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00:013周前
人生的秘诀是规律作息和远离手机 #热点 #成长#学习
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CCTV生活圈7月前
【睡前刷手机时，千万别犯这些错误】 很多人睡前有刷手机的习惯，而且还不喜欢开灯。其实关着灯玩手机对眼睛的伤害非常大，不仅会导致干眼症加重，还可能会诱发青光眼。专家建议，睡前刷手机时开盏背景灯，刷手机时间别太久，最好别看让自己兴奋的内容。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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军铭1周前
睡前不刷手机就睡不着？一招轻松睡个囫囵觉 #认知觉醒 #睡前放松 #改善失眠 #自我提升 #读书分享
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小地瓜1周前
发完这个视频就关机睡觉，晚安 #猪猪碎碎念
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QIUQIU好秋1周前
从睡不着到睡着不是强制自己，而是养习惯，我的思路是扔掉手机～放松身心～制造睡觉氛围入睡，不要为了睡不着而焦虑，通常身体被充分利用后会睡的着，所以日常白天充实好自己很重要#睡眠#睡不着#睡眠不好
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徐俐2月前
很多人都有睡眠问题，我的体会是：睡前状态很重要。 先管住嘴，别吃太多；再早一点放下手机，别让它干扰了自己。 休息好很重要，希望大家都能睡个好觉！#大有学问 #徐俐姐姐的日常分享 #睡个好觉 #睡眠 #个人体会
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Karma观自1月前
尽量准时睡觉、#熬夜危害 #别再熬夜了 #健康比什么都重要 #好好睡觉 #少玩手机多休息
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老阳九6天前
#幽默段子/手机对人的重要性/一机在手，魂都没有/望大家：保护眼睛，爱护身体。
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照拂堂6天前
不要熬夜 试试看睡觉前离开手机~#知识分享内容太过真实 #失眠 #放下手机 #情绪
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军铭6天前
一个简单动作，戒掉熬夜耍手机的内耗。#认知觉醒 #深夜内耗 #情绪自愈 #戒掉手机瘾 #读书分享
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木易爱分享6天前
#手机对人的重要性 #很现实的人生感语
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萍儿Pinger5天前
#手机#你离的开手机吗
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儿科医师黄医生5天前
孩子10点以后不睡觉，熬夜玩手机的危害 10点以后不睡觉，当心比同龄人矮7cm！ #熬夜玩手机的危害 #孩子晚睡 #向阳花开健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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素素向前冲1周前
别再熬夜了！睡眠的本质，90% 的人都搞错了 熬夜刷手机、值夜班、加班赶工…… 你是不是也总觉得睡觉是浪费时间？# 睡眠科普 #熬夜危害 #护士真心话 #好好睡觉
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只喜欢钱💰（别谈情，拒绝私聊）6天前
#手机的作用
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山河聆听5天前
女孩晚睡的原因 女孩子晚睡觉的原因要么手里有部手机要么心里有个sb#精神状态belike #恋爱技巧 #内容过于真实
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云笈6月前
睡前别玩手机，越玩越失眠。 #倪海厦
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央视网家居2周前
手机的蓝光会影响生物钟导致睡眠延迟 #睡前玩手机 #睡眠
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小安兄弟1周前
#手机有多重要#搞笑对口型上热门
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张小嘿1周前
真的，有个健康的身体太重要了，一定要保证好睡眠，晚上少玩会手机，也一定要好好睡觉，有一个健康的身体才能拥有一切，否则一切都等于零#生活感悟#大实话#农村夫妻
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M ☀️6天前
#蔡依林语录 🌑
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吃不胖的瘦子 龚5天前
#人无聊起来到底有多可怕 #星星藏进星夜还有人没睡眠 #手机正摧毁着我们的创造力 #手机真的是敌人吗
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紫丽6天前
#没有手机的一天该如何度过 #夜晚真的不能刷手机 #深夜刷手机 #少熬夜对手机不好
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未忘初心6天前
#睡觉了老铁们 #少熬夜对手机不好
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小表妹当妈（好物分享）1月前
今天跟我家婆一起按摩头部，这个八爪鱼按摩梳真的很不错，梳完之后感觉放松了好多，很舒服，我家婆最近睡眠都不是很好，她梳了之后也是舒服好多了#八爪鱼按摩梳 #按摩 #放松 #舒适
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儿童康复李民主任（自闭症）2周前
睡前半小时建议别刷手机，尤其孤独症家庭 #自闭症 #生活作息 #不刷手机#孤独症康复李民 #健康科普
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细辛3周前
睡眠篇 #睡眠质量 #
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静心3周前
#陈玉琴老师一式三招 #早睡
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呆姐6天前
这就是现实中，手机对我们的重要性。买手机不亏😄😄
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张哥1周前
#送给手机前的你 #手机很重要 #手机不撒手 #手机重要 #不要让手机毁了孩子
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胖吖在合肥3周前
#情感共鸣 “在这个手机不离身的年代，没有谁会真的忙到没时间去回复一条信息。哪怕是等红灯的间隙，喝口水的功夫，上厕所的空档…不回消息，只是你没那么重要而已#感情 #爱情 #女性 #恋爱
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江城·聊睡眠😴8月前
睡觉为什么重要？ #睡觉 #睡眠重要性 #睡觉啦 #健康科普知识 #睡觉的最高境界
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大雁6天前
幽默段子，说的句句在理！连很多孩子吃饭了都不想放下手机？
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懂你@《勿聊勿扰》1月前
幸福就是你满眼是我，我满眼是孩子#情感短剧
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泡泡🫧妈咪6天前
为什么要控制孩子玩手机？这个回答👍👍👍#育儿#家庭教育育儿知识分享#家长必读育儿经验分享#教育类对话#亲子教育必读@抖音小助手
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郝老师说育儿（0—18不焦虑、养牛娃）2月前
哄孩子睡觉不要在他旁边刷手机，对大脑发育三大危害，看看是不是很后怕？#手机蓝光对睡眠的影响 #大脑怕什么#育儿秘籍#养出聪明大脑#父母必读
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牛哥车旅行（露营装备）1月前
自驾游露营分享自驾游露营装备野营地和塔里车顶装备户外装备 有装备就可以说走就走，哪里都是家，哪里都是你的空间，喜欢露营的朋友来吧一起野营#帐篷露营 #黑胶天幕帐篷 #自驾游 #野营 #露营
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石榴花的妈妈1周前
#对话改变人生 #正能量
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槐荫剧场6天前
番茄漫剧追到爽！！#番茄小说 #动态漫
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赛菲尔布鲁伊联名1月前
孩子沉迷手机不听话不睡觉，你的说法是关键 越来越多的孩子“沉迷手机”无法自拔，你或者你的孩子是不是其中之一？如果想改善这一点，如何与孩子沟通，沟通的话术与态度很重要。接下来随布鲁伊一家一起看看她们是如何解决这个问题的 #布鲁伊 #动画解说 #赛菲尔布鲁伊联名 #赛菲尔珠宝 #赛菲尔美国
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辉哥和锜锜6天前
告诉孩子为什么大人能玩手机 你不能，告诉孩子该如何选择很重要#育儿育己 #家庭教育#亲子教育
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妞妞拒聊！1周前
抖音说的真好，媳妇可以不要手机，可是不能不要。手机改变了人性。
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蛋仔猪猪侠火了1周前
半夜三更执行拯救手机计划 #蛋仔派对创计划 #打开一百张蛋仔地图 #蛋仔地图作者激励计划 #蛋仔派对 #蛋仔仙女茶话会
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王蔚聊失眠2月前
不在床上玩手机，也不在床上处理工作，把床还给睡觉的功能，敢挑战吗？#睡眠重要性 #睡眠对健康的重要性 #充足的睡眠 #良好睡眠习惯
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小鹿鹿子2周前
我就想干这个事儿，谁也别说我嗷！ #懒人料理 #速食美食 #美食
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左耳.6天前
#睡觉脸 #高考 #三诊 #我不爱玩手机 #智性恋
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琴姐6天前
确实如此，你的话说到点子上了，一天没手机可咋过 #幽默段子 抖音玩法答人伙人人计划##治愈系文案
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李欣欣1月前
午休折叠床，午睡神器！让你午睡更舒服！
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胡言九道6天前
上班睡觉玩手机 上班可以玩手机还可以睡觉，除了保安还有什么职业可以做到呢？大家说说看？#中年人间百态 #市井生活段子
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汤圆日记1周前
为什么大人能玩手机，而你却要学习？ #成长记录 #孩子沉迷手机 #学习的重要性 #学习的力量 #人为什么要多读书
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乘礼直播号1月前
睡眠时长影响着你的生命状态 #乘礼养生 #熬夜 #睡眠 #健康 #科普
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疯狂输出的郭2周前
健康重要还是学习重要？ 现在手机成了几乎唯一的娱乐活动，若没收手机，让处在压力巨大的孩子如何排忧解难？#教育问题 #叛逆期 #沉迷手机 #青春期
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沈奕斐老师6天前
孩子手机管控难？复旦教授有妙招~ #沈奕斐 #手机管理 #孩子成长 #家庭教育 #家长必读
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倪师门人说2周前
#倪海厦 #国学文化 #健康养生 #知识分享 #睡眠
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林君翰说教育1月前
学会掌握孩子活力，成为智慧父母。 孩子放学回家，你是让他先玩手机？还是先写作业？#家庭教育 #亲子教育 #学习 #沉迷手机 #父母必看
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胃肠外科秦医生5月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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玉也幸2月前
连恨也不能拥有 #捡手机文学 #bg #言情 #捡手机 #talkmaker
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京德肠道交通指挥5天前
#山东#德州#同城推荐#DOU上热门#@DOU+小助手
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翙5天前
渣猫后续来啦！！ #渣猫#稿件卡#娱乐#@SL.偌曦NaKaKi🔆ʳˣ
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翔仔日记1周前
一定要早睡，远离影响你睡眠的人和事 #早睡 #睡眠的重要性 #我爱说实话
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