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艺考专家杨老师4月前
芯芯漂亮动作背后。。#舞蹈 #舞蹈生 #艺考 #艺考生 #小艺考
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DYY不是DIY4周前
舞蹈细抠第二期 #舞蹈课堂 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #itzy进行曲 #舞蹈私教
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目光所向皆是阳光3周前
黄豆豆老师不愧为“中国文化使者”，阳刚雄浑、刚柔并济，向世界展现中国舞蹈的力量与美感。#舞蹈 #综艺 #热门
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我是赵星老师3月前
丁程鑫《D》魅与力之美 舞力全开 丁程鑫《D》练习室版，好久没看这么惊艳舞蹈的舞台了！ 舞蹈力度极强，框架舒展又漂亮，每一个动作都精准卡在节拍上，看得浑身舒爽，大漂亮，做得好！ #丁程鑫 #时代少年团 #Reaction #D
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怡然4天前
简单的动作重复的跳，重复的动作细致的跳。千百次的重复。当你一出手，这个动作就看起来很漂亮，说明你用了心。这是我的老师曾经给我说过的话，这么多年，我依然无法达到老师所说的意境，始终带着一种佛性去跳，年龄增长带来记忆断崖式的衰退，我成了鱼的记忆。有时候我也会想，这是在给自己找借口吧，接触广场爵士舞，是因为姐妹喜好，也不知不觉有好几个年头了。姐妹的动作在突飞猛涨，我却还在原地踏步，有时录下自己的动作看看，也挺失望的。但是转念一想，干嘛要去寻求完美呢？我只是想着自己能坚持一项爱好。把它作为释放生活压力的一个宣泄口，没有其他的爱好，也仅此一项运动，能够坚持，挺好的。就这样吧(^～^)
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点与线舞蹈摄影（小号）2周前
舞向水墨深处 以水为镜，以山为幕，与天鹅共舞，写尽东方优雅#舞蹈摄影 #舞蹈写真 #艺术照 #写真 #纱裙
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Zz怪怪10月前
又是大干货！要学会在动作里凹造型才能让你的动作很好看哦！#舞蹈干货 #舞蹈基本功 #怪怪老师 #爵士舞 #舞蹈
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舞蹈世界 云南站2天前
《梳妆》舞台惊艳全场，却吃亏在“延伸不收+流动断档” 导师赵云艳点评 #舞蹈世界云南站 #舞谱影像 #青少年古典 #舞谱云南#赵云艳@文昕荟萃
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吃虧是福2天前
🧸我家小公主们的舞蹈超惊艳！ 今天给大家看我家两个小宝贝跳舞的样子，太治愈了。她们穿着漂亮的小裙子，跟着音乐节奏摆动，动作虽然稚嫩但特别认真，眼睛亮晶晶的，像小天使一样。 妈妈在旁边看了超开心，觉得自己是世界上最幸福的人。两个小宝贝跳完还会转身互相点赞，那种纯真的快乐太有感染力了，感觉所有疲惫都一扫而空。 #亲子#萌娃#萌娃才艺
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快乐舞者李奕明2月前
掌握这4个核心要素舞蹈舒展又好看 为什么有些人跳舞很舒展很好看？为什么有些人跳舞却总觉得缺点感觉？原因就藏在这4个核心元素里，学好了你的舞技也能变得很舒展很好看 #舞蹈知识分享 #成人学舞蹈 #零基础学舞蹈 #跳舞小技巧 #成人舞蹈基本功 #舞蹈知多点
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秀舞蹈2周前
想要跳舞好看，练好基本功可是关键，跟着秀秀一起练，你也可以拥有丝滑的舞姿#一学就会 #简单易学 #零基础学舞蹈 #动作分解 @抖音热门 @创作者激励计划
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之·舞美学1周前
【别让错误舞蹈，毁掉你的体态】 真正的古典舞之美，从来不是刻意僵硬的摆动作，而是气息自然流转的松弛，是由内而外透出的温柔气场与力量感。 #女孩子一定要学舞蹈 #济南舞蹈 #济南之舞美学 #成人零基础舞蹈 #济南舞蹈哪里教得好
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👻、琳崽3天前
努力💪做动作的小娃娃，真的是太明媚了🎉 因为做的很标准，被去做示范，哈哈哈，她心里很开心😄 #记录孩子的舞蹈课 #上舞蹈课的小公主 #舞蹈课训练日常 #舞蹈课堂随拍 #练舞蹈的小女孩
