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Art职业篮球1年前
在比赛中坚持不了多久？ 耐力是你的弱点？这套循环训练将帮助你提高耐力和运动表现#训练计划 #篮球 #篮球训练
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练就有勇💪1年前
“比赛体考还不知道怎么提高水平，可以试试康比特氮泵”#体育生 #田径 #体考
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老孔运动员康复1周前
冰敷对运动表现的影响 举重间歇中，冰敷对体能恢复的好处#举重 #冰敷 #运动表现 #举重比赛 #运动员
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美吉客健康科普7月前
篮球运动员如何快速恢复体力冲刺全场？ #健康科普 #篮球运动员 #恢复体力
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OG青少年体能训练6月前
体力跟不上？运动就喘？如何提升耐力 #体能 #体能训练 #青少年体能训练 #耐力 #篮球
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踢足球的程序员9月前
运动后快速补充体力的小妙招～ #电解质冲剂 #电解质粉 #康比特
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OG专项运动表现训练7月前
体能差？一动就喘？你的心肺耐力要加强了 #体能训练 #体能 #心肺训练 #心肺 #青少年体能训练
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悠悠不是哟7月前
今天是粉嫩嫩的恢复训练 #体育生#威量 #威量瞬影 #体考体测跑鞋领导者 #运动会
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青岛即墨风驰运动康复1月前
合理赛前康复，是赛场发挥的底气。精准放松紧张肌群、激活核心机能，规避运动损伤，调整身体最佳状态。#风驰运动康复 #青岛市运动会 #跨栏运动员 #赛前康复 #松解肌肉
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剁椒憨鱼3月前
球技恢复中 #排球🏐 #排球比赛 #排球训练 #排球 #教练我想打球
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超越体能训练2月前
比赛前3周 我们不再拼量 而是做一件事： 让力量不再流失 肩胛控制 决定你每一米推进的效率 40人 Crazy Sunday 不是更累 是更稳#hyrox#体能训练#北京#运动表现#功能性训练
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王梓麟.2周前
第四集｜昨天休息了一天 恢复的第五天 其实已经到达比赛场了 偷了一天懒 #四川省大学生运动会 #中长跑#5000米 #训练vlog
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飞不起来的阿徐🏃‍♂️🚴‍♀️🏊1周前
🏃‍♂️兰马赛前专访｜和跑圈劳模管油胜面对面✨ 接地气的管神，分享超干货！ ✅训练恢复技巧 ✅爬坡时的内心想法 ✅从贵州跑向全国的蜕变 句句实用，普通跑者直接能用！ 跑步改变了他，也启发我们💪 #兰州马拉松 #管油胜 #跑圈劳模#奇正藏药#奇正先喷后敷快人一步
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海澜飞马网球4月前
打球总是体力不支！？你要练体能了！ #网球体能 #飞马体育公园 #海澜飞马国际网球学院 #海澜飞马网球俱乐部
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北体黑皮3周前
赛前专项强度可训练！把自己的身体恢复到最佳状态#运动员 #把身体恢复到最佳状态 #1500米 #运动帮帮团
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Sue1月前
网球赢麻了，高手都在用的方法 #网球 #网球技巧 #网球训练 #网球比赛 #上抖音分享我的运动生活
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亿元亿元9月前
在球场全员暴汗，猜最后谁挑战成功了#脉动回来挑战
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Zane.1月前
第29期 | 汉森训练法：科学“堆”跑量，轻松破PB 你是不是也这样：月跑量不小，但比赛还是跑崩？长距离拉得很苦，后半程依然“撞墙”？间歇跑很拼，成绩却卡在原地？今天，为你揭秘一套在美国广受严肃跑者推崇的马拉松训练体系——汉森马拉松训练法。它由汉森兄弟和奥运达标跑者卢克·汉弗莱共同创立，核心目标不仅是让你“完赛”，更是让你“持久、健康地跑出个人最好成绩（PB）”。它与众不同之处在于一个核心哲学：累积性疲劳。简单说，就是通过科学安排，让你在“不完全恢复”的微疲劳状态下持续训练，深度模拟马拉松后半程的体能困境，从而大幅提升耐力。#汉森训练法 #跑步知识分享 #马拉松 #中长跑
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大猫🐯2月前
(作品提及品牌用后感仅个人观点)CHNPL广州赛的视频推延许久，因回程染上病毒性肠胃炎，熬过3天方进食恢复体力。比赛的意外大家可能熟知过程，但伤势不重，足踝淤血肿大，行走无碍，感激对大猫关心！比赛结果不重要，对将来会更充分的应对，勇敢向顶峰冲刺。感激在广州协助支持的现场伙伴，此行无憾@米九大皮🐯（新春减脂版） @士巴拿 @sunflower @消失的肌肉 @牛头阿婆（迷茫😶‍🌫️） @杨CEP #力量举 #大猫连续SBD训练计划 #力量举比赛
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爱逛街的小龙人1周前
踢足球快速补能技巧，学会了再也不怕下半场没力气 踢足球体力跟不上？教你3招快速补能！赛前吃香蕉面包打底，中场喝运动饮料补电解质，赛后吃鸡蛋牛奶修复，别用碳酸饮料代替，科学补能才能稳住状态。#足球 #运动补能 #体能恢复 #运动干货 #健身知识
