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黑豆减脂日记10月前
每顿只吃500大卡，能瘦吗？#减肥 #热量 #减脂餐 #放纵餐
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小鹿爱分享2周前
挑战算完蒙牛50支雪糕热量！算完我人傻了 夏天狂炫雪糕怕胖？看完这条视频教你怎么吃！低卡款+不长肉吃法全给你整理好了，囤货的宝子直接冲！#谁懂这一口的好吃程度 #冰淇淋测评 #雪糕自由 #蒙牛随变冰淇淋 #美食测评
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小李不吃🐷2月前
你以为吃这些会吃胖，实际上会瘦，你以为的少吃了，实际上会胖！ #减脂冷知识 #减肥 #健身 #减脂 #热门
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我是小魔5天前
你每天都在吃的它，竟然会偷偷让你变胖?! #松鲜鲜 #松鲜鲜倡议警惕钠超标 #科普 #美食 #健康生活
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骨科医生马俊1月前
喝水呼吸不长胖，乱吃乱喝最长肉 #肥胖 #控制饮食 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏
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夏胖的逆袭8月前
经常听到有朋友说，你这样只饮食不运动的话下来也没什么用，不过是大胖变小胖，这是节不健，事实真的是这样吗，瘦了五十多后发现的扎心的真相#内容过于真实 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥
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夏胖的逆袭8月前
➖了50多后，发现扎心的真相，吃得少还圆润了，你们认为真的是这样吗？#减脂餐 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥
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玉皇大地雷（脱脂牛马版）1周前
其实如果把我这一天分成三天吃也挺减脂的。。 千呼万唤的放纵视频给大家点心理安慰哈 爽就完了#深夜放毒 #减脂好物 #美食vlog #vlog日常 #放纵日
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心血管杨教授4周前
#减肥 #肥胖 #男性肥胖 #医学科普
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😁快乐的体重管理😁5月前
#减肥知识科普 #碳水脂肪谁更容易变胖
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胃肠及减重外科朱医生9月前
吃太快会变胖？医生告诉你真相！ #长胖50斤会怎样 #减重 #身材焦虑 #医学科普 #减重外科
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中医孙勤国1周前
胖就是吃太多了 #减肥 #中医减肥 #减肥门诊#门诊预约
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老白很白(带打卡)7月前
50g碳水吃下去，会胖还是会瘦？#减脂 #减肥 #碳水 #自律 #合理饮食
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师振5天前
减重医生听的最多的一句话就是“我吃的不多还胖”#肥胖 #减肥
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川北减重小张医生1周前
轻食沙拉也长胖？ #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #体重管理 #南充减重 #科学减重方法
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食智采APP—健康营养AI助手4天前
原来素菜也会让你越吃越胖？ 原来素菜也会让你越吃越胖？ 常见素菜看起来没负担，但做法一变，热量直接翻倍。 #涨知识 #减脂小知识 #减重 #热量炸弹
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皇庭俪人1周前
肥胖与饮食不均衡 了解身体与饮食的关系很重要 #肠道健康
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张不馋1周前
主食吃多了会变“碳水脸”吗？没有依据！#减肥 #真相
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肉丸村长3周前
碳水的详细拆解及增肌减脂应用 #营养 #科普 #减脂 #力量训练 #健身餐 个人观点仅供参考，如有相关不适请线下就医。拜托审核员别限流
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5万条锦鲤第5条4天前
#体重管理#经验分享#减肥#变瘦变美变好看#自律
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乌斯曼USMAN8月前
怎么吃 不会胖 #减肥 #减脂 #瘦身日记 #减肥干货 #怎么吃都不胖 @抖音小助手 @DOU+小助手
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精神科许红梅主任3周前
许红梅：吃精神类药物发胖，医生来教你 3 招。#北京精神科 #精神疾病 #精神科医生许红梅 #医者仁心
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粤TV1周前
最近，“碳水脸”引发网友担忧，担心自己吃碳水会“胖脸、发腮”。专家表示，很多人为了减肥，觉得“碳水是个坏东西”，这是不科学的。《中国居民膳食指南（2022）》明确要求：每天50%～65%的能量来自碳水。也就是说，我们一半以上的动力都靠它。
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一粒鲍米花（塑型版）5天前
放纵日可以胖多少？ #vlog #小基数减脂 #放纵 #内容启发搜索 #体重记录日常📝
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阳台的小熊4天前
减肥有滞后性的 你经常少吃 偶尔多吃的时候 身体围度也下降 不会因为你多吃就变胖 反而还会瘦#小基数减脂 #减脂塑形 #减脂小知识 #小基数保持期 #自律打卡
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丹丹减了50个！6天前
↓50个❗️巨长胖的伪蔬菜，最后一个很多人天天吃😮‍💨 #做自己体重的主理人 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #瘦身食谱 #减脂期正确的饮食观念
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大摩羯丿李4天前
情绪性进食，是长胖最大元凶 #上热门 #体重管理 #健康减脂 #科学管理 #改变自己
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瘦了李多美4天前
日常吃的东西居然是发胖元凶 #身材管理期放心吃 #女生减脂必看 #身材管理#调整饮食结构#减肥塑形不踩坑
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中医减肥专家范荣1周前
减肥一定要少吃这3种食物，越吃越长肉，90% 的人都不知道 #减肥#减脂#体重管理#变美变瘦变好看
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庞小样3周前
50+姐姐四肢不胖，只有肚子大，真愁人。咋回事，看看是不是碳水吃多了，肉吃少了#减肥#体重管理#健康饮食#更年期减肥#肚子大
