您是不是在找：

主打一个听劝1年前
宝子们，大众一级跳绳它的动作看似基础，却能有效锻炼全身协调性和节奏感呢[转圈]按照大众一级跳绳的标准练习，不仅能强身健体，还能为更高阶的跳绳挑战打基础哦💪 #大众一级跳绳 #跳绳健身 #运动日常 #活力运动
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1080
不会双摇的体能孙教练6月前
大众花样跳绳一段绳操 第一个八拍：绳操 二：绳操 三：甩绳 四：进阶甩绳 五：直摇 六：控绳直摇 七：甩绳截绳（只有四拍） 八：开合 九：控绳开合 十-十一：轮换跳 十二：左右 十三：控绳左右 十四：勾脚点地 十五：单脚两次勾脚点地 十六：交叉（OCOCOCOC） 十七：交叉（OOCCOOCC） 十八：弓步 十九：连续弓步 二十：拉绳 二十一-二十六：绳操#儿童跳绳 #儿童体能 #青岛跳绳
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
坦坦DuangDuang3月前
大众花式跳绳，不只是步伐。可以尝试一下这些动作#花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #揭阳花样跳绳推广 #揭阳跳绳
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
阿伟.2月前
三年级的娃娃们，大众一级跳绳训练日常～#小学体育 #每个动作都是用汗水换来的 #跳绳
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3850
教跳绳的绍达1年前
校园版：大众一级跳绳跟练音乐，省去喊口令的跳绳音乐 #跳绳教学 #创作者中心 #创作灵感 #跳绳音乐
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2180
教跳绳的何教练1年前
大众跳绳一级动作来了#跳绳 #花样跳绳 #黄岛胶南学跳绳 #长高
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
湛江体适能 星星✨老师有点懒哦6天前
大众花样跳绳 #跳绳 #花样跳绳#学跳绳#湛江体适能
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
卖冬瓜籽6月前
#大众#花样#跳绳#示范
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
卖冬瓜籽5月前
#大众#花样#跳绳#示范
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
卖冬瓜籽2月前
#大众#花样#跳绳#示范
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
卖冬瓜籽2月前
#大众#花样#跳绳#示范
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
教体育的小王9月前
一分钟跳绳教学 跳绳怎么跳能满分？学会这三个动作，跳绳轻松满分。#一分钟跳绳 #跳绳 #中考体育 #跳绳教学 #体育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
小鱼霸6月前
大众花样跳绳一级动作（上学期的库存）#跳绳 #记录校园生活 #花样跳绳
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跳绳小子王彦博1年前
小学生必会大众跳绳二级动作 分解步骤#花样跳绳 #跳绳 #锻炼身体增强体质 #全民健身 #跳绳小子王彦博
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
石家庄功夫跳绳5月前
大众跳绳跳出来一点也不帅#石家庄功夫跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳二级动作
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小袁i跳绳5月前
大众花样跳绳一级，有需要的拿走#跳绳 #花样跳绳 #户外运动
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
爱笑的小金老师4月前
大众跳绳一级动作，一个月的坚持终于换来了孩子们的蜕变。#体育老师#大众一级花样跳绳#跳绳#大课间活动#体育社团
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
赣州教跳绳的小林老师1年前
跟着音乐跳一个简单的 #跳绳 #一学就会系列 #大众跳绳一级动作
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2479
成都星耀上门体育姜教练2周前
花样跳绳大众三级，提高必练 #创作灵感 花样跳绳大众三级，有一定难度，但勤练就可以达到#专业跳绳技巧 #花样跳绳大众三级 #花样跳绳 #教你练跳绳
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
云南皓克体育(花样跳绳)4天前
全国大众等级2级套路动作。 #跳绳 #示范 #套路 #云南皓克体育
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
太谷教跳绳的田田田3月前
#山西太谷 #跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳一级动作 #分解动作 大众一级花样跳绳，，分解动作
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
渝译甘蔗教练2周前
左右侧打完整动作示范来啦 #抖音跳绳教学 #大众跳绳一级动作 #跳绳分解动作
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱跳绳的体育老师1年前
#花样跳绳 #大众跳绳一级动作 #口令版跟练 #适合大课间
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
名正言孙1周前
凡人的一生千篇一律 有趣的灵魂万里挑一 #大众花样跳绳 #花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #不一样的跳绳
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
跳跳兔🐰潘潘6月前
大众跳绳二级动作@山东淄博跳绳张老师 #课间操 #花样跳绳 #运动
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2949
云南皓克体育(花样跳绳)4天前
全国大众等级1级套路动作示范。 #跳绳#套路 #示范 #云南皓克体育 @顾铭
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
张老师体育教与学1年前
大众跳绳口令示范。#体育老师#体育课#体育口令#跳绳#跳绳音乐@张老师体育教与学
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
教体育的小胡老师7月前
#花样跳绳 大众等级锻炼标准一级 动作简单易学，大家快来学吧！#花样跳绳一级#跳绳#中考跳绳#家长必看
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
日照上门体育-蔡老师（暑假中考班招生中）1年前
#花样跳绳 大众等级锻炼标准一级 动作简单易学，大家快来学吧！#花样跳绳一级 #跳绳 #中考跳绳 #家长必看
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1015
浩哥天天向上1年前
大众跳绳 口令示范 #体育口令 #跳绳 #运动
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
教跳绳的何教练11月前
花样跳绳 大众三级动作 #跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #热点 #抖音家速计划 #西海岸
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
喜欢跳绳的刘老师3周前
#花样跳绳大众一级 动作
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
平头锅5月前
#大众跳绳二级动作
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
成都星耀上门体育姜教练2周前
花样跳绳大众二级动作跟练版#跳绳干货 #花样跳绳大众二级 #花样跳绳 #成都 #星耀上门体育
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
重庆孙教练跳绳体测3天前
零基础的宝贝赶紧看过来，六步教你学会跳绳#跳绳教学#学跳绳#跳绳#零基础#重庆孙教练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
当班主任的体育老师1年前
学习山东淄博跳绳大课间@山东天绳健跳绳张老师 大众跳绳一级动作，孩子们放假可以对照视频练习啦，下学期全校全面推广。#创作灵感 #跳绳 #花样跳绳 #跳绳一级动作
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
实高第一视角2月前
大众跳绳二级动作展示#花样跳绳 #简单易学 #真实生活计划分享
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
教花样跳绳的周老师5天前
《周老师花样跳绳课》 聪明的二年级男孩花样跳，速度跳，双摇跳都非常棒 #花样跳绳一级 #跳绳教学 #大众一级 #沈阳上门教跳绳 @教花样跳绳的周老师
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
当班主任的体育老师1年前
一级练会教二级啦，大家要的《山东淄博跳绳大课间—大众跳绳二级动作》@山东天绳健跳绳张老师 孩子们放假可以对照视频练习啦，下学期全校全面推广。#创作灵感 #跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳二级动作
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7061
聊城跳绳王教练2周前
全国大众跳绳花样三段动作#聊城跳绳培训#聊城上门体育
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
橘子教练教跳绳（绳动体育）1月前
初学者学跳绳 今天来了个小朱迪警官🐰#学跳绳#初学者 #跳绳
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8472
安阳教跳绳的岩岩老师3天前
掌握跳绳邪修㊙️术一分钟多跳50个#跳绳 @橘子教练教跳绳（绳动体育） @青岛王教头跳绳体测（绳动体育）
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
家实体育李教练3天前
跳绳第二集 连续跳5次 三年级 零基础跳绳，上周第一次来，本周第二节课，关键还是得平常练习啊#小朋友跳绳教学
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
元宝爱跳绳3天前
花式跳绳零基础，勾脚点地跳教学!#跳绳 #花样跳绳 #跳绳教学#元宝爱跳绳#运动
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
金金的流水账📚4月前
五步#跳绳 法！0基础半小时学会～#孩子跳绳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
砺剑体育官方号1周前
#花样跳绳 一级动作，简单易学，大家一起来训练吧。练会的学员可以来找我领积分。
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
响响爱跳绳1月前
花样跳绳三级全套动作整理，标准动作+节奏卡点，照着练，收藏起来慢慢学～#花样跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
通州区乐真园3天前
#幼儿园#跳绳教程 跳绳技巧干货分享[爱心] 简单易懂 一学就会✅ 轻松掌握跳绳本领[强] 锻炼体能，快乐运动💪
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
斑马老师5月前
基础花式跳绳，交叉跳/编花跳教学#花样跳绳 #编花跳教学 #交叉跳绳
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
玉溪跳绳李教练2天前
花样跳绳10个基础动作#运动长高 #每日跳绳 #看cba喝雪花 #腾跃花样跳绳俱乐部
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）4天前
#跳绳训练打卡💪 #跳绳技能展示 #跳绳教程基本技巧教学 #花样跳绳教学
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
曾旭明3天前
第三期交叉跳进阶来啦🔥 新手必学花式【S左右侧打跳】保姆级教学 不用手脚协调天赋！ 不用大幅度发力！ 冠军拆解最简技巧，看完直接学会！ 简单又出片，新手花式跳绳入门首选！ 跟着系列练，轻松从小白变大神✅ #跳绳教学 #冠军小课堂 #跳绳S侧打 #花式跳绳零基础 #跳绳新手教学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）3天前
#花样跳绳教学视频
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
李柯憬2月前
#花样跳绳 “勾脚点地跳”超详细教学来了！还不会的同学看过来#跳绳#花样跳绳教学#花样跳绳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3463
实高第一视角1月前
教学篇#花样跳绳
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）2天前
#跳绳教学#并脚跳教学
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）2周前
花样跳绳教学#花样跳绳 #交叉跳绳教程
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
大队3月前
一分钟跳绳200以上技巧 #跳绳技巧教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
哈尔滨（体育到家）6天前
跳绳技巧分享 #哈尔滨 #哈尔滨体育 #跳绳 #跳绳技巧 #体育
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）4天前
#花样跳绳教学
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
坦克教练6天前
#花样跳绳展示 #创作者中心 #创作灵感 花样跳绳一级，适合初学花样跳绳的小朋友们！#零基础教学 #简单易学
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
湘约跳绳（哈尔滨）4天前
并脚跳熟练后 学习交替跳。#哈尔滨跳绳 #跳绳教学技巧 #哈尔滨上门体育 #跳绳教练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
邯郸上门体育-六一教练3天前
花样跳绳二级全部动作跟练版 #你的跳绳动作教程 #创作者中心 #创作灵感 #花样跳绳 #邯郸同城
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
楠瓜🎃8月前
一分钟跳绳的讲解，在教学过程中摸索到的如何快速解决学生垫步跳的问题#一分钟跳绳 #垫步跳绳 #一分钟跳绳训练方法 #小学生体质测试#一年级跳绳打卡
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1885

简介:

您在查找“大众跳绳怎么跳”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-26 05:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: