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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）7月前
很久没碰泳池，总怕之前练的泳姿全忘了？#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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鎏酸3年前
长期不游泳会忘吗？#游泳 #运动知识 #一起来玩水 @抖音小助手
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泳教小葡萄🍇5天前
游泳不是学会就一劳永逸，停得越久，捡起来越费劲！ 别让你的肌肉记忆，进入“休眠模式💪💪 #游泳 #郑州学游泳 #游泳训练 #长期运动
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）8月前
太久不游泳会忘记吗？搞懂肌肉记忆与水感复健超简单#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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游泳推荐官11月前
为什么去年学会今年又忘了？ 不练2年就会完全忘记游泳 🏊游泳200+次能固化本能 学会不是终点 锻炼才是目的
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@恒大运动中心张 SwimStar6天前
刚学会游泳？这些技能保留常识要知道🏊 刚学会游泳那阵子，是不是既兴奋又怕忘？毕竟花了那么多时间练习，谁想再当回旱鸭子啊😮‍💨其实游泳和骑车一样，是身体能记住的技能——**就算久不游，也绝不会完全忘记怎么游（比如沉下去），但游得顺不顺、轻松不轻松、能游多远，就得另说了～ 📍长时间不游会咋样？ 1. 体能“踩刹车”： 游几下就喘得不行（心肺跟不上）、手臂肩膀腿很快酸软（肌肉耐力降了）、速度变慢、距离变短，都是常事。 2. 技术“走形”： 划水不走水、打腿没劲儿/幅度不对、呼吸急容易呛水、身体下沉阻力大、动作不协调...细节全退化😭 3. 水感“消失”： 对水的亲和感变弱，重新下水得适应水温、浮力和阻力。 ✨怎么避免严重生疏？ ▫️黄金巩固期（刚学会头几个月）： 每周至少1-2次！能从“会游”过渡到“游得轻松”，神经和肌肉记忆都能稳住。 ▫️维持期（学会几个月后）： 每2-4周游一次（哪怕20-30分钟），体能技术不会断崖下跌，恢复也快。 ▫️长时间间断（数月/数年）： 还能浮起来但会很累！别急着冲速度，从短距离低强度开始，先找水感和呼吸节奏，有条件可以调调动作～ #你游的每一米都算数#游泳解说
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CC2周前
半年不游🏊 泳姿已经全部忘记 #蛙泳 #游泳的欲望已达巅峰#真实生活分享计划
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林栖小小1周前
在泳池里，越放松，阻力就越小 #游泳 #日常分享 #眼镜妹的碎碎念
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珍珍✰《鑫颜美学设计》5天前
两年没游泳，今晚去体验都忘记啦
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东阳东奥游泳馆（暑假招生中）1周前
孩子去年暑假已经学会游泳，隔了一整个假期没下水，动作生疏遗忘很正常，属于肌肉记忆消退，多复训几节课就能快速捡回来#游泳培训#游泳长训#中考游泳#孩子一定要学会游泳 #学习游泳的重要性
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小夏6天前
论身体的超强记忆力 已经五六年没游泳了 我还以为已经不会游了 结果在水里扑腾一个多小时后 还有在一群叽叽喳喳七嘴八舌（贴心耐心）的队友指导下 我又学会了游泳 真开心 夏天学游泳真的舒服又舒心#努力学游泳 #游泳新手入门 #游泳🏊训练
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段石磊|教培15年6天前
💪体育生的隐藏优势！后悔没早知道 肌肉记忆vs大脑记忆！体育生20年不练游泳照样会，知识却总忘光？看完才懂为啥要多让孩子学运动🏊‍♂️ #育儿干货 #肌肉记忆 #体育教育 #终身技能 #学习方法
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泳星运动服务有限公司2周前
有趣的游泳巩固课，大家太久没游了都忘了！ #玉林 #游泳 #暑假
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杭州体育汪十八10月前
多长时间不游泳会忘记? #游泳#健身房#恒温泳池#0基础游泳教学#游泳培训
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旗鱼游泳🏊‍♀️专业培训1周前
#专业游泳教学 孩子去年暑假已经学会游泳，隔了一整个假期没下水，动作生疏遗忘很正常，属于肌肉记忆消退，多复训几节课就能快速捡回来#游泳培训#游泳长训#中考游泳#
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西华县体育馆(直播福利号)1周前
游泳不是一学就会的技能，贵在坚持！去年会今年忘？正常！肌肉记忆需要反复激活～赶紧带娃来练！🏊‍♂️💪 #游泳教学 #儿童运动 #游泳培训 #西华县体育馆
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学习游泳很简单2周前
一：如果你没时间，就尽量别学了。原因：1学游泳需要连续性，如果你一个星期不下水，上节课的动作可能就会忘记，又需要重新学起。 二：如果你预算不够，就先学个基本的蛙泳就行。原因：1没有教练会饿着肚子给你上课；2游泳馆不可能永远让你免费进。这个世界付出多少，才能得到多少，10节课是10节课的效果，100节课是100节课的效果。 三：学会基础泳姿后，别停下，办个卡继续游吧。原因：学会基础泳姿后，很多东西比如水感，技巧还需要一段时间去游才能游出来。如果不继续游，真的会忘记，真的会忘记! 四:报课时，钱要交给游泳馆，合同要和游泳馆签，原因:个人收了钱跑了，闹心不？好了祝大家学会游泳并且享受水的乐趣吧!
