您是不是在找：

王有有（带娃版）3周前
二月龄宝宝“吃玩睡”规律作息，我都做了哪些事#带娃vlog #二月龄宝宝 #吃玩睡模式 #小月龄宝宝 #落地醒
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1416
心中有术6天前
午睡时间太长不养生！ 睡太久小心把脑梗风险睡出来。#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #健康养生 #健康科普 #睡眠质量
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医张松兴主任4天前
夏天午睡注意这几点，越睡越精神 #中医 #中医养生 #午睡 #知识科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
邱燕3周前
你知道吗？从今天开始，你一定要睡个午觉，哪怕不困也得要睡。夏天免费的大补方式，就是好好睡午觉。初夏二字很美，它是四季里最温柔的一段时光。天光微亮，蔷薇满院，此时小荷初露，樱桃初红，绿荫树浓，少年梦醒，忽而今夏。既然春风留不住，夏日时光莫辜负。#真实生活分享计划 #立夏 #午睡 #养生 #佳益堂
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
索索队长聊健身6天前
健身人，睡午觉指南！ #索索队长 #健身睡午觉 #健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
老陈和小青11月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
王屿川的日常1周前
我家1岁后的宝宝，调整睡眠时间时直接对标成人作息啦～现在白天只需要午休2小时，晚上就能和我们同步睡整觉了。 #育儿趣事 分享 #育儿趣事 #婴儿怎么调整睡眠时间 #育儿年龄讨论 #宝宝睡眠问题讨论
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
春萍2周前
午休半小时堪比补觉#午睡
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
枝遥玙尘3天前
又到了最喜欢的夏天，早上6点上班到12点，下午可以陪孩子睡午觉和一起玩。不用天天等爸爸下班啦。#高能量的一天 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #亲子互动 #宝妈日常 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1077
精神科医生蔡晓1月前
有睡眠障碍的人白天尽量少睡或者不要补觉！ 因为这样才能保全晚上的睡眠驱动力，回归正常节律。 #失眠 #睡眠 #涨知识 #科普一下 #精神科医生蔡晓
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
张合之3天前
跟着合之来运动 午睡啦…尤其是夏天…更应该睡午觉…几个常见问题误区分享…#梳头 #走路 #跟着合之来运动
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
宋宋爱养生3月前
#养生 你知道什么叫“睡子午觉”吗？#子午觉 #午睡 #阳气最盛 #阴阳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
老年病专家 王炎大夫9月前
天天午睡和不午睡哪个更健康？如何科学午睡？#午睡 #睡午觉 #午觉时间 #医学科普 #涨知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
唐贵妃3天前
人体黄金作息表 坚持7天，迎来身体大变样，等你来挑战！#健康科普 #作息时间 #上热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
两性科普3天前
夫妻生活的黄金时间段你知道几个？首先是清晨6点到7点，这个时段男性荷尔蒙分泌最旺盛，身体状态好，同房时会更有精力，会让同房更轻松。接着是下午1点到两点，刚吃完午饭，稍微活动一下，然后一起睡个午觉，既能放松又能增进感情。最后是晚上10点左右，这时候时间充裕，与其各自玩手机，不如互相温存，提升感情，这些时间段不仅能让你更享受，还能让双方的感情更亲密。#两性科普
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
郸城县中心医院1周前
午睡多长时间才最合适？ #午睡 #科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
请叫我陈医生1年前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
血外慢陀螺1周前
山西人爱睡午觉的秘密！ #睡午觉 #养生 #健康分享小常识 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
牡丹老师聊安睡8月前
睡午觉的讲究，99%的人没睡对。晚上睡不好的人，午觉睡错了，第二晚可能更不好睡了，快看看吧#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡眠质量 #午睡
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
小白科普4周前
亲密的黄金时间段，原来有这么重要 #正经科普 #科普 #科普一下#两性 #人体奥秘
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1133
方王京的日常4月前
午觉不睡，昏沉打盹人受罪； 午觉睡对，神清气爽不觉累。 #方琼#午睡 #养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
心血管杨医生10月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