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马拉松冠军-魏亚楠10月前
调节体温，跑步中重要的一环！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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曾经是胖子7月前
赛前两周，强度不要高了。#马拉松比赛 #马拉松训练 #跑步
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IFBB-PRO姜皓（大号被封关注这个）1年前
高强度训练恢复不过来怎么办？？自然健身三件套！！#健身补剂 #蛋白粉 #自然健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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会飞的王教练助理（接课中）1年前
体测前不知道如何热身的学员朋友看过来 体测前体力宝贵，过度热身浪费体力，合理的热身有助你更好的进入比赛状态，王教练的四个热身小动作希望可以帮你取得更好的成绩，早日上岸🎉🎉 #公务员上岸 #公务员体测 #公安体测 #体测热身 #热身
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小闫不闲2周前
二十个四百，完美一天 #跑步 #vlog日常 #体育生 #田径训练日常 @爬不动的小岳
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大猫🐯2月前
赛前3周的湖南天气回暖，有机会追赶上比赛的状态，昨天250kg赤字硬拉的技术方向错误，隔天用经验修正成功拿下。#力量举 #大猫连续SBD训练计划 #传统硬拉 #力量举比赛
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jr6月前
最后一届运动会，复盘一下5000米 #5000米 #运动会
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在于3周前
大学生800米三分钟速通教程 3分10秒拿下小组第一 全校第三 #运动会 #跑步 #田径 #大学生 #体测
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温天鹏6月前
伤病是运动员的恶魔？但绝不是终点！合理的康复运动会让运动员加速回到赛场，来看看专业的康复机构是如何给运动员进行康复运动的！#足球 #康复运动 #战胜伤病 #运动损伤
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赛鸽老李9月前
鸽子比赛期间怎么快速恢复体能状态#赛鸽比赛 #赛鸽知识分享 #赛鸽信鸽
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SDQ-刘志豪7月前
两周后比赛？用这套限时投篮训练找回最佳状态！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #投篮 #青年创作者成长计划
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海之韵2周前
支链氨基酸 运动后喝一杯💪 快速补充支链氨基酸 缓解肌肉疲劳，减少酸痛感 帮身体高效恢复 日常跑步、健身都适配 特殊运动营养食品，专业靠谱 坚持运动的宝子闭眼冲！#：#健身补剂#支链氨基酸#立适康#特殊膳食
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王哥漫步4年前
马拉松比赛后和高强度长距离跑步后的强效体能恢复方法。#跑步 #马拉松 #运动 #体能恢复 #身体恢复
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小婉子🙈3周前
看看两届兰马冠军贾俄仁加独家分享的 马拉松赛前两周训练调整攻略，全程全是硬核干货！ 专业又实用，备赛跑友直接收藏照搬 科学备赛不瞎练，跟着冠军学调整，稳稳冲刺兰马PB #贾俄仁加 #兰州马拉松赛 #年轻人有自己的奥运会要备战#节后恢复计划#上抖音分享我的运动生活
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动力之巅小红瓶（体考）1月前
#体考 #运动会 #体育 #上岸 #动力之巅小红瓶 体考当天怎么吃？别再啃士力架了！yyds的体考神器来了
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北碚康复李老师3周前
长跑学弟（非体育专项） 小腿不适简单处理#腿部放松 #运动康复 #重庆体育生 #腿部按摩
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李老师在养鸽3周前
一瓶顶两瓶肝精电解质二合一 不管是种鸽，幼鸽还是赛鸽，恢复体力，补充能量，缓解疲劳和应激，都要用到它。赶紧试试吧！#鸽子肝精电解质 #鸽子营养品 #赛鸽肝精电解质 #赛鸽 #赛鸽知识分享
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林夕2周前
前几天的素材一直没发 前几天一直在忙准备运动会的事情 过几天就是校运会了 很期待#训练动作分享 #vlog日常 #爆发力训练 #篮球比赛 #vlog十亿流量扶持计划
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星耀未来青少年羽毛球公开赛2周前
羽毛球单打跑位总跟不上球，体力浪费快怎么办？ 补水啦小课堂来啦💦 #补水啦星耀未来#挥拍一路向上#羽毛球干货知识#青少年羽毛球比赛
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青少年体适能丶思伟教练1年前
运动会强化训练分享 第一练：下肢刚性和力量💪🏻 #运动会 #跑步 #杭州 #体适能 #体育
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雨驰高水平特长生1周前
持续极限多球轰炸，体力与专注力双重考验，进步从不敷衍！ #乒乓球#体育单招#极限多球 #高水平运动员
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叁桥体育8月前
停训一年系统恢复第一天，后续恢复训练持续更新。#田径训练 #体育训练 #短跑 #田径 #体育精神
