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自律阿光（吃瘦40斤）2月前
40天瘦了20斤 分享重度脂肪肝患者每日三顿减脂餐｜营养均衡低热量，科学减脂保健康#减脂食谱一日三餐 #低脂低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #脂肪肝 #大基数减肥
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菜菜美食日记2月前
肝脏最喜欢的6种食物，春天一定要多吃！ #养肝 #养肝护肝 #热点
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协和王药师3月前
过年啦！脂肪肝3吃3不吃。#脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肝胆相照周斌医⽣3月前
得了脂肪肝，记住五要吃，四不做 #医学科普#脂肪肝#脂肪肝的饮食 #护肝养肝
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soar8月前
大餐后，抗炎亮皮减重的一日饮食。早起空腹：油醋水，材料：基源、有机苹果醋、牛油果油。作用：k、k氧、稳定食欲、刺激dan管收缩，加速dan汁排放。护干干。 饿了后开始第一餐： 食材结构：蛋白质、脂肪、低或者无精制碳水（米面、馒头、包子、油条）、用复合碳水代替，比如蔬菜水果、高膳食纤维（可溶性和不可溶性）第二餐饮食结构相同～如果不饿就不吃。 营养素选择：需摄入从原料到成品都是有机的。钙镁片每天不可超过20粒，矿物质不容易代谢出去，水溶性维生素可多吃，当然必须是有机，复合的。#均衡营养#健身 #减脂 #祛痘 #可持续饮食 2025-09-14
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减脂护肝小卫士叶春艳6月前
脂肪肝患者吃什么水果最安全 #医生科普 #肝病科叶春艳 #脂肪肝
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肝胆外科张业繁医生1年前
自然食物助肝功能（第二期）—牛油果：肝脏的脂肪代谢好帮 #中国医学科学院肿瘤医院张业繁 #中国医学科学院肿瘤医院 #用健康的方式做不健康的事 #抖出健康知识宝库 #2025健康许愿池
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上有老下有小1周前
#脂肪肝的饮食 #脂肪肝 #健康饮食 #上有老下有小的成年人 #饮食习惯
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喆意西餐培训1月前
饱腹感超强✅教你做牛油果鸡蛋沙拉🥗 🥗超强饱腹感：牛油果提供优质脂肪，鸡蛋和鹌鹑蛋是完美的蛋白质，膳食纤维丰富，消化慢，稳稳地扛饿。 🥑营养密度高：一碗集齐了维生素、矿物质、优质脂肪和蛋白质，营养非常全面。 🥣快手零失败：10分钟内搞定，不需要任何厨艺，拌一拌就搞定。 📷出片率100%：牛油果的嫩绿、莓果的艳红、鸡蛋的白嫩，搭配在一起就是ins风本风，随手一拍就获赞无数。 牛油果鸡蛋沙拉的搭配逻辑很简单，记住这个公式，你可以自由发挥： 优质脂肪（牛油果/坚果） + 优质蛋白（鸡蛋/虾仁/鸡胸） + 酸甜果味（莓果/小番茄） + 清新调味 = 永远不会出错的完美沙拉 #每日早餐 #轻食减脂 #沙拉 #西餐培训 #简餐培训
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武汉协和神外重症孙云1月前
#临床医学知识科普 #创作者中心 #创作灵感 脂肪肝完全可以逆转！坚持这几个方法，肝脏指标几周就能改善，千万别拖到肝纤维化、肝硬化才重视。#脂肪肝 #养肝护肝
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营养科陆赬阳1月前
脂肪肝不仅要避免高油高糖，水果也需要注意 #脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #脂肪肝的注意事项 #饮食与健康
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糖尿病逆转专家顾耀主任6月前
血脂高、有脂肪肝，这4种水果都要少吃 #糖尿病 #血脂高 #脂肪肝 #糖友饮食 #医学科普
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自律阿光（吃瘦40斤）3月前
40天瘦了20斤｜分享重度脂肪肝患者每日三顿减脂餐｜营养均衡低热量，过年也要控制量#减脂食谱一日三餐 #脂肪肝 #减肥减脂吃这些 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #大基数减肥打卡
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肝胆相照肖医生1年前
多吃这几类食物，对减轻脂肪肝有很大的帮助！ #脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #脂肪肝养肝 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肝胆胰外科 王振勇1月前
脂肪肝饮食三大原则，吃对就能逆转 #脂肪肝 #科学饮食 #肝硬化 #脂肪堆积 #抖出健康知识宝藏
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天津减重庄博士4月前
确诊脂肪肝别慌，饮食加注意事项全攻略 #脂肪肝 #脂肪肝饮食 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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严料坊好生活指南11月前
