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鲤姑娘学太极5月前
24式太极拳学习7个月记录#太极拳 #24式太极拳 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼
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璟禾.5月前
想自学太极的朋友看这条视频。 我学舞蹈的功底，学之前只认为协调性、气息、外形到悟性都能学的很顺，结果时常练的我崩溃，有师父带想要练好都如此难，不要说自学了。
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澄明聊太极4月前
太极拳是蕞好的健身之道 #武术 #太极拳 #太极拳教学 #中国功夫 #澄明聊太极
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张逢老师1月前
混元太极拳，可刚可柔，能舒展大方，亦能大气磅礴。它练成什么样的风格，跟你的心情，跟你的环境都有关系。大家觉得，今天的这套拳是什么样的感觉呢？#张逢太极 #混元太极 #冯志强 #养生 #运动 #24式太极拳
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小慧有理想1天前
今天花9.9体验两次太极 #学太极 #加入我们一起锻炼吧
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璟禾.4月前
我一开始练太极就没想着实战不实战的，我从不执着于“术”，太极拳本身就有很厉害的攻防，这个也无须争论。就看你追求的是哪个层面，以武修心也未尝不可。 太极练到最后到底是什么。听劲和化劲你给我说没有修心层面？我告诉你是什么，是“无我”和“不争” 1.无我以察实：要“听”清外界（他人、事态），先需放下“自我”的成见、情绪与预设。如同叶问闭目听桥，内心空明方能洞察真实。 2. 不争而善胜：真正的化解，往往不是硬碰硬地消灭问题，而是通过圆融变通，引导其向有利或无害的方向转化。叶问不争饼之完整，而争对饼的理解，最终赢得了更高的认可。 3. 因应无穷：“听”与“化”的最终目的，是培养一种能随时感知变化、并随之流畅调整自身状态的能力。这要求修习者内心沉稳（神宜内敛，不急不躁），又能灵活应变。
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宗科太极3月前
太极拳的养生健身效果，正在被全世界瞩目。只要你想学，随时都不晚，随时都能出效果。没什么难的，很多外国朋友都已经练得有模有样，何况我们天生灵慧的国人，练太极是有得天独厚优势的！#太极养生 #非遗传承 #传统文化
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记录中医1月前
太极能不能打，那真不清楚，但是对身体好不好，你打打就知道 #中医 #中医养生 #养生 #太极 #健康
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小明随便说1周前
自学中医？用身体试药不如试锻炼安全稳妥 个人认为 为了#健康 从而#自学中医 不如 学习#道家#八部金刚功#太极拳 稳妥安全
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养生太极拳：明灵7月前
最适合中国人体质的养生运动方式:太极拳，融入了中国哲学文化，结合中医经络、五脏六腑，阴阳平衡的原理达到健康养生的功效#健康生活方式#太极养生#八段锦
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楚都太极3月前
大家是喜欢太极拳还是喜欢金刚功呢？觉得哪个更好呀 #八部金刚功 #荆州金刚功#荆州太极拳#荆州长寿功#道家养生功
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（国学云舒）在南京教太极6月前
新手练太极拳还是八段锦？#南京 #太极
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鲁馥萱1周前
中老年养生不拼运动量，适合自己的养生法是太极！#中老年养生 #正确健身#居家轻运动 #
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璟禾.1周前
关于站桩，说点真话。我坚持站桩是因为我练太极拳需要站桩打基础。怎么看现在站桩都被包装成可以练成什么神通的功法了，出现什么肠鸣、气感就认为练通了。还排病。只练站桩功效有限，最大的作用是对心神和脊柱的好处。一步登天，是虚妄。不要想着只练站桩就能练成神功，只能说你又被营销套牢了🥸
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乙青徽卿·太极5月前
我为什么能每天练太极呢？答案藏在16岁开始的路上 #百young非遗计划 #太极 #太极拳 #弘扬中华武术 #成长经历
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太极静空2月前
你练的是太极拳还是太极操？
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曾玲琍小助理6月前
太极还是八段锦呢#养生 #太极 #八段锦 #知识分享 #株洲
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小笑1月前
#太极 “太极拳，简简单单的站桩+单手画圈，你是练到第几天，开始觉得手放在丹田发热的气感，脚底像站在一个圆球上的感觉。评论区告诉我。#正能量
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传道师-阳光3周前
为何越来越多的人喜欢太极？ #一起强身健体 #创作者中心 #创作灵感 坚持练太极拳，身体会悄悄发生巨变！ 别再觉得太极是老人专属！ 杨氏24式太极拳，慢动作里藏着顶级养生密码， 每天练十几分钟，全身状态肉眼变好✅ 长期久坐、肩颈僵硬、腰背酸痛？ 太极松沉舒展，打通全身经络， 拉伸僵硬筋骨，告别浑身疲惫，体态越来越挺拔！ 心慌气短、气血不足、手脚冰凉？ 结合腹式呼吸，匀速调和气血， 温和锻炼心肺，促进全身循环，素颜气色直接拉满！ 压力爆棚、失眠多梦、情绪烦躁？ 以意导气、静心凝神， 放下杂念舒缓神经，抚平焦虑内耗，睡得香、心态稳！ 年纪越大，越懂平衡的重要性！ 虚实切换、立身中正， 强化核心力量，提升身体协调力， 远离跌倒隐患，浑身轻快有劲儿！ 柔和运动不费体力，不伤膝盖关节， 内调五脏、外养筋骨，固本增免疫， 不用剧烈运动，轻松养好亚健康体质。 大道至简，养生从不靠猛练， 一招一式修身养性， 慢下来，才是成年人最好的自愈方式～
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传承-太极诚煊3周前
谁练太极最受益 这五类人千万别错过！ #太极 #诚煊
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太极伟伟6天前
练太极拳，什么年龄开始最合适！ #创作者中心 #创作灵感 练太极拳，什么年龄开始最合适！#太极拳#练太极 #太极拳教学
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不爱洗头的招财萌主1周前
道家古法导引术 #运动治愈一切不开心 #内练精气神 #居家练习太极拳 #道家功法 #练出好体质 不跑不跳锻炼身体，不跑不跳练导引术，气血不足一定要练。
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小美笔记1年前
太极拳还是八段锦，适合30岁人群训练？ #太极拳 #八段锦 #减压 #平衡#减肥小知识 #今儿练了吗
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润圆太极4月前
太牛了！不跑不跳，太极助眠功效远超想象 太极在国外是中国文化“顶流”。它的养生功效能助眠、缓解焦虑等，招式锻炼多部位，含平衡训练与呼吸配合。入门简单，强度友好，能滋养身心，是传承千年的智慧运动。#感受中华武术的魅力 #中华武术博大精深 #太极养生 #太极拳的养生功效 #润圆太极
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看见情绪#以太极2月前
如果想您了解或梳理情绪调理感兴趣，太极拳是值得尝试的优质选择。它不仅能舒缓情绪，还能同步改善体态、增强平衡力，实现身心整体和谐。 - 初学者可以从简化招式（如太极九式）开始，重点感受呼吸与动作的协调，逐步体会其带来的宁静与专注。 太极拳作为中国传统心身锻炼方式，其情绪调理价值正在被越来越多研究证实。随着健康观念的深化，相信未来会有更多人发现并受益于它的独特魅力。 是的，其实，无论是太极、瑜伽还是正念，核心都是“身心合一”。为了让您更快上手，我为您准备了两条不同的入门路径： 1. **【静心优先】**：直接从太极的“站桩”和“呼吸法”开始，先体验情绪安抚效果。 2. **【动中求静】**：学习简化版的“太极九式”，在缓慢连贯的动作中感受心流。 您对哪种形式更感兴趣请告诉我您的意愿。
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大福道1月前
大学的时候对陈式太极拳不感兴趣，不喜欢，等到自己身体出现问题，气血亏虚，身体无力，想练起养生运动的时候，才想起太极的好。曾经不屑一顾，现在却望而却步。也不晚，找个好师傅连起来#陈氏太极拳 #年少无知 #真实生活分享计划
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龙河太极@李老师2周前
有人问我练的是太极拳还是太极操，我说你觉得是啥就是啥，作为一个普通练习者并不在意它是什么，拳也罢操也罢，它只是一套动作，只是前人冠以了太极拳的名字而已，我觉得百分之九十九的人练的都是太极操，时代不同，现在练拳的都不是以练博杀为目的，只是健健身，再好点的也就是继承，大家研习的方向都是以健身养生为目的，也不讲究攻防技击，只是以套路的表现形式来体现，所以它跟八段锦五禽戏广播操又能有多大差别，原来要秘传的东西，现在都成了大爷大妈的健身标配，环境不同了拳也自然成操，假若现在又回到以拳头论英雄时代，太极拳必定可以是一门博杀术，当然也就成了真正意义的太极拳，太极拳成为现在这样其实很好，可健身可表演可社交，甚至都可以考大学，与其早先只能搏杀一种功能，现在这是太极拳的进步，是太极拳进入了一个新的时代，要用新的眼光和思想去理解太极拳，故而练拳者何必执着是拳还是操呢，呵呵，酒后乱弹#太极拳 #运动#健身#日常训练 #武术
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林桦1月前
练习太极拳是天下第一等的好事
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宗科太极3月前
再次声明，我所习练这套太极拳，只为健身养生，增强体质和免疫力，无攻防意义，我不需要，因为不考虑攻防，所以有些动作会有一定程度修正，便于达到更好的养生效果，更像大家所说的太极操，我觉得这么说还挺合适，挺好的。想要练就一身绝世武功的朋友请绕行，谢谢理解。录制出来，也仅供娱乐参考，希望能帮助更多像我一样，喜欢传统武术动作和内涵，通过传统武术文化修身养性的朋友们。 #传统武术文化 #太极养生 #太极操