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网球体能于教练5月前
#网球 #网球🎾 比赛时体力下降击球质量就断崖式下降的话，那就请为自己做一做这个训练吧。
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辉先生William8月前
学会控制配速，才能真正提高自己的成绩 #康比特电解质 #电解质 #运动
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文武双全的张总10月前
职业拳手非常简单的保证体力训练方式 #拳击#拳击训练#职业拳手 #体能训练#文武双全的张总
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棒球小子—张亦卿Ivan1周前
第6集｜当训练遇上体力不支~ #这就是棒球 #棒球训练日常 #青少年棒球训练 #坚持运动会收获不一样的自己
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广协排球1周前
椰子水 椰子水，电解质水！夏天可以猛喝的天然椰子水！#夏日特饮#椰子水
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大付爱跑步1周前
科学补给还能这样安排 根据人体供能系统来规划科学补给，半马和全马的补给策略都整理好啦#长跑 #马拉松 #马拉松训练 #跑步🏃 #半程马拉松
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野人体育-跑者驾到9月前
告别“跑崩”！大众跑者半马体力分配秘诀，让你后半程依然有劲！#半程马拉松 #马拉松 #配速 #跑步
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山海趣闻2周前
神经系统唤醒术，短跑选手赛前收腹跳干货#短跑 #短跑运动员 #短跑训练 #田径 #涨知识
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万物冷知识1周前
巧妙规划战术 减速完赛保存自身体力！#运动训练 #运动员 #跑鞋 #训练计划 #身体素质
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sunny young（玩票人生）8月前
一周一练，两分钟教你如何一个人高效练球（上篮终结篇） 第二篇：上篮终结篇 (时长：30-60分钟) 目标：提升在疲劳状态下的终结手感，练就“稳稳拿分”的能力。 比赛最后时刻，体力下降时，稳定的终结能力能帮你赢下比赛。 一、篮下左右手麦肯训练 分为两个动作，第一个动作左右手交替篮下上篮，左右手进球各10次，第二个动作站到篮筐下面背对篮板，左右手交替上篮各进10次。以上两个动作如果熟练做一组即可，不熟练做两到三组。 二、运球上篮分为四个动作 1.从中线开始单侧胯下运球至三分线以里，快速衔接上篮，右侧完成直接接左侧左手上篮。 2.胯下接体前变向后快速上篮，右侧攻框用左手，左侧攻框右手低手上篮。 3.45度攻框右侧用左手反手上篮，左侧用右手。 4.快速运球至篮下三秒区外炸球转身至篮筐另一侧反手上篮。 以上每个动作各进十球。 三、底线上篮分为两个动作 从两个底角开始左右手交替勾篮和反手上篮，左右手各进一球为一组，完成十组。 关键点：追求命中率、速率和节奏感，而不是花样。核心收紧，起跳稳定，手指手腕柔和地将球拨出。#篮球 #篮球训练 #一个人训练
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糯米团子1周前
比赛前最后的训练，当体力耗尽时，意志力还在燃烧！
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WL体育🥇1月前
运动前30分钟战泵怎样使用？小蓝瓶，小红瓶，小黄瓶，小绿瓶的使用方法，你学会了吗？ #运动 #战泵 #运动会
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奔跑的考拉1年前
揭秘职业运动员的5大核心训练法，让你轻松提速！#跑步 #马拉松 #抖音开跑计划
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气排球六边形战士养成记3周前
我们女生打比赛，体力很难支撑长时间多回合重扣对抗。 一旦重扣不下、连续拉扯几回合，女生的接球站位普遍会下意识往后压，重心全放在后场防守，前场空档直接暴露。 这个时候果断网前吊球，要么直接落地得分；要么瞬间打乱对面的防守节奏，逼他们仓促上前救球，打乱对方的一传布局，我们就能顺势重新掌握主动权，更好地组织下一轮进攻。 #气排球 #运动 #气排球练球打卡 #气排球基本功 #气排球女生
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高王宏赛鸽8月前
鸽子归巢恢复体力的方法#赛鸽 #鸽子#养鸽人 #赛鸽比赛 #信鸽赛鸽
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阳爸只卷快乐3月前
顺其自然，正在毁掉孩子！ #育儿教育 #家庭教育差距 #重点班真相 #孩子自驱力 #父母觉醒 #教育焦虑 #普通家庭逆袭 #成长型父母
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刘建宏2年前
夏季运动出汗多，一定要及时补充电解质，迅速恢复体力#电解质水 #电解质冲剂 #诺特兰德
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𝒀·𝑺𝒆𝒑𝒕²⁸𝑳𝒊𝒃✧8月前
#原创视频 #知识科普 朋友们，你们看运动员比赛结束后，常常会马上拿起香蕉吃，这是为什么呢？很多人可能觉得就是随便补充点能量，其实背后大有学问。
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🌈天天天🌈2周前
@南京萝卜 萝卜这倒进去的是什么粉，大家知道吗？是快速恢复体力用的吗？#体育带来的快乐 #羽球比赛名场面🏸 #竞技体育不容易 #羽毛球观赛现场
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田径齐导8月前
800米运动会比赛超人技巧#运动会 #800米 #体育生 #齐导教学篇 #体考体测沃兰迪
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