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吴老头古法健身（已瘦30斤）5月前
仙女们，你们要的30分钟合集它来了#健身操 #居家锻炼 #燃脂操 #瘦全身
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胡教练古法健身6天前
胡教练古法健身【回放】
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甜甜古法运动-启杭6天前
甜甜5月28号完整版回放 #居家锻炼 #居家运动 #健身 #运动健身 #好身材练起来 #古法健身 #全民健身
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武当小飞龙-古法健身1月前
古法健身跟练80分钟 从头练到脚 由内而外 练完一套 全身激活 真正让心情变好 身体变舒展,#古法健身跟练版 #通畅全身 #舒展筋骨浑身轻松 #抖音精选 #年轻人的运动
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晨妈爱健身4天前
达达古法健身直播回放（全程）5月30日周六早 高清蓝光版 #居家锻炼 #减脂塑形 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变健康 #好身材就要不断的雕刻
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乐姐古法健身1月前
六十多岁老父亲，功夫达人，非遗传承人，家乡的人文名片，循古炼体30多年，传授予我养身心得，我会坚持下去✊ #非遗传承 #居家锻炼 #古法健身 #养生 #正能量
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周易古法健身运动4天前
5.26日 最新完整版跟练 此次版本暂定为最终版本。包括动作顺序调整、休息时间调整。劳逸结合，更适合高温天气跟练。欢迎新老同学收藏跟练。可点击主页加入粉丝群一起打卡，一起成长、收获！
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谢老头古法养生操6天前
动起来就有好身材，宁愿一身汗，不愿一身肉。 #古法健身动作 #居家锻炼 #老爷爷跳操 #减肥
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花木兰古法健身5天前
同学们，下午好 这段时间呢 咱们的古法草一直在做沉淀 也一直在调整课程 大家一直等待的古法操期待的古法操今天晚上呢有花木兰的大师兄，带着所有同学开始运动 所有同学们运动不要停啊，记得来直播间#古法 #古法运动 #健身操 #瘦身操 #古法运动
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小黎带中老年练肌肉6天前
中老年古法健身动作讲解 #健身#中老年
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谢老头古法养生操6天前
人这一辈子一定要好好照顾自己，除了健康，什么都不是你的。 #古法健身 #居家锻炼 #减肥，瘦腰腹 #健身打卡
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用户69361961837323天前
和 @陈老头古法健身 一起 #合拍
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清风渡2周前
“老骥伏枥，志在千里”，吴老以古法健身三十载，身轻如燕，气定神闲 🧘‍♂️🍃 #全民健身在抖音#抖音健康使用计划 #抖音推荐热门
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何俊龙-2月前
古法练气功，50岁以上必练 #锻炼 #运动 #老年运动
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是老王啊5天前
张家界黄中宫 原来是张道长主持修建的#金刚功#张志顺道长#古法健身
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老刘健身操1周前
《放不下的回忆》2分45秒，瘦胳膊瘦腿 夏天到了，减肥瘦身穿美美的衣服，跟着老刘一起练~~#健身操 #古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #老头跳操
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我是瑞瑞4天前
福瑞古法运动直播回放（上半场） #古法运动 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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老爷爷古法健身1周前
坐的累了吧，起来跟小老头活动活动筋骨，，好听好跳，简单动作一学就会。#健身操#燃脂操瘦全身 #燃脂操
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小桃古法健身1周前
5月22日直播回放 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #适合所有人 #减脂塑形
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都很正常5天前
26 0529古法健身回放 下
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古法健身李师傅（锻炼方法在主页）1周前
古法还阳握，每天五十个，到老不求人！快一起做起来吧#古法锻炼 #居家锻炼 #热点 #小动作大作用 #锻炼
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丁院长聊康养5天前
65岁老张：跟练21天，早上不用闹钟了 #丁院长 #居家锻炼 #养生 #古法运动
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雅茉生活号4天前
古法课程最新回放来啦！ #古法 #课程回放
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五月爱跳舞2周前
和 @冬冬古法运动 一起 #合拍 谁懂啊！跟着古风老头跳操，越练越上头！ #运动打卡 #我的居家日常 #跟练视频 #快乐减脂
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健身大咖直播回放1周前
芸芸古法健身#健身 #运动
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姜师傅古法锻炼（方法在主页公开裙）5天前
五脏最爱的动作，每天60下，很舒服。 #居家锻炼 #古法锻炼 #中老年锻炼 #传统文化 #热点
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古法运动跟练–孙先生2周前
我是孙涛，专注古法运动教学。这套宝藏动作 很多学员跟着我练了一周，颈椎酸痛感明显减少，转动脖子不再嘎嘣响了。 这套动作选自传统导引术的颈部部分，缓慢、轻盈、0跳跃，没有仰头猛转的危险动作。 3分钟完整跟练版，建议先收藏，每天刷手机累了就点开跟着做一遍。💪 🧘适合：办公室久坐、手机低头族、考前颈酸党 ⚠️不追求幅度，舒适为主 #抖出健康知识宝藏 #颈椎操 #体态矫正 #拉伸 #古法健身
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老姨爱运动2周前
和 @刘老头爱跳操 一起 #合拍 #日常古法健身 #居家健身 #锻炼 #古法健身开始流行
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小刘八段锦古法健身2周前
练习这个动作30下，拉伸筋骨，活动膝肘！ 每天早上8：30来@小刘八段锦古法健身 跟我一起锻炼！#晨起锻炼 #跟我一起锻炼 #中老年健身 #膝盖保护 #八段锦
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七安爱健身3周前
花木兰古法健身回放202658周五午课完整版 #花木兰古法健身 #花木兰古法健身 #古法运动 #古法健身 #古法运动 @DOU+小助手@DOU+上热门
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专注古法养生-诩小侠5天前
跟太极拳冠军学 古法养生健身#健身 #锻炼 #运动 #腿脚
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阿楠古法运动（早上9点场）2周前
适合老年人的古法健身操，每天跟着老师练十分钟，全身都轻松 #养生 #健康 #居家锻炼 #古法健身 #阿楠古法运动（早上9点场）
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清风养生操6天前
饭后消食操，适合所有人#古代健身 #养生就是养健康 #动漫老人 #古代老爷爷
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)6天前
想瘦腰减肚子的姐妹看过来，每天饭后半小时，肚子平腰变细，一起练出小蛮腰。 #瘦身操 #瘦肚子 #健身操 #居家锻炼 #赵老头古法健身 @DOU+小助手
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小小练操4天前
#做个自律的老头 #居家健身 #古法健身
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小桃古法健身2周前
5月19日直播回放 #居家锻炼 #养生 #减脂塑形 #古法健身 #适合所有人
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古法养生博士团4天前
张艺兴‼️古法健身🔥入夏练功局💦好听 #古法健身 #减肥 #健身 #运动 #张艺兴
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谢老头古法养生操5天前
人这一辈子一定要好好照顾自己，除了健康，什么都不是你的。 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #减肥瘦腰腹 #简单易学
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延澜·古法运动6天前
古本易筋经，完整版跟练，为往圣继绝学。#易筋经#居家锻炼#全民健身#古法锻炼#健康养生
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时珍老李古法健身6天前
#古法健身跟练版 伍仟多万人要的跟练版来了。好好练，不要辜负我#古法健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #养生 #运动打卡迎夏天
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陈老头古法健身1周前
五个动作,通五脏～!气色差、睡不好、湿气重的朋友，每天跟练，～#五脏操#跟练版 #五脏排毒#原创作品
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盘妈古法健身直播回放1周前
5.26日古法健身操直播回放（下）#瘦身塑形训练 #在家轻轻松松减肥 #古法健身操
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张凤古法健身4天前
2026年6月自习跟练课
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古法锻炼丶刘圆印5天前
每日一课守元桩乏力体寒一扫光 #道家养生
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周老头养生操1周前
三个动作，舒展全身 #分享你的养生健身视频 #创作者中心 #创作灵感 #适合所有人的健身动作 #养生操 @DOU+小助手
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老爷爷古法健身1周前
吃饱了，别坐着了，跟小老头一起运动了 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦全身
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李启明-古法回春锻炼5天前
#古法健身 #居家锻炼 #传统文化
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谢老头古法养生操5天前
人这一辈子一定要好好照顾自己，除了健康什么都不是你的。 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #减肥瘦腰腹 #简单易学
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周老头养生操4天前
脾胃最喜欢的运动是什么？三个动作，一起来锻炼！ #适合中老年的锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身 #养生 @DOU+小助手
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大帽衫5天前
#古风老头养生操 #降糖操#古法健身老爷爷#跟练版
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紫金花🌸爱养生5天前
经常生气一定要练#古风老头养生操 #古法健身动作 #激发全身阳气的锻炼方法
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古法健身洗髓功1周前
#真实生活分享计划 #正能量分享 #古法健身运动 #小动作大作用 #居家锻炼
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老爷爷古法健身6天前
坚持两周，一天两百下，意想不到的效果，不跑不跳全身爆燃#瘦全身 #燃脂操
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老陈聊健身1周前
玄学健身，骗了多少人 #真实生活分享计划 #只讲干货不讲废话 #健身干货 #古法健身
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婷婷古法养生5天前
当我开始跟着道长邪修古法健身，30天从178→150斤，老祖宗的智慧真是太牛了，姐妹们每天10分钟，坚持7天就有效，赶紧练起来，我们一起变美变健康！ #古法健身 #居家锻炼 #减脂逆袭 #大基数 #前后对比图
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小刘八段锦古法健身3月前
一个动作，到老不求人 小动作大作用，每天早上8：30来@小刘八段锦古法健身 直播间，一起锻炼起来！#古法健身 #中老年运动 #古法养生 #小刘八段锦古法健身
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茹意运动健身6天前
古法健身15分钟跟练版+拉伸 古法健身真的太牛了！想要养生又瘦身，这次15分钟完整版跟练赶快收藏起来，附带拉伸，适合中国人都得减肥邪修！一遍下来燃脂暴汗，浑身通畅瘦全身#古法健身#古法养生#燃脂暴汗#瘦全身#减肥邪修
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李启明（古法运动）6天前
#古法健身 #居家锻炼 #传统文化
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古法锻炼叶师傅（跟练版）6天前
到老不求人，一次20下，每天练一练#居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身 #国学文化
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阿杰古法健身5天前
十一经络全开 每天锻炼 练完全身舒服 #经络疏通 #居家锻炼 #古法养生
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大帽衫5天前
#降糖操#古法锻炼强身健体 #古法健身老爷爷跟练十分钟
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