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最强四项生-曾曾2月前
用一根弹力带让你跳的更远 #立定跳远#体考#曾建鑫#田径#威量
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
跳远总差一点？你的力量“卡住”了！跟我练，打通发力通道#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳远 #三级跳
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@教体育的杨先森1月前
立定跳远急救动作 体考立定跳远，一步教你多跳20cm#真实生活分享计划 #立定跳远
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中体能体育体测2月前
体测立定跳远，这样做！真的稳稳拿到！ #体测 #体育中考 #中考体育
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不会飞的体育生《校园打假》2月前
你的立定跳远差在哪里？ #体考生 #体育生 #沃兰迪心流跑鞋
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朗月体育（全年招生）2月前
跳远差的同学 技术有问题的可以多看看#立定跳远 #跳远
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大熊中考体育（可线上指导）1年前
立定跳远差5-10公分的，这两个动作会有帮助的！ #中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练
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太原中考体育杜教练4月前
跳远腿部力量训练#体育中考 #立定跳远#腿部力量#初中#如何备战体育中考
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爱讲道理的裴教练2周前
立定跳远明明有力气却跳不远？就差一个细节：落地勾脚尖，脚后跟往前送‼️做好这个动作，大多能多出10cm左右，少丢冤枉分！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远教学 #中考体育 #洛阳
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竞界教练有话说5月前
立定跳远学会这三点！成绩立涨10厘米！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原中考体育 #太原竞界体育
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竞界教练有话说7月前
立定跳远中，不要小瞧“送小腿”这个动作，练好了让你多跳10厘米！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原
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竞界教练有话说4周前
立定跳远改掉这些错误让你多跳10厘米！ 出镜教练：@竞界体育-宋教 #立定跳远 #如何备战体育中考 #中考体育 #太原竞界体育
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中体刘老师2月前
跳远邪修大法🔥4个爆发力练习 不用器械不用大场地 跟着刘老师每天30分钟激活蹬地爆发力 跳得更远更轻松，体测跳远直接冲满分！ #中考体育 #跳远#体育中考#张店家长#体育
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竞界教练有话说3月前
立定跳远黄金训练动作，学会这个动作，让你成绩立涨10厘米！ 出镜教练：@帅炸的王教 #立定跳远 #体测 #中考体育 #如何备战体育中考 #太原竞界体育
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吴教练的移动课堂5月前
立定跳远“脚跟先触地+膝盖微屈”的黄金缓冲法，轻松多赚10厘米！@来趣中考体育训练营 #立定跳远 #中学生 #中考体育 #中考加油
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菏泽中考体育张教练5月前
孩子跳不远？博奕教练来教你 孩子立定跳远总差10厘米？教练一句话：收腿太快！先展腹、再抽腿，摆臂猛、弹速快，高度立刻+20cm！现场实测2米3变2米5，今晚在家就能练，明天脚印前移一整格！#中考体育 #立定跳远 #菏泽中考体育 #立定跳远满分教学#博奕体育
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盐城中考体育立定跳远1月前
立定跳远总差一脚三招补救。 #盐城上门体育 #盐城中考体育 #中考体育 #盐城小树苗体育#盐城立定跳远
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太原满分体育5月前
跳远考前你就这么做，立定跳远最少提升10厘米。#中考体育#太原中考体育#初三#立定跳远#太原
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晋速体育·郑教练（暑期招生）2月前
一个小时立定跳远提升10cm#体育中考 #vlog十亿流量扶持计划 #体测 #体育训练 #立定跳远
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郑州上门体育张教练3月前
一节课，立定跳远提升10厘米，纯技巧性训练，掌握要领快速提分。#郑州上门体育 #体能训练 #中考体育 #立定跳远 #郑州同城
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叫我丁教练1月前
立定跳远改一个动作提高10厘米#天津中考体育 #天津中考 #中考体育培训 #天津家长 #中考体育提分
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贵阳上门体育-龙教练2月前
📌 立定跳远核心拆解｜想提分先练这几步！ 很多同学发力不对、动作脱节，导致成绩上不去😮‍💨#贵阳中考体育 #中考体育#体育培训
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晋江达优体育-王教练1月前
立定跳远提升练习#立定跳远#中考体育#下肢力量 #立定跳远
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北京体测体考训练营索教练9月前
中考体育立定跳远，1个调整轻松提升20厘米 #上热门 #中考体育 #立定跳远 #体测 #北京中小学体测
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萍跃体育|中考训练 | 上门体育1月前
中考体育没时间？练萍乡教练一招立定跳远进步10cm #萍乡中考体育#中考立定跳远技巧#江西中考体育
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全能🏅️徐艺龙4月前
跳远问题解答（下）为什么三项只有跳远差 #体育生 #大寸体育 #立定跳远 #冬训 #跳远
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王终意7月前
立定跳远教学速成技巧！轻松提十厘米 #立定跳远教学 #燃动力碳板竞速鞋 #燃动力 #体育生
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太原大杨体适能感统于教练（招教练）1月前
中考跳远其实并不难，只要学会技巧和动作，轻轻松松提高10厘米#太原#中考体育#家长必读#上岸#体育中考
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广州上门体育-章教练5月前
广州宝妈注意啦！这样练初三娃立定跳远轻松拿满分💯 广州中考立定跳远差10cm达标？孩子练到腿酸还没进步！问题不在努力，在没抓对“蹬摆协同”核心！这几个核心动作跟着练，2周突破瓶颈，体育加分不拖后腿～ #广州中考体育 #体能训练#干货分享 #创作灵感
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方老师讲提分方案1月前
天津初三必看：立定跳远满分技巧，一看就会#中考体育 #体育 #体测
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盐城中考体育立定跳远2周前
立定跳远最快三天提升10cm，只要这三个动作。#盐城上门体育#盐城小树苗体育#盐城中考体育#中考体育 #盐城立定跳远
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理想体育-王教练2月前
立定跳远总不远？完整分解教程来了 立定跳远完整动作分解，一步一步教你发力技巧，看完就能多跳10厘米！体测、中考必看干货。#立定跳远 #立定跳远完整动作 #体育中考
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郭教练在努力2月前
立定跳远真不难 短期提升5cm不是梦！ #北京同城#北京宝妈#立定跳远#北京体测
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登跃体育3周前
立定跳远满分秘籍 没有凭空而来的佳绩，只有日复一日的弹跳蓄力。5个立定跳远的练习动作，快练起来！#中考体育 #立定跳远 #体育
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户外体育-妍教练10月前
孩子立定跳远就差最后几公分，练这几个动作轻松突破瓶颈#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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爱健身的体育老师1月前
一个动作 📣📣 让你立定跳远提升20厘米！#立定跳远 #体育中考
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襄阳邻童（上门体育）1月前
中考体育 50 分，扣一分都太痛心！ 襄阳中考体育生必看！立定跳远总差几厘米？记住这些动作要领，快速提分不费力！#襄阳中考体育 #襄阳 #中考体育 #上门体育 #襄阳上门体育
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中考体育刘教练5月前
立定跳远辅助练习，欢迎评论区留言你家孩子跳多远，差多少满分#中考体育 #立定跳远
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淄博大杨上门体育主理人4周前
详细版跳远教学，跳远还没有满分的同学跟着练起来吧#中考体育#淄博同城#立定跳远教学#立定跳远#上门体育
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曹县上门中考体育（尚德府校区）2月前
细致讲解跳远技巧#中考体育 #中考体育倒计时
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曲阜晋硕体育3月前
立定跳远训练方法#曲阜市 #中考体育 #体考 #立定跳远 #弹跳训练
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体能训练-老何2月前
立定跳远还差一点点没满怎么突破？ 临近体育中考了，立定跳远还差几厘米没突破怎么练？男生容易卡在220-230cm、女生卡在180-190cm、技巧结合力量的训练是突破的关键#南宁中考体育 #家长必读 #青少年体能训练 #立定跳远
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荣昌中考上门体育陈教练（招教练版）1周前
新手立定跳远 新手立定跳远如何提升看完我这个视频提升20cm不是问题，新手立定跳远主要是动作不规范找出你的问题吧#荣昌区#立定跳远#中考体育#荣昌区上门体育#家长必看
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益学体育-唐教练6月前
