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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛10月前
有一点声音就睡不着怎么办#失眠 #睡眠 #医学科普
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神经小徐2月前
焦虑失眠睡不着？可能是神经递质失衡了#睡得香香甜 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡眠时长
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中医曹医生4月前
女性夜里睡不着，多半是心血不足，记好一味药煮水喝。#失眠 #睡不着 #夜里睡不着 #抖音健康知识宝藏
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睡眠专家褚田明3周前
#失眠 #助眠 #抖出健康知识宝藏 #如有不适请及时线下就医
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心理科医生刘志宇5月前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #焦虑 #年纪大了
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中医经方李长达1周前
失眠别乱补，病根就在肝 #失眠 #入睡困难 #中医李长达
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名中医•彭和民1月前
整夜整夜睡不着，白天还很精神是怎么回事。 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
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中医脉诊孙盛1周前
睡眠不好别乱补，多半问题出在肝 #孙盛 #中医 #睡眠不好
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笑言 💋 S 蜜疗愈3月前
#内容过于真实 #睡眠#改善睡眠#亲密关系#身心健康
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中医罗科学主任1月前
#创作者中心发布作品 #失眠 #睡不着 #中医睡眠
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心理科医生刘志宇2周前
#抖出健康知识宝藏 #失眠 #血压升高 #焦虑 #早搏
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中医呼吸科沈合金医生4天前
失眠别乱补，病根就在脾 #失眠 #养心健脾 #睡不着 #医学科普
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大刘医生1月前
入睡难是心火，睡眠浅是血虚，做梦多是肝郁 #睡眠不好 #中医养生 #改善睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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黎明医生1月前
入睡难是心火 睡眠浅是血虚 做梦多是肝郁 #中医#中医科普#涨知识#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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妇产科高翔主任5月前
经常睡不着睡不好，你以为是抑郁了，其实你是气血不足了 #失眠 #气血不足 #血虚 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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MedChiro金脊健2月前
为什么一有动静就睡不着、越累反而越睡不着 #女性失眠 #宝妈失眠 #情绪性失眠的人怎么入睡 #激活副交感神经 #女生情绪管理
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失眠专家安海燕2月前
失眠 经常睁眼到天亮，听到一点动静都不行 #失眠 #入睡难 #睡不着 #睡不好 #中医安海燕
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杏林明师学社分社2周前
失眠不寐到底是怎么回事 #失眠 #睡不着 #分享健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感
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心愈范大庆主任1周前
失眠睡不着，五种典型表现 #失眠#睡眠障碍#五种典型表现#心理学#医学科普 #失眠
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石鑫医生8月前
#失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏
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湘湘调元录4月前
夜间11-1点睡不着，多为胆虚型失眠！ #失眠 #睡眠 #胆虚
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小雨滴☔️3天前
一点动静就睡不着，原来不是我们矫情，是心神没回家 #失眠 #睡不着 #知识分享内容太过真实 #涨知识 #气血不足
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睡眠守护医生.王金海1周前
你是哪一种的失眠#失眠 #入睡困难 #多梦 #健康科普 #王金海医生
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外科教授李惠东1月前
入睡难多在肝，易惊醒多在心，做梦多多在肾#失眠 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选APP #医疗健康创作训练营
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杨艳萍医生6天前
#失眠 #安神 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡不着
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中🐈医1周前
今天给大家讲解心胆气虚，胃气不和型失眠 #中医 #中医养生 #失眠 #调理脾胃 #失眠多梦
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古法温灸.艾先生2周前
夏季翻来覆去睡不着、2招教你一觉到天亮 👇夏天失眠和冬天不一样，一般有三种表现： ① 入睡困难 躺下超过半小时甚至一小时还是清醒，心烦，手脚心发热。 ② 睡得很浅，梦多 周围稍微有点动静就醒，醒来感觉跟没睡一样。 ③ 凌晨易醒 尤其是1点到3点之间醒，醒了之后心里烦躁，很难再入睡。 —— 为什么会这样？ 夏天阳气浮在体表，如果身体里本身有虚热，或者心火偏旺，夜里阳气收不回去，就会扰动心神。 古人叫“阳不入阴”。 再加上夏天出汗多、身体缺少滋养，就更睡不好了。 ✅那古法温透灸怎么调理夏季失眠？ 思路不是让你更兴奋，而是把浮在表面的“虚火”引回下面，让心肾相交。 古法温透灸的技术特色，九个字： 👉 温而不烫 👉 透而不表 👉 引火归元 具体做法很简单，重点灸两个部位： 第一个，神阙穴（就是肚脐） 艾条距离皮肤两指，慢慢旋转，灸到肚脐周围温热、往肚子里钻的感觉。 神阙能帮助安神、稳定中焦。 第二个，涌泉穴（脚底前掌凹陷处） 这个是关键❗晚上睡前灸涌泉，每只脚10-15分钟，热量从脚底往小腿走。 涌泉是肾经的起点，灸这里能把上面的虚火引下来，让人从脚底开始放松。 ⚠️注意： · 温度一定要温和，不要烫，温热往里渗就行。 · 时间控制在睡前1小时左右做，灸完不要看手机，安静躺下。 一般连续灸3-5天，你会发现： 入睡变快了 ✅ 半夜不容易醒了 ✅ 早上起来精神也好很多 ✅ ——因为身体自己能把阳气收回来，不需要硬睡。 —— 如果你夏天也睡不好，今晚就从涌泉穴开始试。 每只脚灸10分钟，坚持一周，来评论区告诉我：“第几天，睡踏实了” 咱们一起用古法把身体调顺，觉自然就好睡了～ #失眠 #夏季失眠 #艾灸 #引火归元 #养生调理
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苏华仁内修丹道4天前
失眠是身体给你发出的求救信号 #道家文化 #失眠 #苏华仁 #传统文化
