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小刘在流浪5月前
#脖子 #生活小妙招 #打工人#高三
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滑雪呗金五年3周前
骑车肩颈酸？2个动作立刻缓解 骑完车脖子像落枕？ 肩膀酸得抬不起手？ 好多人，特别是女生！ 都有这问题。 不是你体力差， 是你在用脖子 “硬扛”着骑车。 新手骑行，脖子、肩膀酸痛，原来是这 2 步做错了！ #骑行 #新手骑行 #滑雪呗金五年 #骑行酸痛
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去痛艺术家2月前
颈肩痛的常见原因——斜方肌劳损#颈肩痛#斜方肌劳损 #肩膀疼 #颈肩痛的原因
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舍艺技能培训课堂5月前
脖子肌肉不舒服怎么解决#颈肩疼痛 #健康科普#运动康复#手把手教学#舍艺职业培训学校
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李科医生8月前
脖子疼，颈肩不舒服，偷偷告诉你个穴位 #脖子疼 #颈椎病 #肩膀疼 #医学科普 #穴位按摩
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妙手仁心张大夫2月前
教你三个缓解颈椎压力的方法，超管用！#颈椎病 #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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简单减脂1年前
肩部酸痛怎么缓解，耸肩怎么矫正，耸肩缩脖子怎么矫正 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#耸肩驼背 #脖子疼 #肩膀疼 #知识科普 #运动解剖
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张学婷八纲调形6天前
脖子不舒服试试这个手法放松 #推拿按摩养生 #张学婷 #脖子不舒服
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脊柱微创贺毅3周前
脖子落枕别大意，教你一招快速缓解！ #落枕 #颈椎病 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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合肥做养生的杨老板1月前
低头族，学生党做起来哦#低头族 #肩颈放松 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #养生就是养健康
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up显3周前
#推拿练习 给大家带来 宿舍有点吵 谢谢大家观看 哪里不足请指出 共同进步希望可以帮助到大家
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南方医院骨科朱立军3月前
颈椎和脖子疼怎么办？看似无关的训练也能解决疼痛 #功能训练 #五维而治 #猎豹医生 #运动康复 #颈椎病
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青龙聊康复5天前
脖子疼怎么办？ #脖子疼。#肩颈酸痛
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刘学推拿培训9月前
脖子后面疼，按摩不能只按脖子，要从根本上解决问题！ #推拿 #按摩 #学推拿 #推拿教学 #推拿培训
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关节医生李辉4天前
腰疼、腿疼、脖子疼，坐着办公 也可以锻炼 #腰疼 #腿疼 #脖子疼 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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景腾集团官方号3周前
肩颈不舒服，每天坚持练这个动作 #肩颈 #坚持训练 #景腾筋膜 #居家锻炼
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脊柱微创 蒋帅医生1周前
脖子反复酸痛？骨科医生告诉你核心原因！ #居家锻炼 #颈椎疼 #脊柱健康 #腰突 #脖子疼
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程老师手法分享🌸（收学徒）7月前
按摩实操 ‖ 客户脖子不舒服，怎么做能让顾客快速缓解呢，老师来教你哟#按摩 #按摩培训 #按摩手法 #修脚按摩培训 #按摩颈部
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西安脊柱微创吴镭医生3周前
脖子突然扭到疼痛该怎么办？ #脖子扭了 #抖出健康知识宝藏 #西安脊柱微创吴镭医生
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李德明3周前
落枕 处理手法 #李德明 #柔性正骨 #落枕 #手法 #热点 @抖音小助手 @DOU+上热门
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简单减脂1年前
脖子疼怎么缓解 肩胛骨后背疼，肩胛骨缝疼痛如何解决#脖子疼 #肩胛骨缝痛 #脖子酸痛 #干货分享 #触发点
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骨关节康复朱医生2天前
颈椎压迫神经，不用过度治疗，记好2个实用药！ #疼痛 #脖子疼 #颈椎病 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿锻炼1月前
颈椎两侧筋痛.后脑勺痛#颈部#健康小妙招分
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脊柱微创商澜镨医生4天前
#医学科普 #脖子疼 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科主任韩永智3天前
睡醒后发现落枕，教你一招缓解疼痛 #落枕 #脖子疼 #医生科普 #韩老爸的生活处方 #跟着医生做就对了
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立健日记4天前
一觉醒来落枕了？三步轻松恢复 #中老年健康 #颈椎护理
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捶疗整脊黄师傅2天前
低头 10 分钟脖子就不舒服？别再瞎揉了！ #健康养生 #整脊理筋 #肩颈放松 #筋膜放松 #低头族
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仁济康复徐长明4天前
肩颈痛反复怎么办？胸椎+呼吸训练 肩颈痛反反复复总不好，圆肩驼背富贵包，体态还不好，手臂一动肩胛骨可能还有弹响，肩胛骨缝还疼。可能是胸椎位置和呼吸模式不对。#肩颈疏通 #富贵包 #肩胛骨缝痛 #呼吸模式调整 #抖出健康知识宝藏
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边小医4月前
#肩颈疼痛怎么舒缓 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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骨科高绪仁主任医师4月前
脖子疼 常见原因和应对指南 #脖子疼#医疗健康创作训练营#创作者计划 #创作者中心#创作灵感
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柔经术良子老师4天前
颈部的推拿手法分自我按摩和他人辅助两种，缓解僵硬、酸痛、落枕都适用#颈椎 #脖子酸痛 #肩颈放松 #脖子痛 #落枕
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千手耿老师-居家小妙招6天前
脖子扭动困难？教你如何缓解#脖子疼 #知识分享 #小妙招
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夏冬冬博士1年前
脖子酸胀疼痛怎么办 #颈椎 #脖子疼 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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会正骨的刘先生5天前
脖子【不得劲】？怎么整#赤峰刘国超 #按摩前按摩后 #缓解疼痛找回松弛感 #脊柱侧弯矫正 #脊柱健康
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康复师郭大侠1年前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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大女人3天前
#真实生活分享计划 #肩颈酸痛 #颈椎 #康复经验分享 #居家健身 练练肌肉舒服点，个人锻炼仅供参考
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中医杨超2天前
#疼痛 #脖子疼 #颈椎病 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏
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身山有海·疼痛·体态调整3周前
低头脖子痛怎么办 低头脖子痛按摩没用，到底是什么原因引起的呢？王老师带你一起一步步找到原因#低头族 #低头脖子疼怎么办 #低头族看过来
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别叫老师❤️叫可心10月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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普通筋斗云1年前
简单4步，迅速缓解脖子疼，肩膀疼，赶紧get起来#筋膜 #脖子疼 #本体感受器
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我们的健康升级日志4月前
脖子疼怎么办？#正确的养生知识又增加了 #脖子酸痛 #脖子疼的缓解方法 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #脖子疼
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意拳站桩方法（六月站桩有集训）10月前
这个方法☺，可以缓解颈椎疼！#站桩 #颈椎疼 #强身健体 #居家锻炼#脊椎
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脊然有序 康老师4天前
#跟央视 #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #肩颈放松教程 #健康养生小知识
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身山有海·疼痛·体态调整3天前
低头脖子痛 找对问题，精准解决#低头脖子疼怎么办 #低头脖子疼 #低头脖子痛 #低头脖子疼怎么缓解
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舒乙说瑜伽8月前
一招缓解肩颈酸痛脖子疼 #瑜伽
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仙鹤大叔张文鹤9月前
软组织老受伤？带颈托、喝这个汤，炎症消了脖子不疼了#鹤叔 #鹤叔说你行 #脖子 #颈椎 #健康科普 @中国交通广播
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周伟说针刀10月前
脖子老不舒服，疼，发胀，头晕，教你一个动作快速缓解#脖子 #颈椎病 #头晕 #抖音健康使用计划 #抖音医疗健康小助手
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HERBALGY爱分享4天前
脖子侧面那根筋扯着疼？涂它揉三分钟，头能转了#好物分享 #腰酸背痛
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赵一招~［收徒］10月前
颈椎问题，脖子僵硬，后脖子不舒服，试试这个手法#零基础教学#手把手教学 #技能培训
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脊柱外科 牛辉5月前
长时间久坐，低头，颈椎不舒服，记住这三个动作，锻炼才是根本#颈椎病 #颈椎操 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱外科高宏阳2年前
颈部肌肉疼如何缓解？医生教你三招。 #医疗科普 #我的门诊故事 #颈椎 #dou来说健康
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妙手陶老师—嘉运4天前
#妙手陶老师#小妙招#养生#健康#知识科普
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王旭东 防治骨质疏松10月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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济先大药品专营店2天前
脖子痛？转动有响声？肩周疼痛，颈椎僵硬酸痛，上班干活脖子疼 肩膀痛。试试根痛平片，活血通络止痛 #脖子酸痛 #颈椎疼痛 #肩膀疼 #肩颈酸痛 #健康好物计划
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关节外科杨锴2天前
颈椎压迫神经，不用过度治疗，记好2个便宜实用药#手麻 #脖子疼 #颈椎病 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏
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你 算 老 脊 🦴3天前
#居家锻炼 #涨知识 #肩颈放松 #康复运动 我有颈椎病的朋友，出现头晕、恶心、脖子疼手麻症状，做这3招好了 有问题的试试吧👍#办公室可练
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江苏脊柱微创孙帆主任7月前
脖子酸痛怎么办？#脖子酸痛 #低头玩手机 #脖子僵硬 #南京骨科医生#低头族
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骨科李智勇医生1年前
颈椎不舒服脖子疼，该如何锻炼呢 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #医生
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晴儿～好物精选～3天前
脖子疼别硬扛！10分钟练爽！ 低头族、上班族、宝妈集合！ 是不是脖子僵、转头咔咔响、连带着肩膀都酸？ 这个弹力带颈椎抗阻训练，每天10分钟，练完脖子直接松快了！ ⚠️ 注意：动作慢一点，别用蛮力！不适一定要及时就医！ 👉 评论区扣「脖子救星」，我看看谁还没马住！ #颈椎保养 #居家锻炼 #低头族救星 #颈肩放松 #好物推荐🔥
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常和平医生8月前
脖子痛，后背硬疼，可以考虑进行筋膜松解。#疼痛科 #医疗科普 #颈椎 #脖子酸痛 #筋膜松解
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懂你疼痛的小康复师3周前
每天2分钟，一个动作缓解颈部一侧疼痛 长期低头伏案，脖子一侧僵硬怎么缓解？试试这套专业的颈部侧弯拉伸运动。注意看视频里的发力细节：不要用力硬拽，利用手腕的自然重量微微下压，感受到侧面肌肉有酸胀牵拉感即可。安全、有效，适合日常居家办公放松。跟着视频一起做！#健康科普#脖子疼#低头族#肩颈放松#健康科普破圈计划
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