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小小芝（双胎妈）1月前
南北方饭量的差距#南北方差异 #南北方食物量差距有多大 #饭量 #宝妈分享 #记录真实生活
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🌈小小时光v1年前
饺子饭前吃还是饭后吃#万万没想到 #内容过于真实 #南北方差异
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椰小椰2月前
vlog｜节后一周恢复状态！ #减肥日记vlog #减脂餐 #生活化减脂 #vlog日常 #减脂餐
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七安🌈1周前
#瘦子吃饭 #干饭的小学生 真希望她能长点肉😂
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觉主4月前
狗狗饭前和饭后的肚子对比#家有中华田园犬 #狗狗干饭 #宠物狗 #养狗日常
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一只胆小鬼1周前
我又又又吃多了家人们 163 小基数 暴食一天都吃了什么 完了 完了完了 家人们 我又吃多了 #减脂碎碎念 #暴食#记录体重 #vlog日常
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张姐的成都麻椒鱼1月前
南方人饭量小？#川菜 #王宝器麻椒鱼 #火锅 #火锅鱼 #天津美食推荐
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饭后一颗糖6天前
初中生的饭量都这么大吗 #饭后一颗糖浩哥 #母子日常#锋味派的早餐星朋友 #锋味派高品质更放心
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小玉uk2周前
从饭量小到“好能吃”，我只做了三件事 身边的朋友都说我“能吃，力气大”，其实我以前饭量很小。我是怎么改变的呢？ 第一，找到适合的主食。 大米，每顿保证一碗米饭，搭配适量菜肉。 第二，慢慢增加饭量。 胃有伸缩性，我每顿多吃一两口米饭，逐渐稳定到每餐米饭300-400克（约一碗半）。吃饱了心情好。两餐间不吃零食饮料水果， 第三体力活动 吃饱饭之后，我会刻意去干点体力活儿，比如在菜园挖挖地、拎拎水桶，或者装修的时候帮忙搬搬装修材料。 这样下来，力气真的会慢慢变大。虽然和专业的比不了，但相对于过去那个虚弱的自己，强太多了。 前几年因为吃错东西，身体有点亏空，我觉得还是得靠吃主食，慢慢把它养回来。 身体需要长期养护，吃好每顿饭是关键。如果你也在尝试“多吃主食”，欢迎在评论区分享你的体验，我们一起养好自己，健康增重！
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咖啡日记2月前
干饭狗的双标人生，饭前小舔狗，饭后骂骂咧咧，合着我就是个临时饭票呗？#狗狗的心思都写在脸上了 #狗子能有多现实
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🐳大杨变小杨1周前
饭量小太多了！ #减肥vlog打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥吃什么
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无聊的宏宏2周前
袖状胃术后98天----早餐 眼大肚皮小的一般，做的时候感觉啥都能吃，吃的时候3-5口就吃不动了，术后"后遗症"你们看看，能接受不？#袖状胃术后饮食 #袖状胃减重手术 #减肥 #减肥日常记录
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🦄司小小🦄1年前
饭前饭后#养生小窍门#经络小窍门 #司小小
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爆款老表1月前
自律期高碳日炒饭加泡面完美组合 #妈呀太香了 #高碳日 #减肥
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洪桥健康3天前
饭前饭后喝水，减脂效果居然差这么多？ 大家有没有发现？饭前和饭后喝水，对减脂的影响居然天差地别！ #健康科普 #减脂 #洪桥健康
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一个在减肥路上的人1周前
#挑战瘦到100斤 #我的真实减肥计划 减肥日记
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大美淄博吃喝玩乐3天前
不是饭前吃，也不是饭后吃 这就是我的饭
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onokiki1周前
后续来了闺闺们#盒界西梅汁 #后续#拉不出屎#拉不出来怎么办#西梅汁
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小张在改变7月前
第5天：已经开始慢慢习惯这个小饭盒的饭量啦，在公司上午下午都喝了好多水，所以每顿饭前就不会再特意喝水啦，加油！#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #合理饮食