睡前Asmr1周前
沉浸助眠 午休时间到，打开定时关闭！#午休时间 #午觉时间 #午后 #助眠 #解压
00:00 / 30:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
娜娜子姐姐✌ﾟ∀ﾟ1周前
15月龄宝宝一天三顿奶两顿辅食以及作息时间安排： 早上8点：270毫升奶（水量） 中午12点：胡萝卜鲜虾面 下午2点30分：午休 4点30分：200毫升奶（水量） 晚上6点30分：西兰花炒牛肉 红烧鱼 10点：270毫升奶（水量） 10点20分：睡整觉 #宝宝辅食 #15月龄宝宝 #宝妈带娃
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
闭口深藏舌（源君）3天前
睡午觉是指中午11点到1点要睡觉。 到了夏天必须强调要睡午觉，原因也很简单，因为我们起得早，比如说早上6点就起来，折腾到中午的时候呢，你再不睡，而去突破这个极限的话，人就有点受不了#夏天#午睡
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
何平睡眠社4天前
午睡 午睡睡多久不影响晚上？睡对午觉 中午不睡下午崩溃啊#午睡 #失眠 #睡眠 #睡个好觉自然和平
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
亿点点科普1周前
#知识科普 #行为心理学 #科普 #两性知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
耿健健身4天前
夏天养心黄金做法，午时睡15分钟 夏天养心正当时，把握午时黄金休息时间。 【养生分享 · 非医疗建议】#养生 #生活 #夏季 #传统文化 #日常养生
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
武汉市第一医院睡眠中心梅俊华医生5月前
如何正确午睡，你知道吗？#武汉市第一医院睡眠医学中心 #午睡 #cbti #失眠
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
宝之4天前
#每天问候添百福 #午觉很重要
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
脊柱医师张风江1月前
错误的午睡方式，很容易越睡越累，午睡“四不要”大家要知道 #午睡 #休息时间 #郑大一附院张风江 #疼痛真相研究所 #抖音健康知识宝藏
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
形象化妆师五环(练功养生版)1月前
#子午觉 为什么老一辈都会睡午觉，别小看这二十分钟，半小时起来精气神足，此时能吸收一天阳气最足的精气。这时候这二十分钟能顶一宿，精气神也足哇补哇
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
@圆派派4月前
17月龄宝宝 一天3顿辅食2顿奶 作息安排 8点：喝第一顿奶210ml 8：15：开始洗漱 9：30：早餐：香浓玉米糊 12：35：午餐：番茄鸡蛋浓汤面 13：40：睡午觉 17：00：软面鲜肉小笼包 21：00：喝第二顿奶210ml 21：15睡觉 #人类满级幼崽 #宝宝辅食#辅食教程#宝宝作息#带娃日常
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
平凡人1周前
天天画圈 5点起床，洗漱5点半，上山打拳，7点半回，开始一天的忙碌。中午睡30分钟午觉。晚上9点半上山画圈。时间像挤牙膏一样往外挤…… 多少辛苦夜， 来练太极拳。 不为虚名累， 但为内中玄。 #洪传陈式太极拳
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
中医刘丽军10月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
黄韬｜丽人丽妆创始人1年前
5月份睡午觉对身体是最好的#认知 #午休 #睡觉 #中医养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
娜娜子姐姐✌ﾟ∀ﾟ1周前
15月龄宝宝一天两顿奶两顿辅食以及作息时间如何安排： 早上9点：270毫升奶（水量） 中午12点30分：山药苹果小米粥 中午2点：午休时间 下午5点40分：一个小馒头 晚上6点40分：玉米排骨粥 晚上9点30分：270毫升奶（水量） 晚上10点：入睡 #抖音记录宝宝生活日常 #15月龄宝宝 #辅食分享
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小糖果🍬4天前
#生活小常识 #午睡 #每天学习一点点 #灵感创作 #上热门@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
协和脑血管病赵沃华主任10月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
锦州静姐3月前
#睡午觉的讲究#养生就是养健康 #上热搜 🔥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
611833878452周前
睡午觉的讲究
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
睡前Asmr1周前
沉浸助眠 助眠开始，午觉时间！#午休 #午觉时间 #解压
00:00 / 40:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
千一·☀️3天前
1岁2个月宝宝作息 早上7点半喝奶230毫升 ，9点随便吃点面包馒头糕点 10点推出去呼吸呼吸新鲜空气 跟小朋友玩玩 中午12点辅食 ，13点准备睡午觉 15点喝奶200毫升 下午18点辅食 21点喝奶200毫升准备准备睡觉，结束一天工作☺️没有夜奶😄
