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内核稳定大方自信第四集-从内在重新养自己一遍 搞砸了一件事—— 腦子裡立刻有個聲音說: 「你怎麼這麼笨。」「你就是不夠好。」「你為什麼總是這樣。」 那個聲音,很多時候不是你自己的聲音。 是你從小聽到的聲音,慢慢變成了你自己的聲音。 今天想聊的是:作為一個成年人,怎麼重新養自己一遍。 四件我自己覺得很有感的事: ① 改變你跟自己說話的方式 用你願意對好朋友說的話對自己說。 「沒關係,我只是還在學習這件事。」 自我批評不會讓你進步——給自己空間才會。 ② 注意你身邊的環境 跟哪些人相處完你充電了?跟哪些人相處完你更累、更小? 把時間和精力,給那些讓你覺得被看見的人。 ③ 先照顧好自己,再從力量出發幫人 等對方真的開口問——不是你覺得他需要就衝進去。 而且先確認自己有餘裕:先戴好自己的氧氣面罩,再幫別人。 在自己能力範圍內幫忙,給的才是真正有品質的支持。 ④ 從小的行動開始累積 不需要等「準備好了」—— 今天答應自己的一件小事,做到了。 一個一個堆起來,你對自己的信任就慢慢建立了。 你沒有辦法回到童年,讓那些事情重來。 但你可以從今天開始,成為自己最好的照顧者。 那個小時候沒被好好接住的你—— 現在可以由你自己來接住。😊 這四件事裡,哪一個對你來說最難?👇 #果子狸一一老师 #重新养自己 #内核稳定 #纽约教育顾问 #女性成长
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苏新皓,我有时候真的觉得你好笨呀。 别人都懂得走捷径,懂得敷衍营业、做做表面功夫就足够。大家都刻意塑造完美人设,刻意隔开爱豆与生活,把真实的自己彻底藏起来。 只有你傻乎乎的不停给自己叠加无数工作量。 亲自策划MV、亲自拍摄剪辑,熬夜用心产出专属的视频。用心搭建一个个专属栏目,框框跳、框框唱、框框吃,全部都是你悄悄送给粉丝的心意。 旁人只想展示光鲜完美的一面, 只有你一心想要拉近和我们的距离。 坚持每月更新网盘,毫无保留分享日常琐碎,坦然把最真实的自己摊开在我们眼前。 你真的傻得让人心疼。 旁人或许不明白你为什么要拼尽全力, 但我清清楚楚明白,你是发自心底热爱舞台、热爱事业,更真心珍视每一个喜欢你的人。 你总下意识觉得亏欠粉丝,总想拼尽全力给出更多。 网盘里亲笔写下的信, 每场演唱会结束后第一时间发出的长文致谢, 往往我们还没有离开场馆,就能立刻收到你的温柔回应。 这般赤诚又热烈的真诚,我怎么可能不喜欢你这样的笨蛋。 你太过真诚,所以在浮躁的圈子里显得格外笨拙。 明明一直被无端恶意针对、被肆意伤害,你从来都闭口不提委屈。总是独自消化所有难过,转头依旧笑着温柔安抚粉丝。 明明受委屈的从来都是你,到头来却是你来哄我们。 成团纪念日被恶意调侃嘲讽,被阴阳让你退团去做导演,你明明心里难过,却真的沉下心亲自策划、亲自执导交出作品;被随意贴上不好的标签,你也坦荡直面偏见,大大方方做出回应。 一路走来你遭遇了数不清的恶意与不公, 却从来不会怨恨旁人,只会不断打碎自己、重塑自己,永远只会更加努力变得更优秀。 我无数次想问你,帅帅,这样到底累不累。 我心里清楚你永远不会诉苦,只会笑着说自己拥有big heart。 还有昨日微博那场极尽恶劣的恶意直播,无端的造谣铺天盖地,无数莫须有的脏水与罪名全都强行扣在你的身上。 事态不断发酵愈发严重,我真的好担心,最怕你偷偷难过、独自被恶意所困扰。 可所有人都以为你会被影响的时候,你却依旧选择顾及我们的情绪。 你发布动态逗我们开心,轻声告诉我们要开开心心收尾假期。 苏新皓,你真的太笨了。 可我偏偏最喜欢你的这份纯粹又温柔的笨拙。 赤诚、温柔、坚韧、永远真心待人的,是你。 你好笨,但我想守护你这份笨。 #苏新皓 #万能的铲丝 #人生能不能只有追星和旅行
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