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芭蕾悟朱末8月前
如何让你的舞姿更好看。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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秀舞蹈6天前
每个舞蹈动作都有做好看的小技巧，把这些小技巧连贯起来你也是广场上最闪亮的姐😄#动作分解 #零基础舞蹈教学 #简单易学 @创作者激励计划 @创作者扶持计划
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跟着蓓蓓跳舞吧5月前
舞蹈更加好看的三要素 #零基础学舞蹈#古典舞基本功#抖音热门舞蹈计划#舞蹈课堂随拍
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心若向阳无谓悲伤3天前
我见过最漂亮的女孩，不是长得好看的，是站得直的。 你家孩子站姿好看吗？#马屿 #瑞安宝妈 #家有女儿 #中国舞 #女儿控@星光舞校
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媚儿老师（舞蹈教学）1月前
又简单又好看零基础入门舞蹈 学起来 给自己培养一个兴趣爱好#万能蹦迪舞 #简单好学#ktv正确打开方式姐妹局 #做个会跳舞的女人
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涵宝贝3天前
🌤H𝕒𝕧𝕖 𝕒 𝕟𝕚𝕔𝕖 𝕕𝕒𝕪 春在路上🌱 花在枝上🌸 所有的美好 在她身上💓💓#舞蹈女孩的蜕变 #孩子的世界很简单做个美美的小公主 #童年很短，未来超甜 #童年就是要闪闪发光 #公主裙是每一个小女孩的梦想
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秀舞蹈1月前
想要跳舞好看，打磨舞蹈细节是关键，细节做到位了，跳舞自然就好看啦#舞蹈技巧 #舞蹈教学 #动作分解 #零基础舞蹈教学 @创作小助手
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小手抓饼6天前
这些动作微调后轻松又好看！你不是跳不好看，而是没注意细节！ 虽说仅列举几组基础动作，但掌握其中细节便能触类旁通，灵活套用在各类舞蹈动作里。 第一组抬臂细节，核心把控肢体框架与身形体态。绝大多数舞蹈编排中，舒展抬高手臂能提升整体视觉美感，日常练习刻意练习，形成稳固肌肉记忆。同时可结合曲风特点、动作编排，灵活变换手臂姿态。 第二组点脚踮脚细节，主打基础向上律动UP。这项律动贯穿整套舞蹈始终，日常做动作时若察觉身体僵硬拖沓、向上发力感不足，都可以借助这个动作反复打磨发力质感。 第三组吐气下沉细节，对应基础向下律动DOWN，也是多数初学者普遍遇到的难点。合理配合呼吸节奏，能有效放松身体、弱化肢体发力冲突，让动作衔接更加顺滑自然。 #hiphop #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #一学就会系列 #舞蹈干货
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九月热爱舞蹈2月前
#女生跳舞也可以很哇塞 #舞蹈改变人生 如果你之前也做过很多份工作，依然没有找到自己想要坚持的方向，那就过来学舞蹈吧，让自己变得越来越漂亮自信的同时拥有一项技能#零基础学舞蹈
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武汉南湖柏艺舞蹈官方号3天前
沉浸在自己的喜欢里 本身就是一件很甜蜜的事情。 跳舞能有多开心那，用我孩子的话说"老师，我想一直上课#舞蹈课那些事 #被宝贝舞蹈课治愈到啦🥳 #舞蹈课的可爱瞬间
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Ni阿Ni（零基础教学）3周前
就这一个「稳定高度」的细节，直接让你的动作质感翻倍！ 同样的动作，为什么别人跳又稳又好看，你跳却像在“踩棉花”？ 问题就出在「稳定高度」上！ 一个小细节，直接解决你跳舞“飘、晃、没质感”的所有问题！ 30秒教会你，新手也能一看就会！ #爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #舞蹈基本功 #新手学舞
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沐。。。4天前
