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养生石斛哥1月前
通炁扶阳桩，每天100下，坚持下去 身心通透。走桩诀窍：❶ 落脚走圆，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 手出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩 #宁波 #剑来
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一根茅草轻悠悠3月前
一个视频讲清楚#站桩#通炁扶阳桩#自主健康
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养生石斛哥1月前
通炁扶阳拳动作核心要领讲解 通炁扶阳桩，每天100下，舒筋活络 身心通透。走桩诀窍：❶ 落脚走圆，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 手出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩 #宁波 #宁波八段锦
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一根茅草轻悠悠3月前
什么是站桩，两个字说清楚。#站桩#通炁扶阳桩#自主健康
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一根茅草轻悠悠5天前
大家心心念念的手部动作要领来了。#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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养生石斛哥1月前
通炁扶阳拳，一百下你也一起？ 通炁扶阳桩，每天100下，舒筋活络 身心通透。走桩诀窍：❶ 落脚走圆，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 手出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩 #宁波 #剑来
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一根茅草轻悠悠3月前
一个视频讲清楚如何站#站桩#通炁扶阳#自主健康
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一根茅草轻悠悠3月前
站桩蓄力，走桩发力。走桩，不是随便走。是气沉下去，脚底有根，腰胯带动，全身一家，有整劲。#站桩#通炁扶阳桩#自主健康
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综艺哈哈哈4年前
寒冬至，增阳气:通炁扶阳桩，可有效缓解头晕头痛，你学会了嘛？#健康 #养生 #大张伟#萧敬腾 #天天向上
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一根茅草轻悠悠4天前
吐气时如何收肚子。#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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道为茗1年前
浑圆桩，升阳气，强肾气，撑筋拔骨 #浑圆桩的好处 #养生桩
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一根茅草轻悠悠4月前
形与神俱，性命双修#站桩#通炁扶阳桩#自主健康
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一根茅草轻悠悠2周前
膝盖有问题能不能走桩呢，一个视频给大家讲清楚。不过走桩虽好，不要贪杯哦。尤其是刚练的小伙伴。走桩三要点：❶ 落脚走圆，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 脚出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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一根茅草轻悠悠3月前
站桩到底有什么好处呢？#站桩#通炁扶阳桩#自主健康#养生
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一根茅草轻悠悠3月前
站桩会出现很多身体反应，提前知道，站的安心。#站桩#通炁扶阳桩#自主健康
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一根茅草轻悠悠4天前
通炁扶阳桩走桩功，口令跟练版（正面）。走桩三要点：❶ 脚掌贴地，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 脚出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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一根茅草轻悠悠3月前
防风防寒防湿#站桩#通炁扶阳桩#自主健康
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止戈为武5天前
每天两分钟，晚上睡眠质量很好，一起来瘦身 身体重心跟随脚步移动 落脚画圆，划步成弧。#通炁扶阳桩 #走桩 #强身健体正能量 #居家锻炼
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华养阁·益禾源家庭健康中心专用号5天前
通炁扶阳 先站通炁扶阳桩再走通炁扶阳桩，找到力量沉在脚底的感觉，反复循环，通经络，行气血，养精神#通炁扶阳桩 #走桩#健康#运动#慢动作
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风灵柳柳2周前
每天100下，步履通经络，缓步养元气 古法走桩，循步而行，每日百下，气血自调，身心自舒#自主健康#训练营#通炁扶阳桩#走桩#居家锻炼
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一根茅草轻悠悠2月前
脖子肩背不舒服，试试这个动作#站桩#通炁扶阳桩#自主健康
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袁高明1周前
站桩与金光咒的分享 #中医 #扶阳中医 #袁高明 #站桩
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一根茅草轻悠悠2周前
大家想要的慢动作来了，还带口令的。走桩三要点：❶ 落脚走圆，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 脚出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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百年望族-夏令营7月前
道家扶阳蹲，让你变成小火球；#道家文化 #道家养生 #武当山 #传统文化 #浅修
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风灵柳柳2周前
每天100下，慢慢养气血，悄悄变从容 不用奔波高强度，每日百下走桩，温柔滋养身心#自主健康#通炁扶阳桩#走桩#修身养性 #激发全身阳气的锻炼方法
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风灵柳柳1周前
晨练走起来 走桩一百下，通行周身气血，缓解周身沉困 跟着我们晨练起来，一整天的“电量”都满满 #自主健康#通炁扶阳桩#走桩#居家养生#基本功
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素轻-Ada2月前
扶阳的作用，打通气血，回复筋膜弹性，脏腑和谐，平衡腹压❤️#健身 #手法教学 #私教工作室 #产后恢复 #女性健身
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酒鬼少女养生记1月前
阳气充足，经络通畅，脸上的黄气就不见了 #古法运动 #站桩 #中医养生 #养生 #去黄气
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一根茅草轻悠悠6月前
一个视频说清楚 通炁扶阳桩怎么要 五个要点 呼吸放松 收工方式#站桩
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一根茅草轻悠悠2周前
有很多小伙伴说平时练的太快了，今天手把手带大家走个慢的。走桩三要点：❶ 落脚走圆，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 脚出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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一根茅草轻悠悠4天前
碰到肖大师@教通炁扶阳桩的肖老师 就来劲。走桩三要点：❶ 脚掌贴地，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 脚出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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一根茅草轻悠悠4月前
人身之疾，无非因其凝结而成，有如此阳气，亦焉有不化者哉。＃自主健康＃通炁扶阳桩
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许翁站桩养心2周前
祖传古法锻炼，通淤堵升阳气 #站桩#站桩教学#养生 #国学文化 #中医
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袁高明1月前
男性功能下降失眠案例及打坐站桩益处分享 #中医 #扶阳中医 #袁高明 #男性功能
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袁高明1周前
站桩对于慢性病的益处分享 #中医 #扶阳中医 #袁高明 #站桩
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袁高明5天前
袁医生的宏愿带领肿瘤病人修炼 #袁高明 #中医 #扶阳中医 #肿瘤
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一根茅草轻悠悠3月前
了解之后再做判断#站桩#通炁扶阳#自主健康
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一根茅草轻悠悠2周前
走桩如何收工？秘诀就八个字：站完就走，走完就站。等你不想走了，最后那一站，就是收工。一屁股坐下去，把胯松开，气也跟着沉下去，这便是收工，也是下一次走桩的开始。#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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一根茅草轻悠悠3周前
每天100下，提升阳火，驱散阴霾，练就纯阳之体。走桩三要点：❶ 落脚走圆，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 脚出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#锻炼
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袁高明6天前
袁医生分享自然桩的秘密 #袁高明 #中医 #扶阳中医 #站桩
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一根茅草轻悠悠2周前
道家扶阳功，比跑步强。桩三要点：❶ 落脚走圆，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 脚出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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诺一言道优品23天前
扶阳是万能的？ #真实生活分享计划 #李可#中医养生 #传统文化#扶阳
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风灵柳柳10月前
本期读书会汇总了好些大家在现场精彩的自主健康站桩和按跷手法运用的分享，相信大家会受益更多！感谢大家每一周的精彩共创，大家在一起就是了不起！#自主健康 #通炁扶阳桩 #黄帝内针 #导引按跷手法 #护眼手法
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袁高明5天前
聚神由万到一 #袁高明 #中医 #扶阳中医 #打坐站桩
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近铭洗髓垂吊吐纳功教学1年前
洗髓扶阳桩#洗髓 #洗髓功有什么作用 #洗髓功 #洗髓吐纳 #洗髓吐纳功
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一根茅草轻悠悠1周前
一个视频把走桩的动作要领和大家说清楚。#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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袁高明1周前
打坐站桩针对失眠人群的好处 #中医 #扶阳中医 #袁高明 #打坐站桩
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袁高明2周前
站桩打坐畅通经络 #袁高明 #中医 #扶阳中医 #站桩
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华养阁·益禾源家庭健康中心专用号5天前
走桩 站桩也就是后背肌肉向下走，前面向上走 中间的才定得住，才有上下的升降#通炁扶阳#健康#运动#养身#放松
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金钥匙（青岛2026.4.2）3天前
西安某大教授（博士）分享扶阳操的体会
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风灵柳柳2周前
每天100下，桩中藏大道，步里有清宁 简单的步履，深藏养生智慧，每日坚持一百下，静心松弛度日。#自主健康#通炁扶阳桩#走桩#居家锻炼#修身养性
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喜乐养生桩1年前
站桩补阳气最快的方法 #站桩 #站桩养生 #居家锻炼 #修行 #古法健身
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传统文化健身1年前
大成扶阳桩功及心法教学，每天半小时到一小时，坚持一个月，感受不一样的自己#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家养生功 #居家锻炼
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施元之正门站桩1年前
初阳不升易上火,只需1个方法阳气充盈全身#清阳不升#阳气不足#手脚冰凉#眼睛干涩#养生
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云野阁4周前
万念归一回阳桩 我们的桩功可以躺着，站着，坐着。直接链接先天一炁！又名:大道无极万象本源桩。通大小周天，髓道周天，丹道周天，结丹。排身体负面的东西，提升能量。涵养本源，保命延生！ #站桩#炼炁#觉醒#养生#强身健体
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淡墨青衫1年前
扶阳罐用法步骤 扶阳罐依据中医“通则不痛，痛则不通”理论，通过温通经络，达到舒经活络作用。有效运用扶阳罐，能够达到温刮、温灸、温推和红光治疗的多重功效，对经络和穴位进行全面疏通和调整，引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，濡养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑机能得以振奋畅通经络，调整机体的阴阳平衡，从而达到健身祛病疗疾的目的。通过刺溃经络、穴位，可以激发精气、调和气血、通利经络、固本培元，达到祛邪扶正、平衡阴阳、调节脏腑气血，令脏腑机能得以恢复，从而增进人体健康达到其他传统理疗方法所不能及的效果。#养生 #中医养生
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一根茅草轻悠悠2周前
大家心心念念的手部动作来了，不过先学步法，至少一个星期，再学手法。#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#居家锻炼
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站桩明德-李乘风5天前
晚上睡前坚持做，通全身升陽氣#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼身体增强体质 #养生
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元气导引站桩施元之1年前
阳气不足，体质差，多去站桩升阳#阳气不足#升阳#站桩#居家锻炼#养生
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站桩导引施老师2周前
阳气足身体棒！站桩通经络，首当其冲补阳气 #站桩 #站桩的好处 #阳气不足 #免疫力 #养生运动
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形气神静修11月前
夏天去寒湿，只需站对养元桩#夏季养生#健康养生#排寒湿
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铸基近铭运动1年前
道家扶阳蹲，每天三分钟，胜过生蚝枸杞，一起练起来 #道家养生 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动
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