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媛媛健身塑型
4月前
剪掉5斤纯脂肪需要多久的时间 看看这5斤脂肪在我们身体里面,面积是多大,减掉需要多长时间呢?#一人一个减脂小妙招 #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #内容过于真实
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医学减重赵磊
4月前
瘦多少斤就有多大的变化 瘦、瘦、瘦 瘦多少斤就会发现自己有多大的变化#减肥 #减脂 #减重手术 #医学科普 #医生
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营养师李俊峰
1年前
热量几乎为零,吃了相当于没吃,还能瘦的食物!#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #减肥小知识
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叫我小玉
2月前
我下定决心要做的每一件事,我都会做到百分之百!!! 我下定决心要做的每一件事,我都会做到百分之百#逆袭#自律#九阳自律豆浆 #九阳豆浆#自律搭子
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我爱土豆🥔
1月前
128➡️108一周训练总结来啦!分为臀腿、肩、背部训练#运动vlog #vlog日常 #自律
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灵魂减肥刘老师(已瘦60斤)
2月前
90%的人减肥失败的原因都是对食物热量没概念,减肥特别是大体重人群根本不用挨饿,一天1600大卡可以吃130g碳水,170g蛋白质,40g脂肪,相当于600g米饭,700g肉食,每天吃到饱比那种一边节食减肥,一边偷吃零食的减肥要稳定的多,很多人以为节食是在减肥,实际上都是瞎折腾#减肥小知识 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健康减脂 #高食欲减肥
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青岛小依依(卖货号)
2天前
掉了九斤了😂每天早上最开心的就是上称看到自己又瘦了,有毅力了就会很快有效果的,咱先买个呼啦圈摇起来
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李粒粒
2月前
98⬇️75|减肥带给普通女生的变化有多大#自律 #减脂小白必看经验 #减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog
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灰灰
3天前
减肥脸部变化 #减肥 #瘦脸 评论区发大家减肥脸部对比照,给减肥的朋友一些信心
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沐子🔥「饿瘦的!」
4天前
瘦下来变化有多大? @呼啦海南 @沐子直播小助理 @三亚旅居小丁(呼啦海南) @栗子去旅行 @寒寒的三亚民宿别墅(栗子) #减肥 #减肥逆袭 #沐子瘦了150斤
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吴教练(减肥骂醒)
7月前
体重下降10斤,相当于整容#减肥 #自律 #身材管理 #瘦肚子 #减肥经验分享
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要减肥啦!
3天前
160-99 | 总要看看自己瘦下来的样子吧#减脂对外貌的改变有多大 #减肥逆袭 #反差#爆改
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有你真好小屋
3天前
掉秤10斤,8斤竟是水和肌肉 #严料坊 #身材管理 #健康瘦 #涨知识
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柏熠·减脂实录
3天前
实拍记录|7天瘦了9斤常德减脂可抄作业 #分享我的减脂食谱 #中式减脂餐 #常德减脂餐 #常德轻食 #一个胖子的减肥之路
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60后张姐的慢生活
3天前
60后老阿姨,已经减掉九斤了,老年人减肥的好处与坏处 #减肥#减肥 #独居日记#独居日记 #安宁市
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钱哥要逆袭
4天前
陌生人,请您耐心,看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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小范大人(逆袭版
11月前
#减肥#减肥前后对比图 #减肥对外貌改变有多大 #逆袭 #自律
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野生霸王姐(已减40)
1月前
胖真的不只是丑而已#减肥 #大基数减肥 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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玫瑰的日常生活
2天前
#体重和身高的标准对照表 #女生身高体重对照表 #体重与身高标准对照表 #女性身高体重对照表 #女生身高体重对照表 好吓人,我居然还有13斤的肉🥩我的目标是105斤,还瘦4斤就好了,难道还有10几斤,太难了
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一个闲人
