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这个女人叫小美（低卡日记）3月前
低成本复刻校门口无骨鸡柳🐔无油！空气炸锅直接搞定！不用油炸 外酥里嫩和小时候一模一样 减脂期嘴馋就做它 好吃不胖 做法超简单！#空气炸锅美食 #无骨鸡柳 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #满级吃商指南
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晚上吃什么2月前
减脂党必看✅ 鸡胸肉这样做，软嫩不柴还饱腹！ 减脂期再也不用啃干鸡胸肉了！软fufu的豆腐鸡胸肉丸子，无油水煮、低脂高蛋白，15分钟速做，小白零失败✅ 咬一口嫩到爆汁，饱腹感拉满，搭配紫菜青菜鲜到迷糊，减脂党闭眼冲～ #减脂餐 #水煮鸡胸肉豆腐丸子 #低脂高蛋白 #鸡胸肉做法 #低脂美食
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芒果超爱吃🥭1月前
好吃没负担的辣炒鸡胸肉，关键是一点都不柴！#制作鸡胸肉 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #辣椒炒肉 @创作者流量扶持 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音AI资讯
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William真的很努力1月前
回去试一下，鸡胸肉还是很好吃的！ 就按照这个教程来#减脂 并不难，鸡胸肉也能做的又香又嫩又下饭，期待评论区大家的作业！
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闫妈妈饲养员2月前
我妈今天给我做的无油鸡胸肉 #煎鸡胸肉 #无油煎鸡胸肉 #美食
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露西的晚餐1月前
非油炸❗️❗️香辣脆脆鸡条🍗酥脆多汁好吃到爆🔥 💥低脂脆脆鸡条安排上！ 外皮金黄酥脆，内里嫩滑多汁 做法超简单，无油更健康 追剧、解馋、做配菜都合适 好吃不胖，减脂党闭眼冲～#鸡胸肉 #鸡胸肉神仙吃法 #低脂低卡 #减脂餐 #空气炸锅 @抖音小助手
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郭于精彩2月前
保留鲜嫩，小孩超爱吃的煎 炸 烤都好吃的水嫩鸡排，#真实生活分享计划 #我的厨房日记 #家常菜 #健康美食自己做 #做饭小技巧
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晴天娃娃菜1月前
鸡胸肉这么做，不柴不腻，香到停不下来
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夏面条er7月前
不放一滴油的脆皮炸鸡排｜#减脂期 嘴馋想吃高热量就给自己安排一块吧！外壳酥脆包裹着鸡胸肉，口口爆汁~#低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #空气炸锅美食 #炸鸡
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老王得劲7月前
鸡胸肉的神仙吃法，盐水鸡胸肉，咸香可口，一点也不腥，巨香～ 盐水鸡胸肉，无油无糖，肉肉的口感，低卡低脂高蛋白，真的太适合减脂人了～做法巨简单，姐妹们，快去试试～ #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #盐水鸡胸肉 #减肥吃什么 @抖音小助手 @抖音
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MighT9月前
香煎鸡胸肉这么做又嫩又好吃！一点也不柴！ #夏日减脂大作战 #减脂餐 #健身 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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小颖厨房记1月前
别再水煮鸡胸肉了，这样煎超香！10分钟搞定一餐，低脂又美味！#家常菜的100种做法 #香煎鸡胸肉 #炒青菜 #下饭菜 #美食分享 @DOU+小助手
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马哥健身（减脂餐）3月前
无油版宫保鸡丁减脂期吃到撑都没有问题❗️好吃还掉秤❗️#减脂餐#健身餐 #低脂低卡 #宫保鸡丁 #美食教程
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碗面5月前
今天用盐葱的方式做的鸡胸肉真的超级好吃！软嫩入味，不腥不柴，好吃没有负担#盐葱鸡腿肉#懒人美食 #减脂食谱 #在家做美食 #鸡胸肉的神仙吃法 @DOU+小助手
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°两粒盐。5月前
是谁住在深海的大菠萝里～「菠萝鸡胸肉」 #一人食 #菠萝鸡胸肉 #少油低脂的一人食
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是小饶吖✨1月前
不加一滴油的土豆鸡胸肉饼 不加一滴油，外面酥酥脆脆，一口下去是沙沙糯糯的口感；低脂又抗饿，撒上烧烤料，好吃太好吃了😋#土豆鸡肉饼 #低脂又饱腹 #真实生活分享计划 #cpb减脂饮食法挑战 #抖音美食推荐官
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小冰开心吃着瘦4月前
减脂必试！8分钟做出鸡胸肉高蛋白脆饼干💪 100%用鸡肉做的脆片！ 无糖、无油、无淀粉，超级简单！ 做法 鸡胸绞肉上下各铺一张烘焙纸，用擀面棍尽量压薄（越薄就越脆！） 再放进微波炉 800W / 8分钟，完成✨ 真的又脆又香，拍完照，整盘默默就被吃光了😂 #高蛋白 #减脂 #鸡胸肉 #低卡 #无糖无油
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蔬适小食堂4月前
#减脂期 不放水和油的金针菇鸡胸肉，做法简单，好吃解馋还没啥负担～#低卡低脂餐#金针菇
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小王同学吖8月前
在家自制水嫩鸡排，鲜嫩多汁 不干不柴，做法也特别简单，多做一些放冰箱当备餐，好吃又方便#水嫩鸡排#自制鸡排 #鸡排#备餐 #美食 #我的厨房日记
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伊言一语（减肥中）4天前
囤了一冰箱鸡胸肉不知道怎么做？试试这个手撕椒麻鸡 鸡肉嫩滑不柴，料汁麻香过瘾，拌一拌就搞定。#凉拌手撕鸡肉 #减脂下饭菜 #生活化减脂 #减脂餐 #真实生活分享计划
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小白爱做饭1月前
低卡鱼香肉丝，减脂期也能放心炫！用鸡胸肉代替猪肉，少油少糖，酸甜微辣超入味，配上米饭香到舔盘，好吃无负担，做法简单零失败～ #好吃不胖减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #动手自己做美食 #舌尖上的美食
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欣妈爱美食3周前
孩子喜欢吃的鸡排不要再去外面买了，自己做的健康卫生，这样做简单好吃，鸡胸肉一点都不柴，鲜嫩爆汁#水嫩鸡排#减脂期主食 必备
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小宝的轻食日记1月前
减脂期鸡胸肉的天花板做法！低卡葱烧大排‼️这么做的鸡胸肉滑嫩不柴，葱香四溢。妥妥的低卡高蛋白，家里的大人小孩都得抢着吃❗️#鸡胸肉的神仙吃法 #葱烧大排 #会吃才会瘦 #自制减肥餐
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佳美的控糖饮食记3周前
胰岛素抵抗，减脂控糖的姐妹，鸡胸肉这样腌，水嫩不柴巨好吃#胰岛素抵抗 #控糖 #家常减脂餐 #自制鸡排
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安安的厨房（自律版）8月前
吃瘦70斤减脂餐 | 无油低卡小炒鸡胸肉 视频末有文字教程~ 台风桦加沙来了，没抢到储备口粮怎么办，有啥做啥！ 一分钟教会你这道小炒鸡胸肉！ 无油低卡，好吃又掉秤！ 视频做了两顿的量，包含了每顿150克米饭~ 鸡胸肉减脂人都有吧？素菜除了叶子菜，都行准备400克，在来个万能料汁！ 台风天也不耽误减肥~ #安安的厨房 #减脂餐 #低卡低脂餐 #台风 #认真减肥好好吃饭
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马哥健身（减脂餐）1月前
减脂期别在吃水煮鸡胸肉了，鸡排这样做低脂低卡高蛋白❗️鸡排水嫩多汁不腥不柴❗️减脂期必备❗️#减脂餐 #减脂鸡排做法 #晚餐吃什么 #水嫩鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法
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夏面条er7月前
#减脂期 的宝子们请锁死这个鸡胸肉的做法，实现鸡排自由啦~不像水煮鸡胸肉那样不干不柴，这样做的鸡胸肉嫩且多汁香而不辣，做多少都可以干掉~#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法
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这个女人叫小美（低卡日记）9月前
用水油焖菜的方法做鸡胸真的是太香了 简直比烧烤还香！焦香浓郁 鸡肉鲜嫩多汁 主要是又简单又低卡 太适合减脂期了！！#水油焖菜 #减脂餐 #减脂期做饭有多简单 #邪修做饭交作业了 #低卡低脂餐
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爱做饭的秋哥5月前
减脂餐：低脂低卡的西兰花炒鸡胸肉做起来吧 今天跟大家分享一道营养丰富又低脂健康的西兰花炒鸡胸肉，简单又好吃，大人孩子都喜欢，跟着秋哥做起来吧。 1、鸡胸肉切拇指大小的块，加入1调羹生抽、1调羹料酒、1调羹蚝油、1调羹淀粉，半调羹黑胡椒粉、抓匀腌制 15 分钟。 2、西兰花清洗干净后摘成小朵，然后用淡盐水浸泡半个小时左右去一下农残。 3、切一些姜片、3瓣蒜切成蒜片备用。 4、起锅烧水，水中放一点点盐几滴油，水开后下西兰花焯水一分钟，西兰花焯水能有效去除农残和虫卵，还能保持脆嫩口感。 5、起锅烧油，热锅凉油，放入姜片、蒜片爆香。然后下入腌制好的鸡胸肉翻炒至变色，最后放入西兰花翻炒均匀，加少许盐调味就可以出锅装盘开吃啦！ 6、小贴士： (1)西兰花一定要浸泡去弄残； (2)鸡胸肉也可以用鸡腿肉或者猪肉丁代替； 7、配料清单：鸡胸肉、西兰花、姜片、蒜片、盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉，黑胡椒粉。 西兰花炒鸡胸肉低脂低卡，减脂又好吃，赶紧试试吧。一个人吃饭也要有家的味道！喜欢就点赞关注一个吧。#西兰花 #鸡胸肉 #美食 #家常菜 #美食教程
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我叫刘嘻嘻（电动车姐）3天前
水嫩鸡胸肉教程来啦！ #真实生活分享计划#减脂餐 #减肥 #快手菜 #鸡胸肉 超嫩鸡胸肉教程！！！出来是鸡腿味！绝了！！！！
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懒人减脂餐4周前
减脂期吃什么 今天分享一个超级好吃的无油炸鸡排，用空气炸锅就能做，少油好吃还健康！#在家也能吃上好吃的鸡排 #软嫩炸鸡排 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱
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夏面条er6月前
0油0糖｜减脂人自制低卡鸡胸肉排｜从此以后我也是鸡排主理人喽~#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂期 #蛋白质
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大淋淋09266月前
周末在家让男工做了一个低脂的家庭版炒鸡，超级美味做法简单，一定要去试试👍两个人也就用了10来克油，这样的饮食完全无负担✌️#生活化减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #低脂 #减脂饮食 #身材管理
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卜卜（低卡版）减脂中2天前
减脂期鸡胸肉不要再水煮啦试试这样做#鸡胸肉做法 #减脂餐#生活化减脂
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品味集录1周前
减脂期吃肉不焦虑，酸梅酱焗鸡胸小饼巨开胃！ 拒绝水煮鸡胸！ 无油低脂版酸梅酱焗鸡胸小饼 酸甜入味，高蛋白饱腹感拉满#减脂餐打卡#鸡胸肉做法 #低卡美食#轻食教程 #家常菜
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天津强妈妈9月前
鸡肉怎么做不腥，做法简单，少油又嫩又不柴，管理身材的，小孩都能吃#味道好吃极了 #简单又美味
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驴妈爱美食7月前
烤鸡排🔥好吃不胖😋 鸡胸肉这么做，少油高蛋白，味道不腥不柴，鲜嫩多汁，还可以根据个人口味添加孜然粉、辣椒面等，减脂期也可以大口吃肉啦👍 #美食 #空气炸锅美食 #鸡排 #减脂期美食 #好吃不胖健康餐
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梨涡洛3周前
还在纠结减脂期吃啥？快来看这个零油低卡娃娃菜土豆焖鸡胸肉，跟着央视学的水油焖菜大法，简单到离谱还巨好吃！#水油焖菜 #一人食 #低卡低脂餐 #健康减脂 #DOU➕小助手
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好呀好呀1月前
无油椒麻鸡胸肉 巨好吃 热量也低#跟着抖音做美食 #空气炸锅美食 #无油鸡胸肉 #减肥餐 #减肥
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大鱼的懒人减脂食堂1月前
减脂期鸡胸肉不柴秘诀！嫩滑无比的香菇焖鸡胸肉。 鸡胸肉不柴又好吃的秘诀，一个是要买新鲜鸡胸肉，一个就在我的腌肉料配方里。 这个香菇焖鸡胸肉，香菇和鸡胸肉都嫩嫩滑滑的，又鲜又好吃。 #懒人减脂餐 #低卡高蛋白 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #鸡胸肉
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贤夫食记3月前
鸡胸肉这样做，嫩滑不柴，减脂必备#抖音美食创作者 #满级吃商指南 #黑椒鸡胸肉 #鸡胸肉做法
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静享微醺（体重比酒量争气）2天前
超级嫩滑的焖鸡胸肉做法 低卡低脂#低脂低卡#鸡胸肉#每日减脂餐#减肥打卡 #无油无盐
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大脸妍妍1周前
鸡胸肉这样做很嫩很好吃，低脂低卡高蛋白午餐，#有菜有肉有碳水 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉的神仙吃法
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干饭了颜老师1周前
这样做的水煎鸡排鲜嫩多汁不干不柴，真的太适合减脂期了！#水煎鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂期美食
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白正王_𝙍𝙖𝙞𝙣¹³5天前
低碳日-无碳水版晚餐 鸡胸肉也可以做的很好吃 加油 自律起来 #香煎鸡胸肉做法 #白正王
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宗哥美食记1月前
#香辣鸡胸肉#鸡胸肉的神仙吃法#凉拌菜 一定要试试这个凉拌鸡胸肉，不腥不柴，低脂又低卡，下酒又下饭
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不吃饱饱1月前
鸡胸肉配大葱香到舔盘子～减脂期也能放心炫，嫩乎乎的一点不柴，新手随便做都不翻车～#葱烧鸡胸肉 #减脂餐搭配 #减脂餐打卡 #减脂午餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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宇哥吃瘦了1周前
低卡葱烧大排 这就是鸡胸肉的神仙吃法，低卡葱烧大排。这么做的鸡肉滑嫩不柴，葱香四溢。搭着米饭拌着这个汤汁，大人小孩得抢着吃！#葱烧大排 #鸡胸肉的神仙吃法 #酱汁裹饭超入味 #谁能抵挡这一口美味
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爱吃的小傅🥢1年前
黄金香煎小鸡排，好吃不柴！ 谁说鸡胸肉不能这么做！！！ 減脂期鸡胸肉最简单方便又好吃的推荐，别的博主做法太复杂，都想直接买现成的了！最不委屈自己的吃法！ #dou上热门 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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腌菜坛子小姐4天前
无糖无油低卡版麦乐鸡块.超级好吃.减脂期也可以放心吃的麦乐鸡块.#麦乐鸡块 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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一只羊5天前
无油版水煎鸡排 #中国胃减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 减脂期不知道鸡儿怎么吃的可以看过来啦！试一试这个水煎鸡排手残党都能轻松上手又嫩又弹#今天吃啥 #低脂低卡
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程程•轻食零食1年前
估计鸡胸肉也没想到自己可以做到，不腥也不柴！#减脂期 你就像我这样做，真的太好吃了#妈呀太好吃了 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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一颗柚子🎀1月前
周六减脂晚餐｜孜然洋葱焖鸡胸 无油少盐，高蛋白 一餐热量低到放心吃 减脂期也能好好吃饭 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #上热搜 #鸡胸肉 #减脂餐@DOU+小助手
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馋嘴小黄3周前
鸡胸肉简单好做又好吃的做法，鲜嫩多汁，一点都不会柴 #鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #我的厨房日记 #美食教程
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橙子美食分享6月前
好吃不胖的鸡胸肉 #好物推荐🔥 #美食 #在家做美食 #妈呀太香了
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一口糯玉米5天前
CPB吃法水油焖菜版｜低卡高蛋白减脂期闭眼冲✨ 香菇+西兰花+胡萝卜+鸡胸肉一锅焖，少油少水，锁足营养，吃撑也没负担，减脂餐再也不用啃草啦！ #夏日必做沙拉碗 #减脂餐一锅出 #减脂餐 #水油焖菜 #减脂下饭菜
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安小鱼的减脂日记1月前
四十岁减脂餐分享一上次凉拌鸡腿肉10W+爆了✨这次安排同款麻辣鲜香凉拌鸡胸肉。鲜嫩入味不柴不腻，低脂高蛋白，好吃解馋还没负担，做法超简单～ #低脂美食 #减脂餐 #美食教程 #家常菜教程#减脂
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小猪饲养员🐷2天前
8元搞定一大盘！无油低卡麦乐鸡块，复刻经典味道～ 想解馋又怕长肉的朋友看过来！这款无油低卡麦香鸡块一定要试试。 肉质紧实 Q 弹，低脂高蛋白，减脂期也能放心吃，轻松实现鸡块自由。#鸡胸肉的神仙吃法 #麦乐鸡块 #满级吃商通关赛 #这一口夯爆了 #减脂
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