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岸汀春溯（自律版）1周前
5月20日减肥日记 #减肥 #减脂 #美食分享
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洞明3天前
光吃不长和吃点就胖你是哪种？ 快让你那些因为光吃不长肉还沾沾自喜的朋友看看#道家文化 #道医 #养生 #减肥 #辟谷
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幸福多巴胺4天前
蛋白质吃多了真的会胖吗？ 一直有点担心：蛋白质吃多了，会不会像碳水和脂肪那样，最后变成脂肪堆在身上啊❓ 其实吧，蛋白质要转化成脂肪的门槛挺高的，过程也特别耗能。身体会先拿它来修复组织、合成激素这些刚需，剩下的才可能转成脂肪。而且日常吃的量很难超标，只有长期每天超过3g/kg体重，才可能给身体添负担。 给大家分享几个小建议✨： 1️⃣ 先把蛋白质的缺口补上； 2️⃣ 普通人群每天1-1.5g/kg体重就够； 3️⃣ 高强度训练的朋友可以加到1.6-2.2g/kg； 记得哦，蛋白质代谢需要水，吃多的时候要多喝几口水～#健康#营养#蛋白质#减肥
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跟着Leah姐姐健康吃瘦1月前
更年期变胖，记住这5个核心建议 为什么40+50+的姐妹剪脂越来越难，其实不是不自律或老了，而是我们身体的规则变了，年轻时那套“少吃多动”已经不够用了。 ③个容易被忽略的问题： 合成代谢抵抗、容易产生运动伤害、掉入“中等强度陷阱” ⑤个核心建议： 一，把力量训练放到更重要的位置 二，蛋白质优先，而且必须“加量”三，不要害怕脂肪四，远离低卡陷阱 五，睡眠的“3-2-1”法则 #更年期#减肥真相#更年期减肥 #更年期发胖 #减肥
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KK4天前
太容易吃，让你变胖 #减肥 #减脂瘦身 #内容过于真实
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泌外陈博1周前
吃碳水真的更容易长胖吗？#医学科普 #辟谣 #减肥 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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满仔5天前
怎么回事 减脂餐越吃越胖？？#减脂期吃什么饭 #更适合中国胃的减脂餐 #有菜有肉有碳水 #健身人自己做的主食 #低脂
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王者好帅3天前
你为什么容易胖 平时明明没有大吃大喝，甚至吃的很少，怎么就慢慢的胖了？#减肥 #肥胖 #运动 #健康科普 #天津
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减重外科嵇光年4天前
到底是吃糖容易长胖，还是吃肉容易长胖？ #减重代谢嵇光年 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 @抖音健康 @抖音小助手
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董大胖又逆袭了✨3天前
你以为你天生易胖？其实是你把自己喂成了易胖体质！ #减肥 #易胖体质 #逆袭
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中医减肥张苗苗1周前
减肥一定要少吃这3种食物，越吃越长肉，90%% 的人都不知道 #减肥 #减脂 #体重管理 #变美变瘦变好看
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陈奕臻医生4天前
变胖的根源找到了：睡眠不够！ #肥胖 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥科普
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中医王雪娇6天前
#减肥#中医#减重#变瘦变美变好看
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中医孔令玉主任4天前
#中医 #健康 #肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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孙sir和他的挂件(减肥版)3天前
胖只有一个原因，那就是你吃多了。 #体重管理 #减肥 #经验分享 #体重异常精神失常
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丹丹减了50个！1周前
掉50个| 减肥一定要补钾，为什么补钾会瘦‼️ #补钾的作用是什么 #减脂冷知识 #懒人减肥 #生活化减脂#健康瘦
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恬森元 Tasoso5天前
夏天开始，掉秤掉秤#减脂 #减肥 #健康科普 #夏天减肥
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鸡侠说营养5天前
为什么生酮后反而胖了？ #生酮 #低碳饮食 #长胖 #体重管理 #鸡侠
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沈阳精神心理科杜红兴主任4天前
吃精神类药物变胖怎么办#沈阳精神科杜红兴主任 #沈阳公立医生 #沈阳精神科 #沈阳看抑郁 #精神心理
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营养师何饱饱4天前
这10种食物你以为吃了会胖，其实巨掉秤 #减脂 #生活化减脂 #反向减肥 #越吃越瘦 #掉秤食物
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减重外科医生洪健4天前
为什么你上班以后变得越来越胖了？#减肥 #健康 #硬核健康科普 #不吃早饭 #变瘦变美变好看
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超级小燃炮老陈4天前
儿童发胖不是福气#非医疗建议 #超级小燃炮 #体重超标 #体重管理
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胖爸罗教授4天前
“主食吃多会变碳水脸”的说法近日引发争议。央视和科普中国均指出，把脸部状态简单归因于米饭、馒头等主食并不科学。真正该警惕的，不是普通主食，而是有人借减肥焦虑、身材焦虑，推销代餐、抗糖产品和课程。 #碳水脸 #健康谣言 #主食不是敌人 #减肥焦虑 #伪科学
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小盐盐4天前
主食吃多会变碳水脸系谣言#碳水脸 #蛋白脸 #健身 #减脂 #减肥
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胖兔逆袭中3天前
#减肥路上的绊脚石 #减肥#减肥小知识
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阿宽医生4天前
得少还瘦不下来？减肥真不能靠饿！ #科学减重肝掉脂肪#胰岛素抵抗#科学减重让脂肪肝可逆转#解锁自信而美#抖出健康知识宝藏
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中医张凯3天前
#肥胖 #肚子大 #减肥 #减重 #医学科普
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中医李海燕教授4周前
#减重 #肥胖 #脂肪肝 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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简介:

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