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思涂⁷¹¹8月前
#热门话题 游泳的技能会被忘记吗？比如说一个人曾经会游泳，隔了几十年没再游，突然让他下水，他还会游吗？#国庆 #万万没想到 #记录我的生活 #轻松一刻
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教游泳的周教练1周前
小朋友学会以后会不会忘记游泳 今天来了一个两年不游的小朋友，上一节私教纠正课#夏天学游泳 #泸州
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孙老师3周前
几年游泳教练的肺腑之言 先说说成人学游泳。 一：如果你没时间，就尽量别学了。 原因：1学游泳需要连续性，如果你一个星期不下水，上节课的动作可能就会忘记，又需要重新学起。（学游泳就像煮水一样，马上到90度，突然停，永远学不好!） 二：如果你预算不够，就先学个基本的蛙泳就行。 原因：1没有教练会饿着肚子给你上课；2 游泳馆不可能永远让你免费进。这个世界付出多少，才能得到多少，10节课是10节课的效果，100节课是100节课的效果。 三：即使你有钱有时间，也不要想着自己能够学的多牛。 原因：学游泳要想很厉害，是需要童子功的。成人才学，早就奥特了，学了基础泳姿后，如果很有感觉，找个好教练学点游泳技巧和防溺水课程就好。 四：过了40岁，就不要想着你学出来的基本泳姿有多标准。 原因：你的肌肉强度，骨头灵活性，神经敏感度，甚至你粗大的脖子都让你趴着的时候抬不起头看前方，你能学多标准呢?能够学出节泰和舒服的换气，你都感谢遇到好教练! 五：学会基础泳姿后，别停下，办个卡继续游吧。原因：学会基础泳姿后，很多东西比如水感，技巧还需要一段时间去游才能游出来。如果不继续游，真的会忘记，真的会忘记! 六：报课时，钱要交给游泳馆，合同要和游泳馆签，出收据。 原因：个人收了钱跑了，闹心不?好了，祝大家早日学会游泳并且享受水的乐趣吧! #游泳教练 #学游泳 #游泳教程初学者动作 #夏天学游泳 #学游泳有几个不疯的
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南昌红谷滩游泳女教练wendy1周前
3年游泳的收获 #学游泳 #学游泳必看 #2026年学会游泳 坚持游泳 处处是惊喜@抖音小助手
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林栖～6天前
人生不会沉入水底 呛过几次水后，会发现，好像你越慌张越是会起起伏伏，允许一切如其所是～#游泳 #人生不会沉底
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嘉冰教游泳5月前
游泳和不游泳，一两个月下来可能没有区别，但3年5年之后，外貌、体型和精神面貌会有变化，甚至有的人腰椎、颈椎的小毛病也有改善。现在我们泳友打招呼说，这两天没见你啊。都会感到惭愧，遇到陌生泳友上来就问，游了多少年了，这个年龄谁还在乎你游多快？坚持才是王道，你觉得呢？#游泳 #蛙泳 #游泳健身
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泳不单行6天前
#游泳#游泳培训#成人游泳培训 #公主岭 #儿童游泳 #成人游泳
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黔江纹眉官方号2周前
智者不入爱河，但游泳可以！ 许久没游，最近可算是重拾旧爱了！还好肌肉记忆没有忘记！游泳真的是特别适合i人的一项运动，选一条泳道，浮浮沉沉都在自己掌控之中！游完泳之后从内到外的轻盈感，简直是重生的感觉！ 游过的人都懂！#我的运动日常
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优格恒盛游泳馆(豫章店)2月前
蛙泳太久没游，年后下水就忘？这几个细节要注意#优格恒盛 #南昌游泳馆 #蛙泳 #恒温泳池 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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yumi去玩鸭（鸭米）6天前
999三年不限次数游泳+健身，健身达人冲啊！#游泳健身 #夏天的味道你感受到了吗 #学游泳 #暑假嗨玩计划 #梅州同城
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动力游泳1周前
蛙泳恢复训练 学会以后，长时间没有游泳，所以需要一个时间恢复#游泳打卡 #游泳训练方法
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冷艳小妈猪刚鬣6天前
做你害怕的事，然后你会发现不过如此#人不会沉入水底人生也是 #解锁新技能 #学游泳 #游泳
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Ling1周前
孩子去年暑假已经学会游泳，隔了一整个假期没下水，动作生疏遗忘很正常，属于肌肉记忆消退，多复训几节课就能快速捡回来。#西安市游泳培训#莲湖区游泳健身#室内恒温泳池#少儿游泳长训班#游泳暑假班
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常常1周前
第一次去灵水！没想到我不会游泳！#已游不欠 #户外小众玩法 #武鸣灵水 #游泳
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铂迪游泳健身泳教奇奇1周前
游泳暑假班早鸟🔥 孩子去年暑假已经学会游泳，隔了一整个假期没下水，动作生疏遗忘很正常，属于肌肉记忆消退，多复训几节课就能快速捡回来#游泳培训#游泳长训#中考游泳项目
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游泳指导员｜左江林3月前
#游泳课 #游泳知识讲解 #游泳 #vlog十亿流量扶持计划 暑期那十节课，基本上是每天都来坚持练的，练完以后，如果一停掉超过两个月，他的肌肉记忆就会忘记，你会发现你今年学完，明年又得重来，相当于白学。 所以我们拿着这十节课的那种状态却以为自己会游泳，那是大错特错的，往往溺水的就是这一种。 不要把游泳当成好像是速成班， 篮球都没有速成， 足球也没有速成， 乒乓球也没有速成， 游泳高危行业怎么可能有速成呢？
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玉壶系青丝4天前
我的游泳进步历程 2025年3月决定学游泳，本来是想给孩子做个鼓励的标杆，没想到学着练着，游泳变成了自己的热爱，还成了生命里重要的一部分。人到中年，能找到真正喜欢的事儿不容易，坚持的过程、付出的努力、收获的成果、心里的满足感，都特别真切～
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越越2周前
时隔7年再次下水，我居然不会游了 刚参加工作的时候，学了游泳。六节课就学会蛙泳了，我甚至还往深水区游过。后来就一直没有再接触过泳池了。前两天团了一张挺优惠的游泳券，昨天既紧张又兴奋，刚下水，我发现我对泳池已经完全陌生了，甚至水压到我的胸口，我有点儿呼吸不上来。脑子都懂的理论。到了泳池里就失效了，我就像一个新兵蛋子，又得重新适应泳池了。#内容太过真实 #学会游泳又忘了
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伽斯特游泳健身-佟教练2月前
关于游泳教练的肺腑之言～ 泳教练的肺腑之言～先说说成人学游泳。 一：如果你没时间，就尽量别学了。原因：1学游泳需要连续性，如果你一个星期不下水，上节课的动作可能就会忘记，又需要重新学起。（学游泳就像煮水一样，马上到90度，突然停，永远学不好！）二：如果你预算不够，就先学个基本的蛙泳就行。 原因：1没有教练会饿着肚子给你上课；2游泳馆不可能永远让你免费进。这个世界付出多少，才能得到多少，10节课是10节课的效果，100节课是100节课的效果。 三：即使你有钱有时间，也不要想着自己能够学的多牛。 原因：学游泳要想很厉害，是需要童子功的。成人才学，早就奥特了，学了基础泳姿后，如果很有感觉，找个好教练学点游泳技巧和防溺水课程就好。 四：过了40岁，就不要想着你学出来的基本泳姿有多标准。原因：你的肌肉强度，骨头灵活性，神经敏感度，甚至你粗大的脖子都让你趴着的时候抬不起头看前方，你能学多标准呢？能够学出节奏和舒服的换气，你都感谢遇到好教练！ 五：学会基础泳姿后，别停下，办个卡继续游吧。 原因：学会基础泳姿后，很多东西比如水感，技巧还需要一段时间去游才能游出来。如果不继续游，真的会忘记，真的会忘记！ 六：报课时，钱要交给游泳馆，合同要和游泳馆签，出收据。原因：个人收了钱跑了，闹心不？好了，祝大家早日学会游泳并且享受水的乐趣吧！#游泳教练 #游泳培训 #游泳入门初学者