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董丹的碎碎念日记4天前
连更第10天，100天计划进行中#女性智慧
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胡小萍3天前
今日分享｜全职在家，记录给家人做晚饭的全过程，饭前饭后忙不停✨##全职妈妈日常 #家常晚餐 #人间烟火气 #居家日常
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等等，小贝要变美了9月前
快告诉我，你们饭前饭后的肚子也是这样😭#日常分享 #我的减肥日记 #坚持打卡 #运动健身
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粒粒捺4天前
哈哈哈，是饭前吃还是饭后吃#减肥饭前饭后-做同款 #即梦AI#AI分身戏精大赛#我的AI分身杀疯了#Seedance2.0
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阿雨as3天前
饭前吃还是饭后吃 吃饱了我还吃#asmr #咀嚼音 #助眠 #声控 #治愈
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爆笑幺幺零2年前
南北方饭量差异，请问八个饺子是饭前吃还是饭后吃 #搞笑 #离谱 #整活 #南北方饭量差异
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楠楠来了1周前
135-85斤一日三餐#小基数减脂#瘦下来#减肥逆袭#同城美食 #85斤
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黄花蔡（生活篇）4天前
饭前饭后各一个馒头，指定能减肥成功……#姑嫂
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张予童真3天前
#吃饱与减肥冲突吗？@太阳《张沐小儿》
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嘉善宝爸省钱日记4天前
#用数据记录生活 #减肥前后对比图 2024年6.4日的饭前血糖，和2026年的饭后血糖数据。两年时间我把一个临近糖尿病的人硬生生给拉回来了。这两年我不仅拉回了甘油三酯和血糖，我还把80公斤的体重给拉回到75，我还把96的腰围拉到了82！我真的做到了！刷到的你，夸一下我吧。太不容易啦！这期间付出的努力和自律，只有我自己知道！
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邻家阿建1年前
#关注我每天分享不一样的人文趣事 #抖音看世界 #妈呀太香了 你一次能吃几个饺子
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0脂锅包肉1年前
90斤🆚120后 | 瘦子饭前饭后 差距能有离谱？ 同样是生病没胃口，区别咋这么大呢！？#美食vlog #日常vlog #吃货日常 #生活化减脂 #自律
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爱犯困💤4天前
5.22晚 #洋大鼻子 #剪映 #直播切片 #直播录屏分享 #搞笑
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是筱奕吖1周前
越到孕晚期，饭量反倒悄悄变小啦 #十亿vlog流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #记录孕期生活 #普通人的生活
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蛋花酱3周前
男生的饭量和女生的饭量 到底是男生吃得多还是女生吃得多？ #蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔AI世界
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一屋两汪日常3天前
饭前饭后仪式？ 饭前我的仪式饭后它的仪式哈哈哈哈哈哈#养宠那些事 #热点话题
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吴半饱的小粉丝6月前
看吴半饱吃饭真的是太有食欲啦 #抖音美食推荐官#妈呀太香了#美食推荐#吃货日常#夜宵
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咔嚓吃瓜酱1年前
这是给米饭上腮红呢？#小鸟胃 #饭量小的人 #万万没想到#搞笑
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远方有诗🥑4天前
一顿吃几颗，饭前吃还是饭后吃，是空腹吃吗？救命！！😂😂😂@⭐远方🌙☀ #远方搞笑解压直播 #远方直播间带货搞笑视频 #搞笑 #贵州方言
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胖胖鹅姐6天前
160斤的我和天生瘦子做室友后悟了 食欲这个东西就是天生的，低食欲的人很难胖起来，高食欲的人想要好身材就要一辈子绷着。#减肥 #大基数减肥 #减肥心得 #减肥小知识 #减肥经验分享
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一只椰1年前
请问这些是饭前吃还是饭后吃？#vlog日常 #vlog#减肥 #小基数减脂 #记录饮食
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小玥的饭1年前
饭前吃还是饭后吃？#减肥日常vlog #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #带饭上班 #好好吃饭好好生活
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娱乐可爱蛙3年前
一个人饭前饭后的差别究竟有多大！！！#娱乐评论大赏 #搞笑 #搞笑视频
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辛末1周前
减肥人的真实嘴脸，被我彻底揭穿！ 饭前自律人设，饭后摆烂王者！当代减肥人的统一现状，太真实了！快来看看你中招没！#记录我的日常发疯 #没忍住真的没忍住了 #记录当下真实的我 #内容太过真实
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战宝饱饱11月前
端午节库存 零零后的工资是不是全花在吃饭上了？？#美食 #美食推荐 #今天吃啥
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晓贲3天前
上大学以后，只有这一刻恍如高中 #搞笑#高中 #大学 @抖音热点 @DOU+小助手 #这也能开播
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娱乐炫瓜姬2年前
南北方饭量差距真的这么大吗？#南北方差异 #吃货 #搞笑
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一只椰1年前
请问这些是饭前吃还是饭后吃？#生活化减脂 #一天吃什么 #小基数减脂 #vlog日常 #记录饮食
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脆脆小鲨手3月前
天生瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #小胃口 #瘦子的饮食习惯 #vlog十亿流量扶持计划
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营养减重陈医生3周前
减肥到底咋个减 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥方法 #搞笑减肥
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小羊苏恩🐑3周前
83斤女生的饭量 #瘦子 #一天吃什么 #馒头 #泡面 #维持体重
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牛奶团子7月前
163/107小基数不控制食量一天吃什么～#一天吃什么 #十亿流量扶持计划 #vlog日常 #好好吃饭 #吃饭日记
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夏胖的逆袭11月前
一日三餐每顿500大卡吃些日常有多少 500大卡是多还是少，一日三餐每顿500大卡吃些日常觉得随口一吃的有多少，米饭五00大卡有多少？#减肥 #减脂餐 #低卡美食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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米朴拌饭（地球上的星星店）3天前
减脂餐到底是饭前吃还是饭后吃？＃项城 ＃米朴拌饭 ＃项城减脂餐 ＃附近美食团购
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你算哪根鸡毛菜2天前
韩老师请问这个便当是饭前吃还是饭后吃 #韩振 #hanjin #宝宝辅食 #团综
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林子1月前
挑食娃，这样开胃口 孩子挑食、偏食、饭量小，是很多宝妈最头疼的问题，脾胃一弱，营养跟不上，身高自然受影响。《黄帝内经》讲：胃者，水谷之海，六腑之大源也。胃就像身体的粮仓，孩子吃饭香、脾胃好，营养才能跟上，生长才稳。想要把孩子的胃口打开，不用逼不用吼，三个落地小方法，当天就能用。第一，饭前3分钟暖一暖，先给孩子喝一小口温热水，顺时针轻轻揉一揉小肚子，让肠胃放松舒服，再上桌吃饭。第二，把饭量变少，别用大碗满满装，分成小份，让孩子自己添饭，没有压力，反而愿意多吃几口。第三，不硬逼不训斥，孩子不爱吃就换个做法、换个样子，哪怕每次只多尝一口，也是进步。脾胃舒服了，吃饭自然香，身体顺顺的，生长才更稳。您家孩子最不爱吃的是什么？评论区打出来，我帮你支支招。#春天 #长高 #中医 #黄帝内经#每天学习一点点
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猫狗成群10月前
可爱乖巧的小狗宝#狗狗 #狗狗的日常 #狗狗吃饭
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小虎爱喝水2天前
#饭前饭后的对比
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你好·普拉提·女子健身·吾悦店3周前
96斤和148斤，挑战互换饮食的一天！！！@小魏的松弛实验 #瘦子和胖子吃饭的区别 #互换饮食 #淄博你好普拉提 #减脂
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