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小崔医生1周前
入睡难在肝，易惊醒在肝，多梦还是在肝#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人 #科普 #知识科普
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沈阳市沈河区人民医院1周前
一有动静就会醒，原来是这么回事？ #中医健康科普
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郝小姐的茶养局2周前
我的睡眠不落地 是不是总这样： 躺了一整夜，似睡非睡，睡得很浅很浅 一点动静就醒，早上起来头昏乏力，比熬夜还累😮‍💨 其实不是睡不着，是肾精亏了，心肾不交 心火飘在上面，下面能量跟不上，心神落不到深处 分享几个安睡的小方法： 不靠安眠药，养足底气，才能睡进骨子里的踏实🌙
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失眠专家马界主任1月前
#失眠 #入睡困难 #四川 #失眠专家马界主任 #抖出健康知识宝藏
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医宗金0246天前
#失眠#好睡眠#早睡早起#睡眠养生#养生知识
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周圆（抑郁焦虑失眠）1周前
你睡不好？问题在肝 #中医周圆失眠抑郁 #上海周圆医生 #抑郁 #焦虑 #上海好医生
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坤铭国学养生3天前
身体发出的 7 个求救信号！你读懂了几条 #真实生活分享计划 #皇帝内经 #身体健康 #失眠 #气血不足
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杨秀萍3月前
失眠：不是“睡不着”，是“心神”没有回家的路！ #失眠 #心神 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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刘旭航医生4天前
#失眠 #安神 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡不着
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中医 赵明磊1周前
#健康知识科普
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归朴心屿6天前
夏天到了，你有没有这种感觉—— 明明没干什么事，心却跳得突突的。 晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，一点点动静就醒。 白天也觉得累，胸口闷闷的，有时候还喘不上气。 如果你有这些情况，今天这条视频给你一个思路。 #归朴心屿 #中医养生 #心理成长 #小满养生 #夏季养心
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中医熊大夫说失眠1周前
入睡难在肝，多梦在肝，易惊醒还是在肝！#中医 #医学科普 #养肝护肝
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卫君睡眠中心（南宁）4天前
出现这3种表现，是你的身体在发出求救信号！ #失眠 #熬夜 #睡眠健康 #南宁睡眠调理 #卫君睡眠中心
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中医武博士1月前
女性夜里睡不着，多半是肝火旺、阳气飘，根本不用过度治疗。#高血压 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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李建青医生7月前
心里有事睡不着，可能是脾肾阳虚搞的鬼 #中医 #中医养生 #健康 #失眠 #脾肾阳虚
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董大夫讲中医4天前
#涨知识 #中医 #失眠 #大数据推荐给有需要的人 #睡不着
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中医失眠专家叶江琳3天前
#失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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百年传承 张七3周前
别以为你只是单纯的睡不着#睡眠 #中医 #中医养生 #中医传承 #真实生活分享计划
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山西中医郭海军4天前
#失眠 #睡不着 #肝 #中医 #健康 @山西中医郭海军
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三三讲长寿之道6天前
5个为什么睡不着看完之后你就知道了 #睡眠 #三三老师 #睡眠疗愈 #健康疗愈 #国学
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中医李慧讲健康1月前
#医学科普 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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王震说麻醉睡眠1周前
凌晨三四点早醒，再也睡不着#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #亚健康养生我来帮
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四十不惑4月前
总犯困睡不着，全是身体在报警，对照自查一下吧，太准了#热门话题 #男性养生 #男性健康 #戒色 #精气神
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医本正经王医生5月前
失眠多梦总醒？可能是肾精不够，心神没稳住！#医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #中医 #肾精
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心理咨询师-陈欣3周前
总失眠多梦睡不踏实？不是失眠症，是压力的睡眠反射#失眠 #睡眠 #失眠症 #压力 #心理学
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医宗金0246天前
#失眠#好睡眠#早睡早起#睡眠养生#养生知识
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中医覃主任1周前
#耳鸣 #中医
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失眠专家马界主任1月前
#失眠 #入睡困难 #失眠多梦 #四川 #失眠专家马界主任
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心舞飞扬5月前
明明很累，但躺着就是睡不着#失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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老杨医生4月前
失眠就是心血不足了，不用过度治疗，记住一个土方法 #健康科普 #失眠 #养血安神 #中医健康 #抖出健康知识宝藏
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妙手仁心张大夫2月前
失眠太难受了，你的失眠属于哪种呢？#失眠 #失眠的夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医孙静医生6月前
#失眠 #中医 #睡不着 #医学科普 #中医孙静医生
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羽佳1周前
#失眠#活过100岁 #中医 #上热门🔥 #养老服务 #
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徐老讲失眠2周前
失眠的根源就是肝不好，教你一招改善 #失眠 #入睡困难 #医者仁心 #改善失眠 #中医科普
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