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格斗阿K7月前
适合拳击初学者的35种空击组合，教科书级演示#拳击 #格斗 #空击
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大连拳击刘教练6月前
拳击训练，30秒教会你打刺拳#拳击教学 #格斗 #拳击 #运动表现 #拳击训练
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拳动起来-梅子2月前
上下结合组合拳 #拳击#拳击教学 #实战 #格斗 #防身
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炮叔读拳1年前
拳击实战细节（中量级第一刺拳） 光有力量、速度，不足以成为刺拳大师。 #拳击🥊 #拳击实战技术细节 #戈洛夫金 #刺拳
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勾摆小王子🥊赵文聪6月前
刺拳进阶技术#拳击 #拳击教学 #格斗 #打拳 #拳击训练
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拳击中手1月前
下潜突进内围打法，专治长臂展控距对手 拳友们大家好！实战遇到长臂展对手，频繁刺拳控距、卡距离，始终压不进去怎么办？ 今天教大家下潜推进内围的实用技巧，轻松突破远距离封锁。 面对对手连续前刺卡点，正面硬冲很难近身，单纯原地拍拳也无法打破距离。 核心关键不是原地躲拳，而是下潜 + 同步前冲：抓住对手出刺拳的间隙，重心压低快速下潜，头部瞄准对手腹部方向。 依靠后腿强力蹬地发力，整个人顺势向前顶进，一步突破长臂封锁，直接杀入内围。 只下潜不前进毫无作用，对手会持续调整距离压制你。 熟练掌握下潜突进节奏，近身之后就能自由打出组合拳反击。 矮个子拳手、近身打法必练技巧，破解长手控制、打破对战僵局，实战超实用。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手3周前
正架打反架必杀技｜刺拳掩护抢外线，衔接前勾稳稳得分 拳友们！分享正架对战反架超实用核心打法：刺拳衔接前手勾拳，专为正反对位量身打造。 正架打反架，胜负关键就是抢占外线，双方都会主动移动卡位，直接硬抢很难占到便宜，而这套招式刚好解决这个问题。 打法核心逻辑： 前手刺拳不求重击，只做战术掩护，引诱对手抬手格挡、架臂防守。趁刺拳回收瞬间，前脚直接跨步切入，抢占对手外线身位。 卡位站稳后顺势打出前手勾拳，绕过对手防守臂直击头部，轻松完成有效击打。 若对手全程被动格挡，可观察空档灵活攻身体空当；若对手防守灵敏、选择后撤架臂，刺拳也能完美铺垫，为勾拳创造进攻机会。 注意：这套战术只适合正架打反架；正架对正架不能用同侧跨步抢位，要换右脚走位，属于另一套技术。 熟练掌握刺拳掩护 + 抢外线 + 前勾连击，正反对位对峙轻松拿捏对手，实战胜率直接拉满。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击大陆2月前
【拳击基础教学】怎么打刺拳？Title官方经典教学干货 #拳击教学 #拳击基础 #刺拳 #青年创作者成长计划
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拳击中手2月前
拳击核心原则｜前手优先，掌握进攻主动权 拳友们好！今天分享拳击里非常关键的前手优先原则，仅限进攻时使用。 因为前手距离对手更近，优先出前手能让你第一时间发起有效进攻，抢占先机，让对手始终处于被动防守或躲闪状态。 重心偏右时，前手刺拳最顺畅，适合连续干扰；重心靠左时，前手直、摆、勾都能流畅打出，发力更充分。 前手优先不代表不用后手。当前手把对手压制住、对手移动到你右侧时，后手就可以顺势打出重击。 日常练空击、打沙袋时，建议遵循三到四个前手拳配一个后手拳的比例，刻意养成前手优先的肌肉记忆。 学会这个原则，实战中你就能牢牢掌控节奏，攻防更主动。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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鲍师傅爱打拳🥊2月前
私教干货系列 🥊 像刺刀一样出拳👊🏻看完直接开悟🤔#拳击教学 #运动型人格指南 #干货都在这 #一分钟干货教学 #拳击私教
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拳击中手1月前
拳击干货｜外围前直击腹细节，打得远还能安全撤退 拳友们好！今天分享外围前直击腹的两个关键细节，学会既能打远，又能防反击。 普通站姿击腹距离有限，即便下蹲也够不着。想在更远位置击中，就要调整脚步：打腹时左脚向右前方微转并小幅前迈，让双脚、腹部击打方向成一条直线，身体顺势侧压，拳距自然拉长，轻松击中对手腹部。 击中后很容易被对手反击，所以第二个细节至关重要：击腹时左脚横过来，用脚外侧对着对手，膝盖微屈。一旦对手反击，立刻用左腿蹬地向右侧撤离，快速脱离危险区域。 掌握脚步旋转前伸与横步撤退，前直击腹又远又安全，在外围也能持续有效命中、消耗对手，实战非常实用。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）10月前
拳击6种前手刺拳#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击入门
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3月前
刺拳慢？就学学这套步进刺拳训练 #刺拳 #刺拳教学 #刺拳训练 #拳击教学 #格斗
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拳击中手5月前
拳击刺拳细节拆解！两种出拳方式 + 连续刺拳技巧，又快又狠 拳友们！刺拳（前手直拳）不止一种出拳方式，练好细节才能让刺拳又快又有穿透力！ 刺拳分两种打法： ✅ 夹肘直推：胳膊肘朝下夹紧，直接向前出拳，中线破绽小，适合单拳试探； ✅ 横肘出击：出拳时横起胳膊肘，力量更强，但会暴露腹部空档，新手不建议优先使用。 重点教你连续刺拳技巧： 打第一拳时肘垂直地面，转体发力保证基础威力； 后续连击不用回拉肩膀，靠右脚向前推进保持连续性，同时将胳膊肘横向回拉，让大臂小臂形成旋转夹角，既不耽误出拳速度，又能提升刺拳力量。 掌握这个细节，你的连续刺拳就能兼顾速度与杀伤力，实战中轻松控场！ 赶紧找拳搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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鲍师傅爱打拳🥊6月前
私教干货系列 🥊 前直拳纠正训练 #前直拳 #前手直拳 #直拳 #直拳教学 #拳击干货
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拳击🥊健身🏋️‍♂️舒教练6月前
你的前手刺拳还像棉花一样软吗？💢 3个核心细节，让你的刺拳又快又狠，像子弹一样！ #拳击 #格斗 #刺拳 #拳击教学 #体育干货
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武恒安1年前
#打拳基础教学 #拳击 #拳击教学 #格斗 #打拳基础教学
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长沙Master拳击训练营荟聚店11月前
今天练什么？ 练一练前手刺拳的小细节🥊 #拳击教学 #拳击🥊 #master拳击训练营
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一拳一个健身flag4月前
新手打不好前勾拳，这条视频30秒告诉你该如何去正确打好前勾拳#拳击教学 #拳击勾拳教学 #前勾拳 #勾拳 #格斗防身
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马教瘦🥊2年前
前手刺拳的7种打法#拳击🥊 #拳击训练 #拳击教学 @拳击潘丽娟
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本氣猿 Honki Monkey2月前
🐒本氣猿🐒分享 打好剌拳🥊 三個要點🥊 #拳擊 #香港拳擊 #香港職業拳手 #本氣猿 #hkproboxer
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🥊拳击明俊🥊6月前
前直侧闪突进的两套击打技术#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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拳击怪兽尹教练3周前
前刺拳的击打练习#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）6月前
强力刺拳，不是“前手用力”，而是“全身帮你打” #刺拳 #刺拳教学 #刺拳训练 #拳击教学 #格斗
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Sickle Boxing Time2月前
前手刺拳如何去打 （教学仅代表个人多年以来的经验和对拳击的理解） #拳击教学 #职业拳击 #拳击 #前手刺拳 #格斗
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勾摆小王子🥊赵文聪5月前
前手直拳脚下的细节#拳击教学 #拳击 #打拳 #防身术 #搏击
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🥊拳击明俊🥊3月前
4种简单实用的前直进攻组合拳#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4月前
3种刺拳节奏，你会用吗 #刺拳 #刺拳教学 #拳击教学 #拳击与格斗 #格斗
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MAD MONKEY2月前
直拳应该怎么发力，前手直拳为什么打不出力量，一个视频讲清楚，视频较长，建议点赞收藏#拳击爱好者必备 #零基础学格斗 #拳击 #搏击基础教学 #运动
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蔡宗菊5月前
前置前摆侧闪基本功➕实战教学 #拳击 #格斗 #原创视频
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劲夫有话说3天前
好多朋友一直催更的零基础拳击系列终于安排上了这次给大家讲的是前手摆拳#拳击 #格斗 #体育
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拳击中手4周前
拳击单臂支撑控距 长臂展选手必学神技 拳友们好！今天分享单臂支撑控制距离专属技巧，特别适合臂展长的拳手用来压制对手突进。 对手往前冲、强行近身时，常规连续前刺只能干扰，很难稳住距离。 规则里刻意推人属于犯规，但我们可以利用出拳瞬间延长接触时间，顺势借力顶开对手，不犯规还能有效控距。 两种用法一定要学会： 对手重心不稳、脚步虚浮时，出拳顺势把他直接推开，立刻衔接后手直拳、摆拳打出连击； 遇到矮壮底盘稳、硬顶推不动的对手，就借出拳支撑反作用力把自己向后弹开，重新拉开安全距离。 拉开距离后，后手直拳、击腹、摆拳都能从容出击，牢牢掌握对战主动权。 单臂控距是长臂展拳手的天然优势，掌握好既能防突进、又能创造反击机会。 建议多练习形成肌肉记忆，实战轻松拿捏距离、全程压制对手。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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比澳尔（比沃尔真传）5月前
对初学者来说真正的拳击刺拳、直拳教学（超级干货）真心建议小白收藏，这是我走了很久的弯路才悟出来的，无偿分享给大家。如果有人喜欢还会继续出#拳击直拳教学 #拳击知识 #拳击发力#比沃尔#克劳福德
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拳击唐2月前
在接触沙袋的一瞬间 把整个核心收紧 感受拳头刺进去再放松#拳击 #拳击教学
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🥊拳击明俊🥊9月前
刁钻的前直拳才更容易打中对手#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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怪那个兽2月前
拳击刺拳的五种打法#刺拳 #前手直拳 #boxing #拳击 #南京拳击
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拳击怪兽尹教练3月前
刺拳的作用在于试探、虚晃，以及为后续进攻测量距离。如果仅想依靠前刺直接命中对手，概率通常很低。
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5月前
刺拳时最容易被反击的隐形漏洞，这个小动作不改，刺拳永远不过关 #刺拳 #刺拳教学 #刺拳训练 #拳击教学 #格斗
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综合格斗职业馆（成杰格斗）2周前
拳击教学 前刺拳组合，手要放下巴上。#成杰格斗 #健身 #防身 #MMA #零基础学格斗
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木板不还手1年前
前刺的六种方式和打靶练习 拳击中使用频率最高的拳法#拳击 #拳击教学 #日常训练
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🥊拳击明俊🥊10月前
一个技巧让你的前手更快的打到对手#拳击 #拳击教学
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一拳打飞体重秤6月前
五种前直拳 一上步刺拳 二上步直拳 三前直击腹 四前直迎击 五前直变线#拳击教学 #拳击女孩 #拳击训练 #女子防身教学
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在家学剪发2月前
男士短碎前刺理发教程 三角固定剃发手法，刨发脚，转角修圆去角，精修，包括打薄柔和等等，很详细，对照视频操作，在家也能剪出好看的发型#零基础学剪发 #在家学剪发 #短碎前刺教程 #零基础剪发祥细教程 #我要学剪发
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小赵教练1周前
超详细的前刺拳教程🥊零基础学搏击 零基础在家也能练搏击，超详细的前刺拳教程，关注我带你掌握所有实用拳法#格斗 #拳击 #拳击教学 #前刺拳 #零基础学格斗
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HCX格斗拳馆官方号3周前
#少儿搏击训练 #少儿体育锻炼 实战应对前手刺拳的四种 方法。大家可以收藏起来。
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浪客拳心10月前
#拳击 刺拳接前摆的打击方法#格斗 #打拳 #拳击训练 #日常训练
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沪上拳教2周前
拳击前手迎击刺拳教学 实战最强基础招：前手迎击刺拳 不跟对手拼重拳 只抓节奏、打时间差 预判对手出拳 瞬间迎击 快、准、稳 一击制空挡 新手练好这招，实战少走一半弯路🥊#拳击干货 #前手刺拳 #拳击入门基础教学 #沪上拳教
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刘威搏击1年前
前手拳想打出重拳的技巧分享#搏击教学 #格斗 #拳击 #干货分享 #威格斗
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🥊拳击明俊🥊3周前
前手直拳的6种不同击打方式#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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拳击唐2周前
看起来简单的发力重复练习你一定能打出完美且有力的前直拳#拳击#拳击教学 #拳击练习 #直拳教学
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🇨🇳拳击—李教练6月前
给外地会员发的前手直拳的运用， 正好也给大家分享一下！ #拳击 #拳击训练 #拳击直拳#运动
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郭天燚的燚3周前
前手摆拳发力路径和动力链，你做对了吗！ #拳击#拳击训练#拳击教学#成都拳击馆
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星熠拳击（青旅店）3周前
刺拳不要乱打了，掌握这个细节，速度快一倍#拳击 #刺拳 #干货分享
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丶黑武士4天前
前刺接前摆， 二连击， 战神， 梅威瑟， 梅这里上步前刺的启动速度太快，对手完全蒙圈状态，前刺后的前摆幅度很小看起来像前刺，战神这种级别小幅度摆拳力量也是十足的！。
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杨教4天前
#散打 #自由搏击 #拳击 #实用技巧 @可乐在深圳 刺拳的实用技巧
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株洲拳击哥2周前
#拳击爱好者训练 #拳击经验 #拳手训练 #拳击爱好者必看
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小赵教练2周前
0基础学搏击，搏击入门超详细教学 搏击基础拳法，原地前直拳，前直拳是拳击中最重要的拳法，有刺拳、上步前直、后撤前直等，打法多变，后续更新详细教学#零基础学拳击 #拳击入门基础教学 #莱芜搏击
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散打搏击胡教练4天前
#前滑步#直拳组合 #直拳 #少儿散打搏击 #潍坊高新区
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迷你小拳王1周前
#综合格斗#自由搏击#拳法 #泰拳 #锻炼 前手拳＋正蹬
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飞扬拳击体能馆馆长3周前
前手拳要不要转脚？ #拳击#干货
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不会飞的AirsailC1周前
备考生拳击训练日志｜Day 9 最近研究了新组合前手点刺明显快了很多#废物重生计划 #拳击 #杀不死我的将使我更强大 #训练日常 #vlog日常
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赤焰格斗官方号1周前
担心自己实战不能上手吗？这个视频教你如何战前准备#福州#仓山#拳击#实战#格斗
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