您是不是在找：

瑾一碎碎念✨1月前
如果在大街上有人贩子强行拖走你，千万别用错误的方式自救了，一定要记住这四个“黄金保命法则”！#女性成长 #女性安全 #防范意识 #自救
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自在沈念🦋1年前
焦虑自救，让自己变得开心的3个小方法！#心理 #心理咨询师 #焦虑
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
戴漂亮姐姐10月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三岁（成长版）4天前
如何让生活变得有趣？孤单克星（深度落地版） #孤独 #无聊生活 #有趣 #如何让生活有趣 #周末怎么过
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
松明讲心理3月前
一个让你心里瞬间舒服的办法，活得漂亮是最好的报复！ #心理学#怨恨#自救#认知思维#松明
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1091
钟姐姐谈心理3周前
情绪崩溃？学学这4种自我调节的方法~ #情绪管理 #青少年心理 #情绪疏导 #情绪自救
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
心理咨询高老师1月前
抑郁情绪差 分享3个“摆烂”的小姿势 #好心情养成中#心理疏导#心理咨询#抑郁自救#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
任洁红2月前
情绪低落自救指南，8个方法，总有一件能拉你出低谷#情绪自救 #治愈自己 #和情绪和解 #情绪释放 #emo了怎么办
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
心如止水3天前
笑一笑，世界亮一点✨ 用积极心理学治愈内耗！ #每天一个小技巧哄自己开心 #我是小太阳充满正能量 #学习积极心理学 #内耗体质自救指南读书破标签 #告别拖延症
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
静阳说1周前
这六句话听懂便是自渡自救 #静阳 #国学智慧 #国学文化 #智慧人生 #国学感悟
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4011
知行奇迹4天前
心情不好时最快的自救法：对自己微笑，真的会变开心！ 低谷期必看：3秒把情绪拉上来的小技巧！#情绪 #微笑 #情绪管理 #个人成长 #心理学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿静有点精分6月前
分享我低能量时调整自己的一些方法，世界还是很美好的 #低能量自救 #自我调整 #正能量传递 #女性成长
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2376
秦姐1月前
我靠着这10句话把自己的主体性重新建立起来，治愈了抑郁到濒死边缘的自己。#致自己人生感悟 #主体性 #抑郁症自救 #认知觉醒 #个人成长
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
云落3周前
切断外耗，是摆脱抑郁很重要的一步#抑郁自愈 #情绪内耗 #治愈自己 #认知觉醒 #人间清醒
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
开心妈2周前
生病、没钱、焦虑？我是怎么靠“找开心”自救的#挑战100件开心小事#治愈系 #抗癌日记 #心态调整 # #拒绝精神内耗
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
情感心理咨询师-秋歌4月前
情绪崩了别硬抗，这样做就对了#心理疏导干货 #情绪自救 #停止内耗 #实用心理小技巧 #心理健康
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
周琬钧5天前
心力不足和焦虑的人的“五步修复法”，希望我的一些所思所想所做能真心的帮助到同样的你们～哪怕是一点点我也很开心 #个人成长 #抑郁焦虑#情绪自救 #干货知识分享
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
船长1月前
人生低谷期，开心才是最高级的自救。 别慌，别内耗，允许自己慢下来，哪怕只是喝杯茶，笑着面对生活。 低谷，也是蓄力的开始。#人生感悟 #低谷期 #心态 #治愈
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
苹果派2周前
嗨～不要不开心啦，没什么大不了。请积极的让自己开心起来好吗#真实生活分享计划 #谢绝emo #问题不大我能解决 #本人情绪不稳定 #产后
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
霞宝今天开心么2月前
情绪突然低落时，我靠这招立刻自救～#情绪自救 #女性成长#停止内耗 #多巴胺 #日常唠嗑
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
一鸣心理3周前
心态蹦了如何快速恢复心态 #心里学#心态调整 #情绪自救 #快速恢复心态 #停止内耗 #成年人的情绪
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1496
乙伦-催眠疗愈师111周前
睡前放下不开心 放下不开心 只需三个问题 不妨跟我做一下 #睡不着自救计划 #入睡必听
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
丽丽的絮语3月前
新年除了大餐自救指南，还需要情绪自救神器 天天开心当然好，不开心时要怎么帮助自己？就用三步走自我关怀#自我关怀指南 #女性智慧 #女性成长 #积极心理学 #爱自己
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
喜欢橙色的Amy1周前
3个月自救计划～ 找回自信，提升幸福感 #自救方法 #找回自信 #自救 #提升自己 #自我成长
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
嘴强胡子哥1周前
负债 300 万我悟了：负债不是包袱，是你逆袭的蓝 buff 视频日记Day43 我想对所有大额负债人说，累了就休息，心态没了就摆烂，不高兴就想办法让自己高兴，做人一世，最重要的是开心，你不开心什么都做不好，就是千万不要想不开，不要透支自己的身体，你这么做感动的只有你自己。伤害的确是所有你身边在乎你的人。等你重新积蓄好了力量，重新再上路就好了。 🔴 声明：本内容仅为个人真实经历分享，非专业法律 / 金融建议，欠债请依法偿还。#负债300万#三年三百万挑战#逾期#心态调整#负债翻身
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
喜欢橙色的Amy6天前
自救充电计划第六天 每天记录三件开心的小事，幸福不在远处 #充电 #提升幸福感 #记录真实生活
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
沐浴阳光5天前
情绪低迷如何自救 #情绪疗愈
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
努力努力再努力3天前
心情不好你该怎么办 要学会让自己开心起来，远离让我心情不好的人和事#抖加小助手 #上热门🔥 #人活着真不容易 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
静阳东方智慧1周前
听懂这人生六要便能自渡自救 #国学文化 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小雅(治愈小屋)2天前
#你的失眠治愈方法#总莫名抑郁焦虑睡不着？牢记三句话，远离精神内耗❤️ 时常莫名难过、焦虑失眠，整日陷入内耗？ 送给大家三句治愈心里话：改变能改变的，接受改变不了的，放下没必要的。 不必向外渴求认可，学会向内安顿自己，接纳所有得失，放下烦心事，情绪自然平和，睡觉也会踏实。 有情绪困扰的朋友，评论区说说你的心事，每条留言我都会认真回复。#焦虑抑郁失眠#停止内耗才能自救 #失眠怎么办
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
🔥高天天以自性为师🔥3天前
一个自愈自渡自救的方法，一定要保存。#养生#爱自己#情绪管理
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
Duet丢特鱼8月前
为什么阿鱼总是不开心？高敏感人格自救指南 #开学基础开学的vlog就不基础 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #青创er的开学现场
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
近悦【钱途得道】2周前
心焦身耗，开心自救 #大F #黄金屋 #人生感悟 #快乐生活 #心态好一切都好
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
G前前1周前
#女生自救攻略 #姐妹互助答疑 #女生必看的防骗指南 #知识分享内容太过真实
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
慧姐|女性觉醒3天前
别再精神脱水了！9个低成本自救习惯，拿回你的生活主权 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
不惑（钱途）1周前
每天必须开心 #拒绝焦虑 #乐观自信 #智慧人生 #快乐生活#舍弃 #正能量 #黄金屋
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
家国和平1周前
当心里难过的时候 当心里难过、 负面情绪涌上来时， 该怎么应对呢？ #情绪 #情感 #情绪急救法 #委屈猫
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
倾听人生6天前
抑郁情绪蔓延，我们该如何自救？#倾听者 #倾听她说 #陪伴 #你说我听着呢
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
觉者无名-接纳自己2天前
怎么开心怎么做#内在成长#健康之道#提升认知#觉悟人生
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
精神心理高维博士6月前
抑郁自救不难 这4个方法快试试 #抑郁 #中医 #高维 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
是无敌啊1周前
状态不好怎么自救？ 是该放下的执念放下，该释怀的情绪释怀。放下不是认输，而是放过自己；释怀不是妥协，而是与生活和解。#女性成长 #认知 #自救 #内耗 #压抑
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
霞姐心理说5月前
