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养生顺口溜1年前
身体器官最爱这12个动作！看完立刻能做 #养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生觉醒 #养生知识
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杉杉的轻养日常1月前
身体各部位蕞喜欢的小动作 每天抽出20分钟练一练这几个小动作，日积月累变化会很明显。 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #健康科普 #养生 #中医
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清山师妹3天前
原来身体的每个部位都有它喜欢的动作 #养生动作 #部位 #简单动作
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李云老师11月前
身体各部位如何快速做滋养，早晚皆可，每个动作1分钟，在床上就可以完成的训练，激活全身能量，一起保养起来。#居家锻炼 #好身材练起来 #滋养全身@抖音小助手
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林儿塑形1周前
气血不足最怕你做这六个动作，你看做对了吗？姐妹们一起练起来，每天坚持练一遍，养出好气色好身体！#居家锻炼 #古法健身 #养生操#我要上热门
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麦老师说体态和减肥8月前
气血不足，每天起床就去做这个六个动作！#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #古法健身 #养气血
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艾比爱运动（轻线条）4天前
气血不足最怕你做这六个动作，你做对了吗？姐妹们一起练起来，每天坚持练一遍，养出好气色好身体！#居家锻炼 #古法健身 #养生操#我要上热门
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晶晶古法健身1月前
气血不足最怕做的这些动作，每天早上跟着练一练，通经络，养气血，瘦全身#晨练古法操#古法操#古法运动#晶晶古法健身 #瘦全身燃脂操
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小美在努力9月前
原来身体各个部位都有自己最喜欢的动作#养生 #养生操 #女生必看 #我的日常
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医影匠心1周前
原来身体的每个部位都有自己喜欢的动作 #医影匠心 #居家锻炼 #养生 #锻炼身体增强体质 #养生就是养健康
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吴晶自救日记4天前
古法健身 气血不足最怕的六个动作！跟着我练这六个动作还你红润气色！#气血不足最怕的运动 #古法健身 #我要上热门#运动打卡 #这也能开播
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姗姗来迟7月前
要想身体好，每天坚持做这5个动作，简单易学#古法健身 #居家锻炼 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看
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陈艾@小杨3月前
#热门 原来身体每个部位都有自己喜欢的动作#养生知识 #通经络#艾灸#中医传承
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齐来疾往2周前
早上练练几个小动作，身体这5个地方差不了 #锻炼 #居家锻炼 #养生 #健康
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艳子～运动养生1周前
每天轻揉这些位置，养出舒服好状态 找准身上不起眼的养护位置，每天轻柔按揉放松，坚持日常调理，身心越发舒坦，气色状态稳步变好～ #中医古法养生 #居家轻养生 #日常养生小技巧 #全身温和养护 #养生坚持打卡
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大拇指推拿院2月前
身体各部位的 “快乐密码”🔑 简单小动作，养出好状态～✅ #日常养生 #懒人养生法#健康科普
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千易臻言4周前
身体不同部位喜欢的养生动作，你都知道几个#养生 #传统智慧
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武当刘玄晟 | 古法健身3月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 原来身体的每个部位都有自己喜欢的动作#养生 #小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼
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云养生3周前
7个简单的小动作 讲清楚 身体长寿健康的关键#养生 #养生操 #健康 #好习惯改变生活
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阿余谈体态3周前
身体各个部位最喜欢的动作，坚持锻炼越来越轻松 #居家锻炼 #运动健康 #养生保健 #养生操
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阿光又困了5月前
坚持这两个动作身体会更轻松#养生 #养生就是养健康 #经络疏通 #养生操
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小雨师姐养身心1周前
居家养肾拉伸操三式打通肾经经络 每天坚持三个简单动作，拉伸疏通整条肾经。 肾气足，精气神才饱满，缓解腰膝酸软、身体乏力。 久坐腰酸、容易疲惫、手脚发凉都可以多练。 动作缓慢舒展，循序渐进拉伸经络，坚持练习固本养身。#居家锻炼 #拉伸#腰腿锻炼 #经络疏通 #养生动作
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小璟8颗牙3周前
养气血 练起来🔥 别小瞧这简单的动作‼️完整做一遍 身体超轻松～#春季减肥正当时 #养气血 #居家锻炼 #养身 #古法健身
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九九要自律2月前
被这8个动作养回气血❗❗ 久坐一身淤堵❓❓这套古法 8 式，从头通到脚❗❗#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #养生操 #运动型人格指南 跟练：武当王资迪&武当小飞龙
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是荔荔枝1周前
气血不足最怕的六个动作🔥养出素颜好状态#古法健身动作 #居家锻炼养生运动 ##小动作大作用 #气血充盈才是健康美 #气血不足
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张养之1月前
强力推荐🔥 5分钟胸部疏通操‼️10个动作养护胸部，闷气全空心情好👍 完整跟练版➕动作详解来咯！ 女生一定要多养护胸部，❤️情好身体好才健康， 如果你经常姨妈来前，心情烦躁容易生闷气，一定要来练这10个动作，小白也可以轻松练，简单好学，练完心情特别的舒畅。 每天2-3遍，坚持一个月把肝宝宝养回来哦！ 姐妹们真的强烈推荐练习坏情绪一定要及时排出去，希望我们都保持一个好心情 ，好的❤️情靠自己✅我们动起来吧！ #热门运动 #养护 #健身操 #居家锻炼 #健康减脂
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小野姐姐-重养自己1周前
气皿不足真的怕你做这5个动作！#气血不足 #养生 #健康锻炼 #古法养生 #居家锻炼
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乐养-太极3天前
要想身体好，早上起来练这五个动作#养生操 #中老年 #锻炼 #强身健体正能量#健康生活
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武当资萌（上海教学中）7月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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周亿爱养生2月前
十个无意识养身体的动作～ #养生#中式养生#养身体#古法运动#居家锻炼
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昭昭古法健身2周前
五个部位最喜欢的小动作，练起来吧！#养生操 #居家锻炼 #一起锻炼 #古法运动 #养生就是养健康
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娜娜呀4天前
古法健身操，可别小瞧这简单的动作，身体越来越轻松，养出好气色#居家锻炼 #古法健身 #中式养生#管住嘴迈开腿 #小动作大作用贵在坚持
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运动营养师寅萱1周前
你身体各部位都喜欢什么，你知道吗？ #全民健身运动 #锻炼 #中老年锻炼 #健康养生
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诩小侠-太极养身3周前
中老年朋友，早起别忘练这一个温和的动作 不用跑跳，在家就能做，舒展身体，开启轻松的一天 #中老年养生 #晨起轻运动 #太极 #居家锻炼
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晶晶古法健身1周前
10分钟跟练版 气血不足的姐妹们👭，可以跟着把这套动作做完~10分钟跟练版⏱️，每天做1-3组，练完浑身都有劲，真的很舒服~#古法操#古法运动#晶晶古法健身 #提升气血 #养气血
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辽宁贵妃正能量4天前
九个动作养出好身体#正能量#涨知识#情感#家庭#贵妃君子品牌
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与飞同养5月前
每个部位都有专属的养生操！#涨知识 #健康 #养生 #知识分享
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小雅中式运动9月前
晨起锻炼有新招，坚持这五个动作，练出健康好状态。 #居家锻炼 #养生操 #养生就是养健康 #古法健身 #一起来锻炼
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辛夷学养生3周前
九个不花钱的小动作养全身 #日常养生小常识#黄帝内经 #简单又实用的养生方法 #478呼吸法 #分享你的养生秘诀
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养个锤锤5天前
九个不花钱，滋养自己的动作 #干货分享 #养生 #小动作大作用 #养生就是养健康 #中式养生
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温妤✨拾暖1月前
每个人都适合的动作，用锻炼来调理五脏，每天都可以动一动#五脏#中医#养生#健康#中医养生
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高老师养生八段锦11月前
六个动作每天做一遍，浑身超级轻松.#居家锻炼 #古法健身 #中式养生 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用
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小宁说美6月前
每天拍打这五个部位100下，身体棒棒的#拍打操 #拍打养生 #拍打
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小明爱养生3周前
滋养身体的动作练起来#养生 #养生就是养健康 ##居家锻炼
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丽媛～形体美学导师1周前
睡前4个躺平小动作，躺床上就能练 一夜好眠，悄悄养出好气色 别再熬夜刷手机啦 躺在床上花5分钟做完这四组动作 放松腰背、舒缓紧绷神经 入睡更快，晨起不浮肿 坚持下来体态和气色都肉眼变好 零基础也能轻松跟练 #睡前瑜伽 #助眠小动作 #居家塑形 #女生养生 #睡前打卡
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赵老师肩颈锻炼1周前
养脖子的四个动作#居家锻炼 #颈关节 #肩关节
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龚哥2周前
#真实生活分享计划 脖子锻练操，每天坚持十分钟#养生就是养健康 #健康科普 #养生#健康
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紫楠道养记1月前
古法拍打操，每天跟我拍一拍，气血通、身体轻～ 不用器械，零门槛，5个部位各拍30次，越拍越舒服!#道家养生 #养生操 #健身
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肖萧大表姐3周前
把养生日常化，想起来就做一做#养生操 #养生 #健康dou起来 #日常分享
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武当十三6天前
是不是每天都感觉自己特别累？快喊上家人朋友一起练这五个养腰动作吧#道家养生 #八段锦 #马步 #道家养生功 #青年创作者计划
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燕儿瑜伽🌹3天前
总觉得身体发沉、浑身紧绷？ 不妨试试对应十二经络的瑜伽动作 一呼一吸间舒展身体，疏通全身经络 不用刻意高强度训练 日常抽空练一练，缓解不适，舒缓身心 养生变美，一举两得💪 #瑜伽干货 #经络养生 #居家瑜伽锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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骆养100式3周前
人民日报推荐！每天5分钟，养护四个关键部位 #肩颈放松操 #居家锻炼 #颈椎养护 #健康运动#缓解肩颈酸痛
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阿珍爱上了养生5月前
5 个动作养脾胃不花钱，5分钟学会升阳 #脾胃 #阳气 #日常分享࿆ #养生 #古法操
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）1月前
简单易学的六个动作‼️练完一遍身体超轻松，姐妹们一起动起来，养出好气色～#春季减肥正当时 #居家锻炼 #中式养生 #气血不足 #我要上热门🔥
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心聆识养（港式体养）1月前
叔叔阿姨们如何练好我们的身体，跟着心聆视频一起练吧，点赞收藏关注好哦。#养老 #养生就是养健康 #居家练全身 #跟练 #中老年锻炼
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开心妹陪你练2周前
中医养生操，舒活全身经络 ，每个动作50下，在家就能练。#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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古法传承1周前
有空常搓搓手三个地方 #温经通络#活血化瘀 #养生操 #养生就是养健康 #养生
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小侠教练专注运动1周前
在家无事练这套，不用出去也养生 #运动 #中老年 #养生 #锻炼
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欧阳秋月.5天前
气血两虚微运动第三课 动作分享✨ 养气血 回元气 本节养气血微运动第三课，融合传统导引、太极养生动作和易筋经元素，包含韦陀献杵、犀牛望月、九鬼拔马刀、太极摇胯、引气归元五组动作。 整套动作节奏舒展流畅，主要围绕肩颈、腰胯、脊柱和全身关节展开，配合自然呼吸练习，帮助身体慢慢打开，缓解久坐后的紧绷感，也能提升身体的灵活度和舒展感。 动作里会配有标准要领和退阶版本，新手也可以跟着慢慢练。日常练习下来，适合放松身心、活动身体、改善僵硬状态。 #欧阳春晓 #中式养生 #养气血 #固本培元 #升阳气
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悠悠古法健身日记4月前
气🩸不足练起来#活动一下筋骨 #在家运动一下 #居家健身抖出花样 @DOU+小助手
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小瑾的普拉提慢养日记1周前
零基础气血瑜伽 坚持一周气色肉眼变好 久坐气虚、脸色发黄、手脚冰凉 熬夜疲惫、情绪低落、浑身发沉 一定要坚持练这套9分钟气血疗愈瑜伽 动作轻柔舒缓 全程无难度 疏通全身经络 推动气血循环 唤醒身体元气 由内而外滋养身心 晨起练习提神补气 一整天元气满满 睡前练习舒缓安神 安稳入睡少失眠 温和暖宫散寒 改善体寒宫寒 慢慢调理素颜气色越来越红润通透 不用出门 居家就能练 每天短短九分钟 把流失的气血一点点补回来 好好爱自己 从养好气血开始✨ #懒人养生 #瑜伽打坐 #气血不足 #瑜伽 #瑜伽初学者
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养生李不晚1周前
古法养脾！生阳5分钟 胜过跑步1小时 #健康养生 #八段锦 #养脾胃 #八段锦 #古法健身操
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简介:

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