您是不是在找：

心血管周医生2月前
午睡20分钟精神，睡1小时反而更累？ #抖出健康知识宝藏#复工健康指南#心肾守护#午睡时间#午睡姿势
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
越来越好的林熹呀🌻2周前
原来早起困难，是因为醒错了时辰！ #真实生活分享计划 睡了8小时，早上依然困到崩溃？问题不是你没睡够，而是醒错了时间。理解‘睡眠周期’，试试微调你的闹钟，轻松告别‘起床气’，拥抱神清气爽的早晨。轻松早起，真的可以！#早起 #起床困难户 #睡眠周期 #无痛早起
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
宇哥传媒工作室（睡眠女王）1周前
午睡超过三十分钟，比熬夜还伤身体#宇哥不焦虑 #午睡 #睡觉 #避坑
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心内科李发鹏医生3周前
午睡多久更舒服？ #午睡 #老百姓关心的话题 #老百姓的平凡生活 #健康科普 #一般人不告诉他
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
芝园药局1周前
午睡越久，下午反而越困？ 午睡不是越久越好。 很多人中午睡了1小时，醒来以后头更沉、反应更慢，其实可能是睡进了深睡眠，被闹钟强行叫醒了。 比较推荐的午睡时间是10到20分钟。 下午特别困，也可以试试“咖啡小睡”：先喝一小杯黑咖啡，再休息15到20分钟。 但下午3点以后就别喝咖啡了，不然晚上可能更难睡。 如果你也有睡眠质量差、白天容易困的问题，欢迎点击头像了解适合自己的睡眠计划 #睡眠计划 #午睡不超过1小时减缓大脑早衰 #午睡该睡多久 #芝园药局 #健康科普
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蔡老师育儿5月前
宝宝睡觉总扭醒，一招缓解宝宝难受！#育儿经验分享 #新生儿 #宝宝睡眠 #肠胀气 #育婴知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1777
若老师1周前
#午睡 睡多久最合适，睡久了会废吗？
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
岐黄脉诊名中医常江1月前
睡觉多久比较好？不是越久越好，《黄帝内经》言“阳气者，静则神藏”，子时静卧可助阳气顺时而生，这时候咱睡7个小时就足够了!#印象最深的门诊故事 #传承中医文化 #常江脉诊 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
小闺妈妈3天前
午睡新习惯改善肚子胀气 40岁以后消化不好了，吃完饭直接睡觉，一个小时以后肚子胀气好难受……一个新习惯肠胃好起来咯！#80后 #素颜 #养生 #抗老 #女性成长
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
枇杷妈妈（小月龄育儿干货）1周前
宝宝2月闹肠胀气。就学这四招。让宝宝再也不难受！睡觉香香甜甜！#新手妈妈#小月龄宝宝#育儿干货#二月闹#肠胀气的缓解方法
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
哆妈5月前
不需要奶嘴，不需要抱起来，40秒睡着😳哄睡迅速的关键是卡好时间。提早哄睡宝宝还不困，推迟哄睡宝宝过度疲劳更难哄睡。但很多人是看宝宝打哈欠揉眼睛才哄睡，那时候可能已经晚了。还是要结合每个宝宝的清醒时间极限去哄睡。#哄睡 #宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法 #哄睡系列#自主入睡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔡老师育儿1周前
宝宝没睡多久就扭来扭去的脸憋通红，简单一个动作，有效缓解宝宝胀气难受！#育儿经验分享 #新生儿 #肠胀气 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞604
这是楠楠呀~~4月前
宝宝胀气睡觉也睡不好，一会儿就醒了。懒人新手妈妈就这样整#二月闹 #肠胀气 #母婴 #新生儿 #新手妈妈
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
好柿豆花生🏠(装修中)1周前
想买0胶水床垫先等等❗芭蕉果床垫开箱反馈 刚生完宝宝没多久，睡家里那个软床垫真的睡到腰背酸痛到不行，而且现在是和小月龄宝宝一起睡的，就看上这个最近一直在宣传0胶水的芭蕉果三明治床垫 现在睡了快10几天了真的睡下来真的很舒服，而且我觉得最好用的功能就是他面料和填充层都能水洗这个点！前阵子小宝吐完奶一股味道就直接拿去洗了,要是之前那个老床垫我感觉我真的会奔溃! 买之前翻过不少评论有看到反馈太硬了,我一开始还蛮担心这个点的，收到床垫躺上去第一个感觉是还好，还试着自己调了下黄麻的位置，放到最下面感觉就很不一样了 ，不过要买的姐妹确实要注意，不管怎么调这张床垫的感觉都是那种偏硬的，如果是那种睡习惯很软的不建议买，如果是本身就喜欢偏硬的那就很推荐了！ #床垫 #芭蕉果床垫 #如何挑到适合的床垫 #养娃成长记 #软装
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