3分钟学会“情绪自救”，从此告别内耗，让心情随时阳光灿烂！🌞✨ #情绪管理 #自我提升#心理学#内耗 #开心就是幸福
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
志龙儒释道人生智慧5天前
状态不对别硬扛！3步自救法让你快速调整 #如何补心气 #婚姻关系 #修行修心 #智慧人生 #人生感悟生活
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
伍陆是个运营3周前
我才是自己最好的解药 不要因为一点小事就耽误自己太久 要开心啊 要爱自己 #治愈 #自救 #不内耗 #放过自己 #看开就好
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
白小凡1月前
黄金24小时自救方法 #女性安全 #自救
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
言赫的历史显微镜8月前
抑郁10年，我从未放弃过自己 反复抑郁10年 ➡️ 每次2个月自救 一个心法改变一切：因不重要，重要的是果💡 真实故事，实用方法，给还在黑暗中的你一束光🕯️ #抑郁症自救 #真实分享 #心理健康#个人成长 #觉醒
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1874
小洛树洞2月前
撑不住时看！心理咨询师教你3招破绝望 绝望不是你的错！3个立刻有效的方法拆解情绪压力，最后一句看哭了… #上热门 #心理急救 #情绪自救指南 #心理疗愈 #当代人精神困境
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
容易变富财商4天前
单身女生、学生必看，街头遭遇人贩子强拖自救#自救小技巧 #人贩子真可恶
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
容易变富财商4天前
单身女生、学生必看，街头遭遇人贩子强拖自救#自救小技巧 #人贩子真可恶
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
卢艳霞动机心理工作室1周前
如何快速走出抑郁 #抑郁症自救 #躯体化症状 #焦虑症躯体化症状 #情绪
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
澜静重生记1周前
我的焦虑抑郁症自救逻辑一共三步说完了。这次录的是让大家找到疾病的根源。这是一个大的框架，后续我会把更细节到需要做什么写出来。 需要声明：我是边治疗边思考边学习，慢慢走出来的。希望我的分享对大家有用。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #爱自己 #女性健康
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
若水3天前
烦恼的时候如何不抽风##自愈力 #平和 #爱自己
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
吃吃小橙儿🍊1周前
暂停妈妈身份，在病房里救赎自己 原来当妈妈不需要无所不能，难过、崩溃、撑不住，都不是错。好好治疗，好好自愈，慢慢来，我会慢慢变回开心的自己。#vlog日常 #产后抑郁 #产后恢复 #抑郁症自救 #抑郁
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一心情感漫剪3天前
你一定要记住：当你发现状态不对时，一定要自救 #漫剪 #情感共鸣 #自救 #成长 #正能量
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
喜欢橙色的Amy4天前
每天记录3件开心的小事，身体在变好，思维在解绑，方向更清晰了 #真实生活分享计划 #充电 #自我成长 #提升幸福感 #缓解焦虑
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王叭叭2天前
为了防止大家抑郁，讲个悲伤的事让大家开心一下#生存法则 #处事智慧 #识人术
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2812
林曦4月前
想要自救 先让自己静下来 心定下来才能成长 #自救 #静下来 #成长的路上必然经历很多风雨 #认知觉醒
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞920
莜颜班长3天前
如果被拐进大山，你该如何自救 #一人分饰多角
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞634
阿HAO3月前
#情绪#情绪管理#个人成长
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
默言（默然言说）2周前
高敏感如何自救，抑郁症如何治愈 如果睡不着，如果你正深处崩溃的边缘，不妨静下心来，听听过来人、正在慢慢发现曙光的人的一点想法和建议。听完你会发现，不论是自己、还是身边最爱的人，其实重度抑郁、重度焦虑其实很好被治愈。（特此声明：内容仅为个人经历、观点和见解，如有不适，请科学就医治疗）#高敏感#焦虑抑郁 #焦虑症自救 #抑郁症自救 #自我救赎
00:00 / 18:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“我该如何自救让自己开心呢”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-30 06:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: