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老毕9月前
游泳腿抽筋怎么自救#游泳技巧 #游泳安全
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泳闯名校 pool to campus2月前
训练不是变强，是“破坏”——真正让你进步的秘密，叫超量恢复 #游泳 #游泳单招 #游泳升学 #游泳升学规划 #体育单招考试
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贺州市深远室内恒温游泳馆2月前
游泳时力竭了、踩不到底怎么办！#游泳打卡深远恒温游泳馆#游泳健身#抖音热门#健康
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党版的铁友圈9月前
在大海中游泳需要注意什么？ #大海中游泳 #公开水域 #百万铁人计划 #中国铁人三项领军人 #党琦
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世界冠军杨丽娜9月前
游泳游到力竭，这一招躺着就能保命，方法很简单，点赞关注转发给身边的朋友一起学起来#防溺水 #防溺水教育 #溺水 #溺水自救 #仰漂
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阿拉留神6月前
冬泳注意事项 1. 留有余力：永远不要在感觉力竭时才上岸。在你觉得还能再游50米的时候，就果断结束。 2. 快速擦干：立即用干毛巾擦干身体，穿上保暖衣物（戴帽子、手套）。 3. 补充能量：喝一杯温热的糖水或运动饮料，吃一些高能量的食物（如香蕉、巧克力）。 4. 缓慢回暖：通过慢走、轻微伸展让身体自然回暖，不要立即烤火或洗热水澡，以免毛细血管急剧扩张导致危险。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳
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老罗讲游泳2月前
自由泳游的很累 关于自由泳游起来很累这件事，记住不要盲目还动作，根据自身情况调整才是最主要的#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳技巧 #自由泳教学 #学游泳
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体能训练马月3周前
力量训练减量周 提升力量不可忽视的减量周deload week#体能训练 #游泳体能训练 #游泳 #力量训练
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辞一8月前
不要去对抗水，而是与水融为一体，感受水。任何泳姿都是一样，力竭还在坚持时才能找到动作的精髓。你要相信水，水才会托举你。成为水#游泳 #学游泳 #竞速泳衣 #泳衣
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春牧农业10月前
这是当时在场的一位好心人提供的我们下水救人的视频，可惜因为角度问题只在最后看到了力竭的他，不敢想象当时他有多绝望，同时我也痛恨不会游泳的人就别来水深的地方添乱好不好，为了救你我的伙伴付出了生命的代价，中间那个大叔也是，不会游泳帮不上忙还下水干什么，近在咫尺你都救不了，还差点害了我另一个同伴，大家不会游泳千万别去水边，注意安全！！！同时谢谢提供视频的好心人@丹丹还原了当时的一个情况 #尚嵇英雄杨林#见义勇为
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做生意不能黄女士1周前
人类泡腾片溶解现场 #努力学游泳 游泳就像人生，想躺平是不可能的， 越放松反而越快，要懂得借力，才能顺势而为。 今天就到这吧，已力竭… #游泳摆烂 #游泳好啊游泳得学
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随温Chloe3周前
大家在看跑男的同时也不要忘记学习游泳小技巧哦，夏日将到，注意安全#白鹿 #叶璃 #莫离 #白鹿叶璃 #安全科普 （科普知识cr：游泳老默）
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福建小馋猫2天前
我也力竭了，但是还得上班#泳娃 #长训班游泳 #游泳 #中山中学
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Yaya娅娅3周前
真正厉害的人，都懂得及时止损 #不内耗 #反内耗备忘录 #心理学知识 #心理健康 #自我成长
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牧云3天前
日常训练打卡 今天练短距离冲刺。很难想象小时候是怎么坚持20个、40个五十米的冲刺游了😅现在冲十个就力竭了… #游泳 #运动健身打卡 #游泳健身 #游泳教学
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动次打次^3周前
游泳必练的核心训练动作 之后会陆陆续续更新训练教程🥰大家关注我和我一起练起来吧#运动帮帮团 #游泳 #训练干货 #体能训练 #核心训练
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晶崴游泳健身官方号1年前
力竭之前，保护自己很重要！#健身小白必看经验 #晶崴游泳健身 #来晶崴找大伟 #力量训练 #新手健身
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Jack妈安全教育10月前
海边游玩安全指南#安全教育#防范意识#家长必读#孩子安全无小事 #海边游玩注意安全
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7有力气8月前
救命，溺水了，力竭了，看着就累🫠#游泳 #学游泳 #蝶泳
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儋州市新体育中心1周前
我已力竭我已沉默......#蛙泳腿 #游泳原地不动怎么回事 #我已力竭
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老菜（异环）3天前
异闻录海水变白 隐藏任务攻略，其他攻略都在合集里#异环 #游梦洄廊 #异环安魂曲 #安魂曲人人爱 #光速玩转异环
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迪第滴7月前
任何泳姿都是一样，力竭还在坚持时，才能找到动作的精髓，因为这时候会刺激你的大脑偷懒去尽可能省力，不信你试试#游泳 #记录生活 #放松解压 #运动 #纪录美好生活
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壹张圆宝（学游泳）2天前
第5集｜游了0米，游不动了，力竭了 #游泳 #打卡好去处 #我的游泳日记 #创作者中心 #创作灵感
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我是年糕小可耐🍉3周前
在三亚第四天 今天是玩水玩到力竭的一天 上午游 下午游 真的力竭了今天 （视频有点长剪出来有点晚了 他爸说我俩也力竭了🤣） #三亚旅游 #我们陪你长大陪你看世界 #游泳打卡 #椰梦长廊 #海边美景
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青涩1周前
《深海迷航2：异星水域》攻略3：消化适应+标准氧气瓶 本期视频内容主要有： ①3种氧气补充方法； ②消化适应如何获得； ③银矿分布在哪里； ④石英矿在哪里可以获得； ⑤铅矿在哪个方向； #深海迷航 #游戏 #安利 #深海迷航2 #发现
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浮生半日钓（青岛站）3月前
海钓时掉水里了应该怎么自救#青岛#海钓#青岛海钓#钓鱼
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小卷1周前
幸运方块 #力竭了
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YOYO酱2周前
抬头打腿，打腿真的很容易力竭，可得练了。。。#游泳🏊 #努力学游泳 #游泳入门教学 #自由泳打腿
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王小骞1周前
夏季海边知识！ 夏天带孩子去海边玩的重要知识一定要分享给家人！#夏季玩水 #儿童安全 #冷知识 #安全#又长知识了
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泳者荣耀1年前
自由泳冲刺即使在力竭时，也要保持高肘划水和身体平衡。#日常训练 #自由泳 #游泳技巧
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星座游泳健身(聚星店)直播号2月前
力竭时候你们在想什么？#新手 #真实还原 #星座
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郜马尔1年前
《训练第一天》虽然量很小但是我已经力竭了.希望在我7月5日生日之前达到.明天加油.#日常训练 #运动 #游泳 #比赛 #德雷塞尔
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来趣游泳柳教练6月前
游泳200米最后总是力竭？直到这个组合，中考游泳两百米顺利游进满分！这个消息转发给你一起战斗的同学！@来趣中考体育训练营 #中考游泳#中考体育 #初三加油 #游泳技巧
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找盐9月前
来练八块腹肌啦！#创作者中心 #创作灵感 #健身 #游泳健身 #核心力量
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超想有钞能力6月前
200米夹板抱水200米抬头打腿200米自由游力竭了 今天真的游不动了合计900米 太累了 太累了#游泳 #学游泳 #每日分享 #vlogo日常 #自由泳
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云的世界2天前
好几个月没游泳，已经想疯了，这种力竭后全身轻松，瞬间压力全无！
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凯格曼体育培训基地官方号3天前
游泳救生员国家职业资格培训#游泳救生员国家职业资格培训 #游泳救生员证怎么考 #游泳救生员证多少钱 #游泳救生员培训
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阿刀不摆烂9月前
172/140斤｜游泳今年已瘦16斤啦！像这种耐力型的有氧运动，大家千万不要节食！如果你想运动减肥反而还节食的话，那最终只会适得其反。 嘿嘿欢迎收看我的游泳vlog～ #游泳减肥 #游泳 #减肥日常vlog #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导
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大诺体育9月前
💯技术是“扛”出来的 ✅必要的强度训练 [加油]必须要练 #游泳#游泳训练#体教融合
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不可思议2月前
今日游完一千米蛙泳之后就感觉力竭了。兴许是这两天运动量太大的缘故吧！佳明设备一直提醒我要休息，但那颗想去游泳、想练好自由泳的心告诉我不休息还要去。按照前两天的程序，一千蛙一千自，还会有200米打腿，但今天无论如何都觉得没气儿了。那就先休息玩儿一会儿吧！于是，我请救生员帮我拍照，我在水面上漂着，看看从蹬壁开始起能漂多久？当然没多久也没多远！但是经过这么几个来回的漂啊漂，身心一下子放松下来了。接下来就是浮板打腿和徒手打腿，浮板换气等等。虽然游不起来了，基本功还是要练，我相信，只要功夫深，铁杵磨成针！加油！#自学自由泳#学游泳#游泳#运动疗愈#女性成长
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三亚浪里嗨水上娱乐中心官方号2天前
