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小乌龟当家🐢🐾1天前
浅水过背正确打开方式 浅水过背的含义，新手朋友们一定要懂，不然容易出问题，尤其是养草龟的小伙伴们#养龟必看 #养龟日记 #养龟环境
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大龙教游泳7月前
为什么你的自由泳游的特别累还不走水，是全程绷着紧游的，一定要掌握正确的发力模式和节奏，让身体有一个劳逸结合的过程，做到推水发力移臂放松，这样就可轻松了。#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #游泳教练 #自由泳划手
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盼盼带你去重庆2月前
#美丽山城重庆 #创作者中心 #创作灵感 第一次来重庆游玩的正确顺序📝，千万别搞反了！照我这样安排，好玩又划算😘#重庆 #重庆dou知道
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窝罗罗Ω酒旅3天前
一张门票就能畅玩玻璃漂流、水上冒险岛，连皮划艇和桨板都能随便玩～这才是真正的一站式玩水体验，完全不用东跑西跑换项目，太省心啦！#星潮营地乐园 #亲子游玩好去处 #安吉玩水 #江浙沪周边游 #夏季玩水
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久违了艾特伦1周前
北京京郊夏天玩水趟水的好地方，景色是真漂亮啊！
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老程说旅游3天前
老旅游人集体趟水自媒体究竟是为什么？#自媒体 #旅游 #黄山旅游 #旅行社
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颖颖（江上游）5月前
一条视频表达了这趟水的全过程，2000多公，加了20多个w的油，航行25天，买了7次菜，卸了三次货才卸完，重要的的是吨位！#跑船人 #上热搜 #内容太过真实 #跑船人的日常记录 #航运人
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江西鹿鸣谷度假区（修水温泉小镇）2天前
夏天的正确打开方式·攻略篇｜全家玩水看这里 夏天来鹿鸣谷，到底怎么玩？ 玩水地标已经给你标注好了！ 溯溪摸鱼、花海迷宫、水上乐园.... 一篇看懂怎么玩~ #江西鹿鸣谷度假区 #全家理想度假目的地 #鹿鸣谷夏天的正确打开方式 #江西
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北海旅游接待小芋2月前
再穷也要在3、4月来趟北海，来看看正确游玩顺序是怎样的 #北海 #北海旅游攻略 #旅行推荐官 #涠洲岛 #银滩
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成都游泳郭教练1天前
蛙泳蹬腿要点 蛙泳蹬腿光使劲不走水，多半是这两个关键点没有做对！#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张小闹聊养车11月前
夏天淌水行车，要注意自己车的实力。 #汽车人共创计划 #车知识分享计划
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仟水汇城市温泉官方号1周前
绝大多数人泡温泉都泡错了！ 一味久泡只会头晕乏力。 温水慢泡，劳逸结合才是正确方式。 仟水汇干净汤泉，吃喝玩乐一站式，解压首选。 #烟台牟平游玩 #仟水汇城市温泉 #周末去哪玩 #温泉正确泡法 #解压休闲
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青少年宫水上世界2天前
青少年宫水上世界即将开园!!早鸟特惠!速!速!速! #青少年宫水上世界#夏日旅行的正确打开方式 #这个夏天总要来趟武汉吧 #水乐园是全年龄段的多巴胺 #遛娃好去处
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邱县华北1周前
向四位英雄致敬！趟趟水的深度！
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衡水亨隆汽修连锁～何喜臣5月前
趟水车注意事项#捷豹#变速箱#汽车知识 #专业的事情交给专业人去做 #实实在在的修车
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⭐大王啊⭐2天前
哈哈哈，来云南不亲自泼一次水，感觉这趟旅行都白来啦～#小顾and大王🍼 #泼水 #来云南体验泼水大作战 #一起玩水嗨起来 #云南泼水节现场
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农村阿牛哥2月前
巧用2个桶就能安全趟水不湿鞋#生活小妙招#实用技巧#工具#危险动作请勿模仿
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徐娟8月前
