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全网最温柔的孙教练5天前
《祝贺高煜森达一级49秒57》父母的支持，教练的付出！冬训生病一个多月，整个冬训的周期训练紊乱，导致开春一直没有状态，连续失利几场比赛，今天终于顶住压力找回来了，证明了自己！没有辜负教练与父母的期望！同时也祝贺你！#立姣训练基地 #一级运动员 @￴ ￴￴￴ ￴￴￴￴￴髙￴ ￴￴￴
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全网最温柔的孙教练3周前
今天回来就是为了干高煜森一顿！比赛没气势！跑步好找理由！爸妈专治各种不服！不舒服直接去拍核磁！#立姣训练基地 #市运会
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全网最温柔的孙教练5月前
冬训已经一个月，检测一下训练成果今日800米，高煜森1分55秒84！👍表现非常好！明年四项的同学们，大家准备好了吗？#冬训 #体考生 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练4天前
陆浩宇初三一级、默禹臣一级！省冠军赛第二名和第三名！这是我跟于晓梅一起合作的第四年，四个队员一下午完成四个一级，表现特别好，超额完成任务！立姣有你们而感到荣幸，所有的教练员和队员都辛苦了！#立姣训练基地 #河北省冠军赛
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立姣训练基地（招生号）5天前
恭喜梅姐带的队员，一个月的时间100栏从16秒多到15秒48轻松二级！👍
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全网最温柔的孙教练2月前
祝贺淦子取得冠军🏆，略有遗憾没打开50秒，高煜森51.78秒！继续努力！#立姣训练基地 #比赛
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立姣训练基地（招生号）5月前
距离体考不到4个月！你们准备好了吗！#冬训 #体育生 #四项
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全网最温柔的孙教练4月前
《崔碧松探亲记》 叫嚣师弟们，然后被轻轻虐一下。#立姣训练基地
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你好.再见(立姣)1周前
强度课就是检验训练成果的时刻。 #立姣训练基地
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碎碎念念^．王嘉苇3天前
看着你好累的样子，失望的背影……#王嘉苇#立姣训练基地 #立姣王嘉苇 #妞妞 #王嘉苇的碎碎念念 @我叫王嘉苇 @全网最温柔的孙教练 @温柔小孙 @田径精英® @忘记我🌾 @糯米^·王嘉苇 @槑 @念一.苇^ @茉莉 @WJ苇 @钱比心真 @^-^ 苇⁹⁵⁹.wjw @我是77 @不᳐太乖᳐੭ @T· @雨中漫步.🍪 @彤.妞$ @7^ @语言 @^泪别^.特.苇 @韵奕.王嘉苇 @用户0810 @欣妹妹^ @ℍ𝕖𝕝𝕝𝕠
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你好.再见(立姣)3天前
从三个魔玩学生变成五个，今日视频挨训挨罚中穿插了一点核心训练内容，朋友们你们有没有什么好的办法管理学生，评论区快教教我#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练2月前
开春小测～张淦表现不错，高煜森因为生病耽误一个月表现也不错！继续努力#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练5月前
400组张淦51.11秒，高煜森51.77，王傲泽52秒7。#立姣训练基地 #检讨书
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你好.再见(立姣)2周前
休假结束 回来整顿一下新生#立姣训练基地
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你好.再见(立姣)1周前
昨天金嗓子喉宝来源此视频！ 气亖我了，每天一个新问题，都不带重样的 #立姣训练基地
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有点天赋的于晓梅1周前
朋友们，力量Pk来了！我自信满满的请来的外援，除了能跟我PK两下子，关键时候真不行啊！害得我还请一顿大餐！#立姣训练基地 #力量训练
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全网最温柔的孙教练9月前
《今日400米组测试》高煜森杨润哲暑期2个月从51到49秒，于成泽四项生，练体育四个月380分的四项分和49秒8的四百米，明年看你们的#立姣训练基地 #400米
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全网最温柔的孙教练2月前
淦子穿盈风兴致勃勃挑战高煜森800m，他能跑过高煜森吗?!#中考体育 #体考体测 #阿迪盈风跑鞋 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练4周前
咱们看看张淦和杨新杰走单招的队员，四项发挥的怎么样！#立姣训练基地
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有点天赋的于晓梅6天前
教学这块我佩服悦姐！但天赋这块我只信自己～悦姐说了我练练三级跳也得一级～#立姣训练基地 #三级跳
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全网最温柔的孙教练3周前
陆浩宇预赛回头望月！决赛被生吃！可能是400半年多从56到50秒的进步，让孩子有点点飘！需要孙指导打压一下了！#立姣训练基地 #市运会
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温柔小孙10月前