11月前
每个人最低瘦到多少斤能维持住,居然能够算出来,试试#原相机 #生活化减肥 #小技巧 #抖音小助手dou上热门
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深圳中医林洪
1天前
瘦了整个人状态都变好 #深圳中医林洪 #林洪预约 #减肥 #减脂 #减肥逆袭
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混子入侵
3月前
#减脂#健身
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白妍瘦了
3天前
Day17|已⬇️ 10.1斤 #减肥vlog #大基数 #大基数减肥 #大基数女生 #减肥
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-小瑶one day-
4周前
家人们 祝大家五一快乐啊🎉只要今天过节呢 就没那么控制饮食 不过还好 我运动了几分钟 已经消耗了#vlog#原相机 #五一美食判官已上线
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郭大兜儿不NG
4天前
13斤肉有多大?28天毕业也就“卸”了这么多,可一个晚上能“装”多少呢? #真实生活分享计划 #减肥搭子的正确打开方式 #前奏一响毕业季登场
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钱哥要逆袭
1周前
陌生人,请您耐心,看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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钱哥要逆袭
3天前
陌生人,请您耐心,看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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Nice nice YE GUO
3天前
终于瘦到了生孩子之前的体重,减肥才是最廉价的整容。十几斤肉带来的副作用太大了,对身材的焦虑会磨掉你眼里的光,也会磨灭对生活的热情,让人变得不自信,行动起来吧#减肥vlog #减肥对比照
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章鱼小丸子-🍫
2天前
Day4|150瘦到90斤需要多久 初始体重:151.4斤 今日体重:142.6斤(⬇️8.8斤) 目标体重:90斤 —————— 今日饮食: 午餐:半块馒头 冬瓜汤(冬瓜 上海青 小虾米 紫菜 金针菇 鸡胸肉) 下午:榴莲芒果千层4口 青提切件蛋糕3口 4颗提子🍇 #减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #减脂 #体重打卡
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野生可宝
1月前
就让掉了快十斤的我们 不胖和瘦的区别真的有点大,不知不觉掉了快十斤 #小基数 #减肥 #减肥逆袭 #方圆脸 #变美思路
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平安喜乐的变美日记
1周前
我相当于多钱一斤肉#袖状胃
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霞姐为瘦而战
3天前
7斤的肉掉了,可我对着照片愣是看不出差别。 #减肥后真正馋的东西 #大体重减肥 #减肥效果对比 #找对方法瘦很简单 #真实减肥反馈
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那咋了
3天前
吃一天鸡胸肉体重会有什么变化?期待一下明天的体重#减肥#鸡胸肉
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香蕉派派(上学版
3周前
165 93斤一天吃什么?内含瘦子吃饭小心机~干货满满滴一期 #vlog日常 #vlog#减肥#学生党减肥#减肥吃什么
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清禾老师
2天前
#增重#瘦子#长肉#
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女司机
2天前
打卡十天瘦了9斤,很满意,继续加油,希望能穿回以前的m码衣服
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理工男聊健康
2月前
别盯体重数字较劲!减重≠减脂,45 岁大叔教你瘦 很多人瘦身只看体重,其实减掉的大多是水分和肌肉,根本不是脂肪! 今天分享简单代谢公式,一笔账算清楚:不饿肚子,瘦 1 斤脂肪要几天? 记不住的,点赞收藏慢慢看~ #中年减脂 #减重不等于减脂 #热量缺口 #大基数减脂 #健康减脂不反弹
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任任Ren
5月前
188-98 | 瘦了90斤!相当有执行力的一天 #vlog日常 #vlog #热玛吉 #抗老 #减肥
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秦杨妈妈
1周前
40个有多少猪肉 减肥有多猛,40个相当于一头猪的半片三层肉#宝妈减肥逆袭 #身材管理#40斤的体重
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幸福来敲门
1周前
#科学减脂的重要性 不要成为瘦胖子,其实瘦胖子很可怕
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中医张强坤
5天前
姑娘体重98斤,感觉胳膊粗,后背上都是肉 #胳膊粗 #拜拜肉 #瘦胳膊瘦后背 #变瘦变美变好看 #张强坤预约
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欣星
2年前
9斤的差别到底有多大#减肥 #瘦全身
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高冷kt猫^
1周前
没胖就相当于瘦了#碎碎念 #内容过于真实
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桢享生活
9月前
👀一个月到底瘦多少斤正常❓❓ #减肥 #减脂 #养成易瘦体质 #大肚腩变小蛮腰 #减肥逆袭
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清禾老师
2天前
#增重#瘦子#长肉#
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火山
3天前
#减肥重在坚持 #称体重减肥进行中 #我的真实减肥计划 #胖子减肥的决心 #大胖子减肥
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京京牙缝有点大
2天前
#抖音美食创作者 #碳水带来的快乐谁吃谁懂 #真实生活减肥分享计划
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风味地理志
6天前
饿瘦真的会反弹?运动瘦比饿瘦强一百倍?无稽之谈究竟谁在说? #美食 #科普 #饿瘦 #满级吃商通关赛 #涨知识
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丽姐 | 体重管理
1月前
想饿瘦10斤?先搞懂你瘦的到底是什么!大体重少吃,一周就能瘦掉10斤,但是,这大多是身体里的水分和宿便,脂肪才2斤左右。如果你想真掉10斤脂肪,相当于整体要掉40斤。我一直在强调,减重≠减脂,别只盯体重。多关注腰围、腿围,围度小了,你才是真吃对、真瘦了!你想掉体重 还是掉围度?评论区说! #减脂不等于减重 #饿瘦 #围度变小 #健康减脂 #生活服务热点中心
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李李健身(线上指导)
3月前
快速掉秤爽一时,脂肪还在身上藏!真正减脂靠的不是短期突击,是长时间的自律坚持!#减肥干货 #减脂肪 #快速掉秤 #热量 #控盐
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牛强(NO犟)
2周前
身体健康最重要!——个人观点,欢迎讨论!
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-小瑶one day-
3周前
家人们 我准备照着我新计划的减肥表去训练 合理安排饮食 这一次我一定要成功#原相机#vlog
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满满
4天前
姨妈期的胃简直就是个无底洞…… #减肥 #姨妈期 #日常vlog #生活 #记录真实生活
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香蕉派派(上学版
5天前
165 92斤一天吃什么?107➡️92从食物中省出热量!!#vlog日常 #减脂期 #美食 #减肥#vlog
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阿紫在努力
3天前
94.1,这4斤肉真难减#减肥
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梨涡要瘦
2天前
减肥vlog|110斤瘦到90斤需要多久|⬇️7.4斤 Day108 生活化减肥 👏汇报成果 初始体重:110.4斤 昨日体重:103.5斤 今日体重:103斤⬇️0.5斤(对比昨日) 已瘦:7.4斤 🥣今日饮食 早:两个素菜馒头 午:鸡胸肉荞麦面 晚:两个鸡蛋 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥一天吃什么 #生活化减肥
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中医张强坤
2天前
姑娘体重97斤,就胳膊粗、拜拜肉明显,肉松松垮垮的 #胳膊粗 #拜拜肉 #瘦胳膊 #变瘦变美变好看 #张强坤预约
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粉嫩哥哥(专注女主维度)
3周前
不想断崖式衰老就认真听完 #减脂#减肥#瘦胖子#脂包骨 #身材管理
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李教瘦玩转减肥界
2月前
瘦不等于紧,松比胖更显老。丽姐教你三招,把肉练紧。#小基数塑形 #拜拜肉 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#用知识减肥靠习惯守身
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满级伤心玩家
11月前
一直瘦的人才知道自己底子有多差 #减肥对外貌改变有多大 #减肥前后对比图 #爆改 #反差 #逆袭
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由人土土
4天前
一天一顿丨今日体重147.7丨⬇️0.2 #减肥人哪有不疯的 #养成系减肥博主 #宅家减肥计划 #一天一顿饭
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最新发布时间:2026-05-30 05:38
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