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一颗酸桔子💕5天前
2026年5月28日，第五节游泳课，终于丢掉了所有浮具，可以一个人在泳池游泳啦！值得纪念！虽然但是，每次换气忍不住会大幅度抬头导致塌腰，我真的尽力在收紧核心控制了，可是总是害怕自己换不到气，没招了，只能继续练习精进啦啦啦啦#游泳新手 #游泳#新技能get
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美祺6天前
今年第一次游泳. 不怕你们笑话😏游泳游了快三年了 ，还是游这个鬼样子，游的都快抑郁了你们信吗？#游泳打卡
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教游泳的摆烂小鱼🏊‍♀️2周前
去年学会了游泳时隔一年？ 会不会忘记呢？ 只要基础打得牢固，不是速成类型的。 是不会的，就算时隔一年过来，只是不熟悉，只要再次复习一下动作节奏就可以游起来啦✌️✌️✌️ 如果是速成学会的，大家一定要坚持游，时间拉长一点。#温柔游泳女教练 #专业游泳教学
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小陌幽香9月前
只有练了三年自由泳的人，才能真正明白这些细节有多么重要！
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阿力游泳国职考证2月前
游泳坚持3年、5年、10年身体会有什么区别#学游泳 #游泳培训 #游泳救生员 #游泳指导员 #游泳
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爱瑞Every6天前
去做一直让你害怕的事 你会发现也不过如此#游泳 #人不会沉入水底人生也是 #游泳新手
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明宇豪雅游泳健身中心6天前
心烦就去游泳，在水里什么都会忘记，包括收翻蹬夹 #游泳#游泳健身#游泳教练 #游泳技巧 #游泳馆
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娜塔莎6天前
下班学游泳日常 学游泳Vlog#vlog日常 #学游泳
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美女科普1月前
这地方千万别去游泳。 #未知水域#科普#游泳
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水中静漂1周前
#上热门 游泳不仅仅是一种运动，更是一种享受。当你在水中畅游时，你会忘记一切烦恼。
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广安市城市体育公园游泳馆活动号6天前
游泳长训三年，和普通孩子的差距有多大 游泳长训三年，和普通孩子的差距不在泳池里，在课堂上、在生病请假的天数里、在面对困难时的反应里。#游泳长训 #少儿游泳 #体能训练 #抗挫折教育 #育儿
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斯达黛绮丝1周前
查尔莫斯患上打招呼ptsd#潘展乐 #查尔莫斯 #游泳趣事 #体育名场面
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宝宝互娱6天前
世界上最有礼貌的人。查尔莫斯：朋友们请检查一下我是不是有礼貌 #游泳比赛 #游泳运动员 #游泳 #有礼貌
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开封市游泳训练馆5天前
意外的惊喜，藏着沉甸甸的责任 这次意外的惊喜，背后藏着沉甸甸的责任。真心希望每一位队员，都能在成长的路上走得更稳、更远。@张恒-游泳教练 #游泳我们是专业的 #学习游泳的重要性 #泳娃日常#开封市游泳训练馆
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云落谷6天前
夏天不就是要游泳嘛，好久没下水了，游了1.4km，最后发现忘记开运动记录了，氯气太重，游完头发都炸了，游完就是一个字，饿！#游泳🏊 #水里的自由感
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