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今天少吃点3月前
熬夜困得不行，闭眼躺床上一小时睡不着，早上醒了躺了半小时还是睡不着；身体的痛苦就像单曲循环一样不停的折磨我，对不起我，今晚九点半就睡。 #不要熬夜 #失眠 苦
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神经科医生张璐1月前
通宵熬夜备考后睡不着，不用慌，医生教你3招调回生物钟 #熬夜 #失眠 #安徽省第二人民医院 #神经内一科张璐 #健康科普
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许你一生4天前
昨晚通宵到早上，现在还没睡觉。导员说交第二个。脚长过第一个就辛苦，我也没感觉不长过，平平呐，为什么我不能过平淡的生活？到底是哪里出现了问题？
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Tyche5月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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余雯棋9月前
你有没有这样的经历？晚上翻来覆去睡不着，半夜总是醒，早上起来还是很累。 其实，这很可能跟你的呼吸方式有关系。 大多数人的呼吸模式是错误的，神经系统就会一直处在紧绷状态，结果睡眠质量越来越差。 每天睡前 3 分钟，练这个肋骨呼吸，你会发现更容易入睡，半夜也不容易醒。 你今天可以试一试，明天留言告诉我，你的感受怎么样。 #睡不着#半夜醒#疲惫
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喜宝🦋5天前
每天晚上睡觉失眠，天天到早上了都睡不着觉，不知道是为什么，即使很累很困都睡不着，是想得太多了？还是缺爱了？一个人过得真的很累很辛苦，好想有一个依靠在身边，什么事都不用去想，能够懂我的苦我的累，能够知我的喜怒哀乐，那个人在哪里？那个人会什么时候出现？#女生的脆弱时刻 #失眠 #等一个对的人 #你在哪里
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梦儿4天前
夜班有两个时段最难熬的是，早上下班回来睡到中午两点钟醒来，再也睡不着了，头疼，眼困，就是睡不着，下半夜零晨两点到5点的时候是最疲惫最困的
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阿风5天前
当玩儿手机到凌晨想起明天上早班 闹钟也不行了#再不睡的话天就要亮了吧 #深夜刷到系列 #深夜不睡觉系列 #半夜睡不着系列 #搞笑
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C㉿kÌng♠️3周前
天天熬夜的你想睡又睡不着！给你八个快速入睡的方法！#熬夜#入睡困难#失眠#生存
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এº᭄ 㞮💞 孞༊ ړ4天前
睡不着根本就睡不着，亲爱的老铁们，你们上夜班白天睡得着吗？我是早上吵醒了就一直睡不着唉😮‍💨熬得头晕眼花缭乱的都无法入睡，起床约牌去了
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知鱼之乐1周前
熬了一个通宵，然后早上从4点半开始忙到今天早上9点，中间没休息，腿都快站不直了，确实好累上夜班……#养老护理员 #记录真实生活
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gxsf4天前
早上好，好心疼现在的自己，一夜一夜的睡不着，一个人在床上翻来覆去的，别人的夜晚是来睡觉里，我的夜晚是来熬夜里。
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宝玉4天前
昨晚约我吃宵夜，最后却说太晚了还是让我睡，不要熬夜。 早上才知道他失眠了，整整一夜躺床上都没睡… 熬了通宵，依旧早起送儿子去上学，送完回来，我刚起床。 他没有任何没休息好的不耐烦，依旧逗赖床的女儿。 白天他也没睡，下午又去面试了。 现在，快12点了，我劝他赶紧休息别给人熬坏了，只说洗完澡就睡，可转身看他又拿着手机在翻…… 失业的焦虑压在心底，连好好睡一觉都奢侈，看着真心疼。 其实，失业也才没多久……没有人催他，是他的责任压着他 #中年失业 #生活记录 #真实生活分享计划
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明医草堂掌门人2月前
晚上睡不着早上起不来 晚上睡不着早上起不来，别再只怪熬夜了#明医草堂#中医养生 #失眠#睡不着#春困#祛湿#陈皮茯苓#养生小知识#中年养生#睡眠不好#身体沉重
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宣子说2月前
为什么明明想要早睡，总是控制不住睡得很晚？#冷知识 #睡眠 #熬夜 #神经科学 #睡不着
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鸿老师食养经4天前
能试的都试了还是凌晨三点醒来？夜班工人比喻让你秒懂根本原因 #失眠 #食养 #肝血 #避坑 #养生
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拉里宝3周前
上完厕所本来想接着睡，结果彻底睡不着了。一直刷短剧熬到早上 5 点半。晚上吃多了菜，素菜水分重。夜里起了三次夜，想睡也没法睡。原以为熬了一整夜，空腹血糖肯定会飙很高，没想到测出的结果真的太出乎意料了#糖尿病 #高血糖 #控糖日常 #空腹血糖 #糖友真实日常
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暖姐Ｉ食养记5天前
晚上睡不着早上起不来 #养生 #食疗小妙招 #红豆粥 #抖音美食推荐官 #熬夜
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跟着元姐学营养1周前
你可以熬夜，但你必须学会快速入睡#熬夜#入睡困难#冷知识科普#睡眠#跟着元姐学营养