女生突然变得很漂亮，去练瑜伽🔥 女生突然变漂亮必练的6️⃣个动作 帮你改善体态、雕刻线条，不知不觉中美出新高度✨ 1️⃣ 大猫伸展式 👉改善圆肩驼背，打开胸腔，释放情绪压力 💡感觉仿佛有温柔的手推开双肩，呼吸瞬间变轻盈🍃 2️⃣ 平板支撑 👉全身塑形，瘦身紧致 💡调动核心力量，打造平稳有力的身体根基💪 3️⃣ 狮子式 👉舒缓面部紧绷、疏通肩颈淤堵，舒展口腔经络、淡化细纹 💡舒展面部肌群，放松紧绷神经，气色通透更灵动🦁 4️⃣ 下犬式 👉美背瘦小腿，全身紧致 💡延展脊柱，重塑身体线条，感受温柔拉伸⭐ 5️⃣ 龙式 👉灵活髋关节，改善假胯宽 💡打开髋部，让步伐更轻盈，走路自带气质✨ 6️⃣ 天鹅式 👉瘦侧腰，美化肩颈线 💡舒展侧腰与颈部，勾勒迷人曲线💫 每天15分钟，遇见更美更自信的自己🌸 坚持练习，身体会记住你的努力～ 一起打卡吧！✍️ ✨小贴士：练习时配合呼吸，量力而行，循序渐进才是长久之美哦#瑜伽 #体态调整 #瑜伽体式 #开肩美背 #练出好气质
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VV舞蹈-（学校）招生中2天前
选项三：极简金句风（字数少，直接把你的原话作为金句，适合配上腿部特写的慢动作） “无论怎么跳，我们都要从漂亮的脚和漂亮的腿开始。”🩰 基础决定上限，细节决定质感。死磕基本功，我们是认真的！✨ #舞蹈线条 #基本功训练 #舞蹈集训 #人类幼崽跳舞 #学舞蹈
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幸子4天前
#零基础学舞蹈 不一定要很漂亮, 但一定要很快乐,自己的感受更重要#简单易学舞蹈 #一学就会系列 #爱跳舞的女孩
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L馨1周前
有的动作不规范非常抱歉 我没学过古典舞有些细节做不到位。我觉得这个舞蹈很好看我就拍了 不是故意跳成这样的🙇#虞姬 #虞姬遮面舞 #霸王别姬
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5天前
让你跳舞变好看的四个小妙招！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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舞蹈世界3周前
钟宁老师现场教学，把「走和留」讲透了！ 动作的快慢、身体的收放，全都是人物的情绪转折。 脚在向前走，心却在回头，把舞蹈里的「情绪张力」讲活了✨ #舞蹈教学干货 #古典舞的细节美 #舞蹈情绪表达 #现场教学 #舞蹈世界
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--依然(大陈唯舞)3周前
今天用一年前的跳舞视频做了一个学舞以来的变化。那不是我的黑历史而是值得被记录的来时路。原来跳舞越来越好看，只需要一步，选对老师就够了。纠结很久之后，在2025年4月30日选择了#大陈唯舞 开始跟着@大陈唯舞 学习舞蹈，开始练基本功，认真刷课。一年的时间到现在可以轻松扒下自己喜欢的舞蹈，跳的舞也越来越多，越来越有质感。原来所谓的“天赋”，不过是因为热爱而坚持。跳舞带给我的远不止体态的改变，更多的是由内而外散发的自信与快乐！#感恩遇见 #大陈唯舞 #零基础学舞蹈
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72岁舞蹈校长-杨金海6月前
怎么做会让你的舞蹈动作越来越好看？ #舞蹈#舞蹈教学 #舞蹈老师 #零基础学舞蹈 #杨金海
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秀舞蹈4月前
这个动作想要做好看，一定要加上提胯、曲膝，让动作有起伏感#舞蹈动作分解 #真实生活分享官 @抖音创作小助手
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艾莉团队的荔枝💃6天前
你以为跳舞好看是靠天分？错，越是高手越在做一件最无聊的事。好多宝妈都问我，我学舞总学不会，是不是我没天赋，年纪大了？今天我跟你说句实在话，学舞蹈根本不靠天赋，靠的是耐得住枯燥。你以为天天学新动作新片段就叫进步？错了，跳得好的人不是最聪明的，而是愿意一遍一遍重复练习的人，别人练十遍就烦，你能沉下心练50遍，练100遍你就赢了。咱们成年人，宝妈时间少，底子弱，更别指望一听就会，一看就懂。肌肉记忆是练出来的，气质是磨出来的。大脑会骗你，情绪会骗你，但汗水和重复永远不会骗你。别再说自己没天赋了，你只是接受不了。成长本来就枯燥，进步本来就靠重复。记住，能扛得住枯燥，才配得上漂亮。你认真练的每一遍都算数#口播#零基础学舞蹈
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点与线舞蹈摄影3周前
绝美舞蹈大摆裙写真 流动感超强的大摆裙，零基础也可以拍出美美的照片#舞蹈摄影 #舞蹈写真 #艺术照 #舞蹈教学 #写真花絮
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歪歪歪的小歪3天前
#骗你生女儿@星光舞校 #中国舞 #家有女儿 #瑞安宝妈 #陶山 我见过最漂亮的女孩，不是长得好看的，是站得直的。 你家孩子站姿好看吗？
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瓜瓜瓜瓜皮4天前
生动比漂亮更重要 虽然我生动的时候不多（。 学月涟前：才一分钟那岂不是手拿把掐 学月涟后：到底谁在说月涟简单 原创&教学：@思彤彤子 ，舞房@溯棠 SiTz Lab 舞蹈 #舞蹈业余爱好者 #真实生活分享计划 #傣族舞 #终于轮到民族舞来展示了
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咿呀舞蹈1月前
想要学好古典舞，一定要耐得住初级身韵的练习，古典舞之美，宛如盛开的花🌸轻盈而优雅。孩子们通过系统的身韵练习，掌握“身法”和“韵律”，身体更加灵活，动作更加漂亮～#少儿舞蹈 #舞蹈身韵#咿呀艺术
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惠州 小野猫舞蹈4天前
好看的古风舞蹈 每天穿漂亮的衣服，跳漂亮的舞 还能认识那么多有趣的小伙伴们 就是很开心吖#跳舞#古风舞蹈#小野猫舞蹈 七柒基础课堂分享
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是大公主吖👸1月前
从课堂展示到细节教学✨ 每一次面试，都是专业的双向打磨 基本功，永远是舞蹈最好的底气🩰#舞蹈老师面试 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈教学 #重庆舞蹈 #重庆舞蹈师资
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许词3月前
幼儿启蒙舞蹈《萱草花》，超好看！ 适合3岁以上宝贝兰花指训练，古典启蒙，动作简单，好看，漂亮老师教起来！#启蒙古典舞 #兰花指练习 #幼儿舞蹈 #少儿中国舞 #舞蹈基本功打卡
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舞蹈改变人生～舟舟老师3天前
你以为跳舞好看是靠天分吗？这条视频告诉你答案。#舞蹈 #零基础学习舞蹈 #舞蹈改变 #改变
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桂林小羽仔1周前
为啥坚持跳舞会变美 注意前提：坚持➕方法对#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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Sara爱瑜伽✨1月前
坚持这5个动作，女生会突然变得很漂亮! 🆗谁还没被"变漂亮"这四个字戳中啊！之前总觉得瑜伽就是Pose，没想到这5个小动作，坚持下来体态真的变正了！ ✅给大家扒出来我最近每天都在做的6步，真的不骗人!不只变美，还会掉秤，感觉整个人都轻盈了好多! 重头戏来了!5个动作Get美丽： 1️⃣瘦肩背/缓解便秘(大猫趴式)： 保持2分钟‼️久坐党速码!双手前伸，重心后移，收腹翘臀向上发力，肩往下压，胸腔打开!改善圆肩驼背，身体也通畅了~ 2️⃣瘦小腹神器(人面狮身式)： 保持2分钟‼️这个动作超级戳小腹星人!俯卧，手肘对齐肩膀，吸气抬身，重点是别耸肩，感受腹部前侧被拉伸!坚持一周，肚子真的平了一圈! 3️⃣瘦腿瘦腰(下犬式)： 保持2分钟‼️小腿和脸部循环救星!双脚与髋同宽，脚跟尽量贴地(不行就微屈膝)，拉伸小腿后侧，还能促进面部循环!饭后1小时别练哦! 4️⃣改善假胯宽(骑马式)： 左右各1分钟‼️太懂女生了!打开髋关节超到位!前膝垂直地面，后膝点地，收腹沉髋，坚持练习体态变正，穿裤子都显腿细! 5️⃣马甲线塑形(肘板支撑)： 坚持2分钟‼️千万别塌腰!骨盆中立，收紧核心，大臂垂直地面，沉肩!这个动作协调全身，燃腹效果绝了! ☀️姐妹们，我发现很多评论说拉伸不到位，姐妹们一定要注意呼吸和身体的对齐!动作做到位了才真的"变年轻"!咱们一起坚持，变美不走弯路! 你们做完哪个动作最有感觉?评论区告诉我! #瑜伽 #拉伸 #体态改善 #居家健身 #开肩美背
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舞千渝1周前
让年龄不封顶，让快乐不退休，让幸福不衰老，让健康不刹车，活得轻松，老得漂亮。#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈基本功 #在家跟学#上热门🔥
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香香练瑜伽3天前