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紫微·太极养生3天前
初学者，应该先练八段锦还是太极拳？ 很多想练养生功法的朋友纠结，不知道刚开始是先练八段锦好，还是练太极拳好，今天用一条视频给大家讲清楚，两者的区别是什么，到底怎么选，才适合自己。#八段锦 #百young非遗#新中式养生#紫微太极拳 #厦门练太极
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宁乡市易元太极拳馆11月前
还是学点太极拳好#太极拳 #生命在于运动一起锻炼吧 #宁乡宁乡宁乡
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今天将来4月前
不知不觉已喜欢上太极这项运动。但我觉得我研究的少。
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太极李四通2周前
只选一种运动，我无脑推荐太极拳！性价比之王，练过的都懂。#运动 #健身 #太极拳入门 #养生日常#李四通
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流水不争先1周前
当初学习太极拳的初心是什么？ 是感觉可以飘逸如仙拍美照？还是希望健康长寿能养生？或者是传承武术立门派？或者是消遣娱乐磨时光？#我来展示一段太极拳 #陈氏太极拳 #老架一路 #创作者服务中心 #创作者激励计划
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诚煊师父-太极2月前
太极vs瑜伽，到底谁更适合普通人？ #太极 #瑜伽 #太极和瑜伽 #诚煊师父
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书剑天都5月前
中老年人打太极拳，不要去纠结是传武太极 、是功夫还是太极操，只管练就好了。其实，太极拳就是一项健身运动，跟广场舞健身操没什么两样，只要能起到强身健体的功能就好了。不要把它搞得那么神秘，那么高不可攀，关键是在坚持不懈的练。#退休生活#太极拳#陈氏56式太极拳
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老猫太急2周前
练功第5天了，我觉得年轻人比老年人更需要太极拳#云端太极#重庆太极拳#站桩 #武术传承
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紫先太极5月前
太极拳是老少皆宜的运动，強身健体去病效果明显。
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向南习拳记2周前
一个稳如泰山，一个灵动如龙！ 每天久坐腰酸背痛？想运动又觉得太极拳太慢？🏢 今天带你认识一位“功夫界”的新朋友——【游龙拳】！#太极拳 #太乙游龙拳 #运动对比 #健康生活
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明明8月前
经常练太极拳的人不但养生，还可以养心，养德，养善，养心态平衡，外在与内心的锻炼，才能更健康！#我锻炼我健康我快乐，日常练拳记录。
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华姐a1周前
#坚持练拳健身修心，终身受益 #太极天天练健康自然来 #太极，让我们的生活更加多彩 ！
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陇ྀི❤️ྀི2周前
现在的业余爱好就是练太极拳，打太极不是为了和谁比，也不是给谁看，而是为了在变老的路上有个好身体……
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风荷飘逸1周前
今天第一次独自把56个体式串联起来了，觉得自己的记忆力还是很不错滴🌹🌹🌹#因为热爱所以努力#我的太极日记 #陈式56式太极拳竞赛套路 🤗😋
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太极马老师5月前
练太极的好处主要体现在身体调理和精神养护两方面 1. 改善身体机能：动作缓慢连贯，能活动全身关节与肌肉，增强肢体柔韧性、协调性和平衡能力；配合腹式呼吸，可提升心肺功能，促进气血循环 2. 舒缓精神压力：练习时要求身心合一、专注当下，能帮助平复焦躁情绪，缓解日常压力与焦虑#太极 #太极拳 #太极拳教学 #太极拳入门自学教程 #太极拳养生
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济南太极拳张效杰3天前
#公园里的太极时光 #自然与太极的和谐 #练太极养出好身形 #只要喜欢没有学不会的太极拳
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何俊龙-太极传承1周前
打的是太极，练的是人生节奏 #太极 #太极拳 #传统文化
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陈氏太极武术馆☯️4天前
跟我一起来练太极，练完整个人都通透了#陈氏太极 #养生 #老祖宗的智慧 #锻炼 #身体健康比什么都重要
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江汉游侠.荆楚武将1周前