立定跳远中，不要小瞧“送腿”动作，练好这个动作可以让你提升10cm#中考体育冲刺 #立定跳远 #运动训练 #体育中考
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太原私教-小孟1月前
跳远一定要多练这个动作！#中考体育 #中考跳远 #中考篮球 #中考田径
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张教练｜凌动体育创始人7月前
立定跳远还不能满分，两个动作轻松暴涨10厘米#运动锻炼 #体能训练 #中考体育 #哈尔滨
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呼市海跃体育(招生中)2月前
立定跳远跳不远，我来教你如何练。
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淮安市星启体育季教练1月前
#体育中考#立定跳远 #立定跳远辅助练习 立定跳远总是差一点吗？ 一个动作解决蹬地、起跳角度问题， 快跟练起来吧！ 让你立定跳远快速提高。 #淮安体育中考 #立定跳远训练提高方法
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教体育的薛老师🏃10月前
解决立定跳远问题有以下几个方法，要勤加练习。#中考体育 #立定跳远
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洛阳华跃体育—李教团队₂2月前
#体育中考 #立定跳远 定跳远总差几厘米拿不到满分？ 别再让孩子盲目练了！今天教你3个核心动作，一步到位💁
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中考体育羊教练1周前
立定跳远 立定跳远不会跳？那你就练练这几个动作#户外运动增高 #户外男生 #中考体育#立定跳远
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萌芽上门体育1月前
后台很多家长私信我，小孩立定跳远差，该怎么练，这一期出一次视频，一个星期就能见效，萌芽体育可以上门指导，中考轻松满分💯#广州 #广州体育中考 #佛山 #上门体育 #立定跳远
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盐城中考体育立定跳远1月前
立定跳远卡瓶颈，三个动作帮你破。 #盐城上门体育 #盐城小树苗体育 #盐城中考体育 #中考体育#盐城立定跳远
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速达上门体育(暑期集训招募中)1月前
给大家分享几个立定跳远的热身动作，可以帮助大家超常发挥。大家有训练相关问题，可以私信我，免费帮大家解答。预祝大家取得一个好成绩。#立定跳远 #中考体育 #体育中考立定跳远 #立定跳远辅助练习 #山西中考 @抖音小助手
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Moai力量4周前
立定跳远只差10cm？？坚持练好这3个动作，体考轻松拿满分！ #宜昌中考体育 #立定跳远
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教体育的邱教练2月前
跳远快速提升秘诀，学会直接暴涨20厘米！#立定跳远#快速提分#中考体育 #跳远 #一般人不告诉他
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凌动体育运动中心9月前
中考体育立定跳远跳不远怎么办，保姆级训练动作，带你轻松暴涨10cm#运动训练 #功能训练 #体能训练 #哈尔滨 #中考体育
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）6月前
很多同学在跳立定跳远时，掌握不了送小腿技巧，距离差的真的很多，今天教练给你分析分析，怎么解决#体育中考 #立定跳远#中考体育#威海体育中考#跳远
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成都上门体育(薯条老师)1月前
#上热门 #中考体育 #立定跳远 #家长必读 接上一期！考前一周紧急提升 第一节课1.9m→1.95m 第二节课突破2米大关 就差几厘米满分！下节课能不能直接冲满？拭目以待！
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招远维度体育郝教练4月前
立定跳远蹬伸和不蹬伸的动作能相差10几厘米，不会蹬伸的一定要练这个动作，学会直接爆涨10厘米 #中考体育#招远#立定跳远#立定跳远辅助练习
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济南中考体育提分-李教练1月前
立定跳远总不远？改3点直接涨20cm，济南中考体育 中考体育立定跳远，想提分，别瞎跳！ 记住核心：不是跳高，是跳远！ 预摆手臂后拉，屈膝降重心。 蹬地摆臂同时爆发，向前跳。 落地收腿前伸，千万别后坐。 摆臂小没力，往上跳白费，一后坐直接少20厘米！ 这三个错不改，练再久都没用。 改完这三点，满分真的不难！ 关注我，两周提分。#中考体育 #济南体育中考#济南中考 #中考提分 #体育提分计划
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泰州上门体育4周前
立定跳远前后脚相差10厘米➕一个动作带你解决 #立定跳远 #立定跳远满分教程 #体育速成 #泰州海陵#宝妈推荐 还在为立定跳远发愁吗？还在因为体育考试不及格不过关担忧吗？那就跟着视频练起来吧私信我可得立定跳远独家绝技（本人最远3.3）
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太原私教-小孟1月前
跳远没满分的在家抓紧把这个动作练起来！#中考体育 #中考跳远 #中考田径 #中考篮球
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毅道体育-中考体考10月前
立定跳远跳不远 原来是这样#都江堰中考体育#威量闪耀#威量#立定跳远@威量体育
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