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草莓酱古法健身（上午9点直播）3月前
通宵睡不着的要注意“心”每个动作做三到五分钟！ #养生操 #健身养生操 #健康操 #跟我一起做运动
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渭南修正修源正康健康管理中心4天前
是不是每天晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着？睡着了也老是做梦，早上起来特别累？长期失眠真的太熬人了！别再硬撑啦，试试专业睡眠调理，安神静心，帮你轻松入睡，每晚都能睡的安稳又踏实。#健康咨询服务中心 #智慧养老
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智慧人生5天前
你可以熬夜，但你必须学会快速入睡。 #熬夜 #入睡困难#失眠#冷知识科普 #健康养生
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凡某人1周前
睡不着怎么办？ #表情包梗#睡觉#通宵#熬夜#抖音创作者激励计划
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戒瘾日记2周前
熬夜，失眠睡不着，都是替来他明热的祸#dzy #禁毒 #湖南康达精神卫生中心 #湖南康达
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自贡市三医院神经外科张诚医生5月前
睡眠障碍系列：失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰，可以来医院找我们评估和治疗，还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
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航评宇言1周前
晚上通宵工作白天睡觉，很多人说白天睡觉可以补回来一样的，晚上睡觉和白天睡觉能一样吗？人的生活作息是通过几百万年进化来的而且很多人夜班下班以后回去睡不着失眠夜班就是在透支自己的身体健康， 所以夜班的工作时长不能超过八个小时一定要遵守法律约束 #夜班12个小时 #刘宇航
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颐养有道说6月前
为什么晚上睡不着早上又睡不醒呢#知识#知识分享
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意识觉醒95272周前
学会安眠 告别熬夜内耗 总在深夜身心疲惫却无法入睡？越强迫自己入眠，越是思绪杂乱、辗转难眠。分享8个零成本科学助眠小技巧，不用吃药、不用硬扛，放松身心、舒缓神经，轻松摆脱入睡困难、浅眠多梦，好好善待疲惫的自己。
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认知觉醒3周前
8个入睡很招，专治熬夜睡不着。#熬夜 #失眠 #入睡困难 #健康养生 #冷知识科普
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逍遥叔叔2周前
#失眠 #熬夜 #通宵 怎么改掉失眠？失眠了怎么办？励志版教程
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siwon4天前
翻来覆去通宵我睡不着 #asen #睡不着 #中文说唱 #翻唱
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心相重塑2周前
你可以熬夜，但必须学会快速入睡#熬夜 #失眠 #冷知识科普 #健康养生 #入睡困难
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慧慧姐💅🌹🌷5天前
又是一个通宵失眠的日子，真难受，咋就是睡不着呢？求求哪位大神告诉我怎么样才能睡眠好，我快要熬不住了，就是没有一点点的困意
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心内科邢健东1周前
整夜睡不着浑身劳累，早起心慌胸闷 #心血管疾病 #心脏病 #胸闷 #气短乏力
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修脑袋的蛐蛐医生3月前
失眠？你可能是惹到这位大佬了 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #上海仁济医院硬核科普 #失眠 #睡眠
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· 一 心 ·禅拍3周前
白天睡不醒 晚上睡不着 昏昏沉沉头脑不清醒 这是阳气不足的表现 试试这个小方法…#淄博拍打 #济南拍打 #本凡拍打 #睡不着根本睡不着
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西江月5天前
越努力越睡不着？试试这个“反向催眠法”，专治精神内耗 #失眠#健康生活小知识 #认知觉醒
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王小海Active1周前
你可以熬夜，但必须掌握快速入睡！亲测8个有效快速入睡的办法 #青年创作者成长计划#精神内耗 #治愈 #心理健康 #焦虑
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奶茶哥（健身分享）2周前
皮质醇被妖魔化了？早晨起不来、晚上睡不着才该慌⚠️ 皮质醇不是坏东西！早高晚低是正常的，没它你起不来床😤 真正该慌的只有三条： 晚上累死睡不着、 早上跟没睡一样、 全天焦虑瘦不下去。 超过两周就停一停，睡眠有氧热量缺口调回来比啥补剂都好使👇你晚上躺下能睡着吗？评论区坦白局！ #皮质醇 #减脂 #皮质醇真相 #减脂平台期 #健身干货
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Aix阿叵6天前
00后废材代表找不到工作，睡不着去通宵遇到一老哥讲述“作案”过程#vlog日常 #找工作
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百草生3周前
关灯几小时睡不着，多是肝郁火旺扰心神 常年入睡困难，不靠安眠药也能安睡整晚 #入睡困难 #失眠 #睡不着 #中医养生 #中医传承
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小林🌹5天前
哎，怎么睡都睡不着，不出意外的话又是一个通宵
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西虹市文库1周前
#总睡不着？几招帮你一觉睡到天亮
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曲靖调理王3周前
三个助眠穴位，睡前按一按，一觉睡到天亮！ 是不是晚上睡不着？早上醒不过来？教你这三个助眠穴位，一觉睡到天亮！#中医养生 #助眠 #失眠怎么办 #养生日常 #曲靖
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素问Y小护2周前
翻来覆去睡不着？中医说失眠不止一种方法，你得对号入座。#失眠
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中医失眠专家叶江琳6天前
#失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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徐老讲失眠1周前
我治过十几万名失眠患者，今天我却失眠了 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #改善失眠 #医者仁心
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简言漫读｜人间清醒1月前
睡够8小时仍犯困、凌晨醒、浑身懒？不是懒#祛湿助眠 #睡眠不好 #湿气重 #元气茯苓贴
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汪医生（抑郁焦虑失眠）4天前
失眠睡不着 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #自律
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婉怡在上海做保洁1周前
抹茶后劲太顶，睡不着通宵剪辑，白天依旧准时搬砖😉一天收入350#记录真实生活 #vlog日常 #沪飘女孩 #家政服务#06年女孩
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无敌幼稚铁金刚2周前
牛new你满意了不。 #牛new
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抚慰心灵5天前
一整晚都在做梦，为啥醒来比通宵还累？#情绪内耗型浅睡眠#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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悦安然睡眠管理1周前
早醒和嗜睡，是身体给你的高危预警#睡眠#失眠#助眠 早醒和嗜睡，是身体给你的高危预警#睡眠#失眠#助眠#抑郁#早醒
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中年维基4天前
#熬夜危害 #中年健康 #身体透支 #睡眠问题
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宇名（闯荡江湖）2周前
又失眠了，熬一个通宵，把睡眠调整过来，，起床，打扫一下卫生，洗个凉水澡，，去超市买点菜，买点水，搞个西瓜吃上一吃#vlog日常 #挂壁仔
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三十说3周前
第113集 快速入睡的8个有效办法，拯救失眠党。#熬夜 #入睡困难 #失眠 #科普 #健康养生
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温州吴旭杰医生5月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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黄惠莲5天前
早上醒来比通宵还累，是“湿困清阳”#中医 #头晕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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姜洪浩5月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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偏口鱼硬核科普5天前
熬夜三条定义#熬夜 #熬夜党 #健康科普 #当代年轻人现状 #偏口鱼博士
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清青河1周前
#大疆首款礼盒 文案：大学生通宵教程#vlog日常 #下雨天 #大学生日常 #vlog十亿流量扶持计划
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美少女壮士1周前
VLOG—7 #vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog美食记 #Vlog
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语言艺术家1周前
一分钟秒睡的方法 #熬夜 #失眠 #个人成长 #提升自己
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张兆华工作室4天前
我失眠12年的原因，想想挺可悲的
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