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荣小荣（纯饮食）1周前
减脂晚餐 今日份减脂晚餐来咯~食材搭配：土豆，虾仁，西蓝花木耳，秘制油醋汁#减脂晚餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配 #减脂餐
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RIRI 的地中海料理1周前
超满足的鲜虾蔬菜碗🥣10分钟搞定低卡晚餐 去壳虾仁搭配低碳水的西葫芦和彩椒，提供扎实的高蛋白。我习惯用橄榄油、甜椒粉和孜然粉调汁，天然香料不仅风味浓郁，还能很好地辅助身体抗炎。最后加半个牛油果补充优质脂肪。 - 下班回家10分钟就能快手出锅。吃得满足又没负担，这才是健康饮食该有的样子。 - 食材清单🧾： 1人食 用时20mins 虾 彩椒 西葫芦 牛油果 柠檬 大蒜 香菜 橄榄油 黑胡椒海盐 甜椒粉 孜然粉 欧芹碎 #地中海饮食 #地中海饮食法 #虾的神仙吃法 #低卡晚餐 #晚餐吃什么
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耶喽橘橘🍊5月前
今日份减脂晚餐鸡蛋虾仁焖包菜，虾仁q弹，鸡蛋包菜吸满了汤汁，低卡饱腹高蛋白，猛猛炫少负担 #减脂晚餐搭配 #低脂低卡 #虾仁的神仙吃法 #健康饮食 #减脂食谱 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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豆小饱3周前
今日低脂晚餐｜鲜辣豆腐蒸蛋🥗虾仁+鱼片的双重鲜，搭配豆腐和西兰花，蒸蛋软嫩入味，简单又健康，淋上灵魂油泼辣子，鲜辣过瘾，减脂也能大口吃的快乐谁能拒绝！#减脂 #减脂期
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蒋吃蒋喝1月前
二人食Day3｜下班教你十分钟搞定的晚餐🥣 #真实生活分享计划 #虾仁炒饭 #营养搭配 #懒人食谱 #抖音美食创作人
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我是sisi1周前
晚餐这样吃，好吃又⬇️数字 这个搭配好吃又好好做，快来抄作业吧 V西红柿一个 V嫩豆腐6块，大概4两 乙六个虾仁 两个鸡蛋 生抽调料，当然喜欢其他味道可以自己调，撒点葱花，完美开吃#抗炎饮食 #懒人养生#干净饮食#减脂晚餐#减脂餐
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小圆子轻食记2周前
晚餐不知道吃什么，就做这道芦笋虾仁滑蛋饭，食材搭配超合适，加上黑松露酱的加持，太香了！简单又好吃的懒人美食#家常美食#轻食#黑松露酱#一人食#简简单单又一餐
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臭宝爱吃饭3月前
两岁小朋友的晚餐｜鲜虾煎饺搭配面片汤，又是营养丰富的一餐 #美食教程 #辅食 #辅食教程 #美食分享 #宝宝早餐
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🇲🇴 澳门永哥5天前
晚餐吃什么呢 #漂亮轻食 #日系减脂餐 #生活化轻食 #轻食治愈力 #虾仁蔬菜碗
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小雨橘子2天前
一人食💬｜我的幸福晚餐·͜·♡ 芒果虾仁拌意面 拌冷面的做法改良芒果虾仁拌意面，味道真的出乎意料好吃！酸辣开胃，太适合夏天没胃口。芒果清甜，料汁酸辣，面条裹满番茄酱汁，虾仁Q弹，口感清爽丰富，每一口都巨巨巨好吃！简单易上手，推荐大家推荐试一试~会被惊艳的 #这个夏天很好晒 #满级吃商通关赛 #美食判官已上线 #在玩一种很新的美食判官 #夏天就要冰冰凉
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多巴胺食堂2周前
vlogl低卡美味！!牛油果虾仁塔 百吃不腻 超经典搭配的开放吐司 低卡高蛋白健康营养均衡 #今天晚餐长这样 #吐司的神仙吃法 #大人小孩都爱吃 #虾
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饭小菜1周前
自律期的晚餐来一盘黄瓜拌虾仁，油盐酱醋啥都不用放，只要来点这个#凉拌汁 清清爽爽的，好吃又没负担#凉拌菜 #水煮菜
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自律的何煦2月前
晚餐搭配炒鸡好吃又低卡的西兰花虾仁蒸蛋
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小丸子轻食餐2周前