控制好牛油果的食用量，对减脂是有利的#减肥减脂 #牛油果 #严料坊
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梁教授食验室3周前
吃起来像“啃肥油”牛油果凭什么霸占健身圈C位 前沿营养学告诉你！它其实是控制食欲，维持良好代谢节奏的利器#健康科普 #均衡营养 #牛油果 #营养学 #控制食欲
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伽马Gamma7月前
5类帮肝脏减轻负担的食物#脂肪肝 #食物 #健康生活
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重庆减重陈主任1年前
牛油果富含丰富脂肪，吃多了到底会不会长胖？ #医学科普 #牛油果 #减肥 #重庆减重陈主任 #医疗健康创作训练营
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云沃牛油果4周前
被严重低估的超级食物 #牛油果科普 #健康饮食指南 #营养知识分享 #omega3脂肪酸 #膳食纤维补充
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医路向前巍子7月前
做好这几点，对脂肪肝逆转有帮助，视频最后有一张总结表！#全民健康素养提升 #脂肪肝 #逆转脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #抖出健康知识宝藏
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好好吃饭羊羊羊🐑5天前
约等于不要钱的抗炎饮食藏在膳食指南里 抗炎饮食火了——姜黄素、奇亚籽、牛油果、羽衣甘蓝……一瓶补剂几百块，一顿轻食上百元。 要我说，有用又便宜又科学的“抗炎饮食”就是膳食指南的准则一：食物多样、合理搭配 我快四十了，就是靠膳食指南+运动，保持到了现在这个状态，所以我说，跟着膳食指南吃就是最划算的抗炎饮食。 这期视频带大家了解： 第一，抗炎和提升抵抗力到底是什么关系？ 第二，怎么不花冤枉钱，靠吃饭就能做到？ #抗炎饮食 #膳食指南 #食物多样化 #好好吃饭 #健康饮食结构
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云南牛油果楠哥4天前
99%人类对牛油果缺乏了解 我在牛油果基地，给您讲解#健康饮食 #健康科普 #牛油果 #基地直发 #树上熟牛油果
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财税恋恋8月前
脂肪肝最怕的三种食物！我从脂肪肝吃到“脂肪清润”，真实分享 谁说脂肪肝不能逆转？亲身经历告诉你，完全可以！✅ 之前体检查出脂肪肝，通过调整饮食+运动，现在已经恢复健康啦！🎉 核心秘诀就是多吃这些“刮油”食物： 🌟 三大王牌：苦瓜、山楂、洋葱 🌟 黄金配角：苹果、玉米、牛油果、海带、柠檬、大蒜、西红柿、蜂蜜、西兰花…… 🌟 清肠能手：白萝卜、青菜、芹菜、大白菜、黑木耳、燕麦、糙米 划重点：饮食控制是基础，但一定要搭配运动！双管齐下，效果才惊人！ 脂肪肝并不可怕，可怕的是你不行动！点赞收藏这份食物清单，为健康加油！💪 #脂肪肝 #脂肪肝调理 #健康饮食 #逆转脂肪肝 #养生
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马医生1周前
逆转脂肪肝要提高代谢！ #脂肪肝患者饮食指南 #创作者中心 #创作灵感 #科普健康知识 #脂肪肝
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糖七七5天前
秘鲁哈斯牛油果每天来一颗非常好 #女生减脂期的饮食 #会吃比少吃更重要 #吃对了这些都是减脂餐 #减脂期轻食 #牛油果
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十一辅食日记｜二胎宝妈5天前
“森林奶油”牛油果 优质脂肪，助力大脑发育 口感绵密，营养密度超 #人类幼崽对美食的渴望 #妈妈健康100问 #宝宝辅食成长记 #宝宝吃辅食记
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薛医生课堂10月前
得了脂肪肝，牢记5不做5不吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #脂肪肝
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林果果生鲜-牛油果季2周前
挑战一星期吃牛油果，突然发现… 牛油果有很多优质脂肪，可以提供非常好的饱腹感。#品质牛油果 #新鲜牛油果 #好吃的牛油果 #哈斯牛油果 #牛油果
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六碗饭饭5天前
减脂期强烈推荐的牛油果神仙吃法🔥第一次吃就完全被拿捏：太好 吃了😋 还有特别强的饱腹感，就是那种吃饱的满足感，真的吃得好幸福！#真实生活分享计划 #牛油果 #减脂 #掉秤 #神仙吃法
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赵同学食补为先6天前
拒绝谈脂色变，这5种脂肪反而是必需品 吃水煮菜吃到崩溃，体重还不掉？你可能把最重要的东西减掉了 💡 🥑 牛油果的单不饱和脂肪酸像心血管的柔和润滑剂 🐟 深海鱼的Omega-3是身体里天然的消防员 🌱 奇亚籽泡水后变成缓释能量胶囊，饱腹感拉满 好脂肪不是敌人，缺了它们你的代谢系统会罢工——你今天的脂肪吃对了吗？ #优质脂肪 #健康饮食 #减脂不踩坑 #营养科普
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肝病专家梁尚奎1周前
这3种水果不戒掉，肝硬化来得很快！ #肝硬化 #肝病 #医学科普 #健康 @幻暄-梁尚奎
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神经内科石瑜9月前
想要把脂肪肝瘦下来，记住这份饮食指南。 #脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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减重孙贵顺医生3周前
脂肪肝害怕的5种食物 #医学科普 #脂肪肝 #云南省第一人民医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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减重医生董志勇4年前
吃牛油果🥑有助于#减肥 ？？你真的吃对了嘛！！！！来看你不知道的牛油果二三事#健康科普 #挑赞更好的营养
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环球之猩-阿豪5天前
30年前的牛油果为什么是“垃圾食品” #环球之猩 #健康水果 #牛油果 #水果推荐 #万万没想到
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消化（肝病）梁静3月前
肝不好的朋友注意，少吃这3种食物，肝自己就轻松不少 #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#脂肪肝 #养肝
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钟丹博士4月前
做对这6件事，帮助逆转脂肪肝 #脂肪肝 #血脂 #肝脏 #医学科普 #肝硬化
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萨沙1周前
坚持纯饮食减肚子 #坚持减肥 #对肚肚不满意的看过来 #家庭减肥 #大肚子必看
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国学智慧5天前
消內臟脂肪的食物，不是綠茶 不是蘋果！每天吃一次，脂肪肝沒了 。#倪海厦 #养生 #上热门 #抖加小助手 #中医养生
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罗煮任5天前
水果是导致脂肪肝的元凶？！ 吃水果真的会得脂肪肝吗？#脂肪肝 #水果 #健康
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嘉果好味道3天前
进口哈斯牛油果到家直接吃，今天拍明天到，孕妈，宝妈，小糖人，三高人群都可以吃#孕妈饮食推荐 ，#糖人饮食 #牛油果奶昔 #牛油果的最佳吃法 #牛油果去核小妙招
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李念5月前
低卡高纤还饱腹，减脂期也能幸福感爆棚的食物🥣#减脂餐食谱 #自律 #牛油果酸奶碗 #vlog日常
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肿瘤科刘博士1月前
逆转“脂肪肝”的科学方法，避免损伤我们的肝脏#抖出健康知识宝库 #全国肿瘤防治宣传周 #关于肿瘤的那些事儿 #脂肪肝 #脂肪肝的饮食
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营养师李靓莉8月前
建议多吃！肝脏脂肪最怕的5种食物 #营养师朋友已在线 #健康养生 #饮食 #脂肪肝 #脂肪肝
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杨双医生3周前
家里有脂肪肝的，多吃者三种食物. #中医 #养生 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏
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减重医生叶新华1周前
脂肪肝饮食误区快问快答 #医生科普 #内分泌科叶新华 #脂肪肝 #饮食误区 #快问快答
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注册营养师琳君7月前
脂肪肝放心吃的5种肉菜，营养又好吃！#脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #高血脂 #高血脂怎么饮食
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肾上腺素1周前
脂肪肝不能不当回事，也不需要太当回事，能逆转！#脂肪肝#医生日常#抖出健康知识宝藏#健康#安徽方言@DOU+小助手
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感染科王医生11月前
吃对就能瘦 告别脂肪肝 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脂肪肝 #高血脂 #减肥
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亮厨➳锋味✔9月前
#牛油果#热量#减肥#减脂#减脂期
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卢骁的急诊日记4月前
4个习惯坚持住，能改善脂肪肝 #卢骁的急诊日记 #抖出健康知识宝藏 #脂肪肝
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中医王婷婷主任6天前
隐藏的肝脏杀手 不起眼，但很多人却天天吃 #抖出健康知识宝藏 #脂肪肝
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大有可伟6天前
5+2 对于脂肪肝#体重管理
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