女生突然变得很漂亮，必练的6个瑜伽动作 女生突然变漂亮必练的6️⃣个动作 帮你改善体态，雕刻线条，不知不觉中美出新高度⭐ 1️⃣大猫伸展式 改善圆肩驼背，打开胸腔，释放情绪压力 💡感觉仿佛有温柔的手推开双肩，呼吸瞬间变轻盈 2️⃣ 平板支撑 全身塑形，瘦身紧致 💡调动核心力量，打造平稳有力的身体根基 3️⃣ 骆驼式 改善富贵包，肩内扣，瘦大腿前侧 💡优雅后弯，像天鹅舒展脖颈，体态更挺拔 4️⃣ 下犬式 美背瘦小腿，全身紧致 💡延展脊柱，重塑身体线条，感受温柔拉伸 5️⃣ 龙式 灵活髋关节，改善假胯宽 💡打开髋部，让步伐更轻盈，走路自带气质 6️⃣ 天鹅式 瘦侧腰，美化肩颈线 💡舒展侧腰与颈部，勾勒迷人曲线 每天15分钟，遇见更美更自信的自己 坚持练习，身体会记住你的努力~ 一起打卡吧! 小贴士：练习时配合呼吸，量力而行，循序渐进才是长久之美哦#瑜伽#体态调整#零基础瑜伽#开肩美背#练出好气质
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丹诗舞蹈·江北校区2天前
古典舞中级课堂 | 古典舞舞姿“拧、倾、圆、曲” #古典舞 #古典舞身韵 #成人古典舞 #重庆成人舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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格桑卓玛（桑桑）2周前
我觉得跳舞，不应该干巴巴的只练动作。就应该跳很多漂亮的舞蹈，放很多好听的音乐，感受舞蹈，感受音乐。由内而外的散发出魅力#桑桑舞蹈 #藏族舞蹈 #锅庄舞
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跟着元元练舞啦！1月前
跳舞怎么样才好看？这个关键点大家需要了解哦！#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #舞蹈基本功 #单色舞蹈
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是于老师呀2月前
愿你既能驰骋球场，也能优雅起舞 #少儿舞蹈 #足球女孩 #新艺佳艺术中心#舞蹈教学 #是于老师呀
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Boog Roc飞鹏2天前
跳舞真正拉开差距的，不是动作数量 动作会了，不代表你真的会跳。 很多人跳舞没味道， 不是因为动作不够多， 而是过程太空、轻重太平、音乐太满。 会跳，是把动作做出来。 有味道，是把动作跳进去。 你卡在哪一层？ #popping #popping教学 #舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈认知
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在西安教舞蹈的张悦1月前
学舞的意义从不是拼高难、比技巧，而是把美藏在动作里，把韵融在节奏中，把情传在表达间！#舞蹈#舞蹈生 #舞蹈日常#西安
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月月4天前
不用担心动作跟不上，老师都会细心点拨纠正，课程特意预留足够拉伸时间，舒展形体，慢慢练就优美舞姿。#泸州舞蹈 #万象汇舞蹈 #魅力舞蹈 #泸州魅力舞蹈 #泸州成人舞蹈
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我爱分子生物学2周前
解锁跳舞像做广播体操 老师很好，老板很好，我的身材很曼妙🥹#跳舞 #四肢不协调系列 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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星舞舞蹈-楊老师🌻3天前
直膝控制与核心力量训练 要想跳舞才稳、动作才漂亮不晃的抓紧时间练起来吧 #舞蹈班基本功 #少儿舞蹈
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咿唔酱的学舞碎碎念（涨粉中）4天前
零基础快速进步之加一点头！！ 学舞第三年我才明白头的重要性，加一点头真的不一样，而且很多动作都是通用的都可以是一样的处理，姐妹们有什么想法评论区一起讨论吧！#零基础学舞蹈 #jazz基础 #进步一点点 #学舞
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YFZW-阳光8月前
#阳光编舞，#少儿舞蹈 #古风爵士 我小学作文那是非常棒的
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定襄舞之恋舞蹈培训宋丹丹（招舞蹈老师）3天前
论形体气质专业？舞之恋女孩从来没输过 只要你愿意学习 慢一点又何妨？ 学习本就不是为了成绩而是为了成长 愿意直面优秀群体但依然不卑不亢跟上 不逃避 不自卑 不内耗 原本就是成长的体验 这份捕捉到的内在力量 远比要求她必须为结果而战 更具稀缺性 她只是需要时间 需要进入学习的环境 做好教学，教好育好每一个孩子
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