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美食密码 啊鹏2周前
2根黄瓜，1把面条，教你神仙吃法，5 分钟就能上桌，酸辣开胃，比吃肉还过瘾。#酸辣凉拌面 #凉面 #美食 #种草激励计划
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天天教做菜2周前
天气越来越热了 推荐您一定要试试这个凉拌面 酸辣开胃 做法简单又好吃#酸辣凉拌面 #懒人拌面 #家常美食 #美食
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阿妍🍳3周前
#在家轻松做面条 #虾仁凉拌面 #家常菜 #幸福感 爱的另一个名字是做饭给你吃 今天做凉拌面 爽口开胃 很适合夏天 简单易做 快来试试吧
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彤颜无忌(老马家常菜)1周前
一口沦陷 酸辣凉拌面，越吃越上头 #夏天的胃是酸酸辣辣的 #酸辣凉拌面做法 #简单美味家常菜做法 #家常菜分享 #凉拌面
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臧小厨家常菜3周前
夏天到了，推荐您一定要试试这个凉拌面。酸辣开胃又解腻 做法还简单！#凉拌面
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喵喵的减脂日记1周前
夏天必做的低卡凉拌荞麦面～ #夏日必做沙拉碗 #低卡凉拌面 #低卡低脂餐 #上班带饭减脂餐 #自制便当
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我有三个娃（关必回）4天前
夏天就爱这一口#记录我的生活 #凉面 #爱吃面食的小吃货上线 #夏天的味道
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阿真学长1周前
夏季必吃凉拌面：蟹柳黄瓜荞麦面 夏季炎热的日子不知道吃啥的时候，就来一碗凉拌面，清爽解腻有胃口，减脂期也是毫无负担！ #凉拌面 #荞麦面 #美食没有天花板 #没有预制全是新鲜的食材 #低脂低卡
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可可妈妈3周前
夏天到了这个凉面做法你一定要试试，酸辣开胃又爽口，好吃到原地出摊#凉面#凉拌面#碱水面
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静静在努力3周前
夏天到了，这个凉拌面你一定要学会，酸辣过瘾，好吃不腻#凉拌面 #春丝碱水面 #拌面灵魂调料
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泡泡厨房日记3天前
五分钟就能搞定的无敌拌面，巨香，巨简单，巨好吃，夏天没胃口，一定要试试这个拌面！#拌面#凉拌面 #今日份美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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菜鸟美食3周前
天热试试这个酸辣凉拌面，酸辣开胃，好吃做法还简单~
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高高大漂亮3天前
夏天就是凉拌面的季节🤓 #抖音美食创作者 #碳水带来的快乐谁吃谁懂 #美味拌面配方
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美好明天1周前
夏天没胃口？试试这碗凉拌面
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万万没想到5天前
酸黄瓜凉拌面-酸辣一口就开胃🍜 #夏天的胃是酸酸辣辣的 #凉拌面 #抖音美食创作者 #下班快速吃上饭
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姬老板爱做菜3周前
天气越来越热，给大家分享一款家常凉拌面，酸辣爽口#特色美食出圈 #不可抵抗的美食 #开胃的特色面食
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茜茜爱做饭4天前
凉面 又到了吃凉面的季节，当不想做饭的时候 那就是是这个凉面#凉面#拌面#劲道爽滑拌面 #爽口凉拌面 #创作者中心
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嗨 하이^^1周前
🥒 夏日下班后的宝藏酸甜拌面！ 夏天周末的早晨，或者忙碌了一天想偷懒的傍晚，真的只想来一碗清清爽爽的凉拌面呀！ 虽然调酱汁有一点点小繁琐，但自己做的不仅健康，而且吃起来超级满足 💗 搭配煎饺或者紫菜包饭一起吃，就是完美的一餐啦 🎬 🛒 食材清单（2人份基准） 主料：素面（细面）2~3人份、黄瓜 1个、洋葱 半个、海苔碎 适量。 腌制调料（以饭勺为准）：醋 4勺、糖 2勺、味盐 1/2茶匙。 万能酱汁（以饭勺为准）：韩式辣酱 满满1勺、蒜末 1勺、浓酱油 4勺、辣椒面 2勺、醋 3勺、糖 4勺、番茄酱 1勺、芝麻 2勺、蔬菜汁 4勺（腌黄瓜洋葱剩的水）。 👩‍🍳 简单 5 步跟做 1 腌制蔬菜 把黄瓜和洋葱切成薄片，加入醋、糖和味盐拌匀，放进冰箱冷藏腌制 20分钟。 2 调制酱汁 利用腌制的时间，把上面提到的酱汁材料（除了蔬菜汁）在一个小碗里搅拌均匀。 3 混合秘诀 20分钟后取出蔬菜，用力挤干水分。记得留下挤出来的蔬菜汁，舀 4勺拌进刚刚调好的酱汁里（这是好吃的关键哦）。 4 煮面过冷水 水开后放入素面煮 3分30秒。捞出后一定要用冷水一边搓一边洗，这样洗掉面条表面的淀粉，口感才会更劲道。 5 盛盘开吃 把面条码在盘子里，放上海苔碎、腌好的黄瓜和洋葱，最后淋上酱汁就完成啦！ 👉 小贴士：酱汁可以不用一次性全倒进去，边拌边按自己的口味加。 #夏日美食 #拌面 #韩式拌面 #一人食 #快手菜
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李哈哈😄6天前
夏天减脂期来一碗凉丝丝的凉拌面，清爽又爽口，谁懂这一碗的快乐啊！ 快点动起来试试吧～ #每天都要好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #一人食记
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🌈筱婷分享美食3天前
好吃的凉拌面，鸡丝面 #美食#凉拌面
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村驴3天前
适合夏日的美食，麻酱拌冷面‼️ #美食教程 #麻酱拌冷面 #拌冷面 #凉拌面
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梨小梨🍐1周前
夏天就要来一份这样的凉拌面 #晒晒我的厨艺 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌面
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吃货上海小阿姨3天前
凉拌面和炒酱，天热这样吃太绝了，酸香脆爽，上海炒酱怎么做好吃 #夏天超好吃下饭菜 #越拌越香的面 #家常菜 #美食 #面条
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小迷糊6天前
夏日就爱这一碗凉面 #夏日就该吃上一碗凉面 #万能蘸料#凉拌面 #荞麦面 #减脂
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怡力旗舰店1周前
一到天热就不想吃重口的宝子，快来试试这个爽口的玉米凉拌面，清凉顺滑太适合夏天吃了，赶紧做起来吧#玉米面条 #夏日凉面 #爽口凉面 #天热吃什么 #自己做饭就是香
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陈优优yoyo4天前
凉面太适合夏天了 冰冰凉凉的早上来一碗，天气实在太闷热了🥵#自制拌面条 #咖啡kitty
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食间小憩1周前
夏日开胃救星！15分钟解锁「紫苏明太子凉拌面」🍜✨ 天气越来越热，实在不想在厨房开大火？强烈安利这道最近刷爆的宝藏凉拌面！不用站厨太久，酱汁拌一拌、面煮好就能开吃。明太子的鲜咸、紫苏籽油的清香，绝了！ 🧑‍🍳 食材准备（1人份）： 意大利细面：100g 新鲜紫苏叶：7-8片 明太子：约2条（去膜） 调料：盐0.5小匙、蒜末0.5大匙、紫苏籽油、酱油1匙、味淋1匙、蜂蜜1匙 点缀：黑胡椒、白芝麻 🥣 超简单做法： 1 备料： 紫苏叶叠在一起卷起来，切成细丝备用。 2 煮面： 锅中加0.5小匙盐，下意大利细面煮10-12分钟。捞出后立刻用冷水冲洗一遍，沥干水分（过冷水面条更劲道！）。 3 做明太子酱： 明太子去膜放入碗中，加入0.5大匙蒜末、1匙紫苏籽油，搅拌均匀。 4 调酱汁： 另取一碗，将4-5匙紫苏籽油、1匙酱油、1匙味淋、1匙蜂蜜混合均匀。 5 组装： 盘中放入面条、紫苏叶丝、明太子酱，淋上调好的酱汁，最后撒上黑胡椒和白芝麻，拌匀即可开吃！ 紫苏叶切细丝拌进去之后，那种清香真的太舒服了！你也喜欢紫苏的独特香气吗？快去试试看吧～ #明太子意大利面 #凉拌面 #夏日料理 #紫苏叶 #一人食
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星星挞✨1周前
这个糖醋凉面真的很好吃！夏天必备！！！#凉拌面 #凉面 #美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食
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A.糯米团子5天前
#自制早餐 早起就是为了这一口～#抗拒不了的美食 #凉面凉拌面 #夏天的味道你感受到了吗 #热死了夏天的太阳太大
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麦香厨房1周前
夏天必吃的麻酱凉面，自己在家做劲道好吃，浓郁的芝麻酱香味简直太香了。#美食 #凉面#芝麻酱
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远来有珒喜1周前
适合夏天的“一锅出”方便简单又美味！#凉拌面#广东辣
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肉熙熙4天前
夏天就馋这碗凉拌面，5分钟搞定，好吃到停不下来#碳水带来的快乐谁吃谁懂 #谁能拒绝各种面食 #凉拌面 #面条的神仙吃法
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味蕾食光2周前
麻酱拌面 夏天我们全家都爱吃这个鸡丝凉拌面，浓郁的酱汁裹上面条，清新爽口又好吃#麻酱拌面 #面条神仙吃法 #鸡丝凉面
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小六六吖3天前
早上花5分钟给小朋友做一碗的凉面，酸甜爽口，好吃不腻。非常适合炎热的夏天#凉面 #小学生早餐 #早餐吃什么 #日常做饭
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小“梨”儿w1周前
鸡丝凉面清爽又好吃，太适合夏天了！ #鸡丝凉面 面条劲道，鸡丝嫩滑入味，低脂清爽，好吃又饱腹#凉拌面#鸡丝面#夏天吃的面条@抖音小助手 @
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糖友日记1周前
控糖饮食｜清爽又开胃🉐凉拌面❗️低卡又营养 #控糖 #低脂低卡 #面条的神仙吃法 #每天都吃不一样的减脂餐 #减脂主食
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微微一笑3天前
夏天隔三岔五必吃的凉面，酸辣开胃，孩子们超爱吃#凉拌面#爽口拌面 #夏天必吃 #酸辣凉面 #健康美食好吃又下饭
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小米周3周前
应该没人能拒绝这样一碗酸辣过瘾又开胃解馋的凉面吧#我的厨房日记 #今日美食分享 #凉拌面
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邪修爱美食2月前
万年不变的凉拌面夏天的最爱 家里有挂面的试试这个凉拌面 #凉面的做法 #凉面
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只吃一碗°4天前
夏天没胃口的时候可以试试这个超赞的凉面#凉面#凉拌面做法 #抖音美食分享 #真实生活分享计划
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果研社调味品旗舰店6天前
夏天来一碗核桃泥凉面！真的太爽口了叭～#拌面#儿童早餐#夏天吃什么#嘎嘎香#营养早餐
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火乐吃啥🍧呀5天前
雪碧+麻酱？这是什么神仙组合！拌匀瞬间香迷糊了～每根面条都裹满酱汁，碳水快乐直接拉满！#雪碧拌面 #面条的神仙吃法 #简单美食 #夏天吃点凉的 #凉拌面
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优优妙妙屋1周前
夏天必做的这个凉面，简直太好吃了！而且做法简单几分钟搞定！你们也赶紧去试试吧！#凉面 #碱水面#川南辣子 #碱水面条 #凉面的做法
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我是旋麻麻吖1周前
这样一份低卡低热量的凉拌面在夏天太解馋啦，搭配果蔬汁清爽解腻#分享你的低卡低脂餐菜谱#满级吃商通关赛#夏日必做沙拉碗#凉拌面 #
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洪山沐柠6天前
天热不想做饭又不想吃外卖，试试#蜀中桃子姐四川凉面 几分钟就能搞定，地道的四川街头味道，酸辣爽口巨好吃#四川凉面
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轩麻麻6天前
高三娃：老妈早上不想吃了 没胃口～ 老母亲：给你做一份凉拌面 尝尝再说呢～ 果然呢 一份酸辣爽口的凉拌面就这样不出意外地光盘了～#凉面#大人孩子都爱吃 #懒人美食
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宇宙做饭大王3天前
夏天必备酸辣番茄凉面 #凉面 #番茄凉面 #凉拌面 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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小布丁食光1周前
跟着春驴老师做鸡丝凉面 特别成功🤓🏅 夏天怎么少得了凉面呢，凉面和夏天才是绝配😎😎 赶紧收藏做给家人吃吧，我的家人已饱口福啦哈哈哈哈哈#鸡丝凉面 #凉面 #凉拌面 #夏日开胃美食 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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乔乔严选小超市3天前
自己在家做凉面，简单又方便，酸辣开胃，太好吃了#凉面 #凉拌面制作 #爽口拌面 #夏天的味道
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平红百货3天前
自己在家做凉面，简单又方便，酸辣开胃，太好吃了#凉面 #凉拌面制作 #爽口拌面 #夏天的味道
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