立姣内讧，龙王体育争夺战！ 三人大战，只为争夺龙王体育教练员名额。看来我是成功了，不知道崔总能否让我做龙王体育教练员？#体育生 #田径 #秀出真功夫 @我不叫于晓梅（立姣基地） @🏅@崔碧松🏃🏼‍♂️（立姣体育） @静y1静🫥(立姣基地）
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立姣训练基地（招生号）9月前
好朋友的争吵不超过3分钟#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练5月前
关于聪聪犯错#立姣训练基地
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立姣训练基地（招生号）6月前
一到速耐全是病，一下课全好了#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1月前
《雨濛教练第一次带队考学》波特，从来立姣就一直非常信任我们，高三上学期临时转项，对他和我们来说都是极大的挑战,整个冬训都在根据他的状态不断的调整着计划，冬训室内的失利和开春的测试都不尽人意，但这都不能打倒我们，抱着必胜的心态，如今我们做到了！仅用几个月的时间创造个人pb，上岸！#立姣训练基地 #体考 #800米
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有点天赋的于晓梅1周前
关中王回来给我报仇了！给我打爆雨濛！能否给我追我面子就靠你了！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1年前
体考结束，有人欢喜有人忧，立姣所有队员辛苦了，今年整体发挥很不错！#体育生 #体考
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全网最温柔的孙教练10月前
今天赵奕冉跟房清月教练比立定三级跳，房教练今天有伤，胯抻到了。队员 5天从来时的9米2，到现在的9米7。#立姣训练基地 #三级跳
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全网最温柔的孙教练3年前
《北体航航VS立姣基地》航航来拿捏立姣基地了。#铅球#百米 博涵：书到用时方恨少，跑到用时方恨慢！#立姣训练基地#北体航航 @S C @河北立姣体育训练基地
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全网最温柔的孙教练8月前
严重犯错，加倍惩罚！任何队员可以犯错，但教练必须及时给予正确的引导 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3年前
《你们玩招我玩刀》又是被欺骗的一天！今日强度训练，600米+200米间歇30秒，500米一个，200米一个。白云义100米一个！博涵对白云义充满了羡慕的眼光！#体育生 #训练日常 #800米 @S C @河北立姣体育训练基地
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温柔小孙1年前
当事不如人意的时候，就要有重新再来的勇气。 #vlog十亿流量扶持计划 #体育精神 #运动员 @我不叫于晓梅（立姣基地）
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全网最温柔的孙教练10月前
三级跳这块子谁都不服，7米5那不是有腿就行吗 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练10月前
欢迎 全国初三中考落榜的体育生 #中考#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练5月前
光惹我们孙教练生气！ 今日训练任务100米✖️10+挨罚100米✖️7#立姣训练基地 #冬训
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全网最温柔的孙教练11月前
《崔碧松复读的2年》一个用倔强对抗命运的体育生。大家认识他是因为他打工赚训练费开始。他跟其他复读生可能不太一样，对于家庭条件好的，复读是一件轻而易举的事情，但对他来说很难。父母觉得上学没用，希望他能打工赚钱，补贴家用。 穿的训练装备，除了俱乐部赞助之外，很多衣服鞋都是俱乐部队员走后，不要了他捡回来的。我不是没有能力给他一个好的生活，但我明白温室里长不出擎天树，没有一夜长大的树，也没有一步通天的路。我能帮他一时帮不了一世，踏踏实实一步一个脚印，总有出头之日。 之所以看好崔碧松是因为他为了梦想的执着，是穷且益坚的傲气，是告诉全世界：我的终点，从来不在别人的起点。 希望他高考加油，一切顺利！#立姣训练基地 #体育生
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有点天赋的于晓梅3月前
《上午刚说了30岁就该严肃了，下午就让爆仗炸破裤子》 跑着跑着步，给屁股炸开花是啥意思？不想我努力？我是什么人生脚本？ #立姣训练基地 #憋住不准笑
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全网最温柔的孙教练10月前
后静姐一天不打上房揭瓦，每天都可以换着法的让孙教练火冒三丈#立姣训练基地 #后静姐
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全网最温柔的孙教练3年前
《立姣松申请出战》#铅球 #起跑 #百米短跑 #立姣训练基地 @S C @河北立姣体育训练基地
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有点天赋的于晓梅6月前
今天给梅爷爷打个满分，表现很好，对于上次请客吃面🍜过往不究，下次孙老师请客！#立姣训练基地 #vlog日常
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有点天赋的于晓梅1年前
活力橙立姣专属配色#立姣训练基地 暑期训练正式开始！！！
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央视频8月前
巴黎奥运会后，巩立姣曾经历至暗时刻。（央视频号：体坛零距离）
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全网最温柔的孙教练2年前
恢复一下看看，短跑适合我还是马拉松适合我，大家有没有好的建议 #立姣训练基地 #日常训练 #国家一级运动员
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立姣训练基地（招生号）1年前
《关于天赋，不是骄傲的资本》 司博远曾被国家队教练看重,认为他有全国顶尖身材和天赋的队员。体考有着满分400分的水平，最终以368分的成绩结束他的三年体育，得永远大于失，人生只有经历了才会成熟。训练时百米随便满分，赛前后群拉伤，铅球训练次次满，让他踏踏实实认真训练，他说教练我去练点别的，800米他认为我有天赋，我何必吃这苦😂考场从来不是奇迹发生地，而是汗水兑换处,那些考前突击无法弥补的系统训练,终将在高压下暴露出脆弱的裂痕。天赋决定你的起点 ,但努力才能守住终点。当真正的发令枪响起时,你才会知道,所谓超常发挥,不过是千百次锤炼后的正常水准。#体考 #立姣训练基地 @我不叫于晓梅（立姣基地） @静y1静🫥 @S C
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全网最温柔的孙教练1月前
人生就是这样，体考是你的第一课，但任何事情没有对错，反而让你变得沉稳。很多你信心满满胜券在握的事情，反而给你当头一棒。未来的路还很长，不惧挫折，勇往直前！#立姣训练基地 #体考
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有点天赋的于晓梅2周前
长马这次给我拿捏住了！完赛时间136… 孙指导也有责任，精神氮泵在我这占99%的能量！看着办吧#立姣训练基地 #长春马拉松 #玉林正骨水#中华老字号 #跌打损伤
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全网最温柔的孙教练1月前
20多度的天气，还穿长衣长裤训练！？一堂看似“简单”却又不简单的跨栏课，给于指导气的心脏咚咚跳，简直是在折磨教练！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练10月前
一跑强度就各种理由，各种毛病如何改？#立姣训练基地
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不会熬夜了4天前
尽力而为 预赛乙组总成绩刷新pb第一 决赛有点小遗憾 继续努力 感谢立姣感谢姐@全网最温柔的孙教练 #一级运动员 #400米 #09 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3年前
你们更喜欢谁的起跑？#体育生 #起跑#立姣训练基地 @S C
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全网最温柔的孙教练3月前
立姣基地祝大家新年快乐，万事如意，马到成功，马上出成绩！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1月前
五一假期，给大家发个都爱看的！祝贺咱们妞妞同学，大幅PB！还需继续努力！#立姣训练基地 #后静姐
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全网最温柔的孙教练3周前
初中三人组全破PB！陆浩宇50秒55，傅培源400米52秒4，吕旭尧53秒34！石家庄市第一、第三、第六！#立姣训练基地 #市运会
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全网最温柔的孙教练2月前
200米张淦获得总决赛第一名！傅培源刷新PB！祝贺二位队员！#立姣训练基地 #比赛
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全网最温柔的孙教练2周前
《关于初中组的一趟技术课》王嘉苇、小帅、叶子童、呼日乐、陆浩宇、吕旭尧#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1年前
祝贺立姣队员唐丽宇获得河北省田径锦标赛七项全能冠军，总分3949。#七项全能 #立姣训练基地 #河北省田径锦标赛
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立姣训练基地（招生号）10月前
《乔丹5公里趣味赛》汪洋 战队+立姣抽签组队，2人一组，成绩相加，时间最短者获胜，前三名奖励装备，感谢乔丹。@驴叔 @河北马拉松自媒体
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情味5天前
“何时葡萄先熟透，你要静候再静候” #立姣训练基地 #王嘉苇#立姣体育#世界田径比赛 @我叫王嘉苇 @全网最温柔的孙教练 @DOU+上热门
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虾片3天前
爱你王嘉苇#立姣王嘉苇 #立姣训练基地 #虾片的王嘉苇 @我叫王嘉苇 @恒恒很萌、 @Cheon @温柔小孙 @牙不齐. @全网最温柔的孙教练 @@我是77 @用户0810
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汇聚蓝海2月前
#dou+上热门话题🔥 #心源性猝死 #科学运动 #跑步 #清明节 @运动员李明轩 @跑步叫阿雷（足弓增强版）@运动医学专家陈世益 @耐克NIKE锐力体育运动鞋服专卖店 @李宁LI-NING @立姣训练基地（招生号） @
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全网最温柔的孙教练10月前
康高峰也是出息了，跟胡麟鹏同框上了#立姣训练基地 @HHh胡麟鹏 @静y1静🫥(立姣基地）
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