三胎导乐欣欣籽39周自然发动的生产过程! 从有发动迹象到生宝宝的生产记录。自然分娩、没打无痛无侧切无撕裂无擦伤连会阴水肿都没有!顺产6.8斤男宝,实现了早接触晚断脐。 1️⃣关于不打无痛: 孕中期就做了很多缓解疼痛的小技巧、并完成了全身体的放松松解!助产操和运动的助力让开指超快!会阴按摩和凯格尔练习让自己盆底肌有弹性!呼吸和冥想鼓励让自己坚强缓解疼痛! 2️⃣关于入院时间: 建议没有经验和新手孕妈见红就咨询医生并评估入院。5:1:1就可以入院了。 3️⃣关于早接触晚断脐: 提早和医生沟通交流!我的宝宝脐带留的比较长、晚段脐一般3-5分钟,我家宝宝在生命体征安全的情况下和妈妈身体接触了快一小时左右,20分钟左右断的脐带! 4️⃣为什么没有追求第二产程时间: 为了保留会阴完整度争取不水肿,全程发力没有用全,因为产程过快医生担心水肿和裂伤,建议我别太用力慢慢生(听劝不急)。这里导乐助产士都很重要! 5️⃣关于宝宝和妈妈身体接触的重要性大于称体重量身高: 宝宝和妈妈的接触很重要,这会让宝宝非常有安全感,妈妈的体温心跳和温柔的语言决定了宝宝的性格。所以我们量身高称体重在这里拖延了一个多小时才进行!(提前写分娩心愿或和医院直接沟通)感谢耐心的医护团队陪伴和支持。 祝愿孕妈妈拥有顺利平安的产程,顺利完成分娩! #母爱伟大#迎接新生命#欣欣籽孕期运动#顺利生产#无侧切无撕裂
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产妇分娩后第一天最需要做什么? 生完孩子,子宫、阴道和盆底组织会开始收缩,但你知道吗,它其实很难完全回到怀孕前的状态。 通常需要6到8周时间恢复,即便如此,大多数女性的子宫还是会比没生过孩子的略大一些,这在医学上叫“经产型子宫”。 那问题来了,在这么短的时间内,怎么才能让这个曾经撑得那么大的子宫顺利缩回去呢? 首先,母乳喂养是个关键。 很多人知道母乳对宝宝好,但其实对妈妈自己也有实实在在的好处。 每次你喂奶的时候,身体会释放催产素,这种激素能刺激子宫收缩。 你可能会感觉到肚子有点发紧、甚至轻微疼痛,那就是子宫在努力“归位”的信号。 刚生完那会儿,医生或护士常常会教你一个动作:用手轻轻按压下腹部,脐下能摸到一个硬硬的球状物,那就是你的子宫。 这时候家属也可以帮忙,温柔地按摩这个位置,有助于子宫更快收缩。 为什么这事这么重要? 因为产后止血不是靠缝合血管,而是靠子宫肌肉自己收缩,把分布在肌层里的血管像钳子一样夹住,从而减少出血。 说到出血,就不得不提“恶露”。 恶露其实就是宫腔里排出的血液、黏液和蜕膜组织混合物。 如果你的子宫收缩得好,恶露量就会明显减少,恢复自然也更快更稳。 那是不是越早下床越好? 这里有个讲究。 比如剖宫产的妈妈,有人听说“6小时就要下地”,其实这是大家误会了医生意思。 麻醉刚过那会儿,身体还没缓过来,贸然下床反而容易头晕摔倒。 正确的做法是:6小时内可以在床上翻身、活动四肢,特别是双腿,预防下肢静脉血栓——产后血栓风险确实存在,不能忽视。 等到24小时之后,只要没有特殊情况,医生一般都会鼓励你慢慢下床走动。 顺产的妈妈也一样,虽然理论上几个小时就能下地,但头24小时最好还是以卧床休息为主。 为什么? 因为孕期激素会让全身韧带变得松弛,加上子宫还比较大,如果太早负重站立或走动,长期来看可能增加子宫脱垂的风险。 所以总结一下:母乳喂养促进子宫收缩,轻柔按摩帮助止血减恶露,适当活动防血栓,但别操之过急。 产后恢复不是比赛,而是循序渐进的过程。 听医生的建议,结合自身感受,才能既安全又高效地回归健康状态。 我是你们身边专业又可爱的ACSM孕产讲师Emily,关注我,带你周全的了解孕期产后,未雨绸缪,让自己在孕育的道路是不踩坑!#孕产 #中山三角镇
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