您是不是在找：

BBT杨杨5月前
#碧波庭仪器#负压养生仪 小🐻手法
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
肥兔医生10月前
耳闷克星（中耳负压）—Valsalva动作（捏鼻鼓气）#耳闷 #valsalva动作 #医学科普 #潜水 #航空性中耳炎
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177
暴躁的安琪——呼吸号6月前
腹部走罐如何作用于筋膜？ 1. 强大的负压吸吮与牵拉效应： · 走罐时，罐内的负压会将皮肤、皮下软组织（包括浅层筋膜和脂肪）强力吸起。 · 当罐子在被润滑的皮肤上移动时，这种吸力会对皮下的浅筋膜 和与之相连的深筋膜 产生一个持续的、大面积的横向牵拉力。 · 这种牵拉力可以有效地分离筋膜与肌肉、以及其他筋膜层之间的粘连，打破因久坐、不良姿势或轻微损伤导致的筋膜“打结”或“缠结”，恢复其正常的滑动能力。 2. 促进局部血液循环与淋巴回流： · 负压能显著扩张局部毛细血管，增加血流量。新鲜的血液带来氧气和营养物质，同时带走代谢废物（如乳酸、炎症因子），这为筋膜的修复和再生创造了最佳环境。 · 改善的循环也有助于减轻组织间的“淤堵”和水肿，进一步释放筋膜的紧张压力。 3. 刺激神经系统，调节张力： · 走罐的强大刺激会作用于体表的神经末梢。这种刺激可以通过“闸门控制理论”来抑制疼痛信号的传导，起到镇痛效果。 · 更重要的是，它能调节自主神经系统，从“战斗或逃跑”的交感兴奋状态，转向“休息与消化”的副交感神经主导状态。当身体放松时，整个筋膜系统的张力也会随之降低。 4. 作用于核心筋膜链： · 腹部是人体核心区域，是多条重要筋膜链（如前表线、体侧线、螺旋线）的交汇处。 · 放松腹部筋膜就像松开了紧身衣中段最紧的那根带子，其放松效应可以沿着筋膜链向上（影响到胸、肩、颈）和向下（影响到骨盆、髋、腿）传递，产生全身性的影响。很多人做完腹部走罐后，会感觉呼吸更顺畅、腰背更轻松，就是这个原因#瘦肚子 #马甲线 #呼吸#瘦身
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
胸腔斗士-漏斗胸改善10月前
漏斗胸吸盘使用，并不是负压值越高越好。 #漏斗胸 #漏斗胸手术 #漏斗胸吸盘 #漏斗胸负压吸盘 #漏斗胸锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
EMK易康7月前
轻度漏斗胸辅助锻炼-漏斗胸吸盘、鸡胸支具定制厂家EMK易康 两个动作学起来，轻度漏斗胸这样练，能改善！#漏斗胸 #漏斗胸吸盘 #漏斗胸负压吸盘 #鸡胸矫正 #易康医疗
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
小段8月前
负压吸盘该如何佩戴？#漏斗胸 #漏斗胸吸盘 #漏斗胸负压吸盘 #体态纠正
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
我是芊羽1月前
悬垂腹 葫芦肚 不要再练卷腹了！！！ 你以为小腹突出是脂肪太多怎么减都下不去 实际是： 腹内压过大导致的 每天揉5分钟肚子 不知不觉小腹平了臀也翘了#悬垂腹 #腹内压 #瑜伽小球训练 #苹果型身材 #葫芦肚
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
BBT杨杨5月前
#碧波庭 #负压养生仪器 操作教程
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
我是芊羽1月前
悬垂腹 肚子大又有腹内压怎么办？ #悬垂腹 #腹内压 #瑜伽小球训练 #苹果型身材 #肚子大
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
窦训武｜儿童鼾症专家7月前
耳朵负压有声音，教你怎么做让耳朵通气！#耳朵负压 #耳科 #耳鼻喉科窦训武 #苏州儿童医院窦训武
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
阿雪要练马甲线3天前
小肚子突出，悬垂腹，尤其是生娃后的姐妹都去练#小腹突出#悬垂腹#居家锻炼#瘦肚子#瑜伽球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
阿雪要练马甲线3天前
小肚子突出，悬垂腹，尤其是生娃后的姐妹都去练#小腹突出#悬垂腹#居家锻炼#瘦肚子#瑜伽球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
啊今www（减脂版）2周前
你以为小腹突出是脂肪太多，怎么减都⬇️不去，实际是腹内压过大，每天揉10分钟肚子，不知不觉就平了#腹部训练 #瘦肚子 #腹内压 #瑜伽小球#居家锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
微微超自律2天前
悬垂腹先释放腹内压!每天10分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢小腹就平了，臀也翘了#居家锻炼#瑜伽球#悬垂腹#产后恢复#瘦肚子
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
玉动人生10月前
手指发抖别担心，负压运动做起来 #运动康复#中老年锻炼#居家锻炼#手抖 #手部训练
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小龚要瘦到90斤💪1周前
悬垂腹，先释放腹内压，每天10分钟平坦小腹，最少坚持两周，慢慢小腹就平了 #瑜伽球瘦身#悬垂腹 #释放腹内压 #居家锻炼 #塑形瑜伽球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
多放孜然丨（调试）4天前
游戏加加使用教程 绑定核心稳定帧数， 使用游戏加加就够了，几分钟教会你进程核心分配绑定！！！超实用教学，慢慢看讲的很细#游戏优化#帧率#永劫无间#游戏加加#分核负压
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1852
我是芊羽1月前
你以为小腹突出是脂肪太多才减不下去？实际是：腹内压过大导致的 天揉5分钟肚子 不知不觉小腹平了臀也翘了#悬垂腹 #腹内压 #瑜伽小球训练 #苹果型身材 #肚子大
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
玉动人生9月前
手指负压运动怎么做？ #中老年锻炼#运动康复#手指锻炼 #精细动作
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
初夏在变美1月前
最近爆火🔥的负压仪和黄铜经络刷该怎么选❓一篇秒懂看完不纠结 #经络刷 #负压仪 #实用生活好物#测评 #按摩仪测评
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
微微超自律1周前
小肚子凸出，悬垂腹尤其是生完娃后的姐妹都去练，每天滚10来分钟，肚子不知不觉就平了#悬垂腹#小腹凸出#瑜伽球#瘦肚子#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
讲养生的薛老师2天前
腹先释放腹内压！每天5分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢小腹就平了！#居家锻炼 #瑜伽球 #悬垂腹#产后恢复 #瘦肚子
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
微微超自律5天前
小肚子凸出，悬垂腹尤其是生完娃后的姐妹都去练，每天滚10分钟，肚子不知不觉就平了#悬垂腹#小腹凸出#瑜伽球#瘦肚子#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
邦畅全福康4月前
养腰，内外兼修是关键。吸一口气，肚皮撑大，如果腰部轻松了很多，说明提醒我们该注重核心的锻炼和保养了。
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
运动养身七月老师3周前
普拉提小球，2分钟青蛙趴排负压跟练版，饱满臀部，释放负压，平坦小腹，回正骨盆#线上瑜伽居家锻炼 #零损伤练腰腹 #全身塑型动作训练分享 #盆底肌锻炼瑜伽
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
星腾瑙力3天前
大腹便便悬垂腹想细腰腹？练40天减掉18斤#瑜伽瑙力法#抽真空#星腾瑙力#瘦肚子瘦腰腹赘肉 #创作灵感 #618
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
乐儿要变瘦3周前
小肚子突出，悬垂腹，尤其是生娃后的姐妹都去练～#小腹突出 #悬垂腹 #居家锻炼 #恢复平坦小腹 #瑜伽球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1242
胸外科宋翔主任7月前
胸外科医生教你提高肺活量#肺活量 #肺活量挑战 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
☀️白静女子塑形1周前
练习，就是把身体各个淤堵的分支疏通，保持和主干的通畅 最终把远端的力源源不断的传递给主干；而主干再源源不断给每条分支输送营养物质#白静女子塑形
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
运动养身七月老师2周前
每天5分钟躺上去滚动按压肚子 挤压腰腹脂肪层 把结块、僵硬的脂肪揉松散 肚子不容易凸、不容易囤肉。 正常认真每天滚5–10分钟 腰围能瘦3～5cm 小腹直接平 裤子松一个码#释放负压 #减肥瘦肚子别再做仰卧起坐了
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
运动养身七月老师1周前
滚腹的原理其实和自己揉腹是一样的，就是给你做深层的松解，排负压，也就是身体代谢不掉的浊气，堆在身体里会阻碍你正常运行，排出来代谢快了，肚子自然就小了，包括和她们练真空收腹的原理，腹式呼吸就是一样的[爱心] #瘦肚子的健身方法
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
美女健身营5年前
心脏负压轻锻炼，比较适合男人锻炼哦，以免见到#美女瑜伽#瑜伽健身，心跳过快哦