简单的食材简单的搭配也能很美味#轻食餐 #清淡饮食 干豆香菇拌虾仁
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今晚吃泡面5天前
打工人天选晚餐！ 虾仁豆腐抱蛋！下班回家几分钟就能搞定～ 嫩滑的豆腐裹着鲜虾仁，煎得金黄的蛋香混在一起，这个组合真的绝了！不好吃你来打我hhh #懒人饭堂 #虾仁鸡蛋 #下班快速吃上饭 #美食 #豆腐抱蛋
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秋小厨2月前
二人食·和5岁儿子的晚餐 今天做了孩子点名要吃的#玉米炒虾仁 ，五颜六色的，好看好吃又营养！再来搭配个简单的#蛋花汤 #儿童餐 #二人食 #金玉满堂
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曹女士的养生日记4天前
减脂期晚餐｜虾仁鸡蛋烧白菜，鲜香好吃，低脂高蛋白！！#懒人快手菜 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂期吃什么#吃瘦不饿瘦 #虾仁
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臭宝爱吃饭2天前
小朋友的晚餐｜鲜榨煎饺搭配番茄面片汤 不爱吃海鲜的宝宝一定要试试这个虾煎饺，宝宝完全不抗拒！ #抖音美食创作者 #宝宝早餐 #辅食 #香喷喷煎饺 #辅食教程
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木子轻食日记5天前
豆腐虾仁抱蛋，瘦了 21 斤，美味又健康的晚餐离不开它！ 低脂高蛋白！鲜香嫩滑，做法超简单！#减脂餐 #低脂低卡 #自律减脂餐 #懒人减肥食谱
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是洛洛呀1周前
今日份娃的美味晚餐上线😋 清甜鲜美的豆腐菌菇汤，搭配鲜香十足的芦笋虾仁，口感丰富不油腻。一餐荤素汤品配齐，营养满满，干饭模式开启！ #辅食分享 #宝宝晚餐 #萌娃干饭日常 #健康辅食
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小铭同学（辅食版）1周前
12m+宝宝饭菜一盘蒸 今日晚餐：菠菜蛋羹，玉米蒸虾仁，杂粮饭，荤素搭配营养又方便。#辅食#辅食教程#懒人一锅蒸 #饭菜一锅出 #宝宝爱吃
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大媛轻食简餐3周前
西芹，木耳和虾仁，这三种简单的搭配，居然会这么好吃，脆爽可口，好吃又低卡#凉拌菜#简简单单又一餐#健康饮食
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简单轻食4周前
西芹，木耳和虾仁，这三种简单的搭配，居然会这么好吃，脆爽可口，好吃又低卡#凉拌菜#简简单单又一餐#健康饮食
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关关x1月前
减脂期晚餐/油麦菜虾仁炒蛋 清脆好吃 健康低脂高蛋白！！ #油麦菜好吃的做法 #虾仁 #吃瘦不饿瘦 #懒人快手菜 #生活化减脂
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lulu小白2周前
🍃轻食晚餐|辣炒虾仁牛肉乌冬面 #快叫上你的饭搭子一起冲 #干饭才是头等大事#乌冬面的神仙吃法 #轻食晚餐
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凉拌轻食记4天前
晚餐吃什么掉秤最快，那就是这个高蛋白、低热量的虾仁拌菜#低卡低脂餐#减脂凉拌菜 #减脂晚餐 #减脂餐
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蓝羊羊咩食光5天前
晚餐vlog ｜独居一人食记 豆腐虾仁🍤抱蛋超级下饭！配黄瓜🥒汽水夏天的感觉#一人食记 #治愈系美食 #青年创作者成长计划 #豆腐抱蛋 #晚餐吃什么
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微微轻食日记4天前
吃瘦了22斤，晚餐最爱虾仁豆腐焖蛋，低脂高蛋白，吃完超满足！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #虾仁 #真实生活分享计划
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芊芊吖1月前
今日份减脂期晚餐～青瓜虾仁炒蛋 鲜美清爽可口 好吃低脂又健康#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #家常菜 #跟着抖音做美食 #美食教程
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蛋卷很爱吃（自律版）3天前
豆腐虾仁西兰花蒸蛋‼️低卡好吃又简单‼️ #减脂期食谱分享 #掉秤不掉营养 #减脂晚餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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飞妈食记3天前
虾仁豆腐蒸蛋，好吃又饱腹的减脂餐 虾仁豆腐蒸蛋，好吃又饱腹的减脂餐 #减脂期 #虾仁豆腐蒸蛋 #低卡低脂餐 #晚餐吃什么
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这个女人叫小美（低卡日记）6天前
生菜虾仁蒸蛋｜懒人减脂晚餐天花板 零厨艺上手 鲜爽低脂 吃完无负担#懒人一锅蒸 #减脂餐 #低卡低脂 #懒人美食 #生活化减脂
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峰子锅4天前
牛排和虾仁这样做很不错哟#晚餐 #一家人在一起就是幸福 #美食
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菜菜的低卡美食3周前
减脂期神仙晚餐-包菜粉丝焖虾仁，管理期的姐妹们一定要试试 #减脂晚餐打卡 #创作者中心 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #低卡低脂餐
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高高🍸6天前
今日份晚餐vlog|辣炒虾仁牛肉面 爱吃辣的必冲！香香辣辣的，面条浸满了汤汁，超入味！搭配大块的虾仁牛肉简直不要太过瘾🤤#辣炒虾仁牛肉面 #二人食晚餐 #晚餐vlog #厨房日记 #拌面
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木木的好食光1周前
开饭啦！今天的晚餐也太好吃了吧 今日菜单🥢虾仁煎蛋，香辣鸡翅，炒土豆丝，凉拌黄瓜 #美食 #家常菜 #抖音美食创作人 #妈呀太香了 #我的厨房日记
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三月吖 | 美食复刻2周前
减脂别再吃水煮菜啦 电饭锅邪修吃法太香了 虾仁素菜煲简单一做 清淡鲜爽热量超低 当作晚餐巨合适 懒人减脂党速速学 #减脂餐 #电饭锅美食 #低脂晚餐 #懒人食谱 #邪修减脂吃法@抖音作者助手 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官
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嘻嘻呀5天前
36岁靠吃瘦了30斤，晚餐这么吃巨掉秤，西兰花虾仁蒸蛋#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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土豆超爱吃2月前
一人食｜牛肉虾仁炒乌冬‼️香辣浓郁！鲜美Q弹！巨好吃😋#晚餐吃什么 #一人食 #乌冬面 #好好吃饭
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不烦5天前
今天晚餐吃洋葱干蒸虾仁，主食来一拳头米饭#减脂餐 #懒人美食 #懒人快手菜 #一人食 #低脂低卡餐
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南方小土豆🥔4天前
今日晚餐虾仁蒸蛋 #记录真实生活 #抖音美食创作者 #日常vlog
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岩岩懒人食记5天前
在家复刻烧烤摊硬菜，蒜蓉粉丝大虾 忙碌一天下班回家，不想大动烟火✨ 铺上粉丝摆上大虾，淋满蒜蓉酱汁 空气炸锅一烤，虾香混着蒜香直钻鼻腔 虾肉Q弹紧实，粉丝吸饱汤汁，晚餐吃它太过瘾😋#下班吃什么 #空气炸锅美食 #懒人美食
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关关x1月前
减脂期晚餐/青菜香菇炒虾仁 鲜脆好吃 简单家常！！ #青菜 #懒人快手菜 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #减脂期吃什么
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是阿狸呀z1周前
中式减脂餐｜黄瓜虾仁牛肉拌饭 662千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，牛肉的嫩滑搭配上黄瓜的清脆，再合着藜麦米饭的香甜，真的太满足了，喜欢的朋友快去试试吧！！#减肥餐#减脂餐#低卡低脂#牛肉拌饭 #真实生活分享计划
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果冻吃不胖🍳2周前
减脂期晚餐来啦，鸡蛋拌菜炒虾仁，吃的干净真的会瘦～#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #干净饮食 #自制减脂餐
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暖心低卡5天前
虾仁豆腐蒸蛋#健康饮食又要好吃 #减脂餐 #低脂低卡
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青草呀1周前
我家初中生一个星期要吃好几次的#芦笋炒虾仁，鲜嫩入味，好吃又下饭#我的厨房日记#初中生的晚餐 #
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桃心麻麻的厨房日记4天前
今日份健康晚餐｜芦笋炒虾仁 鲜嫩脆爽，减脂期也能大口炫 #真实生活分享计划
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甜夫厨房5天前
二人食晚餐🫕｜简简单单三菜一餐～ 暖心玉米🌽胡萝卜🥕排骨汤鲜甜解腻 嫩滑水煮肉片🍲下饭一绝 清爽芦笋炒虾仁🍤低脂鲜嫩 日子平淡，好在饭菜温热✨ #家常晚餐 #二人食 #一日三餐 #晚餐吃什么
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饭柒柒4天前
晚餐来咯！鲍鱼蒸蛋| 芦笋口蘑炒虾仁#吃饭是顶级幸福时刻 #夏天的下饭菜 #沉浸式做饭 #第一视角拍摄 #厨房日记
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下个路口见小蛮腰1周前
减脂晚餐的搭配#低卡低脂餐 #减脂餐 #低卡美食 #生活化减脂 #懒人食谱
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娜妈厨娘美食记4天前
今天晚餐花几分钟给小朋友安排了她爱吃的虾仁意面，自己在家做真材实料还划算，女儿说和西餐厅的一样好吃！#意面 #在家做美食
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下个路口见小蛮腰1周前
减脂晚餐搭配#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #晚餐 #生活不会辜负每一个努力的人
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我爱吃大枣2天前
晚餐vlog｜沉浸式解锁好吃鲜虾面，忙碌的日子里，简简单单煮一碗鲜虾面，就是最好的慰藉#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #vlog美食记 #一人食记
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卷心蔡の减脂日记5天前
15分钟就能吃到的美味三明治！低成本减脂餐！ 📝虾仁×10 鸡蛋×2 吐司×2 生菜适量 🥣晚餐的话建议减少一片吐司，中午照着吃就好啦！ 我这个版本料有点足！大家可以适量减少虾仁或者鸡蛋～ 饱腹感特别强，中午吃，一下午都不饿！ #生活化减脂 #减脂餐 #懒人减脂食谱
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小然低卡轻食1周前
晚餐不知道搭配可以试试这样吃，少油少盐健康营养，简简单单好吃没负担#身材管理 #轻食餐#轻食餐食谱#凉拌菜#简简单单又一餐
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简单轻食2周前
晚餐不知道搭配可以试试这样吃，少油少盐健康营养，简简单单好吃没负担#身材管理 #轻食餐 #轻食餐食谱#凉拌菜 #简简单单又一餐
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简单轻食3周前
晚餐不知道搭配可以试试这样吃，少油少盐健康营养，调味撒上亚麻籽芝麻盐就好了，简简单单好吃没负担#身材管理 #轻食餐 #轻食餐食谱#凉拌菜
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小七妈妈的小厨房4天前
家有小学生，挑战儿童营养简餐一百天不重样，今天吃年糕烧排骨，西蓝花炒虾仁，番茄鸡蛋汤。#每日不重样的学生餐 #学生营养餐 #小学生晚餐
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桃子美食记5天前
你跑步半个月，不如我晚餐吃它一礼拜！#减脂餐
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