focus, reduce stress, and retrain your brain for peace again. Sometimes healing your nervous system doesn't require a huge life change — just small repeated signals of safety. #专注力#自律#提升自己#情绪管理 #焦虑
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理文老师1周前
【前额叶掉线】脑子不好用了怎么办？如何调理？ #拯救大脑 #前额叶 #脑雾 #脑科学 #理文老师神经放松 @彭理文
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Solace4天前
停止灾难化胡思乱想，别让提前焦虑消耗自己。解读内心念头的强大力量，弄懂大脑潜意识运作逻辑，分享三个简单实用的心法，学会转念调整心态，远离精神内耗，稳住情绪接住生活里所有好运 #停止精神内耗 #拒绝提前焦虑 #心态决定运势
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都靓读书5天前
常常感觉自己脑袋空空，感觉什么方面都不太了解，又不知道如何补足，怎么办？#学习 #通识 #读书 #好书分享
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无线进化的达尔伦3天前
如何把清晰的脑子养回来 #认知觉醒 #思维 #人生感悟 #本质 #经验分享
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知愈心理6天前
怎么把清醒的脑子养回来？ #自我提升 #变强 #认知 #养脑
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笋芽（养成系）3天前
脑雾 改善生活习惯，让大脑重新动起来 #重启人生 #脑雾 #创作者扶持计划 #女性成长 #只讲干货不讲废话
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无限重塑的清禾1周前
睡前脑子疯狂内耗？15分钟大脑清空术 🧠 #报复性熬夜#熬夜#当代年轻人的现状#微习惯养成#低电量人类自救指南
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红红Talking4天前
抑郁自救｜当我相信“我会好”之后，大脑真的变了 🧠 #抑郁症 #抑郁自救 #心理健康 #情绪管理 #自我成长
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凯歆妈成长日记3天前
别焦虑动起来，运动还可以激活大脑重塑记忆力#女性成长#生活感悟#自律运动听书#余生，请置顶健康
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心理咨询师刘洪均2周前
焦虑人群大脑使用手册 焦虑的人要学会合理使用大脑#焦虑#脑雾 #心理
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了了的心理学3周前
有点反人性，但是能让脑子好用的12个方法#情感 #心理学 #知识分享 #个人成长
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夏研 Summer3月前
寒假弯道超车💯4个小动作激活学霸脑🤩‼️ #大脑训练 #脑雾 #前额叶 #拯救大脑 #脑科学
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小歪看镜头！6月前
脑子像蒙了前一层雾🌫️无法思考❓三个方法重回巅峰状态#女生必看#女性成长#提升自己#记忆力#大脑
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Hope2周前
三件事重塑你的大脑🧠 #你的思维训练方法#创作者中心 #创作灵感#重塑大脑重塑人生 #创作者扶持计划
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精神科肖攀攀4天前
为什么大脑总忘事，思路卡壳？怎么办？ #胡思乱想 #心理问题 #焦虑 #广州心理 #肖攀攀
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小也的食养日记1月前
6种大脑维生素 拯救熬夜脑～ #记忆力 #决策力 #专注力 #脑雾
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桃自在2月前
大脑天生就不爱记快乐｜破局四招记得收藏！#抑郁症患者 #自愈 #成长 #干货分享 #创作者扶持计划
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营养师秦瑾2周前
你不是记性差，而是没练它｜5️⃣招让大脑变锋利 #科普健康知识 #脑抗衰 #抗衰 #干货分享 #脑力开发 @抖音小助手 @DOU+小助手
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咖啡色的睫毛膏5天前
#拯救大脑#拯救大脑#拯救大脑#拯救大脑
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小暖心理3周前
去甲肾上腺素，拯救脑雾 #血清素 #焦虑内耗 #思想反刍 #情绪失控 #神经递质
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小叶的日记本📓4月前
好神！3个训脑方法，无痛长脑子❗️❗️ 野心家必看！ #长脑子#女性成长#记忆力#自我提升 #自律
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老周不说的1月前
拯救你的记忆力：每天坚持10件小事，脑子越用越灵光
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一休心脑3天前
心念，真的能重塑你的大脑 #脑科学 #心想事成 #潜意识 #人间清醒 #认知
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纯姐和Alex2周前
五个重塑大脑，恢复清晰的方式 #纯姐和Alex #认知 #个人成长 #青年创作者成长计划 #大脑放松
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小崔呀1周前
没脑子的人怎么把清晰点的脑子养回来#人性 #人性智慧 #知识分享 #自我成长 #认知思维
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小武敢于说破6天前
|5分钟终结颅内风暴：狠人都在用的"思维弹窗隔离术" #精神内耗#认知觉醒 #心理学思维破局 #个人成长
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清华学长讲学习4天前
如何重塑脑神经 如何重塑脑神经
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一飞4天前
头部禅拍|疏通头部，头清目明用空心掌轻轻拍打头部，从前额到后脑，从头顶到两侧，把沉睡的气血唤醒。每天拍几分钟，头脑清醒了，眼睛亮了，连头皮都跟着松快。#艾益生#百岁密码#头部禅拍
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超强记忆法梅老师3天前
4招开发右脑 #记忆力 #大脑 #右脑 #干货分享 #育儿
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张老师的家庭智慧1月前
你比你想象的更聪明论如何提高智商 #大脑 #智商 #家庭教育 #打破谣言
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哈佛脑科学3天前
如何有效缓解焦虑 #焦虑#内耗 #心理学 #脑科学 #情绪管理
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简介:

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