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二二今天瘦了嘛1月前
Day26|88.4斤|瘦到85斤需要多少天 #减肥一天吃什么 #控制饮食 #小基数减脂 #热量 #vlog十亿流量扶持计划
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二二今天瘦了嘛1月前
Day27|88.0斤|瘦到85斤需要多少天 #减肥一天吃什么 #生活化减脂 #控制饮食 #减肥日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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二二今天瘦了嘛2月前
Day4|91.5斤|从93瘦到85需要多少天 #减肥一天吃什么 #小基数减肥打卡 #减肥vlog #控制饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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二二今天瘦了嘛2月前
Day18|89.6|瘦到85斤需要多少天 #一天吃什么vlog #瘦到85斤 #减脂日记 #小基数减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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二二今天瘦了嘛2月前
Day2|从93瘦到85需要多少天 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #一天吃什么 #控制饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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二二今天瘦了嘛1月前
Day40|89.3|瘦到85斤需要多少天 #控制饮食 #一天吃什么 #vlog日常 #热量 #vlog十亿流量扶持计划
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二二今天瘦了嘛2月前
Day22|88.3斤|瘦到85斤需要多少天 #减肥日常 #减肥打卡记录 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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牛乐乐153（减肥版2月前
153 110斤小基数瘦到85斤需要多久？今日打卡第二天～#减肥 #减脂 #减肥打卡 #小基数减肥 #减肥日常vlog
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二二今天瘦了嘛2月前
Day5|91.4斤|从93斤瘦到85斤需要多少天 #体重管理 #小基数减脂日记 #合理饮食 #减肥一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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二二今天瘦了嘛2月前
Day1|从93瘦到85需要多少天 #减肥日常vlog #一天吃什么 #减肥挑战 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划
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牛乐乐153（减肥版2月前
day5｜小基数153 110斤瘦到85斤需要多久？#减肥 #减肥打卡 #小基数减肥 #今天吃什么 #减脂
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牛乐乐153（减肥版1月前
day19｜小基数153 110斤瘦到85斤需要多久？生日day～#减肥 #减脂 #减肥打卡 #小基数减肥 #今天吃什么
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美猪猪1周前
106斤到85斤，到底要多久？第九天102.5斤，小基数减肥真不容易 #减肥 #减脂 #轻断食
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妮好1月前
115斤瘦到90斤需要多久 Day4⬇️0.5 好饿好馋啊呜呜#减肥 #减脂 #自律 #vlog #vlog日常
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妮好1月前
115斤瘦到90斤需要多久 Day2 ⬇️1.5 #减肥 #减脂 #自律 #vlog #vlog日常
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二二今天瘦了嘛2月前
Day10|平台了 #减肥打卡 #体重打卡 #瘦到85斤 #小基数减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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妮好1周前
115斤瘦到90斤需要多久 Day52⬆️1.1 今天吃太多了#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #一天吃什么
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牛乐乐153（减肥版2月前
day8｜小基数153 110斤瘦到85斤需要多久？今天是预制生日照片版#减肥 #减脂 #小基数减肥 #减肥打卡 #今天吃什么
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牛乐乐153（减肥版2周前
day48｜小基数153 110斤瘦到85斤需要多久？ #减肥#减脂#小基数减肥#今天吃什么#减肥打卡
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芝芝桃酱3天前
小基数三个月瘦20斤（饮食干货篇） 105斤➡️85斤，瘦下来人生易如反掌🖐️#减肥 #减脂 #小基数减脂 #减肥吃什么 #减肥饮食
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妮好2周前
115斤瘦到90斤需要多久 Day44⬇️0.2 来姨妈了 量好少#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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妮好1周前
115斤瘦到90斤需要多久 Day53⬆️0.3 #减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #一天吃什么
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妮好1周前
115斤瘦到90斤需要多久 Day47⬇️1.1 迪拜曲奇你把我害了知道吗#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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二二今天瘦了嘛2月前
Day15|89.7斤|瘦到85斤需要多少天 #体重打卡 #掉秤 #减肥vlog #减肥一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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一天三顿小汉堡5天前
Vlog减肥｜ 115斤瘦到99斤需要多久｜⬇️11.1斤 Day61吃瘦不饿瘦🥣三餐（减脂减重适用） 初始体重：115.8 上次体重：105.5 今日体重：104.7⬇️0.8斤 👏🏻已减：11.1斤 早餐：鸡蛋 面包片 红薯 午餐：馒头 鱼丸 鸡腿 圣女果 晚餐：一个香蕉 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡#吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog
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减肥红薯侠3天前
减肥vlog ｜101斤瘦到80斤需要多久｜⬇️22.7斤 Day77轻断食 👏汇报战果 初始体重：101斤 昨日体重：78.78斤 今日体重：78.3斤⬇️0.48斤（🆚昨天） 已瘦:22.7斤 🥣今日饮食 早午餐🥣：虾仁🍤、卤牛肉、☕️ #减肥打卡记录 #创作者中心 #真实生活分享计划 #小基数减脂#刘亦菲减肥法
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芝芝桃酱5天前
小基数三个月瘦20斤（纯干货版） 从105➡️85斤，不要低估女孩子想变瘦的毅力和决心！#减肥 #小基数减脂 #减肥打卡 #减肥方法
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抹茶蛋糕2周前
volg|挑战五十天从115斤瘦到90斤的第五天～ #减脂期 #大学生减肥 #volg日常 #volg十亿流量扶持计划 #volg日常生活
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尤克妮妮4周前
从115➡️90斤，在朋友圈装了波大的，希望我的减肥经验能帮助到正在减肥的你。#减肥逆袭之路 #创作者中心 #创作灵感 #女大学生真实分享 #减肥
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一天三顿小汉堡4天前
Vlog减肥｜115瘦到99需要多久｜⬇️11.5斤 Day62吃瘦不饿瘦🥣三餐 初始体重：115.8 昨日体重：104.7 今日体重：104.3⬇️0.4斤 👏🏻已减：11.5斤 早餐：贝贝南瓜 鸡蛋 拿铁 午餐：馒头鸡蛋生菜 圣女果 晚餐：绿豆糕 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥一天吃什么 #减肥日常vlog
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妮好1周前
115斤瘦到90斤需要多久 Day50⬇️0.3 今晚开始去运动啦闺蜜们#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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妮好2周前
115斤瘦到90斤需要多久 Day42 今天胃反酸就不去运动啦#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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佳嘟嘟6天前
“装模作样”减脂：第六天 没想到从开始控制饮食到现在，已经过去半个月了～#普通人减肥 #小基数减脂 #每日体重记录 #vlog
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吐司🍞（已瘦30斤版）1周前
162/148➡️109.9斤 这次我一定要瘦！！！ #vlog日常 #减肥 #记录饮食 #生活化减脂 #分享每一天
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一个年轻人3天前
大家问的最多的爬坡分享 vv是从115-85，纯个人动作分享，不算教程，大家可以斟酌(多说一句，我只会在卡平台的时候运动) 核心点 1: 频率 一周2-3次 一次最多45分钟 2: 爬坡不粗腿一定是用臀带动大腿，小腿几乎不发力，只用于支撑性辅助 3: 锻炼前只需要少量碳水 比如半根香蕉，锻炼后少量碳水➕蛋白质(你可以吃自己喜欢的，碳水和蛋白质分别80g即可) 4: 千万不要每天去！！我会重复一万遍！你天天去只能证明你爱锻炼，别的什么也证明不了，你是人，你的身体有自己的自适应机制(尤其是女孩子，生理期更是不准去运动！) #减肥 #减肥逆袭 #健身 #减脂 #爬坡
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小卷儿2周前
115斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑每次跑多久？什么时间来效果最好？#超慢跑#減肥#減脂#瘦全身#瘦肚子 居家锻炼
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一个年轻人1周前
从115瘦到85后 我的生活确实变了 学会和自己好好相处后 收获了理想当中的身材 得到了热爱的工作#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #拍摄 #健身
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刺猬小姐3天前
Day63丨115斤瘦到90斤的第六十三天🔺+0.7 #我的减肥日记 #减肥vlog #减脂期的精神状态 #减脂餐 #减肥打卡记录
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吐司🍞（已瘦30斤版）4天前
162/148➡️111.3斤 这次我一定要瘦！！！ #vlog日常 #减肥 #记录饮食 #生活化减脂 #分享每一天
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紫腚发财¹⁰⁰ᰔ2周前
Day29 |挑战斤瘦到斤需要多久 减脂进度条 初始体重：104.5斤 今日体重：99.9斤 饮水：2500ml#减脂期 #瘦出理想身材 #同城热点
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多我一个瘦子会怎样？4天前
稳步朝着目标前进 #小基数减脂 食欲稳定的2天
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一个年轻人4周前
3个月 115-85 五一假期的吃喝 你不是一天吃胖的 我也不是一天瘦下来的 五天结束 体重上涨1.7斤(外食盐分太多会储水) 刚好明天可以录制减脂一天的饮食➕锻炼 三天就可以恢复回去啦#减肥 #减肥逆袭 #健身 #变美 #饮食
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刺猬小姐5天前
Day61丨115斤瘦到90斤的第六十一天⏬-0.6 #发狠减肥 #减脂flag #减肥 #减肥打卡 #养成系减肥博主
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吐司🍞（已瘦30斤版）3天前
162/148➡️110.2斤 这次我一定要瘦！！！ #vlog日常 #减肥 #记录饮食 #生活化减脂 #分享每一天
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一个年轻人5天前
从115-85后 怎么吃饭 准备了三天的饮食 有体重是怎么上涨的 跟吃饭时间无关 吃什么无关 纯看你吃多少#减肥 #减脂 #体重打卡 #瘦 #饮食
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160晓寒佛系控重日记4天前
纯饿瘦到85斤需要多久#饿瘦#减肥#低卡低脂餐 #一天吃什么 #日常vlog
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夏麻超棒_3周前
112➡️87斤｜节后恢复体重需要多久 #减脂喝什么 #小基数减肥打卡 #节后甩肉大作战
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大福的减肥日记4天前
Day29｜减肥vlog ｜挑战从110斤瘦到85斤 一天都吃啥｜ 第29天104.1 总共⬇️5.9 #我的减肥日记继续努力 #创作者中心 #创作灵感
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&小唯（减肥日记）4天前
|减肥vlog| 从99.7斤瘦到85斤需要多久 ｜Day16|📝汇报成果 初始体重：99.7 斤 昨日体重94.6 今日体重93.9斤⬇️0.7🆚昨日 #减肥日常vlog #减肥一天吃什么 #减肥 #精神状态belike
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刺猬小姐4天前
Day62丨115斤瘦到90斤的第六十二天🔺+0.1 #养成系减肥博主 #减脂flag #减肥合集 #减肥 #减肥打卡
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月月粥6天前
115➡️108斤？需要几天？不节食 不液断 认真吃饭 生活化减脂的一天都吃了什么！#vlog十亿流量扶持计划 #在校减肥吃什么 #鸡腿饭#小基数减脂
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小晨日记6天前
Day44｜从115斤瘦到90斤需要多久 #减肥 #减肥记录
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小卓减脂日记5天前
#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #游泳健身 减脂没有捷径，唯有坚持自律✨
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紫腚发财¹⁰⁰ᰔ4天前
Day34 |挑战斤瘦到斤需要多久 减脂进度条 初始体重：104.5斤 今日体重：98.5斤#同城热点 #減肥 #日常分享 #上热搜 #vlog日常
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大福的减肥日记5天前
Day28｜减肥vlog ｜挑战从110斤瘦到85斤 一天都吃啥｜ 第28天103.4 总共⬇️6.6 #我的减肥日记继续努力 #创作者中心 #创作灵感
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一叶耶1周前
19岁打工人减脂第1天 100斤瘦到85斤第一天，看看多久能实现目标吧，初始体重100.8#07 #减脂 #打工人 #vlog日常
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美猪猪2周前
106斤到85斤到底要多久？第8天午餐吃这个，居家减肥#减肥计划#轻断食#减脂
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紫腚发财¹⁰⁰ᰔ5天前
Day33 |挑战斤瘦到斤需要多久 减脂进度条 初始体重：104.5斤 今日体重：97.7斤 饮水：2500ml#同城 ##同城热点
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番茄车厘子4天前
坚持打卡2个月，感受自律的杀伤力！ #Keep #马甲线 #健身 #塑形 #蜕变过程
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一颗白菜🥬3天前
#减肥 终于下定决心，开启我的减脂日记158cm|115斤108斤 不急于求成，不和人攀比， 真实记录吃什么，练什么，掉了多少肉。给自己一个坚持的理由，立个flag:从此刻出发，慢慢瘦，好好生活，姐妹们一起监督打卡!#减脂打卡#减肥搭子在哪里#115到108斤#自律
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不吃夜宵5天前
115斤瘦到80斤 | 我的减肥日常饮食vlog～ #创作灵感 #一起减肥打卡变美 #减肥变美计划 #我要逆袭成功不想再胖 #减脂餐吃什么
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不吃夜宵4天前
vlog减肥打卡Day2天 昨日体重115.3 今日体重114.6（下降0.7） #减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥 #减脂餐这样吃 #线上减肥挑战
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vlog减脂打卡Day3 初始体重：115.3 昨日体重：114.6斤 今日体重：113.7斤 下降0.9 #减肥打卡记录 #减肥变美计划 #我要逆袭成功不想再胖 #减肥 #瘦身挑战计划
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