解忧归心3天前
中老年午睡别乱睡 中老年午睡别乱睡，睡错反而伤身！ 10-20 分钟的黄金午睡，养神又不影响晚上睡眠🍃 #健康科普#养生小知识#中老年健康养生 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
嘻妈育儿2天前
睡的好熟，宝宝睡觉翻来覆去睡不踏实的，快安排这个#安抚枕 试试，脑袋不会耷拉着难受了！#带娃的日子 #母婴好物
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
首旅如家-如家精选青岛五四广场银川西路店2天前
自从住了0压安心睡大床房，这几天睡眠质量明显不一样了——躺下没多久就能放松下来，夜里也很少醒，一觉睡到大天亮，实打实地变沉了好多～#如家精选酒店 #青岛旅行攻略 #睡眠质量 #出差旅游住哪 #入住体验拉满
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
神经内科李建国医生2月前
#失眠 #睡不着 #中医 #科普 #健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
小万颈椎自救2天前
颈椎不好，晚上睡觉全靠这个有支撑的手工枕头，睡一觉起来神清气 爽，再也不昏昏沉沉的了#颈椎 #颈椎枕头
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
元维康抗衰中心3天前
每天睡多久才不显老呢？ #上热门睡眠不好 #入睡困难#快速入睡 #抗衰#Nature
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
健康对谈室（专注健康领域科普）3周前
固定夜班吃睡循证指南来啦 真正的时差是时间和光一起变，夜班只是时间变了，光照没变。 所以身体只能“部分适应”，凌晨还是最困。 那怎么办？不硬扛，按这套方案管理起来👇#固定夜班算不算熬夜 #夜班 #健康科普 #长期夜班 #昼夜颠倒
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3651
小苏说（苏苏）4天前
一个人身体好不好看晚上睡多久#健康 #睡眠
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
王震说麻醉睡眠3周前
总觉得自己“睡够了还是累”，问题可能不在睡多久，而在恢复质量#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #亚健康养生我来帮
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
老胡谈观点2月前
睡对才健康:好睡眠标准与妙招 #胡耀中 #好睡眠 #健康认知 #健康养生
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2273
家有良品1天前
#家人们谁懂啊！这个枕头真的太舒服了，我之前颈椎特别难受，就是因为它每天睡醒脖子都特别的放松，它能很好的贴合我们的颈部曲线，让我们睡得很放松。它的枕套也是可以拆下来清洗的，很方便。自从有了它，我的睡眠质量都提高了不少呢！快点击下方链接购买吧！
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
平成商行3天前
舒服到哭！午休折叠床，午休也能用，真的太舒服了！
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
缙云县人民医院生长发育科赵莉莉3天前
孩子每天要睡多久才够呢? 睡对觉 个头才能窜一窜#医学科普育儿 #生长发育知识科普 #睡眠影响身高 #生长发育专家
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
蔡老师育儿4月前
宝宝睡着睡着就扭来扭去，一个动作让宝宝睡踏实！#育儿经验分享 #新生儿 #宝宝睡眠 #肠胀气
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养命大叔3天前
夏天要想身心不难受，快记下这“三不睡三不吃”！ #夏天#养生 #妙招分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中医神志潘龙医生2周前
#神志#抑郁#失眠 #双相情感障碍#厌学#中医
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
盛世养生馆4天前
总觉得后背沉。睡醒了也浑身难受。胃寒胃胀。吃什么也不消化。就是浑身难受。去医院也查不出什么毛病。那就来找我吧。那是湿寒在作怪哦
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
科普.养生护腰5天前
科普很多问题懂了才知道这么简单 #看过来 #分享有趣的视频 #说真话 #保护脊椎#抖音推广 #AT
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“小睡睡多久起来不难受”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-27 06:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: