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手机顾问静姐10月前
超灵验的年龄计算公式，要不要来体验一下？#vivo #手机 #玩机技巧 #数码科技 @DOU+小助手 @抖音小助手
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疲劳和衰老（长寿）医学周谨1月前
一分钟测出你的身体年龄 #抗衰老 #年龄计算器 #生理年龄 #身体年龄 #医学知识科普
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栗子Loveway3周前
一分钟套出女生的前任数量和真实年龄 #经验分享 #追女生 #男人必看 #两性情感
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Excel 小技巧2天前
如何用身份证号求出年龄呢#Excel #函数 #技巧分享 #office办公技巧
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老七说说5月前
短视频开头定生亖，测测你的自媒体年龄，再送你5个爆款钩子公式 #自媒体干货分享 #自媒体经验分享 #爆款开头 #钩子开头 #钩子
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人间烟火1年前
根据身份证号精确计算年龄#office办公技巧 #excel函数 #文员
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西西姐4天前
信不信我可以测出你的年龄？#小测试#心理测试
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老张讲数学3天前
别划走！一个数学公式，精准测出你的年龄！ #说唱科普 #rap科普 #学科科普 #数学思维
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小王没烦恼👸3周前
#真实生活分享计划 姐妹们你们都算过吗？民间还有哪些不同的说法呢？评论区分享出来我们一起娱乐一下吧！#孕期 #孕晚期
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办公技巧君1周前
Excel身份证一键算年龄，人事办公超省事 人事统计人员信息不用熬夜！Excel一键提取年龄、生日、性别，公式简单好记，零基础也能直接套用。 #Excel函数 #人事办公 #办公干货
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小勇在努力3周前
超准心理小测试 #心理小测试 #年龄测试 #手机号小秘密 #趣味脑洞测试#互动挑战
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怡心拾光2周前
年龄测试 手机号最后一位数，居然可以测试自己的年龄，快来试试#年龄测试#每日分享 #抖加小助手#抖加热门#手机号码
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浅月心语1天前
我可以猜出你的年龄，只需要你手机号码的最后一位数字。#秒猜年龄#读心术#趣味测试喜欢就来测一测
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谈骨论筋翟炳生2月前
快来测下你的身体年龄是多少 #身体测试 #身体年龄 #身体年龄测试 #脆皮年轻人
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软件开发超哥2周前
六个常用Excel公式 本视频讲解六个实用Excel公式：根据出生日期计算年龄、身份证号提取出生日期、按部门自动编号、按年龄条件排序、按条件筛选非指定名单数据、生成随机不重复序号，涵盖日期计算、文本处理、条件统计、动态排序等常见办公场景。#Excel技巧 #常用公式 #年龄计算 #身份证提取 #动态排序
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小英姐姐-日常记录2周前
Excel身份证年龄提取教程（告别手动计算器！） 复制下面这个万能公式，粘贴到单元格里： =DATEDIF(DATE(MID(A2,7,4),MID(A2,11,2),MID(A2,13,2)),TODAY(),"Y") 公式解读（不用记，了解即可） - MID(C2,7,4)：从C2单元格的第7位开始，提取4个数字（就是出生年份，比如1998）； - MID(C2,11,2)：提取出生月份（第11-12位，比如05）； - MID(C2,13,2)：提取出生日（第13-14位，比如20） - DATE(...)：把提取的年、月、日组合成标准出生日期； - TODAY()：自动获取当前日期； - DATEDIF(...)：计算两个日期之间的完整周岁，"Y"代表只取年份差（就是周岁年龄）。#datedif函数 #年龄提取 #办公技巧 #文员 #上热门
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小勇在努力3周前
超准心理小测试 #心理小测试 #年龄测试#口播#创作者扶持计划
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Excel莘祺带你学2年前
Excel实用公式：身份证号码精确计算年龄周岁，并自动更新！ Excel实用函数公式：身份证号码精确计算年龄周岁，并自动更新！ #excel提取出生日期 #excel年龄计算 #excel办公小技巧 #excel教学 #excel零基础入门教程
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梅子爱唠嗑🍀3天前
超有趣小测试，快来试一试吧#趣味心理测试 #读心术 #读心术是什么魔法 #有趣测试 #开心一刻
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林予安3周前
这么厉害吗？我竟然给他算对了？什么原理？ #万万想不到 #涨知识 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #创作者伙伴计划
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(两个字)1天前
用此公式算算你今年多大，超准！#年龄计算 #年龄验证
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excel办公小知识。2周前
Excel根据身份证号码计算出，生日，性别，年龄。 #excel技巧 #excel办工小技巧 #excel函数
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软件开发超哥1周前
5个函数搞定办公难题 XLOOKUP精准查询、FILTER批量筛选、LOOKUP逆向查找、DATEDIF算年龄、REGEXP提取金额，5个公式提升日常效率。 #Excel函数 #XLOOKUP #FILTER函数 #DATEDIF #办公技巧
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软件开发超哥1周前
身份证提取三件套 一个公式提取性别、一个提取生日、一个计算年龄，从身份证里挖出关键信息。 #Excel技巧 #身份证提取 #MID函数 #DATEDIF #办公自动化
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昆山电脑技能培训6天前
如何根据身份证号码自动计算年龄公式函数操作技巧 #excel操作技巧 #excel表格数据 #函数嵌套 #春华教育常凯 #昆山春华常老师
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多我一个不多3周前
直击要害！用公式秒杀当下年龄问题 #真实生活分享计划 #数量关系 #考公考编 #青年创造者
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榆次烫神～赵老师1周前
一套年龄公式法！参考让你知道自己到底适合什么发型！#卷发#直发#
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52岁青青姐有65的腰3周前
📋 五个动作测你的身体“真实年龄” 1️⃣ 深蹲（蹲到底） → 检测 髋、膝、踝 活动度 + 臀腿力量 → 蹲不下去或脚跟抬起 = 下肢“生锈”了 2️⃣ 单腿站立系鞋带 → 检测 足踝稳定、动态平衡、核心抗旋转 → 站不稳或晃动 = 小肌群退化，容易摔跤 3️⃣ 坐下不用手撑站起来 → 检测 臀肌、大腿后侧、腰腹 协同发力 → 起不来或必须用手撑 = 下肢推伸力量不足 4️⃣ 前滚翻 → 检测 脊柱屈曲灵活性、前庭系统、核心瞬间收紧 → 不敢翻或脖子疼 = 脊柱僵硬，深层稳定肌薄弱 5️⃣ 犁式 + 屈腿起身站立 → 检测 脊柱节段化卷动、核心离心控制、髋爆发力、臀肌协同 → 做犁式时脖子压迫 = 胸椎僵硬或肩背未打开 → 起身时站不起来或身体前趴 = 臀肌失忆、下肢力量不足 ⚠️ 颈椎病、高血压、经期女性勿做犁式部分；起身可扶墙或椅子 ✅ 评分参考（按能完成的动作数） 动作数 身体年龄评估 1个 ⚠️ 预警，关节和肌肉需要重视了 2个 及格，有提升空间 3个 良好，继续保持 4个 优秀，身体很年轻 5个 🎉 超棒！身体年龄比实际年轻10岁+ #上抖音分享我的运动生活。
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胡哥聊健身（已减70斤）3天前
用引体测出你的生理年龄 #健身 #力量训练 #引体向上 #居家锻炼 #徒手健身
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秦姐9月前
一个动作测测你的身体年龄多少岁，这个动作特别简单，闭眼睛的金鸡独立，左右腿取平均值，重点必须是闭着眼睛的，大于24到28秒是20到49岁，大于20秒50到59岁，大于10秒是60到69岁#纪录美好生活 #开心度过每一天 #自嗨一刻随意拍
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粉粉gj666大2天前
#抖音玩法合伙人计划#测一测我的实际年龄
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胡小雅5天前
一个动作测身体年龄🔥评论区说下你在哪个年龄段？ #居家锻炼好方法 #身体年龄测试 #放飞自我系列 #胡小雅
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杰叔 UP6月前
最大心率公式“220-年龄”真不靠谱？ 45岁以上，又不方便实际测，用公式算也未尝不可。#跑步 #心率 #科学运动 #健康
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北海金融强老板6月前
#社保 #养老金 一分钟教会你 退休年龄和养老金待遇的测算方法#科普 #退休金 #退休年龄计算公式
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Jojo医生1月前
妇产科医生是如何预测绝经年龄的！独家分享 #抖出健康知识宝藏 #绝经 #预测绝经 #women的健康我们帮 @抖音健康
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玉兔妆（关必回）2天前
#抖音玩法合伙人计划 #视力年龄测试 #测一测 #游戏 #挑战
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静静不静2天前
怎么测出来我是100岁？ #抖音玩法合伙人计划
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快乐衣家2天前
快来测一测看看准不准？#抖音玩法达人中心#抖音玩法合伙人#测一测
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祁东验光配镜小莲1周前
🤫老花镜不能乱戴！眼镜店不愿说的“经验公式”式，今天我公开 45岁以后看近模糊？我教你用“年龄经验法”自测老芪度数 准不准你说了算！评论区打出年龄，我帮你估算一下。😎祁东，觉得不准来找我免费复验#上热门话题#老花眼#老花镜#本地验光师#祁东配镜#送给父母的礼物
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中医脾胃老专家李秀蕊7月前
月经量少别急着吃药！先看看你的年龄。 咱女性一生的月经来多少年，这个是可以算出来，今天给大家分享计算公式。 #女性月经 #绝经期 #更年期 #中医李秀蕊
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幸福的小生活3周前
#长寿年龄 #生活常识 #珍惜时间年龄计算 #拉流最火图文 #拉流 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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生活别将就2天前
大家都来测一测吧，视力年龄测试 #抖音玩法合伙人计划 #眼睛检测 #智商测试趣味测试 #种草激励计划 #挑战一下
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子涵文化之旅1月前
文物是如何测算年龄的？ #文物#沈阳博物馆 @沈阳博物馆
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胡一君医生10月前
跟我测一测你的身体多大了？ #身体年龄测试 #身体协调性 #健康科普
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樱桃姐姐呀🍒4月前
测测你的身体年龄几岁呢？ #自测健康 #生理年龄 #居家健身有新招
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盘龙城F4跑团小助手1天前
跑步时的最大心率估算 想知道跑步时的心率，最简单的方法就是用“220-年龄”这个公式来估算你的最大心率。 比如你30岁，估算的最大心率就是190次/分钟。 不过，这只是个粗略的估算，每个人的实际情况会有差异。 想要更科学地跑步，还得了解不同的心率区间。 🏃‍♀️ 了解你的心率区间 知道了最大心率，你就可以找到自己适合的运动区间。对于新手来说，重点关注下面两个区间就够了： 燃脂区（最大心率的60%-70%）： 这个区间是脂肪供能的主力区，体感上应该是“能边跑边聊天，但不能唱歌”的程度。 非常适合新手入门和减脂。 有氧区（最大心率的70%-80%）： 在这个区间跑步，能有效提升心肺功能和耐力，是马拉松等长跑项目的主要训练区间。 体感上会感觉有些吃力，只能说几个短句。 ✨ 如何更准确地找到你的心率？ 公式只是参考，想获得更个性化的数据，可以试试下面几种方法： 实测法（更准）： 在充分热身后，进行几次400米或800米的加速跑，每组之间慢跑休息。当你跑到感觉再也快不起来时，记录下心率表上的最高数值，这个就非常接近你的真实最大心率了。 储备心率法（更专业）： 这个方法考虑了你的静息心率（早上醒来后不动的心率），会更精确一些。 先算出你的储备心率 = 最大心率 - 静息心率。 你的目标心率 = (储备心率 × 运动强度%) + 静息心率。 体感测试法（免费）： 如果没有心率设备，可以用“说话测试”来判断。如果能轻松唱歌，说明强度太低；如果喘到说不出话，说明强度太高，需要慢下来。 ⚠️ 新手跑步避坑指南 别只看配速： 刚开始跑步，不要追求速度，要多关注心率和身体感受。同样的配速，随着体能变好，心率会慢慢降低，这才是进步的标志。 心率不是固定的： 天气热、身体疲劳、压力大时，心率都会偏高，这是正常现象。 注意安全： 如果运动时出现头晕、胸闷、恶心或视力模糊等情况，请立即停止运动并休息。 有高血压、心脏病等基础病的人群，运动前务必咨询医生。 💡新手跑步核心原则 先控心率，再谈速度： 前期把基础有氧打好，能轻松跑更久，比跑得快更重要。 体感优先，数据为辅： 公式和手表只是参考，身体的感受才是最直接的信号。#跑步我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #盘龙城f4跑团 #坚持运动的重要性
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木子李讲数学1天前
别列方程！ 一招画图秒解年龄问题 辅导孩子数学，一讲方程就冷场？ 面对小学经典的“年龄问题”，最高效的解法不是硬套公式，而是建立“可视化”思维！ 这期视频教你用“画线段图”的方法，一步步拆解“年龄差永远不变”的核心逻辑。 完全不需要设未知数，最后再加上严谨的代入验算，即使是六年级的孩子也能瞬间开窍，打通解题思路。 告别辅导焦虑，快带孩子一起动手画起来吧！#小学数学 #数学思维 #年龄问题 #思维训练 #学霸笔记
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💃 A呀1月前
测一测多少岁#饭后娱乐
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瑤好运8月前
扫一扫脸测年龄特效入口 扫脸测年龄特效入口 测试年龄的特效教程 #测试年龄的特效 #剪映 #扫一扫脸测年龄 #扫一扫脸测年龄特效 #扫脸测年龄特效入口 扫脸测年龄特效入口 测试年龄的特效教程 测试年龄的特效 年龄测试特效 扫一扫脸测年龄
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数学小陈老师1天前
辅导年龄问题别再吼娃了！记住这一句就够了 👉 年龄差永远不变！ 用线段图一讲，孩子一下就懂了，再也不用死磕公式、越教越气。 #年龄问题#画线段图#小学趣味数学题 #解题技巧#家长必看
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小白Excel0基础4周前
不用函数，也可以提取身份证中的年龄、生日和性别 #office办公技巧 #excel #提取生日 #提取年龄 #提取生日
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小周2天前
#同年龄的你是啥样 的
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尔滨跑步精1月前
如何计算最大心率？别再套用220减年龄了 讲解220减年龄公式的局限性（误差±10-15次），推荐更准确方法：现场实测（冲刺上坡跑法）、比赛最大心率法。提醒有心率区间训练需求建议实测，否则用体感（能说话程度）判断强度更安全。 #跑步知识 #田径场 #跑步打卡 #跑者说 #马拉松
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大白兔婷婷MM2周前
我测的准么？ #抖音玩法合伙人计划 #独白玩法训练营 #心理学挑战 #讨论
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栗子yooo🌰2月前
一分钟套出女生的前任数量和年龄 #男生必看 #栗子有话说 #男性成长 #恋爱技巧 #情感
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꧁ღ安禾晚🇨🇳꧂（有关必回）2天前
#抖音玩法合伙人计划 #不靠谱的测龄
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@小美🐒 ¹⁹⁶⁸₀₆₀₉2天前
你也来测一下你的视力年龄 #抖音玩法合伙人计划 #扶持新人计划#我要上热门#68年的猴
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科总2天前
#不怕暴露年龄的看过来
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Excel教程学习2年前
excel表格正确的周岁年龄计算公式，根据身份证号码直接计算周岁
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小洪2天前
大家快来测，真的很准哦。
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大玲子🥰2天前
#抖音玩法合伙人计划 #不靠谱的测龄
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王小欠儿1天前
亲测双摇后心率平稳下来的时间！ 运动时心率保持多少最合适？ 一、先算自己最大心率（通用简易公式） 最大心率 ≈ 220 − 年龄 举个例子：你46岁 → 220−46＝174次/分钟 二、按不同目标分4个常用心率区间（健康成年人） 1）燃脂减脂首选：60%～70%最大心率 46岁：104～122次/分 特点：呼吸微微喘、能正常说话，身体优先燃烧脂肪，适合慢跑、快走、椭圆机、长时间有氧，最适合长期减脂坚持。 2）提升心肺耐力：70%～80%最大心率 46岁：122～139次/分 特点：说话断断续续、呼吸明显加快，心肺锻炼效果强，跑步、跳绳、骑行都适用，有氧能力进步最快 。 3）高强度间歇（HIIT、冲刺）：80%～90%最大心率 46岁：139～157次/分 只能短时间冲刺，不适合长时间持续跑；新手不建议长期卡在这个区间，容易疲劳、心脏负荷偏大。 4）热身/放松散步：50%～60%最大心率 46岁：87～104次/分 走路、拉伸、慢走恢复，几乎不累，运动前后过渡用。 三、更精准一点：储备心率法（卡式公式） 目标心率＝(最大心率−静息心率)×强度百分比＋静息心率 适合静息心率偏低/偏高的人，结果更贴合个人心肺水平。 四、重要安全提醒 1. 普通健身不要长时间超过85%最大心率；中老年人、高血压、心脏不适人群建议控制在75%以内 。 2. 运动中出现胸闷、心慌、头晕、胸痛、出冷汗立刻停下休息。 3. 平时可用手环、手表实时监测心率，比靠体感靠谱很多。
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