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心血管内科孟祥恩4周前
熬完夜心慌、胸闷，到底是累的还是心脏出问题了？ 今天把这个事儿讲清楚。#抖出健康知识宝藏#医学科普#心慌#胸闷#熬夜
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七小鹿2月前
晚上舍不得睡？一个小技巧，心甘情愿去睡觉！ 晚上不想睡，白天不想起 手机一刷就是凌晨两点 也知道熬夜不好 就是停不下来 有时候恨不得把自己打晕！ 宝宝们不要慌！ 教你一个无痛戒熬夜的小技巧 只需要多一个小步骤 让自己心甘情愿乖乖睡觉！ #高中 #初中 #熬夜 #睡眠 #学习
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心血管李医生2月前
焦虑躯体化到底怎么办 如果你总觉得胸闷、喘不上气、左胸口后背窜着疼，动不动就有濒死感，急诊跑了几十趟，心电图、冠脉造影、抽血查了个遍，结果啥事儿没有，那这条视频，你一定要看完，我能救你出这个无底洞。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #焦虑躯体化
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中医伴我行8月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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知方科普2周前
久坐睡不好、熬夜难入睡？BMJ 顶刊重磅证实：睡前 4-5 小时，每天 3 分钟轻中度抗阻训练（深蹲、提踵、靠墙静蹲），坚持 4 周，多睡 27 分钟、深睡翻倍！无需器械、不出汗不喘，久坐党轻松解锁高质量睡眠。 免责声明 内容为科普内容，基于《BMJ Open Sport & Exercise Medicine》2024 年研究整理，不构成医疗建议。个体身体差异较大，训练前请结合自身情况调整，不适时立即停止并咨询专业人士。 #睡前抗阻训练 #睡眠改善 #久坐养生 #助眠小技巧 #健康科普
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观自归元2月前
熬夜的时候一定要去练一练调息养肝，事半功倍#中医知识分享 #养生#熬夜#道家养生 #道家文化
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呼吸科牛斌医生4周前
凌晨憋醒别硬扛！3大原因+3步急救，看完心里有底#支气管哮喘 #夜间哮喘 #哮喘夜间发作
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神阙青年邱医生11月前
挑战100天教会老婆学中医-熬夜救心穴#养生 #中医 #天气热又能怎 #学中医 #学中医前vs学中医后
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月姐是睡美人1周前
七步早睡系统，受损身体慢慢养回来 失眠这条路上，没有遇到东方养生智慧之前的路都是弯路#改善睡眠质量 #道家睡功#失眠 #失眠怎么办 #健康管理觉醒
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武汉进厂避坑侠3周前
夜班保命三招，亲测有效 熬夜硬扛伤身体？35家厂子经验+两年夜班总结，三招压危害，附具体防护方法。 #夜班 #熬夜防护 #健康 #职场养生 #亲身经验
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Luna3周前
夜间突发憋喘，这4招能救命#哮喘的症状#预防大于冶疗 #一氧化氮检测
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清山安养2周前
心脏不舒服别硬扛！这个护心动作一定要学会 家里老公经常熬夜加班、压力大的一定要收藏！总胸闷心慌、胸口发紧，稍微动一动就喘不上气？试试这个护心舒缓动作，简单好做，不舒服时做一做快速缓解。日常搭配养心养生茶，内外同调，守护心脏安稳。 #心脏养护 #护心动作 #居家养生 #养心茶 #健康养生
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鸭先知有话说5月前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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瑶屿观心2月前
长期熬夜、压力大的人，一到晚上脑子就停不下来。 #养生茶 #失眠 #酸枣仁 #情绪内耗 #熬夜
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北大航天心脏医学部丁春华医生1周前
#真实生活分享计划 劳累后胸闷气短呼吸不畅是什么原因，是心脏出了问题么？#心脏守护者丁春华医生 #劳累后 #心梗前兆 #真实生活分享计划
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中医肿瘤专家王雷1月前
#气血虚 #熬夜 #中医调理 #山东dou知道 30岁变50岁,脉诊调方有绝招!