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
福达3天前
#睡午觉的重要性
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
大圣聊健康1年前
午觉三点注意事项#医生 #医者仁心 #午睡 #医学科普 #大圣聊健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1238
DAN-1月前
六点起床就可以拥有无限扩容的超长一天！午觉 我来啦～～🛌#日常vlog #我的生活日记 #vlog
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
小蝉蟋1周前
#分享健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡午觉的讲究 #
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
嘉小言1周前
睡好午觉#我在抖音轻养生 #睡个好觉 #睡眠不足 #睡觉 #黄帝内经
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
安宝和她的保安3月前
12 点睡 7 点起，2月龄宝宝睡整觉的一天怎么安排#95后带娃日常 #排气操 #睡整觉的天使宝宝
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
内科医生大老王1月前
科学睡午觉，下午不犯困！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#午觉
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
苏华仁讲道4天前
夏天养生第一步，每天要睡午觉。 #苏华仁 #苏华仁道长 #科普 #传统文化
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小宁医生11月前
午觉时间不宜过长 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 @小宁医生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
康村亚历山大5月前
睡午觉正确的打开方式，才能高效补充能量，保持清醒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #午睡 #健康科普
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
金铂脑科学11月前
睡眠要从白天开始积累，两个方法零成本睡好觉 #睡眠 #睡不着 #午觉时间 #喝咖啡 #睡眠压力
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
方医生讲精神4月前
天天午睡VS从不午觉，到底哪个更健康？#午睡#睡眠#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
神经内科徐炎医生11月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
芷彤3周前
午休时间长，有患老年痴呆的风险 白天实在太困了，补个午觉没问题，但午觉时长你绝对得注意！《斯坦福高效睡眠法》指出，一天午休超过1个小时，不仅会增加患糖尿病的风险，而且有数据显示和患上痴呆症风险上升也有一定关联。难道午睡有害吗？并非如此，短时午觉是有益的，比如20～30分钟的短补充，既不影响晚上入睡，又能恢复精力。但午睡超过60分钟，容易陷入深度睡眠的惯性中，醒来反而昏昏沉沉，且容易造成晚上睡眠紊乱。所以，以后午睡宁可短一点，别贪多啊，少就是赢。#午休 #午休#高效睡眠
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小虫博士5月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8599
八月小包包3周前
7月龄宝宝日常 一天3顿220ml的奶➕中午一顿米糊➕一顿150ml的奶。 2个半月龄开始每天固定4顿 喝完早奶固定拉臭臭💩 户外早上1.3-2小时，下午1-2小时。 白天睡觉时间3-4小时。 还是个睡整觉的乖包包 庆幸自己生了个低需求宝宝❤️#婴儿的可爱谁看了不心软 #7月龄的宝宝 #低需求宝宝
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一天八顿竹子（求关注）1周前
一二宝的假期攻略 喜欢睡觉的一二宝#周末 #布布一二 #一二布布 #爱睡觉 #睡觉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
成都狮合家乐睡眠馆喜乐3天前
哈哈哈，午觉时间 #失眠#睡不着 #成都睡眠馆 #狮合家乐睡眠馆
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
温州黄花鱼（学英文版）4天前
啰啰嗦嗦分享一下子午觉｜
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
乌羽都知道1周前
午睡不宜长为什么午觉睡 20 分钟比睡 2 小时更精神 #AI创作浪潮计划 #健康科普 #生活百科 #人体奥秘 #抖音动画
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蒋川医生1年前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞46

简介:

您在查找“一天适合午觉时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-30 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: