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冯大艺术家2月前
亲测有效的早起小技巧 #生活 #生活经验 #早起 #赖床 #不赖床
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米卡蒂卡6月前
让狗起床还是得用终极绝招啊！！#我和我的狗 #萌宠 #边牧日常 #迷惑行为大赏
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钢铁女战士2月前
学会独处的一天！享受孤独 #vlog日常 #大学生 #大学生日常#舞蹈生#音乐生
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安楠教练·专治教师失眠焦虑3周前
调整生物钟的秘诀 调整生物钟的秘诀#失眠#焦虑#抑郁#睡不着#生物钟
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北大糖的魔法数学10月前
一个彻底解决「拖延症」的方法 #高中 #拖延 #暑假
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饭团房车游10月前
整治赖床小孩 #见证成长 #赖床宝宝 #幼儿园日常 #暑假 #敲可爱
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奋奋日记5月前
早上我用计时器让宝贝轻松起床了，咱俩都开心。评论区分享一下你的“治磨蹭”神器吧#育儿经验分享
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我是彭彭（重启中）2月前
这招按摩起床法，目前对我家挺有用，可能过几天又没用了，先用着吧😂，大家是怎么叫小朋友早睡的？求支招！！❤️❤️ #育儿干货 #宝妈分享 #育儿经验分享 #赖床 #宝妈
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21772月前
高中生不用再为犯困烦恼了！希望对你们有帮助~ 第一次拍正经学习视频，下次拍政治怎么学到满分还是背书经验大总结……@抖音小助手 #高考 #高三 #学习方法 #学生自救指南 #fyp
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沐夕在这里1月前
闹钟按烂都起不来？ 三招让早起比刷牙还简单！#起床困难户 #早起三招 #告别赖床 #自律干货
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笑笑成长日记1周前
孩子早晨磨蹭不起床怎么办？ 孩子早晨磨蹭不起床怎么办？分享4个实用技巧，改变孩子早晨赖床的坏习惯！#孩子早晨不起床怎么办 #孩子磨蹭怎么办 #孩子不起床怎么办 #笑笑成长日记 #家长必读
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Wit2周前
10小时挑战失败！嗯！下次继续！#考研 #备考 #日常vlog #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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游戏化养育1周前
把赖床的孩子当成“故障机器人”，修着修着就笑着起床了。 #起床游戏 #专治赖床 #亲子互动 #轻松育儿 #温柔叫醒
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活力小满1周前
3个能改变日常状态的思路 分享今日实践心得，3个能改变日常状态的思路，亲测有效： ① 行动要趁早，遵守72小时法则 听朋友说远离手机能改善赖床，我当天就落地执行。将手机放置在床外两米远的位置，闹铃响起只能起身关闭。亲身验证：好方法一定要及时实践，拖延越久，越难真正改变。 ② 转变阅读思维，拒绝低效苦读 很多人看书看不进去，问题未必在自己。遇到晦涩枯燥的开篇内容，不必纠结一字一句，大胆略读、直奔想读的内容。阅读是为了有所收获，灵活调整方式，才能静下心来吸收内容。 ③ 直面社交焦虑，越畏惧越要迎难而上 因生疏而害怕打招呼、刻意绕道，其实是自我设限。把外界当作生活里的“路人角色”，不必过度揣测他人想法。喜欢的路就大胆去走，坦然应对相遇与寒暄。主动直面恐惧，才能彻底摆脱内耗。#女性成长 #主体性 #调整生活状态 #成长型心态 #生活方式改善
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林蓉失眠心理门诊2月前
作息乱了不用慌，4天快速调回来 #睡眠 #情绪 #助眠 #失眠 #睡不着
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野生小白2月前
长期赖床、做事没动力，你不是懒，而是不懂“五分钟启动法则” #提升自己#自律#顶级思维#哲学#变强
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每日反思小马哥3天前
小孩起床困难 小孩和人的天性都是起床困难，总想赖床一会儿，能理解同时控制好情绪，制定奖励和惩罚措施，而不是反复的催促#小孩起床了 #早起傻一天 #小孩教育
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活成一道光3周前
强者思维 #亲子沟通 #家庭教育 #育儿智慧 #共情式育儿 #孩子赖床怎么办
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果妈说安全1年前
你们家的娃有赖床不肯起嘛？各种好话说尽，依然不肯起！分享我亲测的这几个小妙招，轻松搞定宝宝赖床问题🙋‍♀️#家里有孩子的一定要看完 #家长必读 #育儿经验分享 #赖床无限循环
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失温海2天前
这样做改掉拖延，赖床，做事三分钟热度，收藏起来 #人类对豆包的开发不足百分之一 #抖音玩法合伙人计划 #三分钟热度 #拖延症 #赖床
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东莞阳光网3周前
#晨起赖床3分钟，干洗脸+揉耳朵！附操作方式#健康知识#阳光说事
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新益优优5月前
周末赖床的“科学撑腰”：多睡1小时，决策能力提升30%！ #周末时光 #赖床无限循环 #睡眠 #认知 #涨知识
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蚊子屠夫4天前
逃离宿舍计划#大学生 #学生 #高考 #宿舍 #期末周
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岩青幸福之旅6月前
赖床的两个养生小妙招 #冬天 #赖床 #养生 #健康 #岩青幸福之旅
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晓敏甄选3天前
晨起别急着起身，三五分钟刚刚好 #赖床 #睡眠 #健康科普 #养生
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陕西新风系统源头-苏苏1周前
周末赖床刷手机，卧室门窗紧闭久了有点闷。远程遥控打开新风，几分钟就神清气爽，还能再赖一小时。@新风设计师-李静 #无管道新风系统 #排甲醛排异味 #空气净化 #通风换气
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欧阳碎碎念日记1周前
早睡启动 告别赖床，从今晚开始认真对待自己！#早睡#个人成长#熬夜#自律#自我管理
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新呈健呈专卖店3周前
打工人节后复工睡不醒？3 个方法快速调整作息 #打工人 #五一开工 #睡眠健康 #作息时间
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体重有点陈女士4月前
懂❗️治娃赖床拖拉的神奇偏方📸 #人类幼崽行为研究 #叫娃起床的一百种方式 #育儿奇招#盘点小孩迷惑行为
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郭子・华夏文礼1月前
#早起 #自律 #中医养生 #改变自己 #晨起routine
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郑有趣.2周前
#vlog十亿流量扶持计划
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铭泽老师家长圈2月前
一招解决孩子赖床 #初中#中考#初中生#初中生家长#自主学习
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万柏林区赞城小精灵-刘园长4月前
宝爸宝妈们看过来，园长妈妈帮助您4招解决孩子冬季赖床！#幼儿园#同城育儿
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VERYMEET葡萄鞋柜3月前
#慢生活mlife #生活与我 #打卡一个新look #做自己的女王👑 #记录自己的点点滴滴
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博文心坊5月前
熬夜想赖床？这样做更健康！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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老茂谈骨7月前
冬季赖床，你‘赖’的对吗？ 天气越来越冷，被窝越来越暖和，“起床困难症”又开始了，那赖床如何‘赖’的健康呢？#老茂谈骨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #赖床 #骨科
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阳泉幼教王老师6月前
#热门 天冷孩子起床难？园长妈妈3招搞定小懒虫#育儿 #家长必读 #涨知识 #做智慧父母
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中医汤晓龙5月前
冬天最好的养生方式就是赖赖床 #抖出健康知识宝藏 #养生 #赖床
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中🐈医3天前
睡不好就头痛？中医教你调生物钟 #中医 #中医科普 #头痛 #中医头痛 #头痛怎么办
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邢台维他滴2月前
赖床到底能补身体吗 #维他滴 #营养 #维他滴诊所 #健康
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三笠商学教育3周前
早上赖床发脾气，教你化解 #科学育儿 #家庭教育 #亲子冲突
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静姐爱养生2月前
熬夜后如何补救？静姐教你几个小方法！#女性 #养生 #熬夜 #熬夜如何补救自己的身体