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靠中医拯救小马7月前
熬夜后如何补救？ #熬夜 #工作 #独居女孩的生活 #我想睡觉
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艾小羊不熬夜1周前
失眠、快速入睡、助眠、熬夜、睡不着、改善失眠、生物钟、早睡 熬夜睡不着、凌晨才能入睡、白天补觉也没用？这套干货赶紧码住！ ✅晨起拍经络 升阳通气血 ✅热乎早餐 养好脾胃 ✅八段锦/站桩 疏解气机 ✅晚餐七分饱 胃安才好眠 ✅逐步调作息 守住肝胆修复期 ✅睡前戒手机+冥想 快速入睡 #熬夜党必备 #快速入睡 #中式养生 #脾胃调理 #睡前冥想
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Amber虫1周前
熬夜自救指南！#睡眠好物 #助眠 #好物分享 #睡眠有多重要
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多米的蜕变方程式4月前
熬夜后第二天如何快速补救？这8个方法必看 #认知觉醒 #经验分享 #知识分享
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Mr.鹏1周前
突然心慌气短该怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #血管外科 #心慌 #医学科普
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朴维塔思Puvitas1周前
熬夜党的自救指南，必补3种营养！ #出差的人失眠睡不着怎么办 #怎样能进入深度睡眠 #如何才能进入深度睡眠 #618买手请回答
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金雨🌧️Namus5月前
熬夜怎么办？好办！#熬夜 #论文
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东川仁和医院2周前
#科普健康知识 #气喘
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心理疏导1周前
"熬夜后的五个科学入睡小技巧"#心理学#熬夜 #失眠#冷知识科普 #健康养生
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津南米老师1周前
熬夜、紧张、摆烂……最后25天怎么调？一个方法对应一个问题 #中考倒计时25天 #初三党 #中考冲刺 #调整心态 #提分方法
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人保财险店铺号1周前
熬夜之后这样补，不垮身体还提神！
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能量潮叔8月前
翻来覆去凌晨3点还清醒？“观呼吸”救睡眠，不用吃药，所有人都能学，今晚就管用#失眠 #观呼吸
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西澜说5月前
女儿抑郁休学险崩溃！3个习惯让她逆袭奖学金 女儿深夜刷视频到凌晨、拒学厌世，我没靠药物，硬逼她改。用「早睡+吃早饭+练武术」3个习惯，一周后她从抑郁低谷逆袭，学期末拿奖学金、获市级武术团体奖！现代医学证实：生活习惯紊乱会改变大脑结构，而老祖宗早说透「饮食有节、起居有常」才是身心安住的根本。 #抑郁自救 #生活习惯 #黄帝内经 #育儿智慧 #妈妈必看 #家有高中生 #熬夜 #西澜的从容生活
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喵喵心理1周前
你可以熬夜，但必须学会快速入睡#心理学 #自我提升 #成长 #认知觉醒 #失眠
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阿云5月前
熬夜成瘾，怎样治标又治本#老己 #熬夜#自我提升
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庞师气道·科学练气站桩5月前
别再只靠保温杯泡枸杞了，练气补阴才是熬夜后修复气血的硬核操作！#练气教程 #熬夜自救 #中医养生 #熬夜 #庞师气道
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肺结节王文豪医生7月前
年轻人，你的身体没你想的那么能熬。 #胸闷 #气短胸闷 #喘不上气 #熬夜
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一达芙Yi3周前
别低估熬夜人的淡黄好物。。太好用了。。。 #熬夜好物#熬夜不丑好物
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军铭1周前
一个简单动作，戒掉熬夜耍手机的内耗。#认知觉醒 #深夜内耗 #情绪自愈 #戒掉手机瘾 #读书分享
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颖新很清醒2月前
如果你最近经常：胸闷心慌、胸口刺痛、喘不上气、莫名头晕乏力、半夜憋醒出冷汗，千万别不当回事，这不是矫情，是心脏在向你求救。#张雪峰#心源性猝死#健康
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保定笑予堂大药房(江城店)2周前
女生夜里睡不着可以试试这个小方法 #热门话题热点榜 #中医养生 #养生健康
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路过相思河2月前
#中医养生 #二十岁 #别熬夜 #别作死 #身体知道答案 二十出头就喊累？先别急着补。 凌晨刷视频、生气喝冰奶茶、憋着情绪不发泄——这些事身体都替你记着。 《黄帝内经》讲：里面干了什么，外面全写着。 养生不玄乎，就三句话：好好吃饭，好好睡觉，别生闷气。 你放过身体，身体才会放过你。
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霞霞子说失眠1月前
