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一颗豆芽菜1月前
恋人心dj 鸭子摇 详细教程 #谁还不会这个鸭子摇卡点舞 #恋人心dj #鸭子摇 #全网都在跳这个舞
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子龙神康王2月前
#康复运动 #足内翻 #偏瘫康复训练
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说历史的武术教练11月前
倒立很简单的。你学会了吗 #倒立 #倒立教学 #倒立练习
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VASTLOG巨木滑板5月前
简单易学的hippy jump，快速提升你的胆量#滑板 #滑板教学 #1985滑板
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康复国际站7月前
适合老年人及帕金森患者居家锻炼的活络筋骨健身操 #老年人居家锻炼 #帕金森患者锻炼 #居家康复运动 #老年人日常活动
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姜师兄2周前
睡前运动 跟练版 #健康dou起来 #运动星计划 #睡出精致感
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笛笛科普1月前
能做到这个动作的绝非等闲之辈 #左右脑训练 #科普知识 #原创动画
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纯泰·泰式按摩（丽景华庭店）4月前
泰式按摩拉伸动作，细节拆分 #泰式按摩 #泰式拉伸 #泰式按摩店推荐 #泰式按摩培训
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格斗龙教官3周前
倒立速成班来了。 #倒立 #倒立教学 #倒立练习
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V2攀岩大叔3月前
逐帧解析攀岩反肩技巧！攀岩和抱石中的反肩技术，如何发力，两只手和两只脚该怎么放，以及腰的姿态，保证你一学就会！#攀岩技巧 #攀岩 #抱石 #攀岩运动 #抱石攀岩
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瑜伽科科1周前
零基础学瑜伽 站立手抓脚由易到难 如何正确练习站立手抓脚 #瑜伽 #瑜伽教培 #站立手抓脚
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小太阳🌞🌞🌞小太阳1月前
#街舞小学生 #倒立 #小孩哥
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脊椎康复纪桂松（收徒中）1月前
抽筋曲张，足底康复方案 #中老年 #抽筋 #静脉曲张 #康复运动 #创作者服务中心入口
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wp🥷🏻猛猛练2月前
这是后背位置降服率最高的技术 #巴西柔术 #bjj #柔术 #健身 #mma综合格斗
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玩心运动1周前
从练习的第一天开始就保持手脚同时运动 #反应力 #肢体灵活 #手眼协调
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吴吴2月前
#张玄化#张玄化师傅站桩 #站桩怎么站
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江苏天元台球器材1月前
用脚随便赢你 全国唯一一个能让所有职业选手两只手的男人。#台球 #励志 #天元体育
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小怡养生日记6月前
从脚看身体，🦶养肾非常重要，平常没事都可以做的运动#养生 #小知识 #健康#易经文化 #运动
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任我行2月前
每日一练#养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生 #练功
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格斗龙教官3周前
倒立很简单的哦。#倒立#倒立练习 #倒立教学
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雪颜香1周前
【6.6幽境危战】难度6，让他两只手，用脚满星，全是操作 #原神空月之歌 #虚空劫灰往世书 #原神剧情混剪 #杜林复刻#幽境危战
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海德宝贝托育早教1周前
教研路上步履不停，同心聚力共赴腾跃#幼儿园#幼儿园老师
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格斗龙教官2周前
倒立太简单了，#倒立#倒立教学#倒立练习
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自律小cj1年前
确定不来试下？#倒立教学#徒手健身 #健身干货
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佳琪✨1周前
启蒙地面搬旁腿组合来啦 1.初学小朋友总是会着急做错手的搬法，加强了手心和手的位置练习。2.再加入推脚背、绷脚的练习，加强肌肉记忆以及膝盖朝上的准备位练习。3.初学组合时可以先不要加两只手，孩子大多数柔韧性和稳定性等等还没到位，反复练习多次后可以加双手搬。音乐的名字就叫做洋娃娃和小熊跳舞，又是一首可爱的歌，赶快练起来吧✌️#少儿基础功训练 #少儿基本功舞蹈 #少儿舞蹈基本功 #少儿中国舞基本功 #启蒙基本功教材
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防身术教官1月前
女孩子建议学会， #防身术 #女子防身术 #倒立
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长沙教跳舞的兵兵老师2周前
头立教学 快来学习这个可以锻炼身体协调和腰部核心的头立吧#我偏要给岁月点颜色看看 #教学 #舞蹈 #街舞教学
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洛洛小仙女4周前
想要教程q1，满五人做！ 原编：惊鸿舞蹈 跳舞老师：洛洛老师#杭州#青丝#古典舞
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老魏康复大白话（贵阳）11月前
想问有没有膝盖疼痛的万能动作呢？有的，这个动作呢，就是可以刺激我们逐步的足底的感受器，让我们的整个脚底更好地能够接受地面的信息，第二个能够促进我们整体的本体感觉。在某种程度上只要是膝盖疼痛，他都能够练习这个动作。 #膝盖 #膝盖保护 #运动康复 #康复训练 #运动科普
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减肥达人翡翠1周前
每天在家“手脚并用”20个，我练了15天，臀翘了、大象腿没有了#居家健身有新招 #在家也能瘦 #在家运动 #宅家运动会 #在家锻炼
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沁源体育~C教练（招生中）7月前
#被虐的体无完肤 #前滚翻 #跑酷 #体育 1:起始姿势：蹲撑 首先双脚与肩同宽蹲下，双手在身体前方的垫子上支撑，大约与肩同宽，手指自然张开。这时你的胸部应贴近大腿，重心落在双脚和双手之间 2:低头含胸与依次滚动 在蹬地提臀的同时，有一个极其重要的保护性动作：低头、含胸。你的下巴应该内收，视线看向自己的腹部或腿部，确保的是头的后部在双手前方着垫，而不是头顶或前额。之后，你的颈、肩、背、腰、臀要像圆轮一样依次接触垫子向前滚动
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格斗龙教官2周前
倒立很简单吧，#倒立#倒立练习
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格斗龙教官1周前
倒立真的很简单。#高难度动作 #倒立#倒立练习 #倒立教学
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老年锻炼操1周前
五点支撑 五点支撑，缩缸提臀卷腹，把屁股抬起来，大腿肚子胸部成为一条直线，两只脚，两只手和头部成为支点，坚持10秒慢慢放下，来回做10次，锻炼腰背肌，大腿和小腿的肌肉，能增加腰腿的力量，坚持锻炼，能缓解腰腿疼。
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格斗龙教官2周前
倒立很简单，多练你也可以， #倒立 #倒立教学 #倒立洗头
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆1周前
脚挂头挂不上❓你踩坑了没稳❓ 误区①手拉脚外侧， 误区②拉前脚掌与脚趾头， 误区③两只手一起挂头， 推荐做法：勾脚，拉脚后跟，一手挂头，一手支撑，坐骨抬起来。 快来试试看~ #殷朝文瑜伽 #阿斯汤加 #阿斯汤加殷朝文 #ashtanga
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知安1月前
@又说那话 练上倒立了
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格斗龙教官1周前
倒立太简单了。#倒立#倒立教学#倒立练习
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哆戛酱（健康薄肌版）10月前
邪修就是快 #倒立 #教学 #肌肉女 #力量训练 #危险动作非专业人士请勿模仿
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凤舞基本功1周前
中间扳后腿，想要两只手都能稳稳地抱住腿？ 把上抱腿分解训练，除了要练习反侧手抱腿，同侧手抱腿的训练也是非常重要的哦～ #扳后腿 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈教学 #中国舞
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防身术教官1月前
倒立教学视频。#倒立
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可馨儿1周前
一点也不简单#倒立
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涪陵小子哥（TRP动力冲浪板厂家）1周前
第338个女徒弟#动力冲浪板
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- 樹1周前
学会（废）了🤣#道路千万条安全第一条 #倒立 #拉伸 #废物利用 #笑到肚子疼
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大熊康复4周前
帕金森患者的照护技巧-坐站动作的辅助 1.面对患者，家属的两只脚一前一后站立 2.家属两只手放在患者胳膊肘的下方，患者自身的手放在家属手臂上即可 3.家属屁股重心下移帮助患者完成坐站训练#帕金森患者 #帕金森患者护理
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防身术教官1月前
倒立很简单吧？#倒立
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RoIy-PoIy2周前
#综艺名场面
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啊骆2周前
惠州西湖傣装｜这几个姿势，新手也能直接抄！ 多姐妹担心自己不会摆姿势，拍出来僵硬又尴尬？ 别慌！我们摄影师会全程引导动作，像这样的水边坐姿，松弛又灵动，零基础也能轻松驾驭！ 想知道自己适合什么风格的傣装和姿势？评论区留个“1”，免费帮你在线搭配！ #惠州 #拍照姿势 #惠州西湖 #傣族服饰推荐 #约拍
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A99梦想1周前
#十堰健身 #健身最重要的是坚持 #真实训练记录 #健身吧老铁 #解锁健身新姿势
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午后-时光-瑜伽2月前
零基础学倒立，一看就会！口令版#倒立挑战#每天倒立好处#初学者瑜伽#倒立练习
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大刘1月前
#居家锻炼#养生就是养健康#强身健体正能量#养生#小动作大作用
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贺喜乐（减肥版）9月前
#创作者中心 #创作灵感 跟着阿新老师打卡武当一细节非常重要、最的再多都不如做对一个动作来的有用#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #一起来锻炼
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倒立就是这么简单的。#倒立#倒立教学#倒立练习
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大瀚图书作文号1月前
四年级下册语文第六单元同步作文 #四年级下册语文 #第六单元 #同步作文 #习作范文 #优秀作文
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张阳洋4月前
#健康 #居家锻炼 #居家锻炼小妙招 每天100个，一觉到天亮
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临安爱酷少儿体能1周前
跑酷重点技能 #儿童体能锻炼 #跑酷 #少儿体能运动 #体能 #跑酷教学
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钦点老豆3周前
搞笑父子日常... 元哥被搞了...#亲子搞笑日常#反转搞笑#抽象#钦点老豆#父慈子孝
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防身术教官1月前
倒立就是这么简单，你学会了吗？ #倒立 #倒立教学 #倒立练习
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