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
我是芊羽4周前
肚子往下掉，悬垂腹不要再练卷腹了！ 先释放腹内压力，越简单的动作越好坚持！每天揉5分钟肚子不知不觉小腹平了臀也翘了#悬垂腹 #腹内压 #瑜伽小球训练 #苹果型身材 #肚子大
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
博老师讲康复5天前
我的普拉提老师说，小腹突出小肚子总是胀胀的姐妹，第一步 就是趴在瑜伽球上慢滚放松，给肚子松一松～新手每天5分钟，慢慢来就好。#居家锻炼 #产后恢复 #宝妈 #好身材练起来 #腹内压
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
如意养元气1周前
小腹凸，悬垂腹，产后的姐妹们，瑜伽小球赶紧用起来，释放腹内压紧致小腹！！#居家锻炼 #瑜伽小球 #小肚子突出 #瘦肚子
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
运动养身七月老师1周前
滚腹的原理其实和自己揉腹是一样的，就是给你做深层的松解，排负压，也就是身体代谢不掉的浊气，堆在身体里会阻碍你正常运行，排出来代谢快了，肚子自然就小了，包括和她们练真空收腹的原理，腹式呼吸就是一样的[爱心] #产后的恢复锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
梁教练-中老年锻炼4天前
#悬垂腹 释放#腹内压 #肚子大 怎么办#运动 #锻炼
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
博老师讲康复1周前
我的普拉提老师说，小腹突出小肚子总是胀胀的姐妹，第一步 就是趴在瑜伽球上慢滚放松，给肚子松一松～新手每天5分钟，慢慢来就好。#居家锻炼 #产后恢复 #宝妈 #好身材练起来 #腹内压
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
产后塑形-慧慧5天前
悬垂腹释放负压，每天10分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢就平坦了。#真实生活分享计划#居家锻炼 #瑜伽球 #悬垂腹 #瘦肚子
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
博老师讲康复4天前
我的普拉提老师说，小腹突出小肚子总是胀胀的姐妹，第一步 就是趴在瑜伽球上慢滚放松，给肚子松一松～新手每天5分钟，慢慢来就好。#居家锻炼 #产后恢复 #宝妈 #好身材练起来 #腹内压
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
自律的恒恒妈吖1周前
肚子突出、悬垂腹！尤其是生娃后的姐妹都去练，每天五分钟就这一个动作，坚持至少一个月，慢慢小腹就平了#小腹突出#悬垂腹 #瘦肚子#瑜伽球#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
阿雪要练马甲线2天前
小肚子突出，悬垂腹，尤其是生娃后的姐妹都去练#小腹突出#悬垂腹#居家锻炼#瘦肚子#瑜伽球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
博老师讲康复4天前
悬垂腹先释放腹内压！每天5分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢小腹就平了！#居家锻炼 #瑜伽球 #悬垂腹 #产后恢复 #瘦肚子
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
博老师讲康复6天前
我的普拉提老师说，小腹突出小肚子总是胀胀的姐妹，第一步 就是趴在瑜伽球上慢滚放松，给肚子松一松～新手每天5分钟，慢慢来就好。#居家锻炼 #产后恢复 #宝妈 #好身材练起来 #腹内压
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
如意养元气1周前
小腹突出，肚子大，悬垂腹，产后的姐妹们，瑜伽小球赶紧用起来，释放腹内压，小腹日渐平坦了！！🍀 #瑜伽小球 #瘦肚子 #产后锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
自律的恒恒妈吖1周前
肚子突出、悬垂腹！尤其是生娃后的姐妹都去练，每天五分钟就这一个动作，坚持至少一个月，慢慢小腹就平了#小腹突出#悬垂腹 #瘦肚子#瑜伽球#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小龙老师谈养身6天前
小腹凸 悬垂腹，尤其是生娃后的姐妹都去练，坚持两周，你会发现惊喜！#小腹突出 #悬垂腹 #腹部训练 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
乐儿要变瘦3周前
小肚子突出，悬垂腹，尤其是生娃后的姐妹都去练～#小腹突出 #悬垂腹 #居家锻炼 #恢复平坦小腹 #瑜伽球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1239
心外科闫英群1周前
术前呼吸锻炼
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
十年孙说康养5天前
悬垂腹先释放腹内压!每天5分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢小腹就平了!#居家锻炼#瑜伽球#悬垂腹#产后恢复
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
肺病中医刘若阳3天前
两种呼吸锻炼 我来手把手教你。#四川#肺病#慢阻肺#中医刘若阳#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
爱健身的虎牙姐姐1周前
不花一分钱带你练遍全身#运动 #锻炼 #抗阻力 #养生 #健身
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
运动养生金老师2周前
瑜伽小球，你以为小腹突出是脂肪太多，怎么减都下不去，实际是腹内压过大，每天揉10分钟，肚子不知不觉就平了 #悬垂腹#小腹突出#产后恢复#居家锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
爱健身的曹大方3天前
肚子鼓鼓的总减不下去？可能是腹内压在捣乱！快试试瑜伽小球放松法，跟着做几分钟，释放腹内压，改善腹部坠胀感，体态都变轻盈了～#瑜伽小球 #腹内压 #改善体态 #瘦身小技巧 #居家锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
是叶子教练吖5天前
悬垂腹先释放腹内压！每天5分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢小腹就平了！#居家锻炼 #瑜伽球 ＃悬垂腹＃产后恢复#瘦肚子
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
乐儿要变瘦2周前
小肚子突出，悬垂腹，尤其是生娃后的姐妹都去练～#小腹突出 #悬垂腹 #居家锻炼 #恢复平坦小腹 #瑜伽球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1537
自律小兰姐3天前
悬垂腹 排腹压第一步 滚球做松解!每天十分钟坚持两周...你会回来感谢我的#悬垂腹#小腹突出#恢复平坦小腹#居家锻炼有妙招#产后修复
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
孙老师讲养身5天前
悬垂腹先释放腹内压!每天5分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢小腹就平了!#居家锻炼#瑜伽球#悬垂腹#产后恢复#瘦肚子
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
铸基虞生2周前
吐纳如何开胯找气。#居家锻炼#小动作大作用#吐纳#一起锻炼#开胯
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
知行老师讲康养3天前
悬垂腹先释放腹内压！每天5分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢小腹就平了！#居家锻炼#瑜伽球 #悬垂腹 #产后恢复 #瘦肚子
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
布丁麻麻塑形记（已瘦15斤）1周前
产后必练！零基础腹式呼吸跟练🔥改善悬垂腹/漏尿 顺产/剖腹产宝妈都能做，不用跑跳，平躺即可 ✅收紧小肚腩，改善腹直肌分离 ✅修复盆底肌，缓解漏尿、腰酸 ✅激活深层核心，为后续塑形打底 节奏简单好上手，吸气321缓慢呼气 每天坚持，轻松开启产后身材回归计划💪 #产后修复 #腹式呼吸瘦肚子 #腹直肌分离修复 #产后身材管理 #睡前锻炼
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
静姐更年絮语4天前
中老年姐妹一起练起来，每个动作都要均匀呼气吸气 #真实生活分享计划 #居家低成本运动 #居家健身计划🏋 #更年期怎么调理 #中老年人锻炼
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
申汇-易筋经延真3天前
#锻炼 #传承 #练气 #真气运行 #小周天
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
霍霍的运动笔记5天前
悬垂腹先释放腹内压！每天5分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢小腹就平了！#居家锻炼#瑜伽球＃悬垂腹 #产后恢复 #瘦肚子
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35

简介:

您在查找“负压锻炼怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-31 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: