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睡眠心理门诊郑文柳2月前
你身边有每天睡觉超过10小时的“懒人”吗？ #长睡眠者#睡眠障碍#每天睡觉超过10小时#失眠#睡眠科普
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白马4周前
三月龄宝宝晚上睡十小时，能睡整觉的秘诀是啥？ 宝宝一醒，动作要快，目的是在他还没完全清醒前就喂上奶。 #深夜奶爸 #夜奶 #三月龄宝宝 #睡整觉 #小月龄宝宝
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找佑哥1月前
晚十几个小时是什么体验#顺风车 #网约车 #经验分享 #再发一次
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
晚睡晚起算熬夜吗？只要睡够八小时，就够了吗？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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努力搬砖的小慕1周前
十二小时夜班，一半清醒，一半坚持！#12小时两班倒的工作很累 #广州打工 #进厂打工的真实生活 #记录真实生活 #拼多多物流
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爱吃红薯🍠（不是客服）1周前
猛上10h的一天都干啥了！#口腔医生日常 #口腔打工人 #口腔日常工作 #口腔人的碎碎念 #口腔助理执业医师
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失眠专家余静主任3周前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ 每天熬到凌晨两点但能睡够7小时，和晚上11点睡却只睡5小时，这两种情况到底哪个危害更大？#心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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蚂蚁阿德1月前
睡得少和睡得晚，哪一个更要命？ 睡得少和睡得晚，哪一个更要命？睡眠真相大揭秘！ 睡够8小时却没精神，睡5小时却很精神？原来睡眠时长不是关键，关键是要在正确时间睡够7 - 8小时。尊重身体节律，睡个好觉才是健康秘诀。 #睡眠真相 #生物钟 #健康睡眠 #天人相应 #科学的睡眠习惯 #中医认为几点睡觉合适
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逍遥先生〡终结者领航人5天前
别再熬夜了！凌晨3点睡10小时，不如晚上10点睡6小时！ #睡眠 #失眠 #熬夜 #养生 #终结无效助眠
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康曦6天前
Vlog：35岁程序员，早8晚7在岗11小时，这还不算加班吗#vlog日常 #记录真实生活 #上班 #程序员
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@梅梅在踩缝纫机1周前
#工厂车间实拍 厂里进入淡季了，也不忙了也不累了#缝纫日常 #记录真实生活 #抖音小助手dou上热门 #上热门🔥
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带上哈苏去摩旅（有关必回）3周前
#生活 #睡觉 早睡和晚睡的区别
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霞仙子5天前
起的比鸡还早，睡的比狗还晚，一天上班十个小时以上，工资领的比别人少？哪个环节出问题？#伙伴计划 #上班娱乐两不误开心最重要
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开心万花筒1周前
2点睡10点起，睡够8小时算熬夜吗？#抖音精选 #解锁精选云假期 #科普 #二剪
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明明呀👀5天前
不是有希望才坚持，而是坚持了才会看到希望。 #考研 #考研时间 #考研打卡 #考研加油 #考研时间安排
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高维认知4天前
睡得晚和睡得少，哪个更伤身？很多人都搞错了 #自我成长 #认知觉醒 #成年人自律 #生活感悟 #人间清醒
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雾隐叁秋3周前
不懂睡眠的底层逻辑，再怎么早睡补觉也没用。 #提升自我 #认知 #规律作息 #熬夜 #睡眠
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郑宇飞母婴健康管理中心5月前
孩子晚上不睡白天不起，但是睡够10小时了，真的没问题吗？#宝宝睡眠#睡眠习惯#生长发育#育儿经验分享
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熊猫电竞(欢乐海岸店)官方号6天前
老板娘告知哥通宵局十小时 25.9 元，原价 60，环境好服务佳，哥喊兄弟冲！ #hdmi高清线电脑 #处理器 #电竞外设显示屏 #价格实惠质量好 #周末去哪玩
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薇雅心5天前
乌鲁木齐一日游 乌鲁木齐一日游，关于为什么一日游在乌鲁木齐住宿了三天，一日游其实是从下车开始算，一天二十四小时，我下车，然后睡一晚上，两个半白天，到第二天上车二十四小时差不多，所以刚好是一日游，乌鲁木齐，呆了三天，两晚，为什么还是一日游？因为没有票了，还有就是懒得改标题了。二零二六年五月二十三日，离开兰州，避免了第二天五月二十四日的兰州马拉松，五月二十七日，离开乌鲁木齐，避免了古尔邦节，本来应该是五月二十六日离开乌鲁木齐的，但是没票，不想参与这些热闹的活动和节日，二十七日离开，还是看到了古尔邦节的热闹，明明离开时，不觉得有什么，但是离开后在火车上，却感觉到一种惆怅，多热闹啊，如果我没有离开，会发生什么有趣的故事呢？时间无法倒退，如果下一次还能遇上这些热闹的活动与节日，再说吧……从西宁到乌鲁木齐，在中间最高海拔的地方，海拔两千多米，中耳炎发作，耳朵胀气，像要流血一样，难受啊，然后过了这个地方，慢慢的就缓和了，坐公交去住宿的地方，看到了三拖配，不错，挺好的一个市场，然后就是要注意青旅所在的地方，我在乌鲁木齐住宿的这个青旅太偏远了，离公交车站和地铁站都不近，这次住宿的一个前台女孩，头发是发尾染，染的是蓝绿，说话好听，说话的方式声音挺好的，好听，乌鲁木齐国际大巴扎，领馆巷，和田二街，没什么好吃的，而且还很贵，那些东西看着挺好吃，吃起来一个比一个硬，都是烤好很久了的，包子皮硬，肉冷，还有就是骆驼肉烤串，二十八一个大串，亏麻了，又贵又硬，没什么香味，尝过一次绝对不会买第二次的食物，吃个新鲜，后面的那些三块的羊肉羊杂烧烤，比这个好吃多了，酸奶粽子，我喜欢那个粽子和上面的酱，酸奶不行，不搭配，第二天，黄面不错，才四块九毛一碗，又去了这三个地方，和田二街，那里有库车大馕，五元一个，买了两个，挺不错的，有咸味，有香味，晚上的泡面拌烤串羊肉也挺好吃的，奢侈了一把，平时吃泡面，哪有这些东西搭配，第三天，大盘鸡拌面不错，十六块八毛，还能免费加面，然后是古尔邦节来了，当地卖特色食物的店基本关门了，就没有吃什么就离开了乌鲁木齐#旅游
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王茜茜茜1周前
什么都不想管 把自己打扮的漂漂亮亮的 当一颗油盐不进的漂亮四季豆 #dou上热门日常分享 #00后女生日常 #vlog日常 #穿搭
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大张爱跑步1周前
长胖可能是因为睡得太少！睡得越晚越容易胖，每天睡够8.5小时，3年或减24斤#健康科普 #养生知识 #保持热爱 #减脂 #体重管理
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主持人阿喆5天前
少年加油，你不是一个人在战斗！#19岁小伙得到爱心帮助后泪洒现场#感人#长沙
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荣一泽1周前
你们在地生会考上都下功夫了吗？都花费了多少时间呀#你的学习时间安排 #创作者中心 #创作灵感
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职位多小涛4天前
日月新半导体怎么样。#打工 #工厂 #职位多小涛#找工作
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猛哥聊健康1周前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大#睡眠 #危害 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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董彦博2周前
这条视频长期晚睡的人一定要看！很多病都是"熬"出来的！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡觉 #心血管
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Angel萱萱ia6天前
主持典礼+大厂实习+自媒体｜忙到飞起的12h 还好顺利收官 #2026毕业季 #TRAE #TRAESOLO
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隐学秘谭1周前
#睡觉 #睡眠误区#提升自己#认知
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哪哪都懂点2月前
睡得晚VS睡得少，到底哪个危害更大？#熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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听我说血糖3月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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听我说血糖1月前
睡越多越健康吗？研究发现：睡太久居然增加死亡风险！ #睡眠时间 #睡眠时长 #睡多久 #补觉 #抖出健康知识宝藏
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王腾Thomas(今日宜休版)2周前
睡得晚和睡得少，哪个对身体伤害更大？#科普 #睡眠 #熬夜 #王腾 #今日宜休
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老吃家6天前
双眼皮手术Day1#术后记录 #割双眼皮 #手术日志 #双眼皮恢复记录
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果果要睡十小时1周前
叽叽喳喳的见面太欢乐啦#宝妈 #vlog日常
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洗脚水不加蒜（毕设通过版）1周前
《关于我迷路狂奔两公里找摄影这件事》 #原神 #莉奈娅cos #拍摄vlog #cos日常 #萌妹
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心内科曲哲医生4周前
睡得少和睡得晚，到底哪个对身体的伤害更大？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生 #熬夜
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Roxievvv2周前
48小时探班种地吧 #十个勤天 #种地吧 #农业 #低精力 #中女时代 抽奖已结束，给了评论时间点最接近5.18的禾伙人🎁
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柱子哥6天前
1号线旁内蒙古饭店 找到一家五百多三晚的内蒙古饭店，太喜欢了，位置也特别好，去天安门故宫国博半小时左右，十来站地铁到环球，赶快囤，等都回过味来就没房了。#北京酒店推荐 #北京住宿攻略 #北京旅游避坑指南 #环球影城住宿攻略
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我先撤了6天前
我们该做什么 #声控男友 #声音疗愈 #耳边男友 #青年音
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牛牛花女士2周前
天才在此 #亚庇攻略
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小豆子5天前
爸妈，我不想读书了？看完这个视频再说 #劝学 #人间真实
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自性之心4天前
耐心听完，可能会改变你的一生
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覃覃覃阿🍑5天前
孕期vlog第9集｜早高峰的痛 谁赶谁懂🥹#vlog日常 #孕期 #生活热点小助手 #抖音小助手
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隐学前行者4周前
睡得晚和睡得少到底哪个危害更大？破解睡眠谜团答案颠覆你认知！ #睡眠健康 #睡眠危害 #作息规律 #养生知识 #生物钟
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
你觉得多晚睡算熬夜呢#徐文斌医生 #熬夜 #睡眠 #健康 #全民健康素养提升
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孙宁玲10月前
晚睡晚起但睡够8小时，还伤身体吗？#医学科普 #晚睡晚起 #睡眠
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往事无忧4天前
80年代公交车女售票员的一天#80年代#女售票员#人物故事
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壹典1周前
睡得少和晚睡，那个慢性自杀的睡眠选择，“催命符”来的更快？#睡眠 #熬夜 #早睡 #抖音精选 #抖音创作季
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摩代家居小平哥4天前
流量歪风，正在透支佛山家具信任#佛山家具乱象#家具行业揭秘#家具避坑#网红买手套路#家具圈内幕
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脑洞思维1周前
别再只盯着熬夜了！日常这些睡觉习惯，正在悄悄透支你的健康。#睡眠误区 #正确睡眠 #熬夜 #作息规律#认知觉醒
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河北发布2月前
小布医探｜晚睡晚起睡够八小时还伤身吗 今天是#世界睡眠日 晚睡晚起，就算睡够8小时，真的不伤身吗？ 10点睡6点起，和1点睡9点起，到底差在哪？ 一个视频直接讲透！再教你熬夜怎么减伤害～
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军考上岸加油站2月前
备考提干，别再拼“时长”了！ #提干考试 #提干上岸 #军考 #提干 #智途军旅
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金时住店学姐6天前
你知道哪个时间开房间最划算吗？#金时房客 #晚入住早退房 #旅行住宿 #酒店省钱
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贾帅军医生5天前
睡得少VS睡得晚，哪个伤害更大？我来带你夏日养生 #我在抖音轻养生 #夏季养生小知识
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欢乐同行4天前
睡得少与睡得晚哪种最有害#运动#健康#自律
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拓新者影视运营Dora5天前
#短剧推荐#家妻有悔
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小儿肿瘤外科胡超主任1月前
人体冷知识：身高主要夜里长#抖出健康知识宝藏 #医学科普健康 #医疗知识小科普 #人体冷知识 #儿科医生
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秋梵5天前
睡得晚和睡得少到底哪个危害更大
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星月光1周前
第四集，重生后，我决定等谎言戳破拿分手费走人，可这太子爷怎么不放手！#太甜了 #第五人格 #大学生 #爱情
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健康对谈室（专注健康领域科普）2周前
夜班是选“日间作息”or“夜间作息”？ 为什么同样上夜班，有人状态稳定有人却疲惫不堪？其实关键不在于熬夜，而是生物钟的稳定性。本期我们结合睡眠医学研究，讲清不同夜班类型对应的作息调整方法：长期固定夜班适合稳定夜间作息，轮班制适合部分夜间适应，偶发夜班尽量保留白天主节律，还分享了控光、保留核心睡眠等实用调整技巧。快来看看你适合哪种作息，别再让反复切换拖垮状态。#夜班 #白夜休休 #轮班制 #健康科普 #作息不规律
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声哥6天前
睡的少和睡的晚，哪个危害更大 #睡眠的重要性 #致敬每一位创业者
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秃头日记2周前
不要看我每天带小朋友很轻松的样子，其实我只是把好的一面展示出来而已啦，背后还是一团糟罢了#真实生活分享计划 #教师碎碎念 #幼教 #幼儿教师 #学前教育
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