#趟水 #附属学校 学校门口积水问题已经很多年了，秋天了，那么多孩子们一天几回趟着水去上学放学，裤子，鞋子都是湿的，俺家学生放学脚都泡里发白，其他孩子也都一样吧，希望有关部门领导能重视此事，解决一下
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小XIN✂️3周前
总要来趟水课吧 #大学生 #水课 #水课老师 #搞笑 #青年创作者成长计划
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小羽呀1月前
一百多的价格、逃离城市喧嚣，躲进竹海溪涧，避暑、玩水、美食、遛娃一键解锁，这才是成都人周末的正确打开方式！赶紧约上家人朋友，来这里赴一场山野之约，尽情撒野吧～#遛娃好去处 #玩水的好去处 #夏天该有的样子 #快来和我一起玩吧
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wzfcat4天前
4步拆解自由泳划臂：从高肘抓水到贴水移臂，干货满满！ 许多游泳者在游自由泳时容易感到疲劳、手臂酸痛或呼吸困难，这通常是由于划水效率低下、身体产生阻力所致。提升自由泳水平的关键在于优化划臂动作，使手臂如同宽阔的船桨般有效推水。 标准的自由泳划臂包含抓水、拉水、推水和移臂。其中，“高肘抓水”是获取推进力的核心。手掌入水后，手臂应缓慢向下压10至30厘米，随后锁定手肘，仅靠手掌和小臂向内旋转并向后推水。在此过程中，手指的控制至关重要：手指不宜张得过开导致漏水，也不宜闭得太紧减少受力面积，而应保持指节舒展、指缝刚好闭合的状态。 在随后的推水阶段，需结合身体纵轴的滚动，将水一直推至大腿位置，避免因提前侧向抽离手臂而损失推进力。移臂时，应依靠身体滚动让肩膀自然出水，以手肘为引领带动整条手臂，并保持手腕和小臂放松，可通过“触肩移臂”或“指尖贴水”等专项练习来卸掉多余力量，预防肩膀酸痛。 最后，善用出发后的流线型潜泳能有效节省体力。通过双手重叠锁定、大臂紧贴后脑勺，使身体呈现尖锐的“流线型”，再结合蹬壁与海豚腿，即可实现轻松高效的水下滑行。 综上所述，通过纠正抓水、推水、移臂的细节，并配合良好的流线型滑行，游泳者可以显著降低水阻，从而在长距离自由泳中实现省力巡航。 #自由泳 #自由泳划臂 #高肘抓水 #长距离自由泳 #自由泳干货
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波哥波弟4周前
淇水汤汤，渐车帷裳——这条从诗经里流淌了几千年的河流，这个假期，总要带上心爱的人来趟七里沟吧，吹吹太行的风，玩玩淇河的水…#露营#清澈见底的水#周末去哪儿#自驾游#七里沟森林公园
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融创水世界-济南店3天前
这个夏天总要去趟济南融创水世界吧！ 不用奔赴海边，在家门口感受海浪狂欢🌊🌊济南融创水世界，承包你的夏日快乐✅快约上朋友一起来玩水，快乐直接给你拉的满满的！#济南融创水世界 #济南融创5周年 #济南夏天玩水好去处 #济南融创水世界一起燥浪鸭
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都市报道2天前
意外落水不要慌！记住三个关键点 一躺 二划 三蹬 帮您成功自救“一定不能双手上举呼救！”#都市报道
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颖儿带你游三亚3天前
三亚旅游到底怎么玩才值得？ 一直想知道，来三亚旅游到底怎么玩，才不算白跑一趟呢？#三亚 #三亚旅游 #三亚旅游攻略 #三亚旅游推荐官 #三亚旅游避坑指南
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小美逛合肥1天前
这个夏天总要和好朋友来趟迎驾水世界吧！ 感受下水上乐园的夏日限定快乐…@迎驾水世界官方号 #皖美宝藏小城霍山 #迎驾水世界#霍山避暑后花园 #大别山门户霍山 #迎驾水世界夏日限定
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泳乐汇（东北人）2天前
常见的蛙泳腿错误 #游泳 #游泳教学#蛙泳教学 99%蛙泳新手犯的错，总想着用力就能前行？蛙泳真不是这样，蛙泳要勾脚用力才是正确姿势，分享给我有需要的朋友吧
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北京领队宁哥3天前
来北京如何避坑。来看正确的攻略。一定要看完这条视频。#北京旅游攻略 #北京景点预约 #北京门票预约攻略 #北京旅游避坑攻略 #真实生活计划
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青少年宫水上世界1天前
青少年宫水上世界6月17日开园！早鸟票就这一波[旺柴] #青少年宫水上世界#夏日旅行的正确打开方式 #这个夏天总要来趟武汉吧 #水乐园是全年龄段的多巴胺 #遛娃好去处
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小夏带你游青岛2天前
暑假带孩子去青岛，威海，烟台，正确的游玩顺序是这样的，行程路线一定不要搞反了 #生活服务热点中心 #和好朋友一起去青岛看海吧 #青岛旅游攻略 #青岛带娃攻略 #青岛威海烟台
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小七一2天前
#杭州桃花源漂流#17度的桃花源漂流#夏天游山玩水胜地推荐 #沿山间溪流游玩趟水 #小众玩水宝藏地
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神仙姐姐7772天前
2026龙之谷已经开漂了，好好玩呀！这个夏天总要来趟武汉吧！ #龙之谷探险漂流#漂流 #夏天一定要去水乐园 #水乐园 #这个夏天总要来趟武汉吧
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Why189199079996天前
什么意思？快过沙、慢过水!新手一定得清楚知道。#每天一个用车知识 #兰州女子汽车陪练#新手上路#新手司机#驾驶技巧@DOU+小助手
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王教游泳小课堂2天前
游蛙泳腰疼还不走水？ 大多数人都存在这个问题，就是收腿时大腿小腿角度。#游泳 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学
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宣汉菲碧恒温游泳健身官方号1天前
蛙泳划手新手经常做错的几个动作 #蛙泳 #游泳 #蛙泳划手 #恒温泳池 #学游泳
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辙痕画山河5天前
双底村小壶口瀑布有两条路，我们两条都走了一遍。 【水路】 从对岸绕到桥下，找水浅的地方淌过去。全程25分钟，不绕路，但河底石头滑，一定要穿防滑鞋。视频里标了上岸的地点。 【山路】 从村里穿过铁门上山，过铁皮房、穿地头，走碎石路下山。全程也得二三十分钟，不用淌水，但路口多容易迷路。注意：我们拍的是返程，如果你从村里去瀑布，方向相反，看我手指的方向走。 结论：体力好走水路，快；带娃或怕滑走山路，稳。 👉建议先收藏，关注，看完整中原西行路书。 #南太行自驾路线 #双底村小壶口瀑布 #床车旅行 #免费景点 #河南自驾游
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小雨I四川旅行1周前
外地人来成都旅行，第一天就是去九寨沟 游玩顺序都搞错了❌ 正确的顺序应该是这样的#旅行推荐官#成都旅游攻略 #成都旅行 #九寨沟 #亲子游玩好去处
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鹏哥LP1413195天前
2月份的新车，不知道什么情况，从哪里进的水，肯定能趟过水，而且只有左右后门有水，有知道的大神没，告诉一声，咋解决
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湖南领队-小遥5天前
和闺蜜们去张家界，按这个顺序玩 今天接待的是广东来的三个小姐姐，看看我们怎么玩的#张家界旅游#张家界旅游攻略#湖南旅游攻略#旅游推荐官#天门山
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太极文涛3天前
上期视频我们学习了提收，今天我们来学习“前趟”。有哪位拳友细节没有看清楚的，可以私信老师进行讨论。
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安安在北京1天前
计划来北京玩四天三晚，旅游的顺序千万别反了哦#北京 #北京旅游攻略 #北京旅游 #北京旅行 #总要来趟北京吧
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游泳宋浩林2月前
自由泳划水差？1分钟带你提速游得快！ #游泳 #自由泳 #自由泳划手 #老宋教游泳 #游泳健身
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中医肛肠耿朋博医生3天前
便秘的人喝水小技巧 便秘的人该怎样喝水更有利于排便？#便秘 #医学科普健康
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小美（纯玩旅行）1月前
洛阳正确游玩顺序@抖音小助手 @抖加上热门 #洛阳旅游 #洛阳牡丹甲天下 #龙门石窟
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小七爱游玩3天前
这个夏天带家人去玩吧#亲子游玩好去处 #旅行推荐官 #水上乐园
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小颜带你玩江西3天前
再穷也要在5-6月，去一趟江西。 一家四口来趟江西，玩遍精华景点，需要准备多少预算?#江西旅游 #江西旅游攻略 #江西旅游团 #旅行推荐官 #婺源
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锦鲤本礼3天前
37度大晴天，只有泡在溪谷才舒服！#溯溪玩水 #沿山间溪流游玩趟水
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津金有味2天前
玛雅降价啦！快五折太合适啦赶紧冲！ #暑假玩水嗨玩计划 #消暑玩乐攻略 #水乐园冲冲冲 #本地宝藏水乐园
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小路教游泳1天前
蛙泳换气技巧 蛙泳换气总呛水，就是划手要做对#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #游泳技巧 #学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Swimming Zhang2天前
蛙泳+自由泳+蝶泳｜3个水感练习，练完通透了！ 游泳想游得轻松、速度更快，水感是关键！ 分享3个适配蛙泳、自由泳、蝶泳的通用水感练习，动作简单不费力。 日常抽空练一练，找到身体和水的贴合感，划水、发力都会顺畅很多。 不管是入门新手，还是想精进技术的泳者，都能跟着练～ 坚持练习，游起来事半功倍！ #游泳 #水感训练 #蛙泳 #自由泳 #蝶泳
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星轨漫序5天前
武汉玩水人注意！玛雅水上乐园6月13日开园，早鸟票单人89、双人169。全园项目随便玩，夏天的快乐就要提前锁住。#夏日游玩好去处 #水乐园 #武汉玛雅水上乐园 #夏日嗨玩季 #这个夏天总要来趟武汉吧
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小瞳游玩指南3天前
去不去清远熹乐谷，白天清凉玩水，晚上逛大唐不夜城，一站式解锁夏日“溜”娃圣地#在清远解锁夏日溜娃圣地#夏天一定要去水乐园 #上热门 #夏日遛娃好去处
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跟着胖虎学游泳3天前
蛙泳腿不走水？ 你肯定在“蹬”误区！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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爱德华多1周前
又到了桂林玩水、赏瀑布的季节，你出发了吗？#桂林南边山苦槽洞瀑布#桂林旅游#桂林定制游#桂林国旅
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大秦巡游官1周前
不是裁员裁不起，而是漂流更有性价比，贵州通天河漂流早鸟票预售，快囤！#漂流 #贵州 #通天河
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露营玩家华哥2天前
寻找衡阳玩水、发呆、露营的地方，第三十六个。 常宁西江漂流｜衡阳周边玩水好地方，早鸟票囤起来 #创作灵感 #寻找100个城市路线图鉴 #又是一年漂流季 #周末不忙来趟衡阳 #露营 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @上热门🔥🔥🔥 @衡阳文旅 @常宁文旅
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斐儿的游牧计划2周前
新西兰塔斯曼徒步 难以忘怀的海岸风光#徒步乐趣 #新西兰徒步 #交换世界计划
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晋能控股集团2天前
暴雨来袭，这份避险自救攻略请收好！
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蒋小花遛娃记2天前
徐州2天亲子游💦水世界+万豪度假！太舒服了。周末带娃去了趟徐州💦 没想到“玩水+度假”体验感这么好！ 白天在徐州方特水上乐园玩水， 丛林漂流、熊出没水寨、飓风湾… 两个娃直接玩疯🤣 晚上入住徐州万豪酒店， 就在云龙湖边，位置特别方便。 我们住的大象亲子房也太可爱了🐘 酒店还有恒温泳池， 两个娃玩完水上乐园居然还能继续游🤣 第二天吃完早餐， 去云龙湖边散步、玩沙， 整个节奏都很舒服。 以前总觉得徐州适合历史文化游， 没想到夏天居然这么适合亲子度假✨ #徐州 #江浙沪亲子游 #亲子游 #万豪 #万豪酒店
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济宁锦途旅行社（旅行推荐官）3天前
#宝泉：水秀、刺激、亲子；#八泉峡：雄奇、立体、避暑。#清凉避暑好去处 #行走山水间 #赴一场山水之约
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水尔康・全屋净水设备1天前
我是沁姐，长时间出差，净水器记住两点！ 长期闲置先放水几分钟，排空死水。 气温低做好防冻，排空积水防止机器冻裂。 正确养护，饮水更安心！#净水器#全屋净水#知识分享#回水管#沁姐
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小路同學1天前
夏季跑步的五个技巧#跑步 #夏季跑步 #跑步干货
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轻仰2天前
换气时机的掌控 换气转头过早身体变线@泳池里的猹
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