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李四针2天前
睡够8小时依旧犯困？问题出在这 养好睡眠，先抓住这4个小时 #健康 #健康科普 #睡眠 #涨知识 #睡眠质量
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昭君媚妆1周前
熬夜别硬扛！老妈教的补救法超管用 #熬夜补救 #母女养生 #熬夜后调理 #养生小技巧
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阳海观世界1年前
早上赖床一小时，是睡多了还是睡少了？ #智慧人生 #修身养性 #黄帝内经 #养生 #国学文化
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雯雯.4天前
996的你们上班能起得来吗？#人类对豆包的开发不足百分之一#起不来怎么办 #起床气 #996
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叮姐的摆摊日记1年前
冬天一定要赖床，即便你已经醒了，还是应该在床上多赖一个小时，这就叫冬藏，终于找到一本普通人都能看得懂的黄帝内经了 漫画的形式 特别有趣 #黄帝内经 #养生书籍
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朱泳腾直播返场福利3周前
每天早上多睡一个小时的素颜霜，一秒钟让你抛光磨皮。#明星同款 #演员朱泳腾 #好物推荐 #素颜霜
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番茄爆米花5月前
地铁开了，但是我化妆时间缩短了😂#美妆 #原相机无美颜 #化妆分享 #我的美妆日记 #日常妆
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整个呆瓜4天前
宅家赖床的假期日常✨ 节假日不想出门，在被窝里赖了大半天～ #我的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐
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可颜读书3周前
《早起的奇迹》决定人生高度的，从来不是天赋与运气，而是清晨的时光。每天早起1小时，用一套科学的晨间流程提升自己，长期坚持，就能实现人生的逆袭，早起是普通人最容易践行的自我救赎#自律逆袭#晨间自我提醒#好书分享#蜕变 #读书
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草莓砖砖2月前
#健身饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #饮食记录
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中农科学院特产研究所成果转化平台4天前
早上起不来试试晒晨光！#赖床 #健康 #科普 #养生知识
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阿头教你变美4周前
普通人硬学越学越累 用公主学习法 轻轻松松就爱上学习~#公主学习法 #学习方法 #高效学习 #学霸#女生必看
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昕哥好睡眠3天前
你每天花2小时“无效睡眠”，不如早点起床 #睡眠管理 #深度睡眠 #失眠 #赖床 #假睡
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博导爸爸的芝士铺4月前
孩子考前赖床装不舒服？别骂他！这是压力在“求救”！#家庭教育 #育儿 #家庭沟通 #亲子教育
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北中医硕士陈明弟6月前
冬天赖床，更有利于激发阳气，使身体得以更好的修养和恢复。#养生 #冬季养生 #赖床
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乐嘉性格色彩培训9月前
如何解决红色性格孩子的赖床问题 #性格 #性格分析 #性格测试 #亲子教育 #育儿
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teteee5月前
⌓‿⌓！生活日记📔吃到绝世好吃的甜品 #vlog #日常
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ooonthees1月前
oo‘s vlog｜新疆·和田 和田团城、微露咖啡、和田博物馆、和田夜市 #inmyfeelings #fyp #feelingmyworld #和田 #旅行vlog
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嘉一生2周前
#睡不着自救计划 #睡眠丢失sleeploss #睡眠质量 #睡眠障碍#睡眠不好
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光艳枕头铺2天前
别笑，很多人真的不会睡觉，睡完浑身腰酸背疼，今天在家跟您聊聊怎么睡得更香更好#睡觉姿势#优质睡眠#全民健康#睡眠习惯#睡眠质量
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宝爸交易员1月前
催不动就别催了… #爸爸带娃 #育儿#亲子#小学生#赖床
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