三十岁开始养生，打太极 #太极拳 #养生 三十岁就开始养生，练太极修心，打咏春强身。 别人觉得我有病，其实我是提前觉醒，活得通透。 不熬夜不内耗，以拳养身，以静养心，做个清醒的聪明人。
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张家港太极林昱老师3周前
太极拳适合多大年龄的 多大年纪可以练 今天一句话告诉你太极拳适合多大年龄的人去练习 张家港想练习太极的如果有不懂的可以与我交流#太极 #太极教学 #张家港学太极 #张家港太极拳#零基础学太极
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传承太极诚煊2天前
一个人练太极，是顶级的自在与呼吸同频，与自己和解 #太极 #诚煊
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太极｜小曼6天前
一深一浅，今天的太极打得很有韵味，你觉得呢？ #太极拳爱好者 #创作者中心 #创作灵感 #太极 #太极拳
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🍁枫💞叶🍁1周前
花丛里站着的老帅哥就是我~今天来给大家展示下传统武术太极拳，这拳越练越觉得自己年轻，身体也跟着越来越健康😉
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@牛歌太极跑（关赞必回）5天前
习练太极拳感悟 一开始只是想着活动活动筋骨，没想到坚持下来，变化真的大！ 以前总觉得浑身发紧，现在练完浑身都舒展了，连走路都比以前轻快多了！ 不用跟谁比快慢，自己舒服、身体好，就是最大的收获！ #打太极的日常 #晨练打卡 #养生日常 #运动改变生活 #中老年健身
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一丝不苟但愿长久3天前
太极到底练什么 #上热门#脉动运动王者征#脉动运动王者征集令 ##太极养生动起来 ##强身健体增强免疫力
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和太极-环球视界1周前
练太极的最佳时候，我只能说随时随地随心 #太极 #智慧人生 #传统文化 #太极拳
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朝霞爱生活1周前
存了一周的视频还是发出来吧。这是我2020年到现在的练拳感悟 #原创视频 #一点心得#太极拳
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传承古典文化1周前
是拳好看还是我好看，台上一分钟，台下十年功 #太极女孩 #太极拳 #柔性训练 #户外浅跳一下
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义功太极1周前
太极拳的养生功效
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太極傳真•鲁翁6天前
太极拳可以自学吗 #太极拳
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龙腾武跃2天前
太极拳打快好还是打慢好？ 太极拳的速度快慢并非绝对地评判哪种更好，而是各有其特点和适用场景。 打慢的太极拳有诸多好处。一方面，缓慢的动作有助于练习者更好地体会身体的细微变化，感受气息的流动和内劲的传导，从而更深入地理解太极拳的要领，如松沉、圆活、连贯等。慢练可以让身体有足够的时间调整姿势，增强身体的稳定性和协调性，对锻炼身体的柔韧性、平衡力以及培养专注力和内心的宁静都很有帮助。 打快的太极拳也有一定意义。在一定程度的熟练掌握后适当加快速度，可以检验动作的熟练程度和连贯性，同时也能增强身体的反应能力和灵活性。快练有时也能体现出太极拳的刚猛一面，展现出一定的爆发力。 总之，对于初学者来说，一般建议先从慢练开始，逐步掌握太极拳的基本动作和要领后，再根据自身情况适当尝试快练。不同的练习阶段和个人需求可以灵活调整速度，以达到更好的锻炼效果和对太极拳的体悟。 #武式太极拳#晨练随拍 #因为热爱所以坚持 #真实生活分享计划 #有一种新潮叫太极
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萤火虫已起飞（探店合作➕直播）3天前
练太极不是越老越好而是越早越好#武氏太极拳 #太极 #任利贞 #我要上热门🔥
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新风2天前
太极拳vs有氧运动 一套白鹤亮翅，还是三公里慢跑？古老的东方动禅与现代的心肺处方，谁能更持久地为生命续航？#太极拳 #有氧运动 #心肺强化 #平衡训练 #迷走神经 #即梦AI #中西医结合 #慢病管理 #减脂抗衰 #科普视频
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静明如月【明太极】2天前
练太极拳不在多，贵在少而精 #太极拳 #武术教学 #创作者中心 #武术学习永无止境 #靖江
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太极·玉明6月前
太极拳，到底是一个人练好？还是大伙一块练更棒呢？这是个值得琢磨的问题#涨知识 #太极拳 #太极养生 #健康 #长寿秘诀
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崇沛说道家文化6天前
亲身经历教你各类功法如何选择。 #道家功法 #太极拳 #八卦掌
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