道路千万条，安全第一条#三亚旅游 #三亚旅游攻略 #三亚水上项目
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傅可1月前
力竭了…等我学会了我就告诉她们自由泳不难 很简单的#游泳 #自由泳 #简单好看又好学
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北仑学游泳派大熙（女泳教版）4周前
北仑游泳女教练五一假期第一天上班超长vlog 视频剪得我力竭了哈哈不讲不讲#一对一游泳教学 #北仑学游泳 #女教练 #游泳健身了解一下 #恒温泳池
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趣识小卧底3天前
奥运泳池险些溺水，选手经历推动赛事加强救生配置 #比赛现场 #体育 #神操作 #游泳
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是我Blu.1周前
运动vlog｜无论发生什么一定是我不够强，我会不断研磨自己的痛苦，直至自洽#运动vlog #vlog日常 #椭圆机 #游泳
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月亮小胡（打工减肥版）3周前
游泳一周了还卡平台已力竭 #电子减肥日记 #体重记录日常📝 #vlog #游泳减肥#卡平台
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小木木是泳教1月前
力竭了😣 是培训是游泳培训😤#游泳培训 #游泳池女孩
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王明辉5月前
没有爆发力不建议学习，25m保证力竭😣#蝶泳 #191cm #肌肉男游泳
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浪里小白7月前
“不要去对抗水，而是与水融为一体，感受水。任何泳姿都是一样，力竭还在坚持时才能找到动作的精髓。你要相信水，水才会托举你。成为水。” 在水里的时候这段话一直在脑子里反复出现—“相信水，成为水”，突然我变得前所未有的轻盈和自如，好像找到了一种顺水的心法，把游泳从“克服疲劳的任务”转变成了“与水共处的体验”。 #游泳 #学游泳 #自由泳
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阿宁要加油8月前
游泳不是为了减肥，看似肉体上的折磨，其实是灵魂上的救赎，游泳是焦虑时的首选，抵抗生活中的负面情绪，烦恼消失在每一次力竭之后。 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #舒服是无罪的 #游泳
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星曜楠6天前
我也是报了游泳课之后才知道这个信息差，经常游泳的一定要用这种专业去氯的#去氯沐浴露 #沐浴露 #游泳
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王奥林1年前
海里游泳，我真不敢 #37岁百度CFO海里游泳身亡 #游泳 #事故
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中国长安网2年前
海里游泳危险吗？广西防城港，两游客在巨浪中力气耗尽游不回来，摩托艇小哥发现后立即冲进巨浪中……摩托艇都被打翻损坏，才救人成功！ #见义勇为群英谱
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达州泳教小曾6月前
不要去对抗水，而是与水融为一体，感受水。任何泳姿都是一样，力竭还在坚持时，才能找到动作的精髓。你要相信水，水才会托举你成为水#学游泳 #vlog日常 #恒温泳池 #游泳女教练 #达州学游泳
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科普世界5天前
这种情况还有救吗？ #救助动物 #保护动物人人有责 #科普一下
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邕江上的小铭1周前
雨后的邕江，成了我最好的HIIT教练#游泳打卡 #户外游泳
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海浪健身(同至人购物中心店)宠粉号3天前
朝阳街家人们，海浪健身放大招！30 元抢原 59.7 元套餐，器械课程任选，免费洗澡，速约！ #水世界 #在海里游泳对身体的影响 #最长水下憋气时间 #潜泳憋气技巧 #踩水
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Rila3天前
#勇敢的人在海里游泳 矿泉水已经喝够了😆
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趣文科技2年前
带你深入了解鲨鱼，在遇见鲨鱼时懂得如何自救 #鲨鱼 #海洋 #涨知识 #科普一下 #神奇动物在抖音
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小梦教练团队-小纯3月前
每天和小朋友在一起的快乐时光，分界洲岛珊瑚礁浮潜一对一 #分界洲岛小纯教练 #小梦教练团队
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壹号游泳健身（软二店）3月前
当我力竭后的内心活动#一张图证明你在健身 #厦门游泳健身 #壹号游泳健身 #软二游泳健身 #私教包月999
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咸鱼小徐徐1周前
实在没招了 #夏天学游泳 #游泳教程初学者动作 #学游泳 #游泳技巧 #缙云游泳
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游一点点（教练版）3月前
如果你坚持不下去，那就多来看看我的视频 #游泳 #健身 #游一点点 #好身材就要不断的雕 #蝶泳
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