熬夜、易醒、情绪差｜疏肝比补气血重要 #睡眠质量不好怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #失眠#易醒
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健康对谈室（专注健康领域科普）1月前
固定夜班吃睡循证指南来啦 真正的时差是时间和光一起变，夜班只是时间变了，光照没变。 所以身体只能“部分适应”，凌晨还是最困。 那怎么办？不硬扛，按这套方案管理起来👇#固定夜班算不算熬夜 #夜班 #健康科普 #长期夜班 #昼夜颠倒
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大崇姐1周前
今天打卡大笑第十七天，昨天熬夜到三点，气色差😄姐妹当我笑完出来时，一个老太太就在一边看着我，有点小尴尬😅 #精神状态belike#怎么开心怎么过怎么高兴怎么活#大崇子日常
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观心实验室-学睡觉7月前
明知熬夜伤身，但就是睡不着怎么办？ #睡眠 #睡不着 #睡不好 #失眠 #熬夜
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守满3月前
三个方法，帮你喘过气#热门 #疗愈 #中年夫妻 #自媒体 #焦虑
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靳哥抗衰笔记3周前
熬夜之后脸色暗沉，怎么快速让脸色通透起来、变亮？ #健康科普 #熬夜党 #熬夜后恢复 #内调
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刘小医生2月前
别觉得猝死离你很远！天天熬夜、久坐、压力大的，这条视频一定要看完！胸闷心慌不知道查什么？不同人群的心脏检查项目给你理清楚了，再也不用对着体检单懵圈！赶紧转发给你身边的熬夜党，提醒他好好照顾自己！#心源性猝死 #心脏检查 #医学科普
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中医药文化传承2周前
#中医 #中药#中医药#中医传承#中医科普 莫名胸闷心慌喘不上气？根源大多在这里。
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自我进化心理学1周前
你可以熬夜晚睡，但一定要学会快速入睡 你可以熬夜晚睡，但一定要学会快速入睡#熬夜 #入睡困难 #失眠 #冷知识科普 #健康养生
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重塑自我1周前
变态！ 但能一分钟入睡的方法#熬夜 #快速入睡 #心理作用 #睡不着怎么办 #认知
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鲤娱Der妹1周前
终于明白了年轻不是资本，身体才是！#身体 #健康 #年轻人
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国栋说健康3周前
#呼吸法练习 #健康小妙招#积极心理#健康中国#养生知识
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硬核心理2周前
你可以熬夜，但你必须学会如何快速入睡#心理学 #认知 #入睡 #熬夜
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向生活重启1周前
开胸术后十个月，还是没管住自己，熬了个夜，结果胸闷到喘不上气，一整晚都没睡好。以前觉得熬夜没什么，现在才知道，术后的身体真的伤不起。 #真实生活分享计划 #主动脉夹层#开胸手术#康复日常#好好生活
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阿宇同学3周前
我有一个，心甘情愿早睡的法子，可以试试。 #早睡 #熬夜 #失眠 #早睡早起#失眠怎么办 #睡不着根本睡不着
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卷心菜不卷2月前
猝亖前的征兆❗️刷到就是遇不到❗️ #内容过于真实#猝死#猝死前的征兆#女生必看#健康
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凌晨2周前
听劝！经常熬夜、小脸又黄又垮的，赶紧试试达肤妍这个提亮棉片，一用一个不吱声 #湿敷棉片 #湿敷 #护肤 #达肤妍 #护肤分享
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知予破局思维1周前
失眠翻来覆去？这套科学放松法亲测有效 训练身体与大脑，把睡觉变成一项技能。军用睡眠法 #快速入睡#熬夜党必备 #健康作息#睡眠改善 #生活小妙招
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心血管内科池豪医生3周前
莫名喘不上气近两周，气道通气 83% 一定要重视 #郑州市中心医院池豪 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝典
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中医常培岩主任2月前
常年倒夜班，熬夜熬得心慌、喘不上气，一躺下就怕憋过去，检查却啥毛病没有。救心丸不管用，走走动动反而舒服点，其实就是作息乱了、神经太敏感，气血不足闹的，得慢慢调理才行。#中医 #气血 #神经
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吴茱萸2月前
春困，6个日常小方法教你解决。#老祖宗的智慧 #黄帝内经 #养生 #春困 #升阳
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北大医生王月琪1周前
半夜咳醒还是憋醒？两种病，别治错了！#哮喘 #咳嗽变异性哮喘 #止咳 #支气管炎 #抖出健康知识宝藏
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